初中体育-有氧耐久跑教学课件设计

有氧耐久跑教学设计本课设计课程设计理念与思路教材学法3

2教法教学过程41一、教材

本课选自初一年级《体育与健康》。耐久跑是《体育与健康》新课标内容之一，是提高心肺耐力水平，增强意志品质最直接的运动项目，全国亿万学生阳光体育冬季长跑证明了这一点，但耐力跑是一项枯燥无味的项目。而提高学生耐力素质的有效手段是耐久跑，耐久跑技术又是学生最不愿意学习的运动技能。因此本人把耐久跑的教学，设计成多种情境和游戏来吸引学生注意，来达到激发学生学习兴趣的效果。1.1教材分析Descriptionofthecontents

预计本节课课堂气氛活跃，师生情感融洽；在学练中能调整情绪，竞赛中能克服心理障碍，善于合作，善于调动自身和全组的情绪；提高学生间的人际交往能力，学会合作与竞争；预计85%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。课的练习密度为70-80%，运动量为中上等强度。最高心率：160-180次/分钟；平均心率在135-140左右，练习密度为40%-45%左右。1.2预期教学效果2、学情分析

本节课教学对象为初中一年级学生班，级纪律好，其生理和心理发育趋向成熟，具备了独立的思考、判断、概括的能力，学生学习积极性高，接受能力快，个性差异小，集体荣誉感强。但多数学生为独生子女，个性强。对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大。3、教学目标认知目标

让学生初步掌握耐久跑的摆臂及呼吸的方式

技能目标

通过形式多样的耐久跑练习达到培养学生的练习兴趣，掌握科学锻炼的方法。情感目标

培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拨的意志品质

难点体能的合理分配及呼吸的调整。重点

正确的耐久跑呼吸的方法及跑动姿势，以适当的速度合作完成各个阶段跑。二、教法

根据本节课的内容，我在教学过程中运用情景法、游戏法、比赛法、多媒体法进行教学。通过原地摆臂环节、走步环节、节奏跑环节、变速跑环节学习技能，提问激发学生兴趣，通过设定路线的各种练习体验呼吸的耐久跑形式来调动学生学习的积极性，提高学习效率，活跃课堂气氛。三、学法

根据学生的基本情况，我采用自主、合作、探究、讨论、竞争、尝试等学法。让学生边学边练，练习中思考，思考中学习，主动体验的学习方法。使过去的被动学习完全被主动学习所代替。在学习过程中，逐步树立正确的合作观、竞争观，达成智力因素与非智力因素的和谐发展，能快速的掌握技术动作。四、教学过程.激情导入科学热身学习体验探究提高归纳总结

1、体育委员整队，向教师报告人数。

2、师生问好（要求声音洪亮）3、提出目标，并讲明要求。4、语言导入、激发学生战胜困难的信心。

【设计意图】通过这样具有挑战和悬念的导入，激发学生的好奇心提高学生学习的兴趣和效率。

4.1激情导入教师带领学生一路纵队进行各种跑的练习以及游戏：快乐的绿化小先锋，在跑动的过程中教师提醒学生动作要求，进一步得到热身。1、跟随老师一起练习。2、积极参与，找到伙伴。3、遵守游戏规则，发挥团队合作能力，保护队友。【设计意图】通过这样的语言激起学生的好胜心，能更好的完成接下来的练习。4.2科学热身1、节奏跑中初步体验呼吸讲解练习内容、方法。放音乐：《跑操音乐》（童声版）语言提示呼吸的节奏，摆臂的幅度，以及正确的跑步姿势。引导学生做呼吸调整练习。【设计意图】在音乐的伴奏下，在节奏跑中体验呼吸节奏，摆臂的幅度以及正确的跑步姿势。

4.3学习体验

2、原地摆臂体验呼吸通过节奏跑找出学生呼吸方式的不足，原地摆臂告知学生正确的呼吸方法：2步一吸，2步一呼或3步一吸，3步一呼。

教师先做原地摆臂动作，然后学生在教师口令中练习，在练习过程中教师纠正学生动作。

【设计意图】通过提问的方式，能更好的吸引学生的注意力。能迅速调动学生的学习积极性，有效地锻炼学生的协调性和节奏感，快速有效地达到学习摆臂体验呼吸的目的。3、走中体验呼吸

方法：4个小组在小组长的统一口令下（1、2或1、2、3），在各自规定场地一路纵队沿右图设定路线走动。要求：①大摆臂走动。②从标志旗右侧循环练习。【设计意图】在走的过程中体验呼吸节奏。【组织图形】4、再次通过节奏跑体验正确呼吸方法按规定路线进行慢跑练习。路线图（右侧图）播放音乐：《跑操音乐》

【设计意图】在慢跑中正确体验呼吸节奏，摆臂的幅度，以及正确的跑步姿势。在练习中促使团队之间互相鼓励，共同提高。练习：通过平板电脑小组合作探究完成有氧耐久跑的相关练习题。游戏：团队合作跑

方法：每个组的男生先站在起跑线后，（以2组为例），比赛哨声响播放音乐《团结就是力量》，9位男生依次出发，按照规定路线，跑一个循环，冲向等待区线与下一名队友击掌出发，当最后一位男生到达待区线后，男生9人同时出发，占领圆形区域（堡垒）。女生以此类推。看哪个小组最先到达，如果女生先占领堡垒，取名为“巾帼之城”，如男生先占领取名为“勇士之城”，比赛结束。【组织图形】4.4巩固提高

由于本节课运动强度较大，学生刚进行较剧烈的运动，心跳频率较快，所以我设计教师带领学生在音乐：《放松心灵》进行拉伸操，自然放松呼吸和心跳。4.5恢复身心4.6总结评价

在本节课中教师根据学生的年龄、生理、心理特征和兴趣出发，按照可持续发展的目标去组织教学，紧紧围绕转变学生的学习方式，激发学生的学习兴趣和创新意识来设计和处理教