电气化铁路基础知识强化培训课件

电气化铁路基础知识强化培训41、实际上，我们想要的不是针对犯罪的法律，而是针对疯狂的法律。——马克·吐温42、法律的力量应当跟随着公民，就像影子跟随着身体一样。——贝卡利亚43、法律和制度必须跟上人类思想进步。——杰弗逊44、人类受制于法律，法律受制于情理。——托·富勒45、法律的制定是为了保证每一个人自由发挥自己的才能，而不是为了束缚他的才能。——罗伯斯庇尔电气化铁路基础知识强化培训电气化铁路基础知识强化培训41、实际上，我们想要的不是针对犯罪的法律，而是针对疯狂的法律。——马克·吐温42、法律的力量应当跟随着公民，就像影子跟随着身体一样。——贝卡利亚43、法律和制度必须跟上人类思想进步。——杰弗逊44、人类受制于法律，法律受制于情理。——托·富勒45、法律的制定是为了保证每一个人自由发挥自己的才能，而不是为了束缚他的才能。——罗伯斯庇尔电气化蹭基础知识各位好:在讲电气化与工务作业安全关系之前先给大家介绍一下电气化铁路的组成部分及弓网关系,使工务在作业安全中能够更好地掌握它们之间互相会产生什么影响,同时了解一下用电常识,从而在作业过程中避免可能发生的一些事故,保证运输安全生产和人身安全。藤球运动员在进行藤球训练以及比赛的过程中，如果长时间不进行不休息，训练量或者运动强度较大，这样在很大程度上影响着藤球运动员的训练效果与比赛成绩。内蒙古呼伦贝尔贝尔市的几所中学，是我国藤球国家队的重要生源地和生源校。因此，本研究从该市的几所中学出发，对几所中学藤球训练后的放松手段进行调查，通过调查，找出该市中学生藤球训练后的放松方式，以及效果。1研究对象与研究方法1.1研究对象内蒙古呼伦贝尔第一中学、第二中学和第三中学从事藤球训练的学生。1.2研究方法本文利用文献资料法、问卷调查法、数据统计法和对比分析法将藤球内蒙古呼伦贝尔市三所中学藤球训练后的恢复手段进行对比分析，并针对藤球运动的特点提出合理的改进意见与建议。2研究结果与分析不同项目的运动员在参与训练以及比赛过程中或者比赛后都会过多过少的出现一定的运动性疲劳，如果运动员自身能够很好的处理产生的运动疲劳，那么这不仅会使运动员的身体造成一定的运动损伤，还会对训练以及比赛成绩造成较大程度的影响。2.2藤球运动训练疲劳后常用的恢复方式分析体育学院通用教材运动生理学中明确表明运动后的疲劳恢复手段包括：运动性手段和营养学手段等。通过调查数据可知内蒙古呼伦贝尔市第一中学、第二中学以及第三中学三所学校藤球运动训练疲劳后常用的恢复方式有运动性手段和营养学手段，均占比例为100%，2种疲劳恢复方式均得到了三所学校的运用。运动性手段是在藤球运动训练结束后采用变换运动部位、变换运动类型、调整运动强度等方式来消除疲劳。营养学手段可以帮助恢复身体机能。2.2.1运动性恢复方式分析运动性恢复方式包括积极性休息和整理活动，积极性恢复疲劳方式又包括变换运动位置、变换运动类型、调整运动强度，整理活动恢复疲劳的方式包括慢跑、动力性整理活动、静力性牵张练习。内蒙古呼伦贝尔市第一中学生藤球训练疲劳后使用运动性恢复方式中的变换运动部位、调整运动强度、慢跑、动力性整理活动、静力性牵张练习疲劳恢复方式，内蒙古呼伦贝尔市第二中学生藤球训练疲劳后使用运动性恢复方式中的变换运动部位、变换运动类型、调整运动强度、慢跑、动力性整理活动、静力性牵张练习疲劳恢复方式，内蒙古呼伦贝尔市第三中学生藤球训练疲劳后使用运动性恢复方式中的变换运动类型、调整运动强度、慢跑、动力性整理活动疲劳恢复方式。在进行剧烈运动之后进行慢跑和动力性整理活动可以全身血液得到重新的分配，促进肌乳酸的消除和利用，在一定程度上缓解肌肉的酸痛，能够帮助消除疲劳，预防休克。2.2.2营养学手段恢复疲劳分析通过数据可知内蒙古呼伦贝尔市第一中学生藤球训练疲劳后使用营养学手段恢复方式中的有补充矿物质以及维生素恢复疲劳方式，内蒙古呼伦贝尔市第二中学生藤球训练疲劳后使用营养学手段恢复方式中有补充维生素、能源物质、矿物质恢复疲劳方式，内蒙古呼伦贝尔市第三中学生藤球训练疲劳后使用营养学手段恢复方式中的矿物质恢复疲劳方式。但是三所中学并没有中药补剂营养学手段的运用，虽然维生素的补充可以增强人体的免疫力，但是中药补剂同样也可以增强人体的免疫能力，业余藤球运动训练的负荷量肯定要比职业运动员的低，所以进行适当的中药补剂营养使可取的营养学恢复手段，在关于营养手段恢复疲劳的方式运用的并不全面。3结论与建议3.1结论内蒙古呼伦贝尔市第一中学、第二中学、第三中学藤球训练疲劳后恢复方式均使用了运动性手段和营养学手段。在运动性恢复疲劳手段中，三所学校藤球运动训练后经常使用运动性恢复疲劳方式中的调整运动速度、慢跑、动力性整理活动恢复方式。在营养学恢复疲劳手段中，内蒙古呼伦贝尔市三所中学藤球训练疲劳后都只采用营养学手段恢复疲劳方式中的矿物质的补充，但是很少进行能源物质的补充、维生素的补充和中药补剂的补充。3.2建议虽然内蒙古呼伦贝尔市三所中学藤球训练疲劳后都采用了运动性手段，运动性恢复方式包括积极性休息和整理活动，积极性恢复疲劳方式又包括变换运动位置、变换运动类型、调整运动强度，整理活动恢复疲劳的方式包括慢跑、动力性整理活动、静力性牵张练习。在藤球训练疲劳后还应该进行能源物质的补充、维生素的补充和中药补剂的补充，能源物质的补充可以补充能量，维生素的补充可以增强人体的免疫力、中药补剂可以增强免疫能力，使营养手段恢复疲劳的方式更加全面。【在提倡素质教育教学改革的背景下，注重学生的心理健康发展和身体健康发展，是成为学校教育中的两个重要指标。好的身体素质是一个学生在学校实现其他素质的基本要求，对于影响学生的学习和生活质量起到至关重要的作用。但是在现在教学现实下，仍然存在着以分数论学生的现象，对于身体素质的培养不够重视，导致中学生背负着沉重的学习压力，身体得不到锻炼，身体素质也不断下降，对此，文章提出了增强学生的身体素质的策略。1中学生的身体素质现状中学生正是身体成长的重要阶段，好的身体素质对于学生的身体成长和学习的进步都有促进作用。在现代的教育压力下，中学生在学校和家庭的监督下学习压力变得越来越大，但是其身体机能不能承受来自外界的超负荷压力，所以有效地减压对于中学生来说也是学习的一种好方法。而现在的中学生一般很少有时间去进行体育锻炼为自己减压，周六周日的时候生活还是被很多的补习课程充斥着，长时间生活的学习状态中，造成了中学生学习时间长，但是学习效率不高的现状，而且由于把大量的时间用在了学习上，身体素质也明显下降出现身体柔韧度差、不灵活等现象，大脑反应比较迟缓等状况，这两项已经成为当代中学生身体素质和学习情况的现状。2初中体育增强学生体质的途径初中体育教学中，教师不能以考试为最终目的，而是应该以促进学生身体素质的提升为主要目的。为此，教师应该帮助学生养成日常自主锻炼习惯，注重对学生的速度和耐力的提升，从而提高学生的身体素质，增进学生的身体机能。2.1注重对学生的速度和耐力的提升，增强学生体质初中体育教学中通过速度训练与耐力练习，能使学生的心肺呼吸功能得到锻炼。为此，初中体育教师必须结合本班学生的实际身体状况，设计具体的教学内容。考虑到学生身体发育情况的不同，因此，教师在带领学生进行练习时，应当避免一味的追求速度，而是要使学生尽可能地坚持跑完全程，以此实现对学生心肺呼吸功能的锻炼。同时，在学生坚持跑完全程之后，体育教师必须带领学生进行及时地身体放松，以免学生因乳酸增多出现抽筋等情况。还有就是，体育教师要在带领学生放松的同时，对学生能够坚持跑完全程的精神加以鼓励和肯定，从而使学生感受到来自体育教师的认同。对于耐力不佳的学生，体育教师要注重对其基本技术动作的训练，如教会其掌握正确的摆臂动作，呼吸的节奏控制等，如此将使这部分学生能够循序渐进地提升自身的耐力，增强全体学生体质。2.2引导学生掌握基本的体育运用技能在中学生的体育课训练中要注意将训练的强度和训练的技巧相结合，应该注意到身体的基本机能所能承受的范围，不能在身体吃不消的情况下给予身体强大的运动量，这样不注重技巧只注重训练量的体育课程不能达到提高学生身体素质的目的，只能使得身体更加劳累，对身体造成伤害。学生掌握了基本的训练技巧，并且在正确的技巧的指导之下加以反复训练，就能够在较短的时间内身体素质得到有效提高，掌握训练动作技巧再加上?练强度和时间控制的合理，在循序渐进的技能的训练中技能部分的掌握和身体的锻炼会形成一个互相协作的协调的整体，有利于身体各个器官的功能的发挥，会为增强学生体质起到很好的效果。2.3持之以恒是增强学生体质的关键提高学生的身体素质是一个长期的过程，需要一个时间的积累和沉淀过程。所以，要想真正有效地提高学生的身体素质，持之以恒是其中的关键。教师在平常的体育课堂教学中，一定要保证学生的锻炼量，避免出现太大落差。某位教师在开展体育课教学时，不仅每次都会要求学生完成定量的8组徒手操和1000米慢跑，还会积极鼓励并带领学生开展球类运动或是小型团队比赛。除此之外，为了激发学生参与体育运动的兴趣，教师每次还都会给学生讲解一些有关体育运动的励志故事、小知识或是趣闻，使学生在体育课堂上不仅主动参与体育运动，还能对体育教学感兴趣。通过教师的言传身教，不少学生都明白了体育运动的重要性，即使是在体育课结束之后，或是课余时间，也会有不少学生自发组织篮球、羽毛球等。2.4持续不断地锻炼，增强学生体质锻炼最主要的就是保持，如果中间有间断，再开始锻炼时就要从头开始，之前的锻炼只能是功亏一篑，因为之前的锻炼基础现状在停止锻炼之后各个身体器官的活动性就会又恢复到之前的状态。所以保持锻炼持续性也是很重要的一方面，尤其是体育课上的锻炼，其本身的锻炼时间就少，如果再不能做到坚持下去锻炼就不能起到应有的效果。因此，在体育课堂上的身体运动量不能减少，而且要根据实际运动中的身体情况适度的加大运动量，以达到不断增强学生身体素质的目的。3总结在素质教育的理念下，学生身体素质的提高得到了广大教育工作者的重视。在中学体育课堂教学中，教师务必要保证学生有充分的准备活动，传授学生相关的训练技巧，并让学生形成持之以恒的习惯。只有这样，学生的身体素质才能得到真正有效的提高。电气化蹭基础知识各位好:在讲电气化与工务作业安全关系之前先给大家介绍一下电气化铁路的组成部分及弓网关系,使工务在作业安全中能够更好地掌握它们之间互相会产生什么影响,同时了解一下用电常识,从而在作业过程中避免可能发生的一些事故,保证运输安全生产和人身安全。内容简介第一讲、简述:电气化铁路组成第二讲、电气化与工务人身安全第三讲电气化与工务作业养护维修的新特点第四讲工务部门在事故救援时应注意的安全事项第五讲事故案例第一讲简述虫力机车引变电所接触两接触网电力机车的组成硅半导体整流器受电弓器转向架牵引电动机钢轨物电线引变电所受电弓电力机直接供电方式电压及弓网关系单弓运行时:接触网电压为25KV(系接触网对钢轨的电压)导线最大抬升量:120mm弓网间最大接触压力弓网间最小接触压力接触压力的标准偏差:≤24N二讲电气化与工务人身安全(一)安全距离问题、作业距离(1)任何人及其所携带物品必须与接触网保持2米以上的安全距离。(2)在离接触网2—4米范围内作业时,必须有人监护。(3)距接触网5米范围内的金属物体必须装设接地线2、距接触网2米以内作业须办理停电手续(1).施工领导人要向电力调度员提出接触网停电申请书,申请书中应明确指出施工地点、施工所需时间,施工开始时间及作业特点。对于有计划的作业,申请书应于施工前两天提出。2、距接触网2米以内作业