高中体育与健康-耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思

授课教师：工作单位：莒南第二中学课的设计说明单位：莒南二中执教人：学习阶段：高一教材简析：耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。专家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重。广大教师在教学实践中应该深有体会。然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本人把耐久跑教材的教学，设计成很多种情景，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。一、本课的指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。二、教学对象与教材：高一的学生精力充沛，兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识，形象思维发展迅速。对体育与健康课有浓厚的兴趣，课上好动，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，但是意志较薄弱，可是对新颖的练习方法有很大的兴趣。三、教学方法与手段：教学方法采用设置情景、游戏练习、发现问题、教师讲解、动作练习、游戏练习、发现问题、动作练习、游戏练习、自我评价，自我监督等方法引导学生进行练习，采用游戏、音乐、语言提示，学习等方法促进学生进行在游戏中练习。四、教学目标运动参与目标：让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的节奏和呼吸方法，并能应用它进行具体活动。运动技能目标：锻炼和发展学生的耐力素质，提高心肺功能，养成积极参与运动的意识和习惯。身体健康目标：通过小组间的游戏竞争，激发他们坚持到底的决心和跑完全程的信心，培养学生努力拼搏，团结协作的集体主义精神和顽强的意志品质。心理健康与社会适应的目标：对自己有信心，勇于克服困难；发展学生的耐久跑能力。五、教学重难点重点：正确掌握耐久跑的跑步节奏。难点：耐久跑的呼吸方法。六、预计运动负荷与目标：预计学生通过本次课学习，85%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为70%左右。七、场地与器材：学校田径场；10个标志物、数字贴、秒表一块、哨子一个。耐久跑教案时间：2019年11月28日上课地点：莒南一中授课教师：教学内容耐久跑年级高一人数40人教学目标运动参与目标：让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的节奏和呼吸方法，并能应用它进行具体活动。运动技能目标：锻炼和发展学生的耐力素质，提高心肺功能，养成积极参与运动的意识和习惯。身体健康目标：通过小组间的互相鼓励，激发他们坚持到底的决心和跑完全程的信心，培养学生努力拼搏，团结协作的集体主义精神和顽强的意志品质。心理健康与社会适应的目标：对自己有信心，勇于克服困难；发展学生的耐久跑能力。重点难点重点：正确掌握耐久跑的跑步节奏和摆臂动作。难点：耐久跑的呼吸方法。教学准备标志筒10个，数字贴40个，秒表1个，哨子1个,音响1台。安全措施1．检查器材。2、安排好见习生和身体有疾病的学生。3．游戏活动的规则和练习要求。程序教学内容教师活动学生活动目标和意图导入2分钟集合整队。师生问好。导入课题。4.强调安全。指挥学生集合整队。师生问好。宣布本课主题。4．安排见习生。体育委员整队，清点人数。2．向老师问好。3．调整自己，迅速进入上课状态。集中学生注意力，调动学生学习积极性。★★★★★★★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲热身5分钟1.慢跑两圈，熟悉场地，找到自己标志桶的位置。徒手操：扩胸运动腹背运动体转运动原地摆臂提脚跟走小步跑高抬腿1．讲解练习方法及要求，口令指导学生练习。2．指导学生找到自己标志桶的的位置。2.学生跟做徒手操1．跟随小组长跑步练习。2．积极体验，找到自己标志桶的位置熟悉场地。3.积极跟随老师领做，动作到位。熟悉场地，找到自己标志桶的位置。▲1▲10▲9东▲2▲8北南▲3▲7西▲4▲5▲6体验匀速跑4分钟1.小组长带领大家匀速跑，控制跑的速度和节奏。2.同学们依次传递信息，提醒排头。3.评价。1．讲解游戏规则及要求，组织并参与练习。2．口令提示学生。3.播放音乐。1．按照要求认真练习。2．认真体会跑步节奏，主动帮助同伴。3.跑的过程中喊口号。1.每位同学进一步掌握耐久跑的节奏，同时可以帮助耐力素质和意志品质差的学生能跟上队伍。2.口号响亮。讲解摆臂动作并练习10分钟1.发现问题。2.放松肩关节。3.讲解摆臂动作。4.练习摆臂。5.游戏中体验摆臂姿势。6.评价。1.带领学生做摆臂练习2.组织游戏，口令提示。3.播放音乐。1.骨干学生示范。2.积极跟做摆臂练习。3.轮流领先跑带领队伍跑到自己的标志桶。4.团结协作，努力跑完全程。在同学们都非常疲倦的时候，发挥团队协作精神，在跑的过程中通过喊口号来激发学生运动潜能，培养学生坚强的意志品质。讲解呼吸节奏并练习12分钟素质训练8分钟放松活动评价总结4分钟1.发现问题。2.讲解呼吸节奏。3.练习呼吸节奏。4.讲解游戏规则，在游戏中体验呼吸节奏和摆臂的动作。5.评价。燕式平衡立卧撑平板支撑1.提问2.组织体验3.放松4.总结1.提问呼吸的方法。3.带领学生做呼吸节奏练习4.组织游戏进行练习。讲解示范，动作到位。1.组织体验2.带领学生做放松练习3.总结评价1.积极回答老师的提问。2.积极练习呼吸节奏。3.积极参入，团结协作，个自带领大家跑出自己的数字，努力跑完全程认真听讲，积极参与。1.积极思考并回答老师的提问。2.小组长组织同学进行练习。3.积极跟随老师做放松练习。设计游戏的目的是让学生身体在非常疲倦的时候，调节学生的身心，活跃课堂气氛，激发学生学习的欲望，同时也培养学生的领导能力。▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★★★★★★★★★○○○▲○○练习密度55%—60%运动负荷135—140次/分钟高一《耐久跑》课标分析莒南第二中学耐久跑运动，属于比较枯燥单调的运动。对于高中生来讲，只有通过游戏等具有吸引力的方式慢慢引导，学生才会喜欢并积极参与。本节课在设计上是一节耐久跑专项技术的新授课，我通过几个游戏的方式让他们跑起来，通过提问引导让学生活跃起来，很好的完成教学目标。高一《耐久跑》效果分析莒南第二中学本节《耐久跑》课的教学路线如下：准备活动（利用标志筒构建热身慢跑场地、准备操、熟悉场地）——基本部分（采用设置情境、游戏练习、发现问题、教师讲解、动作练习；自我评价、等方法引导学生进行练习，采用游戏、音乐；语言提示灯方法在游戏中练习）——体能练习结束部分（放松、总结）。在本节课中，首先通过跑标志筒的游戏，让学生初步掌握正确呼吸；通过第二个游戏建立正确的摆臂动作；第三个游戏让学生动脑思考，确定正确的跑动路线，培养团结协作精神。在学生练习过程中，教师随时能够提醒学生认真练习，及时的纠正错误动作等。通过优秀学生的动作以及错误学生动作展示，及时让学生明确正确的动作要领和练习方法，最大限度的防止错误动作的出现。通过练习难度的加大，不仅仅是提高了练习难度，更是让学生体会到团结协作的体验，让学生的动作完成的更加流畅，更加贴近实战。游戏练习对我们的体育课堂带来了非常好的效果，同时更增加了学生们的兴趣与积极性。通过本节课的学习，全班40名同学中，大约85左右的同学熟练地掌握了动作要领；平均心率130次/分左右，最高心率达到170次/分；练习密度70%左右高一《脚内侧踢球》教材分析莒南第二中学耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。耐久跑是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。如何提高学生积极性，让学生积极参与，是我们体育工作者最大心愿。因而本人在教学中设置几个学习场景，激发学生兴趣，让学生在游戏中掌握了动作要领，并积极参与，感受跑的快乐。确定重点是：正确掌握耐久跑的跑步节奏。难点是：耐久跑的呼吸方法。高一《耐久跑》评测练习莒南第二中学

1:通过第一个游戏让学生体验到耐久跑的呼吸节奏的重要性，老师讲解示范，学生练习，让学生掌握正确的呼吸方法。2:通过第二个游戏中让学生运用正确的呼吸方法，发现问题，解决问题，通过学生练习，及时纠正摆臂技术，通过老师讲解示范，让学生建立正确的摆臂动作。3:通过增加游戏难度，让学生通力协作，建立团结协作、拼搏向上的精神，随时注意跑步动作。易犯错误及纠正方法1易犯错误：呼吸节奏不对纠正方法：讲解示范，原地练习，游戏中时刻提醒。2易犯错误：摆臂不对摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。纠正方法：通过讲解示范，原地练习，建立正确的肌肉记忆。高一《耐久跑》教学反思莒南第二中学教学时我通过几个跑步游戏，让学生在动脑思考的氛围里，自然地融入到学习氛围之中。并利用音乐、不断的加油刺激，激发他们对“耐久跑”的兴趣。在老师恰如其分的引领下，学生初步掌握了跑步的呼吸、摆臂等技术动作。在练习中还采取不同方式与不同要求的变换让不同程度的学生得到不同的发展。在游戏中，随着距离的远近及难度的不断提高，让他们充分体验到成功的乐趣。首先，我们应该明确，一节课的教学中要紧紧围绕“兴趣”来开展，而不是为培养学生技术，放弃枯燥的“技术”变成学生的“玩”。但在“技术”教学中应思考如何变“枯燥”为“有趣”才是我们前进的正确方向，毕竟学生是学习的主体，如果他们不接受、不愿学，那作为教师的我们又教什么呢？其实我们利用一切可利用的资源准确把握技术要领，并将其行之有效的传授给学生。而不是觉得只让学生了解、感兴趣就可以了，只进行大致的自我了解，就敢上课，传授给学生。让学生只得“皮毛”甚至错误的技术要领。其次，教学中的“课堂成果检验”也很重要，一节课上得怎样就是看学生“成果”。而“技术”层面如何“检验”，就要看我们体育教师对教材的理解与把握了。根据不同“技术”的要求，采取诸如比赛、游戏、问卷等方式加以正确“检验”，为后阶段的学习提供保障。耐久跑是田径技术中最基本也是最常用的一种动作方法，根据学生的特点，我采用几个游戏，逐步加大游戏难度，让学生全身心参与其中。在游戏中发现问题，及时解决，让学生逐步掌握“耐久跑”的技术动作，积极引导学生参与的积极性。总之，对于学生体育教学要求，不应过急，练习应循序渐进，选择科学新颖的教学方法，打牢基本功，才会取得技术方面的更加进步。高一《脚内侧踢球》课标分析莒南第二中学运动参与目标：通过自我尝试、体验，掌握耐久跑动作要领，并能运用进行具体活动。运动技能目标：锻炼和发展学生的耐力素质，提高心肺功能，养成积极参与运动的意识和习惯。