第七章武术类运动-五步拳教案-华东师大版体育与健康七年级上册

教育课程教学设计体育与健康课时教案授课教师授课对象初中一年级授课教师学校1、学生了解武术的基本手型、手法、步型、步法，能说出动作名称；学习目标2、发展身体的协调性，能独立完成五步拳练习，内练精、气、神，外练筋、骨、力；3、学生体会和领悟武术动作“语言特征”－动、静、迅、定，能够在平时进行武术锻炼。1、武术手型、手法；步型、步法；2、《五步拳》武术套路；学习内容3、技巧及协调性体能拓展训练重点场地器材安全提示武术动作规范难点“五步拳”中各动作手、眼、身法的配合平地一块、音响一个。1、检查居家运动场地的平整,确保无安全隐患；2、检查自己鞋子、服装，应符合武术运动要求，充分做好热身活动；3、练习中如出现不适，请立即停止，适当休息。容易课的结构学习内容和练习注意事项练习次数（时间）练习组数出现的问题解决问题的方法练习方法1、拉伸（向上拉伸、向下拉伸）；1、教练示范领做；2、左（右）低压腿拉伸；3、左（右）腿体前屈拉伸；内容1-7每个动作1*8拍动作2、教师讲解；内容8两腿各动态热身4、开合跳；1不到1、教练示范；3、学生跟做。5次时间：（2分505、马步跳；位。2、教师讲解要领，提出动作要求。6、弓步跳；秒）7、弓箭步跳；8、正踢腿－踢左腿（5次）、踢右腿（5次）环节1：手型、手法练习。技能学习环节1*4次抱拳－冲拳－收－抱掌－推掌－架掌－勾手－抱拳。环节2：步型、步法练习。（时间：1分环节1*1钟）组动作不规范、力度不环节2*4次（时间：2分钟）1教练示范领做；马步－蹲－平－收－马步－蹲－平－收弓步－蹲－收－弓步－蹲－收1、教练示范；2、教师讲解；3、学生体会、跟做。环节2*1组2、教师讲解要领，歇步－后撤－蹲－收－歇步－后撤－蹲－收够、手提出动作要求；眼身3、提醒学生动作用仆步－蹲－收－仆步－蹲－收法步力、到位。虚步—蹲－收虚步—蹲－收配合不到位。环节3：五步拳学习：1、完整动作示范；抱拳礼：（向后转）预备（并步抱拳）－搂手弓步冲拳－马步架打－歇步下冲拳－仆步穿掌－虚步挑掌－收势（抱拳礼）。环节3：环节31、完整动作示范*1次。（时间3-1*1组40秒）1教练示范领做；2、教师讲解；3、学生体会、2、分解动作示跟做。范*1次。（2分2、分解动作练习：抱拳礼：（向后转）预备（并步抱拳）－马步推4、学生根据钟）动作名称，体3-2*1组掌－弓步冲拳－弹腿会相应动作冲拳－马步架打－后撤步下按－歇步下冲拳－提膝穿掌－仆步穿掌－并步摆掌－虚步挑掌－收势（抱拳礼）。要领。学生教师用动作名称口动作3、2次（3分钟）学生自主练习令提示。3-3*3组3、分解动作练习不熟练4、完整动作练习4、2次（1分3-4*1组钟）1、教练手部动作提示5、完整练习5、2次，连续练习，回到起始位置。（时间1分30秒）3-5*1组2、教师口令1、左、右5秒各1次学生教练师范；因起教师根据教练动作，始动提醒收腹、控制重作快心，平衡腿慢起、手难以臂慢打开，双手张开保持保持身体平衡。平衡1、燕式平衡（身体协教师语言提1、1组2、3组左、右10秒各1次调性平衡）练习；醒、口令要求；拓展练习2、10次2、波比跳学生跟做，完成练习。（时间共2分30秒）1、左（右）大腿前侧拉伸每个动作1*8学生跟着教练示范柔韧完成拉伸放松，教师性差语言提示。2、左（右）低压腿拉教练示范，拍。（时间1分1组30秒）伸；拉伸放松总结下课学生跟做。3、坐下体前屈拉伸1、能说出“五步拳”各动作名称；2、对本次课学生练习情况进行总结；教师总结1分30秒3、同学们应该多