男模基础训练及台步技巧教学汇总

第页共页男模根底训练及台步技巧教学汇总男模根底训练及台步技巧教学篇一作为一个男模的话，根底训练和台步技巧是尤为重要的，那么不妨看看都有哪些吧。以下仅供参考！脚跟、双膝并陇，小腹程度向后收，同时胸部挺起，臀部上提，吃力部位是腰；肩部要自然不能耸肩、含胸显得不自然；然后背靠墙，要做到脚跟、臀部、背部、头部后脑勺4点接触墙〔仅限这4点〕。2、训练平衡、协调性首先准备一本32楷3cm左右厚外表不能太滑的书，然后将书防至于头顶，先小步、大步、跟随音乐节奏走、正规模特走秀等这种顺序练习。注：以下所有训练必须在1和2条规定下训练。3、行进训练重心前倾，胯带动大腿，大腿带动小腿，膝盖放松，步幅不宜过大，也不能过小，适中刚好；脚落地时遵循脚跟、脚掌、脚尖依次顺序着地〔先后着地间隔时间尽可能短〕；第二步时脚尖要给向前的力量。仔细倾听走秀音乐，找好音乐轻重节拍，跟随音乐节奏走t，要轻松不能死板，效果更佳。注意：控制好摆臂，杜绝外把子脚。4、前t亮相根本poss找好亮相位置，提早3步调整好脚步，伸出一脚成45度跨出不宜过远，位置为行进直线的一般间隔左右，另外一只脚自然跟上，与上只定位脚程度，宽度为肩宽或率大。5、穿插步poss在根本poss停留4-8拍后，右穿插步为右脚向左脚斜上方成45度穿插迈出，左脚自然跟上与上只定位脚程度，宽度为肩宽或率大，肩部要成20-30度角；停留4拍后，进展左穿插步，左穿插步要领与右穿插步一样。台步，就是模特在t型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。1、光脚练习光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持模特身体高度。踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。练习时要保持上身平稳，防止左右摇摆。2、着鞋训练着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度确定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。练习时，要以一字步〔猫步〕为根基〔双腿在一条直线上行走〕，脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的感觉。古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见假设小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这样表演才能到达理想效果。3、特殊练习a、慢步练习。慢步是时装表演中常用的步态，在练习时，要侧重加强身体平衡度的训练。晚礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。慢步行走时要注意落地时的身体重心，保持好身体平衡。b、台阶练习。如今的大型时装表演，往往使用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。所以，模特在根本功训练时，要加强台阶练习，以掌握要领。台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装〔新潮〕的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。4、转身走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等多种情况，90°、180°、270°、540°转身是改变走台方向时采取。360°、720°转身后行走方向不变。转身练习时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。5、神态时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来表达的。模特在表演过程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活动的直接反映，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。模特对时装的理解通过面部表情直观的反映出来。模特应根据时装的不同风格做出相应的表情。如：礼服的表演，一般以冷面孔给人一种高贵的感觉。表演便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松之感。在目视前方的同时眼睛适当向两侧观看，要给人一种随意的感觉。这样才能更好地与观众交流，以产生应有的共鸣。神态的练习要和台步训练同时进展。“走秀”是指模特对穿着的时装进展展示。在英文里有catwalk猫步，专业一点的名称是"台步"。指时装模特在进展时装表演时，所使用的一种程式化的步子。行进时，左右脚轮番踩到两脚间中线的位置，或把左脚踩得中线偏右一点，右脚踩得中线偏左一点，并产生一种韵律美。“走秀道路”走秀道路是模特位移的轨迹，表演中应该直线行走，斜线行进还是曲线行进要有编排道理，是不可无视的变化因素，不同的道路会构成模特之间、模特与观众之间、模特与舞台之间的不同关系，道路改变着队形，队形改变着视觉效果。“走t台朝向”走t台的朝向也是一种秀场语言，面对面的朝向是亲密的，背对背的朝向是比照的。面对观众时展示的是服装的正面效果，因为模特此时与观众交流比较直接，也就容易受到重视。回程表演要背对观众，但是，这并不意味着表演将完毕了，而是，另一种视觉方式的开始。因为运动中的服装表演是一种四维艺术，反面的动感效果是不可替代的。“台步节奏”台步节奏反响出，模特对音乐与表演的'协调程度，要用舒缓、急促和中速几种不同风格的音乐，来训练模特的适应才能，尤其是，要选用一些节奏性不太强的。值得注意的是，不要用打击乐器的曲调，来试探模特的感觉，很容易暴露出模特分解旋律构造的弱点。“步态”服装表演时的步态是有变化的，中式服装可以含蓄些，西服服装沉稳些，新潮服装的胯部可以摆动大些，脚步不一定定在一条线上，可以如常人走路一样，也可以十字步；运动装可以跑跳步，也可以用舞蹈成分的台步；而礼服表演的步态要有西方特点，步态稳定，但不是名门闺秀或者富家少爷式感觉，而是贵族沙龙式的感觉，平稳中有几分冷傲。模特走台步要进展哪些根底训练？脚跟、双膝并陇，小腹程度向后收，同时胸部挺起，臀部上提，吃力部位是腰；肩部要自然不能耸肩、含胸显得不自然；然后背靠墙，要做到脚跟、臀部、背部、头部后脑勺4点接触墙〔仅限这4点〕。2、训练平衡、协调性首先准备一本32楷3cm左右厚外表不能太滑的书，然后将书放置于头顶，先小步、大步、跟随音乐节奏走、正规模特走秀等这种顺序练习。注：以下所有训练必须在1和2条规定下训练。3、行进训练重心前倾，胯带动大腿，大腿带动小腿，膝盖放松，步幅不宜过大，也不能过小，适中刚好；脚落地时遵循脚跟、脚掌、脚尖依次顺序着地〔先后着地间隔时间尽可能短〕；第二步时脚尖要给向前的力量。仔细倾听走秀音乐，找好音乐轻重节拍，跟随音乐节奏走t，要轻松不能死板，效果更佳。注意：控制好摆臂，杜绝外把子脚。4、前t亮相根本poss找好亮相位置，提早3步调整好脚步，伸出一脚成45度跨出不