新教科版五上科学4.6《学会管理和控制自己》练习题（含答案）

分层作业专用新教科版五上科学第四单元计量时间第6课学会管理和控制自己一、填空题。1.当人长期感受到压力的时候，身体会出现 、 、 等反应。原创：蒙蒙de雨科学课堂2. 不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助你拥有更好的睡眠，这都有利于压力。原创：蒙蒙de雨科学课堂二、判断题。原创：蒙蒙de雨科学课堂1.体育锻炼有助于减缓精神压力。2.良好的沟通方式可以避免冲突。3.打架也是一种情绪的发泄,方法是可以采取的。4.长期的精神压力会影响人心健康。5.高兴、愤怒、惊奇、悲伤等情绪,是人面对外界刺激所做出的反映，人的情绪是无法控制的。三、选择题。1.以下是几位同学缓解考前压力的方法，其中可取的是（）。A.参加体育锻炼B.多看一会儿书C.多做几套试卷2.在与父母发生冲突时，我们可以（），站在他们的角度去想一想。A.换位思考B.拒绝沟通C.绝不服软3.面对消极情绪时，我们要及时采取措施进行调控。下列有利于调控消极情绪的方法有（）。①在适当的场合大哭一场②提醒自己，控制不良情绪③随意发泄自己的不良情绪④参加体育锻炼调整情绪A.①②③④B.①②④C.②③④4.下列关于管理压力和愤怒的说法正确的是（）。A.要想身体健康，就要时刻压抑自己的不良情绪不让它宣泄出来B.在面对压力时，可以随意发泄情绪，只要自己舒服就行C.我们在愤怒的情况下可以尝试做几次深呼吸，让自己冷静下来四、下面是状状和菲菲关于考试的一次对话，请仔细阅读并做出分析。1.（多选）通过上面的对话，我们知道压力会（）。A.损害身体健康B.导致注意力不集中C.导致一些极端行为2.当状状面对压力时，身体出现的反应有（）。A.失眠B.头疼C.胃疼3.你认为菲菲的做法有哪些可取之处？4.下列哪些方法可以用来调节和控制情绪？请选择合适的方法打“✓”。五、阅读材料，回答下列问题。才才这次考试成绩不理想，在学校又和同学闹了矛盾，于是他不高兴地回家了。到家后，才才就把心里的不快都发泄出来。妈妈给他端来水果，他狠狠地把水果扔了出去。爸爸过来想了解情况并安慰他，才才对着爸爸发火并把他推出了房间。才才觉得这是他宣泄愤怒的有效途径。你同意才才宣泄愤怒的方式吗？面对愤怒的情绪，我们可以用哪些方法来进行自我调节？请你写出2种。参考答案一、填空题1.头疼胃疼睡不好觉2.体育锻炼二、判断题1.√2.√3.×4.√5.×三、选择题1.A2.A3.B4.C四、1.ABC2.A3.示例：菲菲把考试当成一次特殊的作业或练习，同时在考试前用充足的睡眠来缓解紧张的情绪。（合理即可）4.五、不同意。①立即停止说话或做事，确保不会说出让自己后悔的话或做出让自己后悔的事。②可以尝试做几次深呼吸，让自己冷静下来。③思考如何反应，想好了再行动。（合理即可）第二单元地球表面的变化第3课地震的成因及作用一、填空题。1.地面的震动简称 ，是岩石圈内能量积累到一定时候释放的一种形式。组成地岩石圈的六大 在不停地运动，它们相互 或分离。2.地震会使地面出现 、塌陷，也会使山体滑坡，阻塞河道，形成。原创：蒙蒙de雨科学课堂二、判断题。1.地壳（qiào）运动是地震发生的原因。2.地震发生时，附近的人们很难察觉。3.地震给地球表面带来的改变是缓慢的。4.地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，室内大块倒塌物与支撑物构成的三角空间，往往是相对安全的地方。三、选择题。1.地震一般发生在地球的（ ）中。A.地壳B.地幔C.地核2.下列图片所表示的现象中，与地震的成因无关的是（）。3.下列有关地震的表述错误的是（）。A.我国是少地震的国家之一B.地震会给人们的生命和财产安全造成巨大损失C.地震会使一个地区的地形地貌发生巨大的改变4.地震给地表带来的改变不可能有（）。A.山体滑坡B.形成沙漠原创：蒙蒙de雨科学课堂C.形成堰塞湖（yànsèhú）5.地震发生时，下列自救行为正确的是（）。A.迅速进入高大建筑物内躲避B.若在楼房高层，可乘电梯逃生C.尽可能迅速撤离到空旷地带四、完成地震模拟实验，探究地震成因。1.将下列实验工具或过程与其代表的含义用线连起来。两半拼接的小盒岩层受到的作用力铺在小盒中的泥岩层拉开或挤压地壳中的两个板块2地震模拟实验正确的顺序是 （填序号）。①将土、水和成泥，并将它铺在有塑料薄膜的小盒中。②将小盒的两半拼接起来，在上面铺一层塑料薄膜。③观察发生的现象。④等泥变干后，将这个小盒的两半迅速拉开或挤压。3.在做地震模拟实验时，有个步骤是“等泥变干后，将这个小盒的两半迅速拉开或挤压”。对这个步骤的理解不准确的是（）。A.地震的发生本来就是迅速的B.这样做能更好地模拟地震C.这样做是为了让破坏力变大4.结论：通过观察实验现象，我们可以知道，地震发生的原因是。五、判断地震发生时下列做法是否正确，正确的打“✓”，错误的打