职业生涯规划系列讲座-科学规划与规划书写作

职业生涯规划系列讲座科学规划与规划书写作学习重点：通过学习：1、知道什么是职业锚？它的作用是什么？2、知道什么是萨珀职业生涯开展阶段理论？3、了解大学生职业生涯规划的类型；4、掌握制定职业生涯规划的细那么与原那么；5、学会写作适合自己的职业生涯规划？一、什么是职业锚职业锚〔CareerAnchor〕，又称职业系留点，是由美国著名的职业指导专家埃德加·H·施恩〔Edgar.H.Schein〕教授提出的。锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。职业锚，实际就是人们选择和开展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。

★分类★技术/职能型★管理型★自主/独立型★平安/稳定型★创业型★效劳型★挑战型★生活型

作用帮助认识自我确定职业目标选择毕业方向二、萨珀职业生涯开展阶段理论生涯开展大师萨珀〔Super〕将人生职业生涯开展划分为成长、探索、建立、维持和衰退共五个阶段：成长阶段（0～14岁）

探索阶段（14～25岁）

维持阶段（45～65岁）

建立阶段（25～44岁）

衰退阶段（65岁以上）

三、大学生职业生涯规划的类型根据大学生职业生涯规划的特点以及一般职业生涯规划的时间维度划分方法，我们可以把大学的职业生涯规划大致分为两种类型：〔一〕远期规划远期规划是指规划年限在5年以上的大学生职业生涯规划，既一般职业生涯规划中的长期规划和人生规划。〔二〕近期规划近期规划是规划时间年限与大学生涯年限根本符合的大学生职业生涯规划，即一般职业生涯规划中的短期规划和中期规划，这种规划一般在5年以内。

四、职业生涯规划细那么〔一〕职业生涯设计五大前提：正确的职业理想

正确进行自我分析和职业分析

培养职业需要的实践能力

构建合理的知识结构

参加有益的职业训练

四、职业生涯规划细那么〔二〕职业生涯规划八条原那么：利益整合原那么公平、公开原那么协作进行原那么全程推动原那么开展创新原那么动态目标原那么时间梯度原那么全面评价原那么四、职业生涯规划细那么〔三〕职业生涯规划六步走：自我评估评估与反馈制定行动方案社会环境分析生涯机会评估生涯目标确定四、职业生涯规划细那么〔四〕规划方式：五年方案：定出五年方案的目的，是将十年大计分阶段实施。并将方案具体化，将目标进一步分解。三年方案：俗话说，五年方案看头三年。因此，你的三年方案，要比五年方案更具体、更详细。因为方案是你的行动准那么。明年方案：定出明年的方案，以及实现方案的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标，那么应单独定出今年的方案。四、职业生涯规划细那么〔四〕规划方式：下月方案：下月方案应包括下月方案做的工作，应完成的任务、质和量方面的要求，财务收支，方案学习的新知识和有关信息，方案结识的新朋友等等。下周方案：方案的内容与月方案相同。重点在于必须具体、详细、数字化，切实可行。而且每周末提前方案好下周的方案。明日方案：取最重要的三件至五件事，根据事情的轻重缓急，按先后顺序排好队，按方案去做，可以防止“捡了芝麻，丢了西瓜〞。五、大学生职业生涯规划写作内容

★标题：包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情况而定。★目标确定：确立职业方向、阶段目标和总体目标。职业方向即从业方向，是对职业的选择；阶段目标是职业规划中每个时间段的目标；总体目标即当前可预见的最长远目标，也是在特定规划中的终极目标。在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，那么有助于最大限度地激发规划者的潜能。五、大学生职业生涯规划写作内容

★个人分析结果：包括对自己目前的状况分析和对自己将来的根本展望，同时也包括对自己职业生涯有一定影响的角色建议。★社会环境分析结果：指对政治、经济、文化、法律和职业环境等社会外部环境的分析。★组织〔企业〕分析结果：主要是对职业、行业与用人单位的分析，包括对用人单位制度、背景、文化、产品或效劳、开展领域等的分析。五、大学生职业生涯规划写作内容

★目标分解与目标组合：分析制订、实现目标的主要影响因素，通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择。目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标；目标组合是将假设干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来，达成更为有利的可操作目标。★实施方案：首先找出自身观念、知识、能力、心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然后制订具体方案逐步缩小差距以实现各阶段目标。★评估标准：设定此是衡量规划是否成功的标准，如果在实施过程中，无法到达制订的目标或要求应当如何修正和调整。精品课程网页使用指南职业生涯规划1、打开大学生就业指导网（）2、输入自己的学号和密码后点击登陆。

3、选择右边的职业生涯规划，点击