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文档简介

欢迎大家来到心理课堂用眼观察用嘴倾诉用耳倾听用心感受积极参与0112点：请举起双手6点：请放下双手3点：举起左手，放平右手9点：举起右手，放平左手我是闹钟人主人时间011、不可保存2、无价珍贵020-13岁13-24岁24-100岁100岁撕去过去的日子撕去将来工作和退休的日子撕去1/2吃饭睡觉运动娱乐等的时间02时间是能够管理的！03（1）请你统计今日的生活作息及所花费的时间，尽量详细地将每件事情统计下来，如写作业、洗漱等；（2）根据自己的时间统计表，将时间进行分类统计，如学习、吃饭、睡觉、运动、其他，计算各类别的时间总量，从大到小依次标出序号。计划执行04主要不主要不紧急紧急主要紧急的事说三遍！！！No.1学会舍弃上课写作业运动生病看医生复习、预习......No.2利用“边角料”时间

（零散时间）黄金时间早上晚上心情好04No.3与迟延决战任务目的最终期限克服惰性抵制诱惑意志力04No.4合理作息，劳逸结合No.5科学的学习措施No.6自我监督和鼓励0404No.1学会舍弃No.2利用“边角料”时间No.3与迟延决战No.4合理作息No.5

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