《大学生心理健康教育》项目十二-善用网络-筑梦未来

善用网络筑梦未来ZIWOFAZHANJIANQUANRENGE心语心愿君子生非异也，善假于物也。——荀子《劝学》小陈，在外地上大学，从小性格比较内向。小陈高中时成绩优秀，考入大学后，课业相对轻松，他便经常与舍友相伴去网吧打游戏。一开始，小陈打游戏仅是课余的放松，但他渐渐对一款网游迷恋，天天打游戏到深夜。就这样，小陈白天在宿舍睡觉，晚上去网吧打游戏，课程作业无法完成，学期结束后，四门专业课都“挂科”。两月前，小陈父母接到学校通知，原来他已有一周不回学校宿舍。终于在校外的一家网吧找到他。小陈当时神情恍惚，言语混乱，说话内容均和游戏有关，还存在被害妄想，随后，小陈在当地公安部门协助下被送往精神病院就诊，诊断为急性而短暂精神病性障碍。目前，小陈正在扬州接受心理治疗。目录0102了解大学生常见网络心理障碍CONTENTS大学生健康网络心理的培育了解大学生常见网络心理障碍一、网络给大学生带来的影响二、网络成瘾综合征了解大学生常见网络心理障碍

一、网络给大学生带来的影响1．发展自我意识网络的隐匿性决定了大学生在网络世界中无须像在现实世界那样，处处需要看别人的“脸色”。无论在现实世界中人们拥有多高的社会地位或是学问，多大的权力或是财富，在网络世界中大家都是平等的。网络的特性使得大学生可以通过网络实现很多想法。2．扩大人际交往范围通过聊天软件你就能够接触到世界上的任何一个人，而不用支付任何费用。因此，这就拓宽了大学生们的人际交往范围，可以做到“足不出户”遍识天下好友。3．拓宽视野通过网络，可以真正做到一秒钟内全球新闻皆知。作为一个开放的平台，各种文化、思想、信息、知识都可以在这里找到，为大学生们扩展视野提供了非常便利的条件。（一）网络带来的积极影响了解大学生常见网络心理障碍

一、网络给大学生带来的影响1．网络沉迷

色情沉迷：迷恋网络上的色情视频、图片以及聊天室；交际沉迷：沉迷于利用各种聊天软件或者聊天室长时间聊天；游戏沉迷：沉迷于各种网络游戏；网恋沉迷：沉迷于网络所创造的虚幻的罗曼蒂克的恋情之中；浏览沉迷：醉心于网络信息的收集和传播，而忽视这些信息是否是必要的；制作沉迷：利用各种网页制作软件制作网页，以追求完美的网页和以编制多种程序为嗜好。2．网络孤独网络会造成网民脱离社会及对心理幸福感的降低，表现为孤独感和抑郁感增加。3．网络自我迷失由于缺乏现实的有效约束，使得网络黑客、网络犯罪和网络暴力事件层出不穷。有些大学生在网络上扮演的角色经常是与现实的实际情况截然相反的。（二）网络带来的消极影响了解大学生常见网络心理障碍

二、网络成瘾综合征

网络成瘾综合征（Internetaddictiondisorder，简称IAD）又称网络成瘾障碍、强迫性网络使用、网络依赖（InternetDependency）。美国匹兹堡大学教授杨格（Young）提出了“病理性网络使用”（PathologicalInternetUse，简称PIU）来涵盖网络成瘾行为，并将网络成瘾定义为“在无成瘾物质作用下的上网行为冲动性失控，表现为由于过度使用网络而导致个体明显的社会心理功能损害。”世界卫生组织对网络成瘾障碍也有具体认识，认为网络成瘾障碍是由于长时间过度使用网络而导致的慢性的、周期性的着迷状态，它伴随着难以抗拒并不可抑制的再度使用的欲望，同时导致上网时间失控、以网络逃避现实、耐受性提高和戒断反应等现象，对于长期沉迷于网络带来的无可替代的快感产生心理与生理上的过度依赖，从而导致个体生理的、心理的和社会功能的严重损害。（一）网络成瘾综合征的概念1．导致生理紊乱：大学生往往喜欢通宵上网或连续多天不间断上网，这会导致生物钟出现混乱，以及睡眠失调，从而会进一步导致其生理问题的出现。2．出现认知混乱：在互联网络中网络所具备的隐秘性使得他人无法真正有效地了解到自身的真实信息，这也就使得当学生在使用互联网络时会利用其虚拟性来伪造一个更加完美的自己，而长此以往大学生就会在互联网络中迷失而造成自我认知的错乱，当其现实中的自我无法到达虚拟自我的要求时，失落感也往往会因此而生。3．产生错误道德观念：利用互联网络所进行的互动交流往往会让大学生自身所具备的性格特征等放大，而现实交往中所必须具备的道德观念则出现了弱化。4．影响学业：长时间痴迷于虚拟世界带给自己的快感，寻求所有可能的时间网上冲浪，甚至利用上课时间关注手机网络视频、手机网络游戏和手机网络文学，上课效率大大降低。了解大学生常见网络心理障碍

二、网络成瘾综合征（二）网络成瘾综合征对大学生的危害了解大学生常见网络心理障碍

二、网络成瘾综合征（三）网络成瘾综合征的类型网络交友成瘾:利用各种网络交流工具（如论坛、各种网络聊天工具、微博等）与人进行交流，并达到成瘾的程度。网络色情成瘾：面对各种淫秽文字、图片、声音、视频信息，大学生们很容易沉溺其中无法自拔，而没有认识到其中潜在的危害。强迫信息搜集成瘾：因惧怕所拥有的信息不足而不停地上网搜集信息，强迫性地上网搜集一些无用的信息的症状。成瘾类型网络游戏成瘾:为了寻求网络游戏的刺激，可以不择手段，包括花掉学费、生活费，欺骗家人、朋友，甚至通过暴力抢劫来获取上网费用。大学生健康网络心理的培育一、大学生网络成瘾的原因二、大学生网络成瘾的心理干预与对策1．海量信息和便利方式带来的吸引力方便快捷的信息检索渠道、丰富多样的网络使用方式和低廉的网络使用费用使大学生尽情享受网络冲浪的快感，这无疑使网络具有极强的吸引力。2．远程互联和随时沟通体现了互动性对于初次远离家庭和父母的大学生来说，极易产生生活上的孤独感，而网络恰恰给大学生提供了广阔的人际交往平台。学生可以超越时空限制、突破身份障碍，充分体验到现实世界无法体验到的新鲜感，与他人沟通、交流、协作，获得极高的参与感。3．身份隐匿和高自由度带来的归属感大学生可以随意变换姓名、性别与他人交往，可以尝试现实生活中不被允许的行为、场景，可以通过游戏、答题等获得现实生活中无法得到的成就感大学生健康网络心理的培育

一、大学生网络成瘾的原因（一）网络自身的特性

大学生处于人生的黄金期，世界观、人生观、价值观和人格发展迅速走向成熟但是尚未真正成熟，相对宽松的校园环境和大量可供自由支配的时间都使得部分大学生心理上产生对网络的依赖。（二）大学生的人格特质大学生健康网络心理的培育

一、大学生网络成瘾的原因1234求知欲和好奇心旺盛希望逃避现实压力渴望人际交往追求成就感人格特质

大学生健康网络心理的培育

一、大学生网络成瘾的原因（三）网络立法的不完善

面对层出不穷的网络应用的新情况和新问题，相关法律法规无疑是滞后的。网络上存在着大量色情网站的网址和大量血腥、暴力的非法链接，成为“贩卖”暴力、色情等“电子海洛因”的场所；网络上不少贷款、赌博、诈骗等信息缺乏监管，使不少大学生深陷泥沼。（一）正确看待网络大学生健康网络心理的培育

二、大学生网络成瘾的心理干预与对策

不管网络带给人们怎样的影响，不可否认的是网络已经和人们的生活密不可分了。很难想象今天的大学生，如果没有网络将会是什么样子。1．上网是一种正常的活动大学生们应该认识到网络只不过是一个信息交流平台，一种掌握信息以实现自己目标的工具。通过网络可以帮助人们实现很多的需求，如收集资料、了解时事、辅助学习、沟通和联络感情等。2．明确你的上网需求明确自己上网的需求，了解自己对网络的期待，通过这样来正确认识自己与网络之间的关系，是成功上网行为管理的第一步，也是最重要的一步。1．培养兴趣，丰富课余生活多参加一些课外业余活动，社会实践活动，学习一些自己感兴趣的技能，培养一下娱乐爱好，尽可能地让自己课余时间安排的更加紧密一点，能够降低网络沉迷的程度。2．培养自己与人交流的能力和技巧大学生们应该多多训练自己的人际交流技能，努力改善自己的人际关系，要学会在现实生活中与他人一起生活和工作，并且享受现实生活中与人交往的乐趣。3．善于利用各种方法控