耐久跑公开课

教学构思指导思想坚持“健康第一”的原则，将增进学生的健康贯穿于教学实施的全过程。从教学设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高每一位学生的体育学习能力。教学目标认知目标：通过教学，使学生正确理解恢复性训练的必要性。技能目标：通过低强度的练习，使学生的运动水平得以恢复。情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力。教学分析本次课为训练课，主要目的是通过低强度的练习使学生体能及身体素质得以恢复，加固学生长距离跑的步伐与呼吸及摆臂节奏的运动定型。九年级的学生对于短距离跑的兴趣较浓，长距离奔跑缺少一定的意志品质，因此需要不断灌输吃苦耐劳的精神与不断突破自己的勇气。教学重点、难点重点：加固学生长跑技术的运动定型。难点：步伐、呼吸、摆臂的节奏及体能的分配。静力拉伸静力拉伸莱格尔跑素质练习徒手操莱格尔跑素质练习徒手操身心恢复深入主题课程导入导入主题热身激发兴趣身心恢复深入主题课程导入导入主题热身激发兴趣评价小节评价小节800米热身跑体育游戏800米热身跑体育游戏六、生理指标练习密度：50%——60%平均心率：110——120次每分钟体育与健康教案学校：广东实验中学南海学校班级:C2人数:30时间:9月15日教师:何锦湖教学目标认知目标：通过教学，使学生正确理解恢复性训练的必要性。技能目标：通过低强度的练习，使学生的运动水平得以恢复。情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力。教学内容恢复性训练重点难点重点：加固学生长跑技术的运动定型。难点：步伐、呼吸、摆臂的节奏及体能的分配。教学顺序课程导入→热身激发兴趣→导入主题→深入主题→身心恢复顺序时间教学目标教学内容教师指导学生学习和要求课程导入阶段3分钟激发学生学习兴趣老师问，学生答。

2、师生问好

3、情景导入宣布本次课的学习内容，简述教学要求和目标。安排见习生。3、检查整理服装。××××××××××××××××××××组织：四排横队要求：精神饱满，注意力集中热身激发兴趣阶段7分钟通过徒手操与热身跑，达到热身效果，防止运动损伤，为新课做好铺垫。1、徒手操头部运动扩胸运动正压腿侧压腿体前屈慢跑800米1、教师指导，体育委员口令及领做。2、提醒学生，慢跑时的注意事项组织：如下图××××××××××××××××××××1、要求：跑步过程注意自己的呼吸、摆臂的节奏。导入主题阶段5分钟通过立定跳远的训练提高学生腿部力量。立定跳远1、练习方法：以跑道线为标志物，学生尽可能往上往远跳。组织形式1：××××××××××××××××××××要求：不再重视远度，侧重点在于学生的运动感觉。深入主题阶段20分钟通过莱格尔跑米跑让学生适应持久跑的感觉，并不断强化自己呼吸及摆臂的节奏。“两步呼吸法”体育游戏“写字接力：1、莱格尔跑2、游戏：写字接力1、学生同时出发，男女生各自到达自己的目标线，跟随音乐有节奏的跑动。要领：呼吸、步伐、摆臂的协调。2、将学生分为四组进行接力写字游戏“二班最强”。1、要求：学生跑动过程中注意力集中，并采用两步呼吸法进行跟跑。组织形式：×××××2、游戏规则：每名学生只能写一笔，最先完成书写内容的队伍获胜。恢复调整阶段5分钟恢复身心课堂评价放松练习结束小结1、原地的静力拉伸练习。弓步压腿——坐位体前屈教师在中间带领学生做静力拉伸练习。2、教师总结本次的教学效果，学生的表现情况，师生再见。组织形式：××××××××××××××××××××1、教师在中间在带领学生做静力拉