体育与健康人教版五年级-实心球教案

体育与健康课

双手前掷实心球单元计划

教

材1、双手前掷实心球

双手前掷实心球选择内容

名2、各种奔跑类游戏

称

学1、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。

习2、基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。

目3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。

标4、激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。

课重点与难

学习目标教法与措施

次点

1、基本掌握原地正面双手头重点：双1、教师引导复习巩固。

上投掷实心球的正确动作。

手前掷实2、教师讲解并完整示范。

2、发展上肢力量和腰腹背肌心球的动

3、学生集体徒手练习原地双手前

1力量以及灵敏、协调等素质，作方法

抛实心球。

提高前掷实心球能力。难点：上

4、小组练习相互指导、纠正。

3、培养竞争意识和积极进取下肢动作

5、持球原地双手前抛实心球练

的精神，并在活动中表现出协调，调

良好的合作行为。动全身力习。

量投掷

6、小组比赛，学生展示。

1、巩固提高原地正面双手头重点：全1、教师提出问题，如何提高前抛

上投掷实心球的正确动作。身协调用实心球的能力？

力。

2、发展上肢力量和腰腹背肌2、指导学生坐姿、左右开立与前

力量以及灵敏、协调等素质，难点：蹬后开立前抛实心球不同体会。

提高前掷实心球能力。地、收腹、

23、启发学生总结动作要点。

快速挥

3、培养竞争意识和积极进取

4、分组练习，纠正动作。

臂。

的精神，并在活动中表现出

5、组内比赛。

良好的合作行为。

1、通过复习上一节课双手头重点：解1、教师讲解并提出要求。

后向前抛实心球的动作方决出手角

2、指导根据学生具体掌握情况针

法，使学生体会全身协调用度

对练习。

力的感觉。

难点：最

33、学生分组练习，小组讨论相互

2、发展学生的上肢和腰腹肌后出手时

学习。

及全身协调性，提高学生的要抬头挺

4、教师个别指导，鼓励学生练习。

投掷能力，使80%的学生能胸

掌握投掷动作要领。5、学生投掷过一定高度的标志向

3、培养学生机智勇敢、团前掷实心球。

结协作的优良品质与顽强拼

6、学生小组展示。

搏的精神。

一、指导思想

本节课根据大纲的要求，坚持以学生为本，树立“健康第一”的指导思

想。以发展学生的主动性、自主性、创造性为设计目标，强调教学中学生

的个性发展和能力培养，通过学生的主动创造和学习，建立民主和谐的师

生关系，创设宽松愉快的学习环境，使学生主动获取知识，成为学习的主

体。提高学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识。

二、教材分析

原地双手头上前掷实心球是投掷者用双手持球，用全身的力量，采用

投掷的方式，将具有一定重量的实心球向前上方掷出的投掷运动。由于实

心球具有一定的重量，在投掷实心球时不仅需要正确、合理的动作方法，

而且需要全身肌肉协调和爆发性用力，才能取得一定的投掷效果。因此，

掷实心球可以发展全身（尤其是上肢）肌肉力量和爆发力，改善中枢神经

系统的调节机能有效提高投掷能力，并能培养坚毅、顽强的意志品质。

三、学情分析

本课教学对象是小学五年级的学生，从知识与技能角度来看，学生对

投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷能力。而且该年级学生求知

欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教

师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组

竞赛活动能力。

四、学习目标

1、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。

2、基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础

知识。

3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。

4、激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。

五、学习重难点

重点：前掷实心球的动作方法

难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷

六、学习方法：

1、自主学习法2、合作学习法3、探究学习法

4、游戏法5、课堂评价法

七、学习过程：

课堂常规一一三面转法一一专项准备操一一辅助游戏一一教师讲解示

范一一合作投掷练习一一优生展示一一“龟兔赛跑”一一放松结束

八、学习预计效果

教学目标基本实现，学生不论是在生理或心理都得到了满足和愉悦的

体验。

预计课的平均心率为115—130次/分，练习密度35—40%。

九、教学设计

双手前掷实心球学习设计

地九襄镇第授课老班人40课第一课

时间2017.10郝腾四一班

点四小学师级数人次时

学习

1、双手前掷实心球2、“龟兔”;罪跑

内容

学1、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。

习2、基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。

目3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。

标4、激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。

学习重点：双手前掷实心球的动作方法

重难难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷

点

场地篮球场号落材实心球20个

学习次时强

学习内容教师活动学生活动教学组织

数间度

过程

一、课堂常1、提前到场，准1、按指定地点整1、组织：四列横

规备与检查场地器队，体育委员向教队

材师报告出勤情况。

1、体育委员

激12小

整队集合，2、整队，向学生

分

报告出勤的亲切问好3

情况。

3、声音宏亮精神

2、师生问饱满

好。

趣

3、宣布课的

S

内容。1、注意力集中，认

小

真听教师口令完成2、要求:

4、检查服

准备活动。

装，安排见快、静、齐

导习生。

2、精神饱满，动作

到位。

二、专项准

备活动：1、讲解要求3、充分活动肩、踝1、组织：广播体43

关节，防止受伤。操队形

入2、带领学生集体X分

做操

1、头部运8钟

©©©©

动

拍

©

2、扩胸运动

©©©

3、振背运动

阶©©小

4、腹背运动1、认真听老师讲解

©©©

游戏方法规则。

5、相互压©©

3

肩。2、在组长的带领下

©©©

分

积极参与游戏。

©©

1、讲解游戏方法。

段钟

三、游戏---S

2、讲解游戏规则。

传球

3、组织游戏。

1、一二排为

第一组，三

四排为第二

队形同上

组，头后传

球。

一、对抛实1、教师讲解对抛1、认真听老师讲解1、组织队形：广

辅

心球练习。实心球的要求。练习要求。播体操队形

2、组织学生进行

助对抛实心球练习。

2、2人一组进行抛©©©©

3、语言提示根据接实心球练习。©©©

自己的力量大小

学3、根据自己的能力

调整距离。调整距离。©©©©

©©©

习

35小

□

阶、认真听老师讲解分

11

练习要求。

二、自抛自1、教师讲解自抛钟

©©©©

接球要求强调安全2、按老师的要求进

段

©©©

问题。行抛接实心球练5

实心球。

习。

3、敢于向老师提©©©©

2、组织学生进行

问，接受老师的指©©©

练习。

导。

3、语言提示学生

4、听老师口令进行

尝试双手头后向组织形式同上

统一练习，注意安

上抛球。

全

1、教师讲解动作1、认真聆听动作方

方法并做完整示法。

一、教师讲

范。

解动作方法2、认真跟老师做分1、组织队式：

1

并示范2、教师带领学生解动作的蹬地练习

合

徒手练习向上蹬

3、跟老师认真做分

地的发力动作。1315

解动作的重心后移

两脚前

作3、组织学生自主向上挺的动作。分

后开立约30

练习。

厘米左右，3钟

两手食指八4、教师带领做重

学4、2人一组互相帮

字持球与脑心后移向上挺的

助纠正动作。

后，后腿弯动作。

习曲，身体重

5、组织学生利用5、做完整的投掷模

心压在后腿

器材练习并互相仿练习并相互纠正

上，身体成

纠正动作。

阶动作。

满弓形，然

6、教师口令指挥

后蹬地一一8中

学生集体徒手完

收腹一一摆

段1

整动作练习。、分组，在组长

臂一一拨指64©©©©©©

的带领下进行投掷

把球掷出7、组织学生分组©©

徒手练习，并巡回练习。10

去。©©©©©

指导。

二、掷远练©⑥⑥③

习8、教师口令指挥7、根据老师的指导①

分组持球练习，并提高动作。

□2

巡回纠正。

9、优秀的学生展

④

示，并进行评价。

—----②

10、组织组内掷远8、积极的展示自

©©©©©©

三、组内比比赛。己，找出优点和不

©©

赛足之处。

©©©©©

©©©

9、积极参与到比赛

中，争取掷的更远。

一、“龟兔组织形式：

赛跑”

1、认真听讲，明

学生分确游戏规则和方

1、讲解游戏规则

成人数相等法。

和方法并做示范。

探

的4组,站S

规则：实心球必须

在起掷线后2

滚过旗杆的位置，

边。听到比I

究110

学生才能从起掷-———

赛开始的信

号以后，第线开始起跑。如果2、听口令，按规则3分中

二个人采用实心球没有到达进行游戏。

延次钟

地滚的方旗杆，那么学生要

式，将实心跑到实心球处，将

日3、相互合作，相

伸球投出，在实心球抱回，重新

互鼓励。

“乌龟”爬投掷。

过前方标杆

2、组织队伍，口

阶

时，第一个

令指挥。

©

“兔子”迅

3、监督学生，避©©©

速跑出，当

段

免出现犯规现象。

“兔子”追©

上“乌龟”4、及时点评，给©©©

时，将“乌予鼓励。

©

龟”抱回来,

©©©

交给下一名

©

学生以此类

©©©

推。

©

©©©

放1、带领学生做放1、认真参与放松活1、组织队形：

松练习，调节