2025年初一体育期中笔试题及答案

2025年初一体育期中笔试题及答案

一、单项选择题1.正常成年人的心率范围是每分钟（）次。A.60-100B.50-80C.70-120D.80-130答案：A2.以下哪种运动属于有氧运动（）。A.短跑B.跳远C.游泳D.俯卧撑答案：C3.篮球比赛中，进攻方在（）秒内必须完成一次投篮。A.24B.8C.5D.3答案：A4.立定跳远主要测试的是（）。A.腿部力量B.上肢力量C.腰部力量D.身体协调性答案：A5.人体所需的主要营养物质不包括（）。A.维生素B.水C.矿物质D.酒精答案：D6.准备活动的作用不包括（）。A.提高体温B.增加肌肉粘滞性C.预防运动损伤D.提高神经系统兴奋性答案：B7.下列哪种球类运动场地面积最小（）。A.乒乓球B.羽毛球C.篮球D.足球答案：A8.800米跑属于（）项目。A.短跑B.中长跑C.长跑D.超长跑答案：B9.运动后不宜立即做的事情是（）。A.拉伸B.洗澡C.喝少量水D.休息答案：B10.以下哪种姿势是正确的跑步姿势（）。A.低头含胸B.手臂大幅度摆动C.步伐轻盈有弹性D.身体重心起伏大答案：C二、多项选择题1.下列属于田径项目的有（）。A.跳高B.铅球C.篮球D.标枪答案：ABD2.提高柔韧性的训练方法有（）。A.静力拉伸B.动力拉伸C.瑜伽D.俯卧撑答案：ABC3.体育锻炼对身体的好处有（）。A.增强体质B.提高免疫力C.改善心理状态D.促进生长发育答案：ABCD4.常见的运动损伤有（）。A.擦伤B.扭伤C.骨折D.中暑答案：ABC5.以下属于球类运动的有（）。A.排球B.网球C.保龄球D.垒球答案：ABCD6.制定运动计划时应考虑的因素有（）。A.个人身体状况B.运动目标C.运动时间D.运动强度答案：ABCD7.适合初一学生的体育活动有（）。A.跳绳B.踢毽子C.拔河D.马拉松答案：ABC8.体育比赛中的团队精神包括（）。A.相互信任B.相互配合C.相互鼓励D.相互竞争答案：ABC9.运动前后的饮食注意事项有（）。A.运动前适当补充能量B.运动后及时补充营养C.避免运动前后暴饮暴食D.多吃高热量食物答案：ABC10.以下属于体育游戏的有（）。A.接力赛跑B.老鹰捉小鸡C.跳房子D.广播体操答案：ABC三、判断题1.跑步时用尽全力快速跑就能提高成绩。（×）2.只要参加体育锻炼，就一定不会生病。（×）3.体育课上可以不遵守老师的指挥。（×）4.运动后感觉很累，就应该马上躺下休息。（×）5.篮球比赛中可以用脚踢球。（×）6.柔韧性好的人不容易受伤。（√）7.每天只需要锻炼一次就足够了。（×）8.体育锻炼能让我们长高，所以越早开始越好。（×）9.运动时穿紧身衣服更有利于发挥。（×）10.接力比赛中，交接棒时可以在跑道外进行。（×）四、简答题1.简述如何预防运动损伤。答：运动前充分热身，提高身体灵活性和协调性；选择合适的运动装备；掌握正确的运动技术动作；合理安排运动强度和时间；运动中注意自我保护，避免过度疲劳和危险动作；运动后进行放松和拉伸。2.怎样制定适合自己的运动计划？答：先明确自己的运动目标，比如增强体质、提高某项运动技能等。再结合自身身体状况，包括是否有疾病、体能基础等。然后确定运动时间、频率和强度，选择适合自己的运动项目，如跑步、跳绳等。最后根据实际情况适时调整计划。3.说说常见的有氧运动有哪些好处。答：常见有氧运动如跑步、游泳等。能提高心肺功能，增强耐力，促进新陈代谢，消耗多余热量有助于控制体重，还能改善心理状态，缓解压力，让人心情愉悦，长期坚持对身体健康有诸多益处。4.简述运动后如何进行正确的放松。答：运动后可进行慢跑或轻松的步行，让身体逐渐恢复平静。接着进行全身的拉伸，重点拉伸运动中参与较多的肌肉，如腿部、手臂等。还可以通过深呼吸来放松身心，调整呼吸节奏，让身体各器官也得到放松。五、讨论题1.讨论在体育活动中如何培养团队合作精神。答：在体育活动中，大家要明确共同目标，如赢得比赛。相互沟通交流，及时传递信息。各自发挥优势，分工协作。遇到困难时相互鼓励支持，不抱怨不指责。通过这些方式，能有效培养团队合作精神，提高团队凝聚力。2.谈谈你对初一学生加强体育锻炼重要性的认识。答：初一学生加强体育锻炼很重要。能增强体质，让身体更健康，不易生病。有助于促进生长发育，使身体更强壮。还能提高学习效率，缓解学习压力。同时培养意志品质和团队精神，对我们全面发展有很大帮助。3.讨论如何在体育锻炼中保持正确的姿势。答：首先要了解正确姿势的标准，比如跑步时身体正直，手臂自然摆动。在锻炼前可请教老师或观看正确示范视频。锻炼过程中时刻提醒自己，也可让同学帮忙监督。发现姿势不对及时纠正，通过不断练习养成保持正确姿势的习惯。4.说说如何选择适合