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文档简介

大学生心理健康教育提高学习心理素养大学生心理健康教育目录学习与心理01学习心理问题及调适02激发学习动力的方法03知识目标了解学习心理相关知识素质目标增强学习动力，掌握学习方法，提升学习心理素质能力目标正确处理学习中可能遇到的心理问题，合理调节学习动机学习目标党的二十大报告指出：“推进教育数字化，建设全民终身学习的学习型社会、学习型大国。”这是以习近平同志为核心的党中央在确定新时代“实施科教兴国战略，强化现代化建设人才支撑”的目标任务时，坚持教育要面向现代化、面向世界、面向未来，对创新教育与学习方式作出的具有前瞻性、全局性的重要战略决策。导入如何掌控自己的大学学习生活？

案例导入大学的学习生活是应该规划还是随波逐流？讨论4.1学习与心理一、大学学习现代学习观认为，学习不仅是指知识、技能的学习，还包括态度、情感、社会规范等内容。主动了解信息主动探索自己主动讨教经验学习方式的变化主动安排时间二、学习与心理学业情绪学习动机行为协调得体反应适度讨论：你了解的学习方面的心理问题有哪些？4.2学习心理问题及调适一、学习倦怠学习倦怠，也称学习疲劳，是指学生对学校课程学业持厌烦等负面态度的一种现象。多表现为——学习拖延二、考试焦虑轻度考试焦虑：肌肉紧张、心跳加速、血压升高、出汗、手足发冷、内心苦恼、无助感、担忧、胆怯、自感否定。讨论对于这些学习相关的心理问题，你会给出哪些建议？二、考试焦虑原因二、考试焦虑应对办法4.3激发学习动力的方法一、设立合理的学习目标具体可测量

可达性有期限

远近结合二、学会时间管理

互动：绘制“时间馅饼”图反应适度三、了解遗忘规律，有效记忆时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100%20分钟之后58.2%1个小时之后44.2%8-9个小时之后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%一个月后21.1%心理素质拓展实践01我对同学有哪些新的了解0203我对自己做事的态度

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