2025年大学体育保健学（运动疲劳预防）试题及答案

2025年大学体育保健学（运动疲劳预防）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共30分）答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。(总共10题，每题3分)1.运动疲劳产生的主要原因不包括以下哪一项（）A.运动强度过大B.运动时间过长C.营养摄入过多D.恢复措施不当2.以下哪种方法不属于运动疲劳的消除方法（）A.睡眠B.温水浴C.增加运动强度D.按摩3.运动疲劳时，身体的哪种系统最先受到影响（）A.神经系统B.心血管系统C.呼吸系统D.消化系统4.关于运动疲劳与运动能力的关系，正确的是（）A.运动疲劳会提高运动能力B.运动疲劳对运动能力无影响C.运动疲劳会降低运动能力D.运动能力越强越容易产生运动疲劳5.以下哪种营养素对于运动疲劳的恢复有重要作用（）A.脂肪B.蛋白质C.维生素CD.以上都是6.运动疲劳的早期表现不包括（）A.肌肉僵硬B.反应迟钝C.运动成绩提高D.注意力不集中7.为预防运动疲劳，合理的运动强度应该是（）A.越大越好B.适中，逐渐增加C.越小越好D.随意安排8.运动疲劳恢复过程中，最重要的是（）A.心理恢复B.生理恢复C.营养补充D.休息9.以下哪种运动项目更容易导致运动疲劳（）A.短跑B.太极拳C.散步D.瑜伽10.运动疲劳后，身体的免疫力会（）A.增强B.不变C.降低D.先增强后降低第II卷（非选择题，共70分）二、填空题（每题2分，共10分）1.运动疲劳可分为______疲劳和______疲劳。2.运动疲劳的消除方法包括______、______、______等。3.预防运动疲劳应遵循______、______、______等原则。4.运动疲劳时，体内会产生过多的______和______。5.合理的饮食对于运动疲劳的恢复有重要作用，应保证摄入足够的______、______和______。三、判断题（每题2分，共10分）1.运动疲劳是身体的一种保护性机制，对身体无害。（）2.只要运动后休息足够，就不会产生运动疲劳。（）3.运动疲劳的恢复只需要身体自然恢复，不需要采取其他措施。（）4.运动强度越大，越容易产生运动疲劳。（）5.运动疲劳会影响运动成绩，但不会对身体健康造成影响。（）四、简答题（每题15分，共30分）材料：小明是一名热爱篮球的大学生，最近参加了学校的篮球比赛。在比赛过程中，他感觉越来越累，动作也变得迟缓，比赛结束后，他感到全身酸痛，疲惫不堪。1.请分析小明产生运动疲劳的原因。2.针对小明的情况，提出一些消除运动疲劳的建议。五、论述题（共20分）材料：在一次长跑训练中，部分同学出现了运动疲劳的症状，如呼吸困难、肌肉酸痛、乏力等。老师发现后，组织同学们进行了讨论，并采取了一系列措施帮助同学们缓解运动疲劳。请论述如何在体育教学和训练中预防运动疲劳的产生，并结合上述材料谈谈你的看法。答案：一、选择题1.C2.C3.A4.C5.D6.C7.B8.B9.A10.C二、填空题1.生理心理2.休息营养补充物理手段3.循序渐进因人而异劳逸结合4.乳酸自由基5.碳水化合物蛋白质维生素三、判断题1.×2.×3.×4.√5.×四、简答题1.产生原因：比赛强度大，身体消耗能量过多；运动时间长，身体疲劳积累；身体机能可能没有完全适应比赛强度。2.建议：比赛后充分休息，保证充足睡眠；进行温水浴放松肌肉；适当补充营养，如富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；可以进行一些轻松的拉伸活动帮助缓解肌肉酸痛。五、论述题：预防运动疲劳要合理安排运动强度及时间，遵循循序渐进原则。在体育教学和训练中，要根据学生个体差异制定计划。如材料中长跑训练，老师应提前了解