秋季流感预防 宣讲课件

秋季流感预防

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XXXX2025年12月20日01CONTENTS流感的传播途径与高危人群疫苗接种：最有效的预防手段秋季流感高发的原因分析流感的基本知识

02目录030405CONTENTS症状应对与就医指导个人防护行为指南环境与生活方式防护特殊场景防控策略目录07060801流感的基本知识流感的定义与病毒类型流感的定义流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，具有高度

传染性，可通过飞沫和接触传播。病毒类型及临床常见类型流感病毒分为甲、乙、丙、丁四种类型，临床上人最常见的是甲型和乙型流感，

其中甲型流感病毒易发生变异，传染性强，易引发大范围流行。2025年流行毒株特点2025年秋季我国流感流行的主要毒株为甲型H3N2,该毒株因抗原变异带来更强

传染性，南方省份流感活动已显著上升。部分人群特殊表现儿童常伴有腹痛、腹胀、

腹泻、呕吐等消化系统

症状，甚至发生惊厥；老年人症状可能不典型，

仅表现为低热或精神状

态改变。重症预警信号若出现持续高热超过3

天、呼吸困难、剧烈咳

嗽、胸痛、意识模糊等

症状，可能提示肺炎、心肌炎等严重并发症，

需立即就医。呼吸道症状常有咽痛、咳嗽，可有

鼻塞、流涕、胸骨后不

适等上呼吸道症状，部

分患者咳嗽可持续1-2

周。全身症状突出突发高热(体温可达39-40℃),伴畏寒、寒战，头痛、肌肉关节

酸痛、极度乏力、食欲

减退等全身症状明显。流感的典型临床表现传染性与并发症风险流感传染性极强，易引发肺炎、心肌炎等严重并发症；普通感冒传染性较弱，罕见并发症。病程长短不同流感病程较长，

一般需一周或更长时间恢复；普通感冒病程较短，通常5-7天可自行好转。病原体差异流感由流感病毒(甲、乙、丙型)引起，普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等多种病原体导致。症状侧重点差异流感全身症状突出，如头痛、肌肉酸痛、乏力；普通感冒以呼

吸道局部症状为主，如鼻塞、流涕、咳嗽。发热表现不同流感常突发高热(39

-

40℃),普通感冒多为低热或无明显发热。流感与普通感冒的核心区别肺炎：最常见的致命并发症流感病毒可直接引发病毒性肺炎，或继发细菌

性肺炎，表现为持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困

难等症状。老年人、儿童及慢性基础疾病患者

感染后发展为肺炎的风险较高，严重时可导致

呼吸衰竭。神经系统损伤：影响认知与运动功能流感可能引发脑炎、脑膜炎等神经系统并发症，表现为头痛、呕吐、意识障碍、抽搐等。儿童

感染流感后出现热性惊厥的风险增加，部分患

者可能遗留永久性神经功能损伤。心肌炎：威胁心脏健康的隐形杀手流感病毒可侵犯心肌，引起心肌炎症，出现心

悸、胸闷、乏力等症状，严重者可发生心力衰

竭、心律失常，甚至猝死。尤其对于青壮年人

群，需警惕暴发性心肌炎的发生。多器官功能衰竭：重症流感的凶险结局重症流感患者因病毒感染和炎症反应，可导致

多个器官功能受损，如急性呼吸窘迫综合征、

急性肾损伤、休克等，死亡率极高。慢性疾病

患者、免疫功能低下者是此类并发症的高危人

群。流感可能引发的严重并发症02秋季流感高发的原因分析低温对免疫细胞活性的抑制气温降低会减缓免疫细胞(如白细胞)的增殖与

活性，使机体识别和清除病毒的能力减弱，流感

病毒更易入侵。温差应激与免疫失衡频繁的冷热交替易引发人体应激反应，导致体内

激素水平波动(如皮质醇升高),长期可抑制免

疫系统，使流感易感人群发病风险上升。秋季气温波动特征秋季气温忽高忽低，昼夜温差可达10℃以上，人

体难以迅速适应这种频繁变化，导致免疫系统调

节功能下降。呼吸道黏膜防御功能减弱秋季空气干燥，呼吸道黏膜水分流失，黏膜屏障

完整性受损，病毒更容易通过呼吸道侵入人体，

增加感染风险。气温变化对免疫力的影响02040103保持呼吸道黏膜健康的方法使用加湿器增加室内空气湿度，保持湿度

在40%-60%之间；多喝水，保持呼吸道黏

膜湿润；多吃富含维生素A和维生素C的食

物，如胡萝卜、橙子等，有助于维护黏膜的完整性和修复能力。呼吸道黏膜的防御机制呼吸道黏膜是人体抵御病原体的第一道防

线，其分泌的黏液可黏附病毒、细菌等有

害物质，纤毛摆动将其排出体外。干燥环

境会破坏这一屏障功能，使病原体更容易

侵入人体。秋季空气干燥的危害秋季空气湿度较低，会导致呼吸道黏膜干

燥，使其表面的纤毛运动功能减弱，防御

病毒和细菌入侵的能力下降，增加流感等

呼吸道传染病的感染风险。空气干燥与呼吸道黏膜防御校园聚集风险：学生群体成易感重点秋季开学后，教室、宿舍等密闭空间人员密集，病毒传播风险显著增加。2025年监测数据显示，学生群体感染占比显著上升，课堂、课间活动易

成为病毒传播的"加速器"。公共场所传播：高频接触表面成病毒媒介商场、地铁、影院等公共场所的扶手、按钮、门把手等高频接触表面，病毒可存活数小时至数天。手部接触后若触摸口鼻眼，感染风险将大幅提升，需加强清洁消毒。职场办公环境：气溶胶传播隐患不容忽视办公室、会议室等场所通风不足时，流感病毒可

通过气溶胶长时间悬浮。研究表明，在人员密集

且通风不良的室内，病毒传播能力增强30%,易

引发聚集性感染。高危场景防护：重点场所需强化防控措施学校应每日通风2-3次，每次不少于30分钟；师

生在集会、课间操等密集时段建议佩戴口罩。职

场需定期清洁消毒高频接触区域，保持空气流通，降低病毒传播风险。秋季人群聚集与传播风险0201040303流感的传播途径与高危人群飞沫传播的特点与预防咳嗽与打喷嚏礼仪咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或肘部遮

挡口鼻，避免飞沫扩散；用过的纸巾

需立即丢弃并洗手，减少病毒传播风

险。飞沫传播的定义与距离飞沫传播是流感病毒主要传播途径，

患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫可携

带大量病毒，在空气中短距离传播，

通常在1-2米范围内。口罩的防护作用在流感高发期或前往人群密集场所时，

规范佩戴医用外科口罩，可有效阻挡

飞沫中的病毒，降低感染概率达50%以

上

。飞沫传播的高风险场景人群密集且通风不良的场所，如教室、

办公室、地铁等，是飞沫传播的高风

险区域，易导致病毒快速扩散。个人物品的专属与清洁不与他人共用毛巾、

水杯、餐具等个人物

品，使用后及时清洗

消毒；口罩、纸巾等

防护用品需正确佩戴

和处理，避免成为传

播媒介。流感病毒可在物体表面存活数小时，手部

接触被污染的门把手、

电梯按钮、手机等物

品后，再触摸口鼻眼

等黏膜部位易引发感

染。接触公共物品后、饭

前便后需用肥皂和流

动水洗手至少20秒，

或使用含75%酒精的

免洗洗手液；避免用

未清洁的手揉眼睛、

摸口鼻。对门把手、桌面、手

机、键盘等高频接触

表面，定期用含氯消

毒剂或75%酒精擦拭

消毒，每日至少1-2

次，降低病毒残留风

险

。接触传播的风险与阻断方法接触传播的主要风险场景阻断接触传播的核心措施高频接触表面的清洁消毒儿童群体(5

岁以下)5岁以下儿童免疫系统尚未

发育完全，感染流感后易引

发高热惊厥、肺炎等并发症，

重症风险显著高于其他年龄

段人群。老年人群体(65岁以上)65岁以上老年人多伴有基础

疾病，感染流感后发展为重

症的概率是普通人群的4.5

倍，易出现心肌炎、呼吸衰

竭等严重后果。慢性病患者患有慢性呼吸系统疾病、心

血管疾病(高血压除外)、

肾病、肝病、糖尿病等基础疾病者，感染流感后并发症发生率高，应重点防护。孕产妇及围

产期妇女孕产妇感染流感可能导致流产、早产或胎儿宫内窘迫，

围产期妇女感染后重症风险

增加，需优先接种疫苗并加

强防护。肥胖者(BMI≥30)BMI≥30

的肥胖人群免疫功能相对低下，感染流感后重

症风险升高，需通过疫苗接

种和健康管理降低感染危害。重点高危人群识别与保护04疫苗接种：最有效的预防手段鼻喷流感疫苗通过鼻腔喷雾方式接种，

无需注射，适用于3-17岁

人群，模拟自然感染过程

产生免疫，接种体验更舒

适，尤其适合害怕打针的

儿童。三价流感疫苗可预防甲型H1N1、H3N2亚型及乙型Victoria

系病毒，

适用于6月龄以上无接种禁忌人群，能为多数人提

供基础防护。高剂量流感疫苗针对65岁以上老年人研发，

抗原含量更高，能激发更

强的免疫反应，可显著提

高老年人的保护效力，降

低重症和死亡风险。四价流感疫苗在三价疫苗基础上，增加了乙型Yamagata系病毒的

预防，防护范围更广，6

月龄以上人群均可接种，

推荐重点人群优先选择。流感疫苗的种类与选择优先接种的重点人群5岁以下儿童、65岁以上老年人、

BMI≥30

的肥胖者、妊娠及围产期妇女、患有慢性基础疾病者(如慢性呼吸系统疾病、心血管疾病(高血压除外)、肾病、肝

病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等)

应优先接种流感疫苗。2025年最佳接种时间由于2025年流感流行季可能提前，

建议在10月底之前完成流感疫苗

接种，以便在流感高发期前(通

常为12月至次年3月)产生足够

的保护性抗体。常规推荐接种人群6月龄以上所有无接种禁忌的人群，每年均推荐接种流感疫苗，

以获得有效保护。2025年推荐接种人群与时间误区二：身体健康者无需接种疫苗健康人群仍有感染流感并传播给家人、同事的风险，尤其家庭成员中有老人、儿童或慢性病

患者时，接种疫苗可形成“群体免疫”屏障，

降低病毒传播风险。误区四：接种疫苗后一定会得流感疫苗接种后可能出现轻微发热、肌肉酸痛等短暂反应，并非感染流感。临床数据显示，接种

疫苗可显著降低感染风险60%以上，即使感染也能减轻症状、缩短病程。误区一：去年接种过，今年无需再接种流感病毒每年都会发生变异，去年的疫苗针对

的毒株可能与今年流行株不同。且疫苗保护效

果会随时间减弱，因此流感疫苗需要每年接种

才能获得持续保护。误区三：接种疫苗后立即产生保护效果流感疫苗接种后需2-4周才能产生足够保护性

抗体，建议在流感高发季前(如9-10月)完成接种，避免等到疫情暴发时才接种，错过最佳

防护时机。疫苗接种常见误区解读05个人防护行为指南关键洗手时机指南在接触公共物品后、咳嗽/打喷嚏后、饭

前便后、处理生鲜食材后、触摸口鼻眼

前等场景，需及时洗手。洗手效果常见误区避免用盆水洗手、未搓够时间、仅冲不搓等错误方式，研究显示正确洗手可降

低流感病毒传播风险达60%以上。六步洗手法核心步骤采用"内-外-夹-弓-大-立"六步洗手法，

用肥皂和流动水揉搓至少20秒，确保指

尖、指缝、手腕等部位彻底清洁。特殊场景手部清洁方案无洗手条件时，使用含75%酒精的免洗洗

手液替代；接触患者或污染物后，建议

先用消毒液消毒再洗手。科学洗手方法与时机口罩类型选择指南流感高发期建议优先选用医用外科口

罩或以上防护级别的口罩，其对飞沫

传播的阻挡效率可达90%以上，能有

效降低流感病毒吸入风险。佩戴时机与更换频率在地铁、商场、电梯等人群密集或通

风不良场所必须佩戴；医用外科口罩

建议每4小时更换一次，出现潮湿、污染或变形时需立即更换。规范佩戴四步法第一步洗手后确认口罩正反面；第二

步将耳带挂于双耳，鼻夹朝上；第三

步按压鼻夹使其贴合鼻梁；第四步向

下拉伸口罩覆盖下巴，确保密合。错误佩戴行为警示避免口罩未完全遮盖口鼻、频繁触摸

口罩外表面、佩戴过期或破损口罩等

行为，此类错误会使防护效果下降50%以上，增加感染风险。口罩的正确选择与佩戴口罩的科学佩戴方法在人群密集、通风不良的

场所(如地铁、商场)应

规范佩戴医用外科口罩，确保完全覆盖口鼻和下巴，

压紧鼻夹减少缝隙。连续

佩戴不超过4小时，污染

或潮湿后及时更换。社交距离的安全尺度与他人交谈时保持1米以

上社交距离，尤其避免与

有发热、咳嗽等症状者近

距离接触。在排队、候车

等场景中，自觉遵守"一

米线"标识，降低飞沫传

播风险。减少聚集性活动流感高发期尽量避免参加

大型聚会、聚餐等活动。必要前往时，选择通风良

好的场所，缩短停留时间，

活动期间全程做好个人防

护。咳嗽与打喷嚏的正确姿势咳嗽或打喷嚏时，应用纸

巾遮盖口鼻，无纸巾时可

用肘部弯曲遮挡，避免飞

沫直接传播。使用后的纸

巾需立即丢弃至垃圾桶，

并及时洗手。咳嗽礼仪与社交距离保持06环境与生活方式防护通风时段选择与注意事项通风宜选择在气温较高的时段，如上午10点后或下

午3点前，避免因温差过大导致受凉。通风时可让家

人暂时到其他房间，待通风结束、室温回升后再返回。定期开窗通风，降低病毒浓度每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，尤其在流

感高发期。新鲜空气能有效稀释室内病毒，降低感

染风险。雾霾天可使用新风系统或空气净化器辅助

通

风

。特殊场所通风要求学校教室、办公室等人群密集场所，应在课间、午

休等时段加强通风；家庭中若有流感患者，其房间

需增加通风频次，每次通风时间可延长至40分钟，

防止病毒在室内聚集。科学调节湿度，保护呼吸道黏膜秋季空气干燥，建议使用加湿器将室内湿度保持在

40%-60%。适宜的湿度能保持呼吸道黏膜湿润，增强

其防御病毒的能力，减少流感病毒的侵袭机会。室内通风与湿度调节特殊场景强化消毒流感患者家庭需对其使用的餐具、毛巾等单独

消毒，可采用煮沸消毒(15-30分钟)或消毒

柜消毒；公共区域如学校、办公室的门把手等

应增加消毒频次。重点消毒对象清单包括门把手、开关、遥控器、手机、电脑键盘、

鼠标、电梯按钮、水龙头等日常高频接触的物

体表面。消毒频次与操作要点建议每天至少消毒1-2次，擦拭时确保表面完

全湿润，消毒后保持通风干燥；手机等电子设

备优先使用酒精湿巾，避免液体渗入。常用消毒剂选择与使用可使用含氯消毒剂(如84消毒液，按说明书稀

释)擦拭，或用75%酒精湿巾擦拭，作用时间

需遵循产品说明。高频接触表面消毒方法保证优质蛋白质供给蛋白质是抗体合成的基础，

每日需摄入1.2-1.5g/kg

体

重，可选择鸡蛋、瘦肉、鱼

类、牛奶等，如1个鸡蛋+2

两瘦肉+1杯牛奶，满足身体需求

。补充锌元素与维生素E锌元素有助于缩短病程，可

通过坚果、贝类等食物获取；

维生素E能保护细胞免受氧

化损伤，推荐食用坚果、植

物油及绿叶蔬菜。多摄入富含维生素C的食物维生素C能增强免疫细胞活

性，建议多吃柑橘类水果、

猕猴桃、西兰花等，每日摄

入量保持在100-200mg,帮

助提升身体抵抗力。保持充足水分与清淡饮食每日饮水1.5-2升，维持呼

吸道黏膜湿润；饮食以清淡

易消化为主，流感期间避免

辛辣油腻食物，减轻肠胃负

担，促进营养吸收。增强免疫力的饮食建议合理运动与睡眠管理科学运动增强免疫力

规律作息保障睡眠质量

运动与睡眠结合的健康策略每周进行150分钟中等强度有氧运

动，如快走、慢跑、瑜伽等，可促

进血液循环，增强心肺功能，提升

身体抵抗力。注意避免雾霾天户外

锻炼，感冒发热时暂停运动。适度运动可改善睡眠质量，而良好

睡眠又能提升运动效果。建议下午

或傍晚进行运动，避免睡前剧烈运

动，形成运动与睡眠的良性循环，

增强身体对流感病毒的抵御能力。保证每天7-9小时充足睡眠，有助

于身体恢复和免疫力提升。养成早

睡早起的习惯，避免熬夜和过度劳

累，让免疫系统得到充分修复。07症状应对与就医指导全身症状预警信号突发高热(39-40℃),伴畏寒、寒战，全身肌肉关节酸痛、极度乏力，食欲减退

等症状，儿童可能出现呕吐、腹泻等消化

系统症状。重症高危人群症状特点老年人可能不典型，仅表现为低热或精神

状态改变；儿童症状常更明显，如高热持

续；孕妇、慢性病患者感染后易出现呼吸

困难、胸闷等重症迹象。呼吸道症状典型表现常伴有咽痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸

骨后不适等，颜面潮红，眼结膜外眦轻度

充血，咳嗽、体力恢复常需1-2周。与普通感冒的核心区别流感全身症状重、发热温度高(39℃以

上)、病程长(1周以上);普通感冒以鼻塞、流涕等局部症状为主，多为低热，5-7天可自愈。流感症状的早期识别患者自我隔离规范流感患者应单独居住一室，减少与

家人密切接触，尤其避免接触老人、儿童及慢性病患者。隔离期间需佩

戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或

肘部遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢

弃。家庭环境清洁消毒每日开窗通风2-3次，每次不少于30

分钟，保持室内空气流通。对门把

手、手机、桌面等高频接触表面，用含氯消毒剂或75%酒精擦拭消毒，

患者衣物、被褥可阳光下暴晒4-6小

时或用含消毒剂的洗衣液清洗。症状监测与基础护理密切观察体温变化，高热时采用温

水擦浴等物理降温方式，或遵医嘱

使用退热药。保证充足饮水，每日

摄入1.5-2升温水，饮食以清淡易消

化的粥、汤等为主，避免辛辣刺激

性食物。康复期注意事项患者退热后仍需休息1-2天，避免过

早劳累导致病情反复。康复期间避免剧烈运动，逐步恢复日常活动量。若出现持续高热超过3天、呼吸困难、剧烈咳嗽等症状，应及时就医。Lorem

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