体育 九年级耐久跑教案

耐久跑教学设计泰州市大冯初级中学沈红芳一、指导思想本课根据新课程标准要求，树立“健康第一”的指导思想，在教师引导下，体现以学生为主体，营造学生积极参与的学习氛围。借助绳作为辅助器材，通过绳的多用和妙用来设计跑的路线、跑的内容和跑的形式，并选择合适的音乐，让原本枯燥无味的耐久跑变得新鲜有趣，使学生在合作学习的气氛中掌握运动技能，体验成功，享受快乐。培养学生勇敢、顽强、果断的优良品质和坚持到底、团结合作的集体主义精神。为学生终身体育意识打下坚实的基础。二、教材分析耐久跑是初中田径教学的主要教材，是《国家学生体质健康标准》和中考的测试项目，它是人体在氧气供应充足情况下长时间的跑步活动，通过耐久跑练习，可以提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，塑造强健体魄。又可以培养学生不怕苦、累、勇于克服困难的意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得自尊和自信。由于耐久跑是一项比较枯燥而又乏味的教材，所以不受学生欢迎，除了学生的主观态度，怕苦怕累外，很大程度是由于练习内容和教学方法单一，导致学生的学习兴趣和积极性不高，甚至产生恐惧。但随着季节的变化，它又是一项很有锻炼价值的教材。本课通过绳的摆放和游戏，激起学生的学习兴趣，从而改变以往单调和枯燥的传统教学，突出现在的有效教学。本节课重点是让学生在练习的基础上学会正确的呼吸方法，掌握合理的跑步节奏。我根据初一学生实际，主要采用集体跑、合作跑，让学生在愉悦的课堂氛围中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效．三、学情分析初一的学生活泼好动，富于想像，有很强的求知欲和表现欲，容易接受新兴事物，他们一到操场就尽情的奔跑嬉戏，具有一定的身体灵敏素质和奔跑能力，在练习方法上已具备一定的自学、自练能力。在教师的引导下具有探究、分析、解决问题能力以及合作能力。但现在大部分学生都是独生子女，平时吃苦少，锻炼有限，意志品质和耐性较差，所以学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪，教师组织起来还是有一定的难度的。因此，教师在实施体育教学中应给学生更多的展示空间，用多种教学方法来吸引学生，把学生吸引到体育课堂中来，从而顺利地完成教学任务。四、本课的重点和难点教学重点：耐久跑的呼吸和跑的节奏相配合。它是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，所以确定为本节课的教学重点。教学难点：将合作精神应用于实践中五、教法和学法（一）教法：1、启发式教学法：通过教师的启发、引导，帮助学生选择正确的方法。2、激发兴趣法：通过语言激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，促进学生有效地达成目标。3、评价法：通过评价，让学生发现问题，解决问题，建立正确的动作概念。4、游戏法：激发学生的兴趣，培养团结协作的集体主义精神。（二）学法自主尝试学习法、探究学习法、小组合作学习讨论、竞赛法。自主尝试、探究学习法让学生有自主学习的时间与空间，努力避免以往讲解-示范-练习，让学生练习中思考，思考中学习，培养学生的思考能力和实践能力。小组合作、竞赛，避免耐久跑的枯燥性。练习中将绳贯穿于整堂课教学中，如绳用于：抢圈游戏→绳操→摆放图形跑→设计小组耐久跑的路线→扫绳接力→放鞭炮（放松）。从而提高学生练习的兴趣，感受体育带来的乐趣。六、教学程序1、激趣导入：设置疑问，学生回答，由此引出本课的教学内容2、愉悦身心：绳的游戏和绳操为本课的教学内容做好准备活动，并激发学生的学习兴趣3、技能尝试：充分调动学生的思维，激发学生勇于思考，发现问题和解决问题。4、增进合作、掌握技能：让学生在实践中体验、思考、改进和巩固技能并掌握正确技术，培养学生创造能力和集体合作能力。5、体验乐趣：使学生树立群体责任感，体验到个人在集体活动中的作用与价值，树立终身学习的意识与协作精神。5、恢复身心：学生以愉悦、轻松的心情结束本课七、教学效果预计使85%掌握耐久跑途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法并注重呼吸和跑的节奏相配合，体验到个人在集体练习中的乐趣。预计课的平均心率为130—140次/分，最高心率:160次/分左右，练习密度40%-45%。八、教学器材跳绳、标志物若干耐久跑教案教学内容耐久跑游戏“快快跳起来”教学目标认知目标：让学生了解耐久跑运动有关知识和锻炼价值，通过形式多样的耐久跑练习，激发学生对耐久跑的兴趣，体验耐久跑的乐趣，享受成功的喜悦。掌握科学锻炼的基本方法。技能目标：使学生学会耐久跑的基本技术，能以二、三步一呼气，二、三步一吸气的节奏匀速跑进。85%的学生做到呼吸和跑的节奏相配合，提高耐力、力量、协调等素质。情感目标：建立群体责任感，发挥集体智慧，增强合作意识与团队精神，培养学生不怕苦，不怕累，勇敢、顽强、果断的优良品质教学难点呼吸和跑的节奏相配合教学难点将合作精神应用于实践中，合理分配体力，跑完全程。教学内容教师指导学生活动组织与要求强度课堂常规“小小传递手”抢圈游戏绳操1．接受体育委员报告2．师生问好3．教师提问：体育锻炼的好处？冬天最适宜的体育锻炼项目？4．宣布本课的内容1．语言刺激学生以最快的速度完成绳的传递2．教师引导学生沿圆跑步3．教师要求学生将绳围成圈摆放于圆内侧4．教师吹哨发令提示学生进行抢圈游戏，形成师生互动5．教师带领学生做绳操1．学生按指定地点集合整队2．师生问好3．学生注意力集中，积极回答，畅所欲言1．学生以最快的速度将绳从排头传至排尾，并叠成两折2．学生沿圆慢跑均匀分布于圆上3．学生将绳围成圈摆放于圆内侧4．学生听哨音进行抢圈游戏，未抢到圈者与教师互换角色5．模仿教师进行绳操练习××××××××××××××××××××××××△要求：学生动作快、静、齐要求：学生注意力集中，反应迅速小中耐久跑1．沿图形慢跑练习途中跑的呼吸：用鼻和半张的口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。2．沿图形进行定时跑匀速跑练习3．小组耐久跑接力1．教师将学生分成四组并激发学生组内讨论选择创编本组练习图形。2．语言刺激学生以最快的速度用绳摆放好图形3．教师组织学生带着问题慢跑练习跑步时怎样去呼吸?(1)呼吸的节奏是怎样的？4．教师提问并讲解正确的呼吸方法：二、三步一呼，二、三步一吸”；用鼻子和半张开的口同时呼吸；呼吸要有深度。5．有针对性地鼓励、激励学生演示各图形的跑6．教师适时提醒学生注意呼吸与跑的节奏1．教师要求小组长将学生带到指定地点2．教师要求每组学生按要求摆放好绳3．教师讲解耐久跑接力的方法与规则并要求学生站到指定位置4．组织学生小组耐久跑接力5．提醒学生注意跑步的节奏和团队队伍的整齐6．教师评价，表扬比赛中表现突出的小组与个人1．学生积极开动脑筋分组讨论本组图形2．小组学生齐动手摆放本组的最佳图形3．学生在小组长的带领下带着问题沿着图形慢跑练习4．学生说出自身的呼吸方法和感受5．听教师讲解正确的呼吸方法并原地随教师学习正确的呼吸方法6．在音乐的伴奏下学生一路纵队沿各组图形进行匀速定时跑，体会正确的呼吸方法和适合自己的节奏。7．讨论评比最佳图形。1．小组长将本组的学生带到指定地点2．学生听教师讲解绳摆放的路线并以最快的速度摆放好本组绳3．听教师讲解练习的内容并按要求站到指定位置4．学生在音乐伴奏下有序进行跑步，保持同伴间同步的队形4．组内学生相互鼓励加油，争取在比赛中获胜5．小组评价组织：分四组1五角星2螺旋形3三角形4长方形等等要求：创编的图形新颖，小组成员间相互信任、尊重与配合。组织：四路纵队××××××××××××××××××××××××要求：学生之间相互信任、尊重与配合中大集体合作游戏：“快快跳起来”下课常规1．教师讲解游戏的方法与规则2．提出问题：如何使小组完成得快？3．布置小组自由练习。4．组织小组的比赛，并随时提醒学生遵守游戏的规则，注意安全5．小结与评价1．放松（放大小“鞭炮”）看谁的“鞭炮”又响又高2．集队小结3．布置收送器材4．师生再见1．学生认真听清并弄懂游戏的方法和规则，重视安全。2．带着问题分组体验练习。3．小组进行游戏比赛，组间相互加油4．小组总结，学生畅谈感受1．学