2025年武术套路单招测试题及答案

2025年武术套路单招测试题及答案一、理论测试题（总分50分）（一）单项选择题（每题2分，共10题，20分）1.下列选项中，不属于武术“四击”范畴的是：A.踢B.拿C.靠D.打2.现代武术套路竞赛中，长拳规定套路的完成时间要求为：A.1分20秒至1分30秒B.1分10秒至1分20秒C.1分00秒至1分20秒D.50秒至1分10秒3.南拳“步稳、势烈、力雄”的技术特征主要源于其发源地的：A.山地地形B.水网环境C.农耕文化D.军事需求4.太极拳“棚捋挤按”四正手属于：A.单式练习B.对练内容C.推手基本技法D.套路核心动作5.武术套路中“腾空飞脚”的关键技术环节是：A.起跳时展髋送肩B.击响时膝部外展C.落地时前脚掌缓冲D.空中转体角度控制6.《武术竞赛规则》（2024年修订版）中，自选套路“动作质量分”的满分值为：A.5.0分B.6.0分C.7.0分D.8.0分7.下列传统拳种中，以“十二形”为主要内容的是：A.通背拳B.形意拳C.八卦掌D.八极拳8.武术抱拳礼中，左手四指并拢伸直代表“四季平安”，右手握拳代表：A.尚武精神B.克己守礼C.五湖四海D.天下大同9.长拳“窜蹦跳跃、闪展腾挪”的运动特点主要体现了武术的：A.攻防本质B.艺术表现C.体能要求D.文化内涵10.传统武术套路“精、气、神”的演练要求中，“神”主要指：A.动作的力度感B.精神的专注度C.呼吸的协调性D.节奏的变化性（二）判断题（每题1分，共10题，10分）1.武术套路中的“歇步”要求前腿膝关节贴紧后腿大腿，臀部坐于后腿小腿上。（）2.南拳“桥手”练习中，“短桥”主要用于近距离攻防，“长桥”用于中远距离发力。（）3.太极拳“云手”动作需保持身体重心平稳，双臂在同一水平面上划圆。（）4.武术竞赛中，运动员因服装不符合规定（如颜色不统一），裁判可扣0.1-0.3分。（）5.长拳“大跃步前穿”动作中，腾空阶段需保持上体前俯，双腿依次前摆。（）6.传统武术套路的“风格特点”评分主要考察动作与拳种文化的契合度，如形意拳的“整劲”、八卦掌的“绕圆”。（）7.武术套路中“侧空翻”属于B类难度动作，完成质量高可获得额外加分。（）8.运动员在测试中因紧张导致“仆步”膝部未贴地，属于“动作规格错误”，应扣0.2分。（）9.南拳“冲拳”要求发力时沉肩、坠肘、拧腰、顺肩，力达拳面。（）10.太极拳“野马分鬃”的关键是左右手脚的协调配合，重心移动需与手臂动作同步。（）（三）简答题（每题5分，共4题，20分）1.简述长拳“三型”（手型、步型、身型）的具体要求及其在套路演练中的作用。2.分析南拳“发声吐气”的技术原理，并举例说明其在典型动作中的应用。3.传统太极拳“松沉”的内涵是什么？结合“搂膝拗步”动作说明如何体现“松沉”要求。4.武术套路测试中，“演练水平分”主要包含哪些评价维度？各维度的评分要点是什么？二、技术测试题（总分100分）（一）自选套路（长拳）测试（40分）测试内容：考生现场完成1套自选长拳套路（时间1分20秒±5秒），需包含至少2种A类难度动作（如腾空飞脚、旋风脚720°）、1种B类难度动作（如侧空翻、后手翻）。评分标准：动作规格（15分）：手型（拳、掌、勾）、步型（弓、马、仆、虚、歇）、身型（含胸、拔背、塌腰）、手法（冲、架、推）、步法（进、退、闪、展）的准确性；每出现1处规格错误（如拳不紧、步型歪斜）扣0.1-0.5分。劲力与节奏（12分）：动作发力的顺达性（如冲拳的“拧腰顺肩”、踢腿的“挺髋送胯”）、力点的明确性（如弹腿力达脚尖、劈拳力达拳轮）；节奏的快慢、轻重变化与动作攻防含义的匹配度；劲力不整扣0.3-1分，节奏混乱扣0.2-0.8分。协调与风格（13分）：手、眼、身、步的协调配合（如“大跃步前穿”中摆臂与蹬地的同步性）、上下肢动作的连贯性（如“腾空飞脚”起跳与击响的衔接）；长拳“舒展大方、灵活快速”风格的体现；协调不足扣0.2-1分，风格偏离扣0.5-2分。（二）规定套路（南拳）测试（30分）测试内容：完成2024年版《武术规定套路（南拳）》，包含“弓步冲拳”“歇步盖打”“仆步穿掌”“跳步推掌”等12个典型动作，路线需覆盖场地对角线与中圈。评分标准：动作准确性（18分）：动作名称与技术细节的对应（如“歇步盖打”需先盖掌后冲拳，重心下沉至两腿之间）；每出现1处动作顺序错误扣0.5分，技术细节偏差（如冲拳未拧腰）扣0.2-0.3分。路线与方位（8分）：场地利用的合理性（如“跳步推掌”需从A点移动至B点，距离约3米）、转向角度的准确性（如“转身拍脚”需完成180°转身）；路线偏移扣0.1-0.5分，方位错误扣0.2-0.6分。南拳风格（4分）：“步稳如钉、拳刚似铁”的特点体现（如马步下蹲时膝盖不超过脚尖，冲拳时肘尖低于肩）；风格不突出扣0.5-2分。（三）传统项目（陈式太极拳）测试（20分）测试内容：现场演练陈式太极拳“金刚捣碓”单式（含预备势、捣碓、收势），重点考察缠丝劲与架式规范。评分标准：缠丝劲运用（10分）：手臂内外旋的螺旋运动（如起势时左手内缠、右手外缠）、下肢进退的螺旋发力（如弓步时脚掌碾地带动胯转）；缠丝不明显扣0.3-1分，劲路断裂扣0.5-2分。架式规范（6分）：头正颈直（下颌微收）、沉肩坠肘（肘部自然下垂）、含胸塌腰（胸部微含，腰部下沉）；架式歪斜扣0.2-0.8分。呼吸配合（4分）：动作与呼吸的协调（如“捣碓”前吸后呼，气沉丹田）；呼吸紊乱扣0.1-0.5分。（四）素质测试（10分）测试内容与标准：1.正踢腿高度（3分）：支撑腿伸直，踢腿脚尖过肩，左右各3次；过肩1次得1分，过耳（高于肩20cm）加0.5分（上限3分）。2.侧手翻质量（3分）：双手依次撑地，身体成直线，落地稳定；动作连贯无屈髋得2分，方向正、高度足加1分（上限3分）。3.30秒立卧撑（4分）：从站立→下蹲双手撑地→后跳成俯撑→收腿成蹲→站立，循环完成；完成20次得2分，每多2次加0.5分（上限4分）。三、参考答案（一）单项选择题答案1.C（“四击”为踢、打、摔、拿，“靠”属于“八法”中的“靠”）2.B（2024年规则调整为1分10秒至1分20秒）3.A（南方多山地，步型需稳定，故“步稳”）4.C（“棚捋挤按”是推手基本技法）5.A（起跳展髋送肩是获得高度的关键）6.B（2024年规则中动作质量分满分6.0分）7.B（形意拳有龙、虎、猴等十二形）8.B（右手握拳代表“克己”，左手掩拳代表“守礼”）9.A（跳跃闪展本质是模拟攻防移动）10.B（“神”指精神专注，体现动作的攻防含义）（二）判断题答案1.√（歇步要求前膝贴后大腿，臀部坐于后腿小腿）2.√（短桥近攻，长桥远发是南拳桥手特点）3.×（云手需双臂在不同水平面划圆，避免“双架”）4.√（规则规定服装不统一扣0.1-0.3分）5.×（大跃步前穿腾空时需上体保持正直，而非前俯）6.√（风格评分强调拳种文化契合度）7.×（侧空翻属于C类难度动作）8.√（仆步膝未贴地属规格错误，扣0.2分）9.√（南拳冲拳需沉肩、坠肘、拧腰、顺肩）10.√（野马分鬃重心移动与手臂动作需同步）（三）简答题答案1.长拳“三型”要求：手型需“拳如卷饼、掌如瓦垄、勾如鹰嘴”；步型需“弓步前腿弓、后腿绷，马步双脚平行、膝不过脚尖”；身型需“含胸拔背、塌腰收腹”。作用：规范动作形态，保证发力顺达（如正确步型可稳定重心，支撑发力），体现长拳“舒展大方”的风格。2.南拳“发声吐气”原理：通过呼气（如“嗨”“哈”）配合发力，增强腹肌收缩，提升打击力度，同时威慑对手。应用示例：“马步冲拳”时配合“嗨”声，呼气瞬间腹肌收紧，拳面力点更整；“跳步推掌”时“哈”声吐气，协调跳跃与推掌的发力节奏。3.太极拳“松沉”内涵：全身肌肉放松（非松懈），关节自然伸展，重心下沉至丹田，力由脚跟经腿、胯传递至手。“搂膝拗步”中，收脚时膝盖放松微屈，重心后移时臀部下沉（沉胯），推掌时手臂松而不懈，力从脚起，经腰胯传递至掌根，体现“松而不软、沉而不僵”。4.演练水平分维度及要点：①协调（3分）：手眼身步配合（如眼神随手动）、上下肢连贯（如踢腿时摆臂同步）；②节奏（3分）：快慢变化与动作攻防匹配（如冲拳快、架掌慢）；③风格（4分）：拳种特点突出（如长拳的“快”、南拳的“稳”）；④精神（2分）：眼神专注，体现动作攻防含义（如“挑掌”似挑开对方手臂，眼神锐利）。（四）技术测试评分说明（示例）自选长拳套路中