2025年大学运动生理学（体能训练原理）试题及答案

2025年大学运动生理学（体能训练原理）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共30分）答题要求：本大题共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。1.体能训练中，磷酸原系统供能的特点是A.输出功率高，持续时间短B.输出功率低，持续时间短C.输出功率高，持续时间长D.输出功率低，持续时间长答案：A2.有氧耐力训练的主要生理学基础是A.心肺功能的改善B.肌肉力量的增强C.神经系统的适应性D.柔韧性的提高答案：A3.力量训练中，肌肉收缩产生最大力量的收缩形式是A.等长收缩B.等张收缩C.离心收缩D.超等长收缩答案：C4.以下哪种训练方法有助于提高肌肉耐力A.高强度间歇训练B.持续训练法C.循环训练法D.重复训练法答案：C5.运动后过量氧耗的主要原因不包括A.体温升高B.儿茶酚胺的影响C.磷酸肌酸的恢复D.甲状腺素的变化答案：D6.体能训练中，提高无氧耐力的关键因素是A.提高糖酵解供能能力B.提高有氧氧化供能能力C.增加肌肉力量D.改善柔韧性答案：A7.以下关于运动疲劳的说法，错误的是A.运动疲劳是一种生理现象B.运动疲劳会导致运动能力下降C.运动疲劳可以通过适当休息恢复D.运动疲劳不会对身体造成危害答案：D8.力量训练中，肌肉维度增加主要是由于A.肌纤维增粗B.肌纤维数量增加C.肌肉含水量增加D.肌肉弹性增加答案：A9.有氧耐力训练的强度一般用以下哪种指标来衡量A.心率B.血压C.血乳酸D.肌糖原含量答案：A10.体能训练中，发展速度素质的主要训练方法不包括A.反应速度训练B.动作速度训练C.移动速度训练D.耐力训练答案：D第II卷（非选择题共70分）二、填空题（共10分）答题要求：本大题共5小题，每空2分。请在横线上填上正确的答案。1.体能训练包括______、______、______、______和______等方面。答案：力量训练、耐力训练、速度训练、灵敏训练、柔韧训练2.磷酸原系统由______和______组成。答案：ATP、CP3.有氧耐力训练的常用方法有______、______、______等。答案：持续训练法、间歇训练法、乳酸阈强度训练法4.力量训练的原则包括______、______、______、______等。答案：超负荷原则、专门性原则、渐进性原则、系统性原则5.运动疲劳的判断方法有______、______、______等。答案：主观感觉、客观指标、运动成绩三、简答题（共20分）答题要求：本大题共2小题，请简要回答问题。1.简述有氧耐力训练的生理学机制。答案：有氧耐力训练主要通过改善心肺功能来提高有氧耐力。训练可使心脏容积增大，心肌收缩力增强，心输出量增加；同时使呼吸肌力量增强，肺通气量和肺换气量增加，从而提高氧气的摄取、运输和利用能力，延长运动中氧供充足的时间，提高有氧耐力。2.力量训练对肌肉有哪些影响？答案：力量训练可使肌肉体积增大，主要是肌纤维增粗；肌肉力量增强，肌肉收缩的速度和力量提高；肌肉耐力提高，能承受更长时间的负荷；肌肉的弹性和伸展性改善，减少运动损伤的发生；还可使肌肉的代谢能力增强，提高能量供应效率。四、论述题（共20分）答题要求：本大题共1小题，请结合材料进行论述。材料：某运动员在进行体能训练时，采用了高强度间歇训练法来提高有氧耐力。训练过程中，运动员先进行高强度的运动，持续一段时间后休息，然后再重复高强度运动。经过一段时间的训练，运动员的有氧耐力有了明显提高。请论述高强度间歇训练法提高有氧耐力的原理及应用要点。答案：高强度间歇训练法提高有氧耐力的原理在于，高强度运动时，机体处于无氧代谢状态，会产生大量乳酸。休息时，乳酸被转运至肝脏进行糖异生，生成葡萄糖补充血糖，同时也刺激机体对氧的摄取和利用能力增强。反复进行高强度运动和休息的交替，可提高机体对乳酸的耐受性和有氧代谢能力，从而提高有氧耐力。应用要点包括：合理控制高强度运动的强度和持续时间，一般高强度运动持续时间较短；休息时间要适当，以保证机体能有效清除乳酸并恢复机能；训练频率要适宜，避免过度疲劳。五、案例分析题（共20分）答题要求：本大题共1小题，请根据案例进行分析。案例：某大学生为了提高体能，制定了如下训练计划：每天进行30分钟的慢跑，每周进行3次力量训练，每次力量训练包括深蹲、卧推等动作，每个动作进行3组，每组10次。经过一段时间的训练，发现体能并没有明显提高。请分析该训练计划存在的问题，并提出改进建议。答案：该训练计划存在的问题：慢跑强度可能较低，对有氧耐力提升效果有限；力量训练动作单一，缺乏针对性和多样性；训练强度和频率可能不够理想，未达到有效刺激肌肉生长和力量提升