2026年职业倦怠综合测试（职业倦怠预防）试题及答案

2026年职业倦怠综合测试（职业倦怠预防）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共30分）答题要求：本卷共6题，每题5分。在每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。1.职业倦怠通常不包括以下哪种表现？（）A.情感衰竭B.去人格化C.成就感降低D.工作热情高涨答案：D2.以下哪项因素最不可能导致职业倦怠？（）A.工作压力过大B.长期单调重复的工作C.良好的职业发展前景D.人际关系紧张答案：C3.当一个人开始对工作中的人际关系感到厌烦，表现出冷漠、忽视等态度，这可能是职业倦怠中（）的体现。A.情感衰竭B.去人格化C.成就感降低D.工作焦虑答案：B4.职业倦怠容易在以下哪种职业群体中高发？（）A.工作内容丰富多样的职业B.有较多晋升机会的职业C.长期面临高强度工作且缺乏支持的职业D.工作时间较短的职业答案：C5.对于已经出现职业倦怠的个体，以下哪种做法不利于缓解？（）A.主动寻求社交支持B.改变对工作的认知C.增加工作时长D.培养新的兴趣爱好答案：C6.职业倦怠可能引发的负面后果不包括（）A.工作效率下降B.身心健康问题C.职业晋升加速D.人际关系恶化答案：C第II卷（非选择题共70分）二、填空题（共20分）答题要求：本大题共4小题，每空2分。请在横线上填写恰当的内容。1.职业倦怠的三维度模型包括情感衰竭、去人格化和________________。答案：成就感降低2.工作中的________________压力是导致职业倦怠的重要因素之一。答案：长期高强度3.缺乏________________支持会使个体更容易陷入职业倦怠。答案：社会与组织4.个体应对职业倦怠可以从调整心态、改善工作方式和增加________________等方面入手。答案：社交活动三、简答题（共15分）答题要求：本大题共1小题，15分。请简要回答问题。简述职业倦怠的危害及应对策略。答案：危害：对个体而言，会导致工作效率下降、身心健康问题（如焦虑、抑郁、身体疲劳等）、人际关系恶化等；对组织来说，会影响团队氛围、工作质量，增加人员流失率等。应对策略：个体层面，调整心态，改变对工作的不合理认知；改善工作方式，合理安排工作时间和任务；增加社交活动，寻求家人、朋友等的支持；培养新兴趣爱好。组织层面，合理分配工作任务，避免员工过度劳累；提供职业发展支持和培训；营造良好的组织氛围，加强团队建设等。四、材料分析题（共20分）材料：小李在一家互联网公司工作了三年，起初他对工作充满热情，积极进取。但随着时间推移，他发现工作压力越来越大，每天要处理大量繁琐的任务，经常加班到很晚。同时，他觉得自己在工作中很难获得成就感，与同事的关系也变得有些紧张。最近，他开始对工作产生厌烦情绪，上班时总是提不起精神。答题要求：本大题共2小题，每题10分。请根据材料内容，回答问题。1.请分析小李可能出现了什么问题？答案：小李可能出现了职业倦怠。他工作压力大、经常加班，缺乏成就感，人际关系紧张，对工作产生厌烦情绪和提不起精神等表现，都符合职业倦怠中情感衰竭、成就感降低和去人格化等方面的特征。2.针对小李的情况，提出一些可行的建议。答案：对于小李，首先他自己要调整心态，认识到工作压力是常见的，尝试改变对工作的看法。合理规划工作时间，将任务按重要性和紧急程度排序，提高工作效率，避免过度劳累。主动与同事沟通，改善人际关系，寻求社交支持。公司方面，可以考虑合理分配工作任务，避免员工负担过重。提供更多的职业发展机会和培训，让小李能在工作中获得成长和成就感。五、论述题（共15分）答题要求：本大题共1小题，15分。请结合所学知识，论述如何预防职业倦怠。答案：预防职业倦怠需要个体、组织等多方面共同努力。个体要保持积极的心态，树立正确的职业观，不过分追求完美，学会合理应对工作压力，比如通过运动、冥想等方式缓解压力。合理规划职业生涯，明确职业目标和发展路径，在工作中不断提升自己的能力，获取成就感。注重人际关系的维护，与同事、上级保持良好的沟通与合作，营造和谐的工作氛围。组织应营造良好的