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文档简介
《探秘双休日:我是时间规划师》——四年级下册综合实践活动教学设计一、教学内容分析
本课归属于小学四年级下册综合实践活动课程。从《中小学综合实践活动课程指导纲要》的视角审视,本课位于“社会服务”与“设计制作”两大活动方式的交叉地带。其核心知识图谱围绕“个人生活管理”展开,具体涉及对“双休日”这一时间载体的感知与记录(数据意识)、分析与评估(批判性思维)、规划与设计(创新应用)三个螺旋上升的认知层级。它在单元序列中扮演着承上启下的角色:既是对前期“认识自我”、“管理个人物品”等主题的深化,将管理对象从具体物品延伸至抽象的时间资源;也为后续开展更复杂的“社区服务规划”、“项目设计与实施”等活动,奠定了目标分解与流程规划的方法论基础。过程方法上,本课旨在引导学生经历一次完整的微型项目化学习循环:从发现问题(双休日安排混乱、低效)、定义问题(如何优化),到方案设计、模拟实践与反思优化。这一过程深度渗透了“规划—执行—评估—改进”的实践方法论,是培养学生元认知能力与自主管理素养的关键载体。其素养价值在于,超越单纯的时间管理技巧传授,引导学生审视个人生活与成长的关系,在平衡学习、休息、兴趣与责任的实践中,初步建立生涯规划的朦胧意识与珍惜时间、高效生活的积极价值观。
针对四年级学生的学情,需进行立体化诊断。其已有基础是:具备初步的时间概念(时、分、秒,日历的使用),拥有丰富的双休日生活体验,对“喜欢做什么”有明确感知。潜在的认知障碍在于:第一,对时间的“流逝性”和“不可逆性”缺乏深刻感知,易将规划等同于愿望清单的罗列;第二,缺乏系统性分析问题的经验,难以从“感受层面”的“没意思”或“很累”中,精准归因到时间分配的结构性问题;第三,规划时易陷入理想化,忽视任务切换的成本、突发事件等现实约束。为此,教学中的过程性评估设计将贯穿始终:通过“时间馅饼图”绘制的前测,诊断学生对时间分配的直觉认知;在小组讨论中,通过倾听其归因表述(如“因为作业多所以没时间玩”),评估其分析深度;通过规划方案的可行性互评,考察其综合应用与批判性思维。基于此,教学调适策略将体现差异化:为分析归纳有困难的学生提供“时间分类提示卡”(学习、休息、娱乐、家庭责任等维度);为规划理想化的学生提供“现实挑战情境卡”(如“原定户外运动,但突然下雨怎么办?”);为能力较强的学生则提出“效能优化挑战”,引导其思考如何用更少时间完成必要任务,或探索时间块的复合利用(如听有声读物同时进行体育锻炼)。二、教学目标
知识目标:学生能够理解“时间规划”的核心原则,即“要事优先”与“劳逸结合”;能辨析“固定时间”(如上课、吃饭)与“弹性时间”的区别;能够解释一份有效的时间规划表应包含的基本要素(时间块、活动内容、预期目标或备注)。例如,他们能说出“把最难的任务放在精力最好的时段,这就是要事优先的应用”。
能力目标:学生能够运用“时间日志法”客观记录一天的活动;能够对记录的数据进行初步分类与可视化呈现(如绘制简易饼图);能够在小组协作中,基于共同标准(如是否健康、是否可行)对不同的双休日规划方案进行比较、评价并提出修改建议;最终能够独立为自己设计一份详略得当、具有一定弹性的个性化双休日规划方案。
情感态度与价值观目标:学生在活动过程中,能体会到对自己生活的“掌控感”带来的积极情绪,减少对双休日结束的“焦虑感”或“虚无感”。在小组分享“我的精彩时刻”时,能真诚欣赏他人生活的多样性,并反思自身时间使用的价值取向。初步建立起“时间是一种宝贵资源,需要积极管理”的理性态度。
科学(学科)思维目标:重点发展学生的系统思维与数据思维。引导他们将双休日视为一个由不同性质活动构成的“小系统”,思考各部分之间的比例与衔接关系。通过分析自己的时间记录数据,学会从具体现象(“我总觉得没时间看书”)中寻找数据依据(“数据显示我用于刷短视频的时间占比最大”),培养基于证据进行决策的理性精神。
评价与元认知目标:学生能够依据“SMART原则”简化版(具体的、可实现的)来评价自己和同伴规划方案的质量;能够在课程尾声,通过“学习收获树”的形式,反思在本课中自己最擅长的环节(是记录、分析还是创意规划?)以及遇到的挑战,从而对自身的学习策略与思维习惯产生初步的元认知意识。三、教学重点与难点
教学重点:引导学生掌握基于个人实际情况进行时间分析,并据此制定一份可行性规划的基本方法。其枢纽地位体现在,这是将“珍惜时间”的价值观转化为“管理时间”的实践能力的核心桥梁。确立依据源于课程纲要中对“培养学生生活规划和社会适应能力”的核心要求,以及此能力作为个体终身发展基础素养的关键性。它并非知识的简单记忆,而是一套“分析决策设计”的程序性知识,是后续所有复杂性规划活动的“元技能”。
教学难点:在于帮助学生突破“愿望清单式”规划,平衡“想做的”(兴趣娱乐)与“该做的”(学习任务、家庭责任),并为之设置合理的、有弹性的时间预算。成因在于学生的心理发展水平:其延迟满足能力尚在发展,直观欲望强烈;同时,对任务耗时的预估能力普遍不足(常低估学习任务时间,高估自己的专注时长)。预设依据来自常见学情:学生制作的规划表往往娱乐项目密集、学习任务时间被严重压缩或过于理想化,一旦执行受挫易全盘放弃。突破方向在于,通过对比“理想馅饼图”与“现实馅饼图”引发认知冲突,并引入“优先级排序矩阵”等可视化工具作为思维脚手架。四、教学准备清单1.教师准备1.1媒体与教具:多媒体课件(含“时间都去哪儿了”动画短片、范例图片);实物投影仪。1.2学习材料:1.“我的双休日时间日志”记录表(前测用)。2.“时间馅饼图”绘制模板(圆形分为24等份,代表小时)。3.“活动分类磁贴”(不同颜色圆形磁贴,代表学习、休息、娱乐、运动、家庭事务等类别)。4.“规划方案设计工作纸”(包含“固定项目区”、“弹性项目池”、“我的规划区”等模块)。5.“可行性挑战卡”(写有突发情境的小卡片)。2.学生准备6.回忆并简单记录刚刚过去的一个双休日的主要活动及大致时间。7.携带彩笔、直尺。3.环境布置8.课桌椅按46人小组摆放,便于合作研讨。9.教室后方预留展示墙,用于张贴“时间馅饼图”与优秀规划方案。五、教学过程第一、导入环节1.情境创设与动机激发:“同学们,周一早上见面,我常常听到两种悄悄话:一种是‘唉,周末怎么一眨眼就没了,我好像什么都没干!’;另一种是‘我这个周末太累了,比上学还忙!’(模仿学生语气)。你们有过类似的感受吗?请用表情告诉我。”(观察学生反应)接着播放一段快节奏的《时间都去哪儿了》趣味动画,展示一个小朋友的双休日在忙乱、拖延和不知不觉中飞速流逝。1.1核心问题提出:“看来,我们的双休日‘小伙伴’有点调皮,要么溜得太快,要么变得沉甸甸。那我们能不能像厉害的侦探一样,把它‘抓捕归案’,好好研究一下,再像智慧的建筑师,重新把它搭建得既充实又轻松呢?今天,我们的任务就是——成为自己的‘时间规划师’。”1.2路径明晰与旧知唤醒:“要当好规划师,分三步走:第一步是‘回望侦察’,看看时间到底去哪儿了;第二步是‘分析案情’,找出让我们觉得累或无聊的‘元凶’;第三步是‘精心重建’,设计一份属于你自己的‘双休日蓝图’。大家之前学过安排课表、制定学习计划,那些经验都是我们今天的宝贵工具。”第二、新授环节
本环节采用“探究循环”模式,引导学生逐步深入。任务一:绘制“时间去向图”——从模糊感到数据化教师活动:首先,教师引导学生将课前回忆的双休日活动,填充到“时间日志表”中,精确到小时段。抛出引导性问题:“玩游戏、看书、上兴趣班、发呆……这些活动,在你的两天里各占了多大‘地盘’?”接着,示范如何将日志数据转化到“时间馅饼图”上:用不同颜色代表不同类别活动,所占面积对应时间长度。“请大家注意,我们要画的不是‘理想馅饼’,而是‘真实馅饼’,哪怕有一大块颜色是‘我也不知道干了啥’,也要诚实地画出来。真实,是规划的第一步。”学生活动:学生独立回忆并填写时间日志,随后使用彩笔,将活动按类别转化为彩色区块,绘制在圆形模板上。过程中可能会与同伴小声交流:“我画画用了这么久吗?”“我好像有半天都在和弟弟玩。”这是一个将主观感受客观化、数据化的过程。即时评价标准:1.记录的诚实度:是否尽可能真实还原,而非美化安排。2.分类的清晰度:是否能将杂多的活动归入几个大类。3.绘制的准确性:时间长度与饼图面积是否大致成比例。形成知识、思维、方法清单:1.★时间感知数据化:将抽象的时间流逝感,转化为可视的、可比较的图形数据,这是进行科学管理的前提。教学提示:引导学生体会“看见”数据带来的不同感受。2.★活动分类法:学习将纷繁的个人活动按性质(如学习、休憩、发展兴趣、履行责任)进行归类,这是分析结构的基础。认知说明:分类标准可以个性化,但需有逻辑。3.▲诚实面对自我:规划不是从零开始,而是基于现状。勇于呈现不完美的现状,是改进的强大动力。可以告诉学生:“完美的假地图,无法带你到达真实的目的地。”任务二:解读“馅饼”里的秘密——从现象到归因教师活动:教师选取几张有代表性的学生馅饼图(如娱乐占比极高型、学习高度密集型、碎片化严重型),通过实物投影展示。不直接评价好坏,而是发起小组讨论:“观察这几份‘时间地图’,你发现了哪些有趣的‘地形特征’?如果这位同学感到累或无聊,可能和哪些‘地形’有关?”教师巡视,聆听讨论,适时用问题推动深度思考:“全是绿色(娱乐)的区域,代表一直快乐吗?会不会有‘甜蜜的负担’?”“大块红色(学习)连在一起,效果一定好吗?大脑需不需要‘课间休息’?”学生活动:学生以小组为单位,轮流展示并解说自己的馅饼图。组员根据观察,提出“诊断意见”,例如:“你的休息太碎片了,像有很多小山洞,没有一个大山洞让你彻底放松。”“你的学习和娱乐像是两个对立的王国,中间没有缓冲地带。”学生在倾听和提问中,开始从外部视角审视自己的时间结构。即时评价标准:1.观察的细致性:能否发现时间分配的结构性特点(如比例、连续性、交替性)。2.归因的合理性:能否将主观感受(累、无聊)与时间分配的具体模式建立逻辑联系。3.交流的建設性:提出的意见是否具体、基于观察,并以帮助为目的。形成知识、思维、方法清单:1.★结构影响体验:双休日的质量感受,不仅取决于做了什么,更取决于不同活动的比例、顺序和节奏。教学提示:类比饮食,营养均衡与搭配比只吃一种食物更重要。2.★劳逸结合的科学性:连续长时间从事同类活动(尤其是认知负荷高的学习)会导致效率下降,合理的间隔与切换能提升整体效能。可以穿插讲解“番茄钟”原理的简易版。3.▲多元视角的价值:通过同伴互评,获得自己难以发现的盲点。引导思考:“别人眼中的我的时间,和我自己的感觉,有什么不同?为什么?”任务三:构想“理想馅饼”——定义个人价值序列教师活动:在分析现状后,教师引导学生畅想:“如果有一个‘完美双休日’,你希望它的‘馅饼’是什么味道、什么颜色的?请用另一张纸,画出你心中的‘理想馅饼图’。”同时,引入“重要紧急”四象限矩阵的儿童简化版——“我的双休日任务篮子”:分为“一定要做的事”(如完成作业、练琴)、“应该做的事”(如阅读、运动)、“想做的事”(如玩游戏、看动漫)和“可做可不做的事”。引导学生思考:“你的‘理想馅饼’里,这四个篮子的东西分别该占多大地方?有没有什么东西是现在占地方太大,可以缩小一点的?”学生活动:学生绘制理想中的时间分配图,并与现实图对比,直观感受差距。同时,将自己双休日想做的所有事情,写到不同颜色的便签上,尝试放入四个“任务篮子”,进行优先级排序。这个过程伴随着取舍的纠结与价值的澄清。即时评价标准:1.愿景的清晰度:理想图是否反映了个人真实的价值倾向和兴趣爱好。2.排序的合理性:是否能区分任务的轻重缓急,而非全凭喜好。3.对比反思的深度:能否明确指出理想与现实的主要差距在哪里。形成知识、思维、方法清单:1.★优先级矩阵:学会使用简单工具对任务进行重要性排序,是做出明智时间分配决策的关键。教学提示:强调“一定要做”的事情是规划的骨架,必须先保证。2.★价值澄清:规划时间本质上是规划生活、规划成长。理想馅饼图是个人现阶段生活价值观的可视化体现。认知说明:没有标准答案,但思考过程本身极具价值。3.▲平衡的艺术:理想状态不是消灭娱乐,而是找到学习、责任、休息、兴趣之间的动态平衡点。引导讨论:“‘平衡’是每天时间都一样吗?可不可以周六偏重学习,周日偏重休闲?”任务四:搭建“规划大厦”——从蓝图到施工图教师活动:教师提供“规划方案设计工作纸”,示范如何将“理想馅饼”转化为可执行的日程。首先,填入“固定项目”(如周六上午兴趣班、周日晚家庭聚餐)。然后,从“任务篮子”中选取“一定要做”和部分“应该做/想做”的项目,作为“弹性项目池”。最后,进行“拼图游戏”:将弹性项目像拼图一样,放入剩余的时间块中。教师强调关键点:“给每项任务一个现实的时间预算,比如作业,想想平时大概需要多久?”“在任务之间留出‘呼吸缝’(缓冲时间),应对意外。”“把需要高度集中注意力的事,放在你觉得自己头脑最清醒的时段。”学生活动:学生动手设计自己的双休日规划表。他们需要思考任务顺序、时间预估、缓冲安排。教师提供“规划小贴士”卡片作为脚手架,如“大任务化小:把‘完成所有作业’拆成‘语文作业’、‘数学作业’”,“动静交替:画画之后可以安排户外活动”。即时评价标准:1.项目的完整性:是否包含了必要任务和个人期待的核心活动。2.时间的现实性:时间预估是否相对合理,有无明显低估或高估。3.结构的弹性:是否有缓冲设计,能否应对轻微的计划外变动。形成知识、思维、方法清单:1.★规划表要素:一份有效的日程规划应包含明确的时间段、具体的活动内容、合理的时间预估,并具备一定的弹性空间。2.★任务分解法:将宏大、模糊的目标(如“好好复习”)分解为具体、可操作的小步骤(如“复习数学第一单元概念,做5道练习题”),降低执行畏难情绪。3.▲预留缓冲带:计划不如变化快,在规划中主动预留空白或灵活时间(如1530分钟),能极大提高计划的生存能力和执行者的掌控感。任务五:“压力测试”与优化——评估与迭代思维教师活动:组织“规划师答辩会”。学生两人一组,交换规划方案。教师下发“可行性挑战卡”,卡片上写有常见突发情况,如“好朋友突然约你下午出去玩”、“一项作业比想象中难,多花了1小时”、“天气原因户外活动取消”。扮演“挑战者”的学生需为对方的规划抽取一张挑战卡,提问:“如果遇到这个情况,你的计划会怎么调整?”教师引导“规划师”思考并现场修改方案,强调“好规划不是僵硬的,而是活生生的,能应对变化”。学生活动:学生进行角色扮演,一方提出挑战,另一方解释或调整规划。例如,“如果下午朋友来约,我可以把晚上看纪录片的时间和他一起出去玩,纪录片改到明天中午看。”通过模拟“压力测试”,检验规划的弹性,练习灵活调整。即时评价标准:1.应对的灵活性:面对突发情境,是否具备调整思路,而非简单放弃计划。2.调整的合理性:调整后的方案是否依然能保障核心任务完成,不影响整体平衡。3.表达的清晰度:能否有条理地解释自己的调整策略。形成知识、思维、方法清单:1.★规划的动态性:规划的本质是预设路径,而非不可更改的律法。根据实际情况进行评估与调整,是规划能力的重要组成部分。2.★弹性调整策略:掌握常见的调整策略,如任务置换(交换两个时间段的活动)、任务压缩(减少某项娱乐时长)、任务委托或取消(不重要的事可以不做)。3.▲预案思维:对于高概率的干扰(如被临时打扰),可以事先有简单的备用选项(B计划)。这是高阶规划能力的萌芽。第三、当堂巩固训练
本环节旨在通过分层、变式的练习,促进知识的内化与迁移。基础层(全体必做):完善并美化自己的《我的双休日规划蓝图》,确保其包含了固定项目、弹性项目,并标注了至少一处“缓冲时间”。完成后,用一句话在蓝图下方写下“我最期待这周末执行的部分是……”。综合层(鼓励完成):情境应用题:“如果你的表弟(二年级)抱怨周末很无聊,请你根据今天学到的方法,给他三条优化周末安排的具体建议(不能只是‘好好玩’)。”这道题要求学生将方法迁移到为他人提供咨询的新情境。挑战层(学有余力选做):迷你调研设计:“你认为‘双休日’的意义是什么?是纯粹休息,还是全面发展?请设计两个小问题,在课后采访你的父母或一位好友,听听他们的看法,下节课简要分享。”此题将探究引向对时间价值的社会文化思考。
反馈机制:采用“画廊漫步”式互评。学生将完成的“规划蓝图”贴在教室展示墙上,轮流观看。每人获得三枚点赞贴纸,贴在最欣赏的三份规划上(需写下简短理由,如“缓冲时间设计巧妙”、“活动搭配很有趣”)。教师选取几份获赞多或有特色的方案进行集中点评,重点分析其优点和可借鉴之处,同时对共性问题(如时间预估普遍偏短)进行提醒。第四、课堂小结
引导学生进行结构化总结与元认知反思。教师提问:“今天我们像侦探和建筑师一样,探索了规划双休日的完整旅程。现在,请大家闭上眼睛,回想一下,哪个环节让你印象最深?是画馅饼图时的惊讶,还是应对挑战卡时的灵机一动?”邀请几位学生分享。
随后,教师与学生共同梳理板书,形成“时间规划三步法”思维导图:1.侦察现状(记录分类可视化)→2.分析诊断(找结构问题澄清价值)→3.设计优化(排序分配留白应变)。强调:“方法就像工具箱里的工具,希望你们能用在管理自己的时间上,不止是双休日,也可以是晚上、是假期。”
最后布置分层作业(详见第六部分),并建立连接:“今天的规划还停留在纸上,真正的挑战是执行。下周我们第一件事,就是来分享‘我的规划实施故事’,看看蓝图遇到了怎样的现实,我们又做了哪些聪明的调整。这会是更精彩的篇章!”六、作业设计基础性作业(必做):1.执行与记录:认真执行自己本节课设计的《双休日规划蓝图》,并用简单的符号或几句话,记录下执行过程中与计划一致的地方、不一致的地方以及你的感受。2.小复盘:周日晚上,花5分钟回顾记录,回答:我这周的计划完成度大概是多少?(可以用百分比估计)我最满意的一点是什么?下次规划我想改进的一点是什么?拓展性作业(选做,鼓励完成):1.家庭时光规划师:尝试与父母沟通,共同规划一次家庭双休日活动(可以是半天),并主导制作一份简单的家庭活动流程安排,包括时间、内容、准备物品等。探究性/创造性作业(选做,学有余力):1.“时间规划”主题小报:围绕“如何管理碎片化时间”、“古今中外名人的时间管理故事”、“我发明的一个时间管理小妙招”等主题,创作一份A4大小的小报,可以图文并茂。七、本节知识清单及拓展1.★时间日志:一种通过按时间顺序记录活动,来客观反映时间使用情况的方法。是自我觉察的起点。教学提示:记录贵在坚持和真实,初期可以只记录半天或一天。2.★时间馅饼图:一种将时间总量视为一个圆,用不同扇形面积表示各类活动所占时间比例的统计图。优点在于直观展示结构比例。认知说明:它让抽象的时间分配“被看见”,便于比较和分析。3.★活动分类:为了分析和管理,将活动按属性(如学习、休闲、健康、社交、责任)进行归类的过程。分类标准可根据个人理解制定,但需保持一致性。应用实例:将“练钢琴”、“写作业”归为“学习成长”;将“踢球”、“散步”归为“身体健康”。4.★劳逸结合原则:指在安排日程时,有意识地将不同类型的活动(特别是脑力与体力、紧张与放松)进行交替或合理搭配,以保持高效和愉悦的科学方法。易错点:误以为“逸”就是玩手机,高质量的休息可能是运动、冥想或与家人交流。5.★任务优先级矩阵(简化版):用于区分任务重要性和紧迫性的工具。本课引入“一定要做”、“应该做”、“想做”、“可不做”四个篮子,帮助进行价值排序。核心:确保“一定要做”的事获得首要时间保障。6.★规划表核心要素:时间段+具体活动+时间预估。缺一不可。模糊的“上午学习”不如“9:0010:30完成数学练习册P2526页”有效。7.★时间预估:对完成一项任务所需时间的预测能力。学生普遍存在规划谬误,即低估所需时间。改进策略:参考以往经验,并为不熟悉任务额外增加20%50%的缓冲时间。8.★弹性/缓冲时间:在规划中故意预留的、未被安排具体任务的空白时间段。用于应对计划外干扰、任务超时或simplyforrest。价值:是防止“计划崩溃”的安全阀。9.★任务分解:把一项复杂的、庞大的任务,拆解成若干个简单的、易操作的小步骤。例如:“准备下周演讲”可分解为:1.确定主题2.搜集资料3.写提纲4.制作PPT5.练习讲述。10.▲动态调整:当实际情况与计划发生偏差时,对原计划进行修改、推迟、替换或取消部分活动的过程。关键思维:调整是为了更好地达成核心目标,而非承认失败。11.▲预案(B计划):为高概率发生的干扰或变化准备的备用方案。例如:规划了户外运动,B计划可以是室内健身操或家庭棋类游戏。体现前瞻性思维。12.▲“SMART”原则(启蒙):设定目标的简化理解——具体(Specific)、可衡量(Measurable)、可实现(Attainable)。本课规划要求活动内容具体、时间可衡量、整体可实现,正是此原则的初步渗透。13.★元认知(应用):对自己学习或思考过程的认知与监控。本课中,通过对比“现实”与“理想”馅饼、反思规划执行情况,学生就在进行初步的元认知活动——思考自己的思考。14.●价值观与规划的关系:你的时间流向,最终体现了你内心真正看重的事物。规划是在资源(时间)有限的前提下,进行价值取舍和资源配置的实践。深度思考:你希望你的时间“馅饼”,讲述一个关于“怎样的你”的故事?八、教学反思
(一)教学目标达成度分析
从当堂生成的“时间馅饼图”和“规划蓝图”来看,绝大部分学生能够掌握“记录分析规划”的基本流程,知识目标与能力目标达成度较高。特别是将感受转化为图形的环节,学生表现出极大的兴趣和投入,一位学生看着自己的图说:“老师,原来我的时间像个打翻的调色盘,颜色好多好碎啊!”这正是数据思维的初步萌芽。情感目标在“理想馅饼图”分享环节体现明显,学生们描述自己期待的周末时眼中有光,对“掌控感”有了积极体验。然而,元认知目标的达成可能需要更长的周期和后续的实践回顾课来巩固,本节课仅完成了“启动”工作。
(二)核心教学环节有效性评估
1.导入与任务一(绘制):情境共鸣强,迅速聚焦问题。但部分学生在回忆具体时间段时存在困难,下次可考虑提前一周发放简易日志表,让学生有意识记录,使数据更真实。
2.任务二(解读)与任务三(构想):小组讨论是亮点,同伴视角带来了意想不到的洞察。但教师需更精准地介入,防止讨论流于表面夸奖或批评。使用“诊断意见”这个医学比喻,成功引导学生以建设性、分析性的态度进行互评。
3.任务四(搭建)与任务五(测试):从蓝图到施工图再到压力测试,逻辑链条紧密。“挑战卡”的设计极大激发了学生的参与感和解决问题的创造性。这是将“规划”从静态文件变为动态思维的关键一步。巡视时听到有学生嘟囔:“哎呀,这里我得留个后门!”——这正是弹性思维的生动体现。
(三)差异化教学实施剖析
本节课通过“分层任务单”、“
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