情绪树洞活动策划方案(3篇)

第1篇一、活动背景随着社会节奏的加快，人们面临着巨大的生活和工作压力，心理健康问题日益凸显。为了关注公众心理健康，提高人们情绪管理能力，我们特举办“情绪树洞”活动，为广大市民提供一个倾诉、宣泄、舒缓情绪的平台。二、活动目的1.提高公众对心理健康问题的关注度，普及心理健康知识。2.帮助参与者学会情绪管理，提升心理素质。3.增强社会对心理健康问题的关注和支持，营造良好的心理健康氛围。三、活动主题“倾听心声，共筑心灵家园”四、活动时间2022年X月X日（星期六）上午9:00-下午17:00五、活动地点XX市XX公园六、活动对象全市范围内广大市民，包括学生、上班族、老年人等。七、活动流程1.活动签到（9:00-9:30）-参与者到达活动现场，领取情绪树洞卡片和笔。-工作人员向参与者介绍活动规则和注意事项。2.情绪倾诉（9:30-11:30）-参与者在情绪树洞卡片上写下自己的情绪困扰或压力来源。-工作人员将卡片悬挂在树洞墙上，供其他参与者阅读。3.心理咨询服务（11:30-13:00）-邀请专业心理咨询师现场为参与者提供心理咨询服务。-参与者可以匿名咨询，心理咨询师将根据实际情况提供专业的建议和指导。4.情绪宣泄游戏（13:00-14:30）-设计一系列情绪宣泄游戏，如情绪气球、愤怒沙袋等，帮助参与者释放负面情绪。-游戏过程中，工作人员引导参与者学会正确面对和表达自己的情绪。5.心理健康讲座（14:30-16:00）-邀请心理专家进行心理健康讲座，普及心理健康知识，传授情绪管理技巧。-讲座结束后，现场解答参与者提出的问题。6.情绪树洞卡片回收（16:00-16:30）-工作人员收集情绪树洞卡片，对参与者的情绪困扰进行统计分析。-邀请参与者分享自己的情绪变化和收获。7.活动总结（16:30-17:00）-工作人员对本次活动进行总结，感谢参与者的支持。-宣布下次活动的时间和主题。八、活动宣传1.制作活动海报、宣传册，通过线上线下渠道进行宣传。2.利用微信公众号、微博等社交媒体平台进行活动预告和实时报道。3.与各大媒体合作，进行活动宣传报道。九、活动预算1.场地租赁费用：XX元2.活动道具费用：XX元3.专业心理咨询师费用：XX元4.宣传费用：XX元5.其他费用：XX元总计：XX元十、活动保障1.成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施。2.做好活动现场的安全保障工作，确保参与者的人身安全。3.配备充足的志愿者，协助活动现场的各项工作。4.邀请媒体进行现场报道，扩大活动影响力。十一、活动评估1.通过对情绪树洞卡片的统计分析，了解参与者的情绪困扰和需求。2.收集参与者的反馈意见，对活动进行改进和优化。3.评估活动的社会效益，为今后类似活动的开展提供参考。通过本次“情绪树洞”活动，我们希望能够为广大市民提供一个倾诉、宣泄、舒缓情绪的平台，提高公众心理健康意识，共同营造一个和谐、美好的心灵家园。第2篇一、活动背景随着社会的发展，人们的生活节奏加快，工作压力增大，心理健康问题日益突出。为了帮助人们缓解压力，释放情绪，提高生活质量，我们特举办“情绪树洞”活动。通过搭建一个安全、温馨的交流平台，让参与者倾诉心声，倾听他人的故事，共同成长。二、活动目标1.提高参与者对情绪管理的认识，学会合理表达和调节情绪。2.增强参与者的心理素质，提高抗压能力。3.促进参与者之间的交流与沟通，增进彼此的了解。4.营造一个关爱心理健康、关注心灵成长的良好氛围。三、活动主题“倾听心声，共筑心灵家园”四、活动时间2022年X月X日（周六）上午9:00-下午5:00五、活动地点XX市XX公园六、活动对象全市范围内18-45岁的市民七、活动流程1.签到入场（9:00-9:30）参与者凭报名凭证入场，领取活动礼品。2.开幕式（9:30-10:00）主持人介绍活动背景、目的和流程，邀请主办方致辞。3.情绪树洞分享（10:00-11:30）参与者依次在情绪树洞前分享自己的心情故事，倾听他人的故事。4.心理健康知识讲座（11:30-12:30）邀请专业心理咨询师为参与者讲解心理健康知识，传授情绪管理技巧。5.互动游戏（12:30-13:30）组织轻松愉快的互动游戏，让参与者放松心情，增进友谊。6.情绪释放区（13:30-14:30）设置情绪释放区，参与者可以在这里进行绘画、手工制作等活动，表达自己的情绪。7.情绪树洞留言（14:30-15:30）参与者将自己的心情故事写在留言板上，分享给他人。8.总结与闭幕式（15:30-16:00）主持人对活动进行总结，邀请主办方致辞，宣布活动圆满结束。9.自由交流（16:00-17:00）参与者自由交流，互相鼓励，共同成长。八、活动宣传1.制作活动海报，张贴在社区、学校、企事业单位等公共场所。2.利用微信公众号、微博等社交媒体平台进行宣传。3.邀请媒体进行现场报道。4.联合相关机构共同举办活动。九、活动预算1.场地租赁费用：XXX元2.活动礼品费用：XXX元3.宣传费用：XXX元4.人力资源费用：XXX元5.其他费用：XXX元总计：XXX元十、活动筹备1.组建活动筹备小组，明确各成员职责。2.招募志愿者，协助活动现场各项工作。3.准备活动场地、设备、礼品等。4.联系专业心理咨询师，进行心理健康知识讲座。5.设计活动流程，确保活动顺利进行。6.制定活动预算，合理分配资金。7.宣传活动，吸引更多人参与。十一、活动评估1.参与者满意度调查：收集参与者对活动的意见和建议，改进活动方案。2.活动效果评估：统计活动参与人数、活动影响力等数据，评估活动效果。3.总结经验教训，为今后类似活动提供借鉴。通过本次“情绪树洞”活动，我们希望能够帮助更多人关注心理健康，学会情绪管理，共同营造一个温馨、和谐的社会氛围。第3篇一、活动背景随着社会节奏的加快，人们的生活压力越来越大，心理健康问题日益凸显。为了帮助人们缓解压力，释放情绪，提高生活质量，我们特举办“情绪树洞”活动。通过搭建一个安全、温馨的平台，让参与者能够自由地表达自己的情绪，倾听他人的心声，共同成长。二、活动目的1.提供一个安全、温馨的交流空间，让参与者能够自由地表达自己的情绪。2.帮助参与者学会倾听，增进彼此的了解，提高人际沟通能力。3.提升参与者的心理素质，增强心理承受能力，促进心理健康。4.增强团队凝聚力，营造和谐的人际关系。三、活动主题“倾听心声，释放情绪，拥抱美好”四、活动时间2022年10月15日（周六）上午9:00-12:00五、活动地点某社区文化活动中心六、活动对象社区居民、企事业单位员工、在校大学生等七、活动流程1.开场致辞（10分钟）-主持人介绍活动背景、目的及流程-活动主办方代表致辞2.情绪分享环节（40分钟）-参与者自由发言，分享自己的情绪故事-主持人引导，确保每位参与者都有机会发言3.情绪倾听环节（40分钟）-参与者分为小组，互相倾听对方的故事，给予鼓励和支持-每组选派一名代表，分享小组倾听心得4.心理专家讲座（30分钟）-邀请心理专家为参与者讲解情绪管理、心理调适等方面的知识-解答参与者提出的问题5.情绪释放游戏（30分钟）-组织轻松有趣的游戏，帮助参与者释放情绪，放松身心6.总结与反馈（20分钟）-参与者填写活动反馈表，对活动进行评价-主持人对活动进行总结，感谢参与者的支持七、活动准备1.场地布置-活动现场布置温馨、舒适，设置多个分享区域，方便参与者交流-准备座椅、投影仪、音响等设备2.人员安排-招募志愿者，协助活动顺利进行-邀请心理专家、主持人等专业人士3.宣传推广-通过社区公告、企事业单位通知、校园海报等形式进行宣传-利用社交媒体、微信群等渠道扩大活动影响力4.物资准备-准备情绪卡片、彩笔、便签纸等物品，供参与者书写情绪-准备水、零食等，方便参与者休息八、活动预算1.场地租赁费用：1000元2.设备租赁费用：500元3.人员费用：1000