2025-2026五年级体育上学期期末卷

2025-2026五年级体育上学期期末卷姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

2025-2026五年级体育上学期期末卷

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对人体的哪些方面有好处？（）

A.提高免疫力

B.增加体重

C.降低视力

D.减少睡眠时间

2.跑步时应该保持哪种呼吸方式？（）

A.口呼吸

B.鼻呼吸

C.不呼吸

D.深呼吸

3.投掷实心球时，以下哪种姿势是正确的？（）

A.身体前倾

B.身体后仰

C.身体直立

D.身体侧倾

4.游泳时，哪种姿势最适合初学者？（）

A.蛙泳

B.自由泳

C.蝶泳

D.仰泳

5.做立定跳远时，以下哪个动作是错误的？（）

A.起跳时双臂前伸

B.落地时膝盖弯曲

C.起跳时身体后仰

D.落地时脚尖先着地

6.以下哪种运动不适合低年级学生？（）

A.跳绳

B.乒乓球

C.滑板

D.跳远

7.在进行篮球运动时，以下哪种行为是不道德的？（）

A.防守时合理冲撞

B.进球后庆祝

C.故意犯规

D.指挥队友

8.以下哪种运动可以锻炼心肺功能？（）

A.舞蹈

B.举重

C.棋类

D.静坐

9.做仰卧起坐时，以下哪个动作是错误的？（）

A.起起坐时背部挺直

B.起起坐时头部前倾

C.落下时臀部贴地

D.起起坐时双臂交叉

10.在进行足球运动时，以下哪种行为是违规的？（）

A.用脚踢球

B.用手触球

C.用头颠球

D.用膝盖顶球

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.运动前应该进行_________，以预防运动损伤。

2.跑步时应该保持正确的_________，以避免呼吸不畅。

3.投掷实心球时，应该用力蹬地，_________，以增加投掷距离。

4.游泳时，应该学会正确的_________，以保持身体平衡。

5.做立定跳远时，应该用力蹬地，_________，以增加跳跃距离。

6.进行篮球运动时，应该学会合理的_________，以避免犯规。

7.以下哪种运动可以锻炼心肺功能？_________

8.做仰卧起坐时，应该保持正确的_________，以避免腰部受伤。

9.在进行足球运动时，应该学会正确的_________，以避免违规。

10.运动后应该进行_________，以帮助身体恢复。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对人体的哪些方面有好处？（）

A.提高免疫力

B.增加体重

C.降低视力

D.减少睡眠时间

2.跑步时应该保持哪种呼吸方式？（）

A.口呼吸

B.鼻呼吸

C.不呼吸

D.深呼吸

3.投掷实心球时，以下哪种姿势是正确的？（）

A.身体前倾

B.身体后仰

C.身体直立

D.身体侧倾

4.游泳时，哪种姿势最适合初学者？（）

A.蛙泳

B.自由泳

C.蝶泳

D.仰泳

5.做立定跳远时，以下哪个动作是错误的？（）

A.起跳时双臂前伸

B.落地时膝盖弯曲

C.起跳时身体后仰

D.落地时脚尖先着地

6.以下哪种运动不适合低年级学生？（）

A.跳绳

B.乒乓球

C.滑板

D.跳远

7.在进行篮球运动时，以下哪种行为是不道德的？（）

A.防守时合理冲撞

B.进球后庆祝

C.故意犯规

D.指挥队友

8.以下哪种运动可以锻炼心肺功能？（）

A.舞蹈

B.举重

C.棋类

D.静坐

9.做仰卧起坐时，以下哪个动作是错误的？（）

A.起起坐时背部挺直

B.起起坐时头部前倾

C.落下时臀部贴地

D.起起坐时双臂交叉

10.在进行足球运动时，以下哪种行为是违规的？（）

A.用脚踢球

B.用手触球

C.用头颠球

D.用膝盖顶球

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.运动前进行热身可以预防运动损伤。_________

2.跑步时应该保持正确的呼吸方式，以避免呼吸不畅。_________

3.投掷实心球时，应该用力蹬地，摆臂，以增加投掷距离。_________

4.游泳时，应该学会正确的呼吸方法，以保持身体平衡。_________

5.做立定跳远时，应该用力蹬地，收腹，以增加跳跃距离。_________

6.进行篮球运动时，应该学会合理的防守，以避免犯规。_________

7.舞蹈可以锻炼心肺功能。_________

8.做仰卧起坐时，应该保持正确的姿势，以避免腰部受伤。_________

9.在进行足球运动时，应该学会正确的传球方法，以避免违规。_________

10.运动后进行整理活动，以帮助身体恢复。_________

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.运动前应该进行什么活动？_________

2.跑步时应该保持哪种呼吸方式？_________

3.投掷实心球时，应该怎样做才能增加投掷距离？_________

4.游泳时，应该学会哪种呼吸方法？_________

5.做立定跳远时，应该怎样做才能增加跳跃距离？_________

6.进行篮球运动时，应该学会哪种行为？_________

7.以下哪种运动可以锻炼心肺功能？_________

8.做仰卧起坐时，应该保持哪种姿势？_________

9.在进行足球运动时，应该学会哪种方法？_________

10.运动后应该进行什么活动？_________

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.A提高免疫力：体育锻炼可以增强身体的抵抗力，提高免疫力，这是体育锻炼的一个重要好处。增加体重、降低视力和减少睡眠时间都不是体育锻炼的好处。

2.B鼻呼吸：跑步时应该保持鼻呼吸，这样可以更好地过滤空气，避免呼吸不畅。口呼吸会导致喉咙干燥，影响呼吸。

3.C身体直立：投掷实心球时，身体应该保持直立，这样可以更好地发力，增加投掷距离。身体前倾、后仰和侧倾都会影响发力。

4.A蛙泳：蛙泳是最适合初学者的游泳姿势，因为它的动作简单，容易掌握。自由泳、蝶泳和仰泳都需要一定的技巧和协调性。

5.C起跳时身体后仰：做立定跳远时，起跳时身体应该保持前倾，而不是后仰。后仰会导致起跳无力，影响跳跃距离。

6.C滑板：滑板不适合低年级学生，因为滑板运动有一定的危险性，容易导致摔倒和受伤。跳绳、乒乓球和跳远都是适合低年级学生的运动。

7.C故意犯规：故意犯规是不道德的行为，违反了体育运动的公平竞争原则。合理冲撞、进球后庆祝和指挥队友都是正常的体育行为。

8.A舞蹈：舞蹈可以锻炼心肺功能，因为舞蹈需要一定的耐力和协调性。举重、棋类和静坐对心肺功能的锻炼效果不明显。

9.B起起坐时头部前倾：做仰卧起坐时，头部应该保持正直，而不是前倾。前倾会导致颈部受力过大，容易受伤。

10.B用手触球：在进行足球运动时，用手触球是违规的，因为足球比赛规定只能用脚踢球。用脚踢球、用头颠球和用膝盖顶球都是合法的触球方式。

二、填空题答案及解析

1.热身：运动前应该进行热身，以预防运动损伤。热身可以提高身体的温度，增加肌肉的弹性，减少受伤的风险。

2.呼吸方式：跑步时应该保持正确的呼吸方式，以避免呼吸不畅。正确的呼吸方式是鼻呼吸，这样可以更好地过滤空气，避免呼吸不畅。

3.摆臂：投掷实心球时，应该用力蹬地，摆臂，以增加投掷距离。摆臂可以增加投掷的力量和速度，从而增加投掷距离。

4.呼吸方法：游泳时，应该学会正确的呼吸方法，以保持身体平衡。正确的呼吸方法是交替呼吸，这样可以避免呛水，保持身体平衡。

5.收腹：做立定跳远时，应该用力蹬地，收腹，以增加跳跃距离。收腹可以增加身体的弹力，从而增加跳跃距离。

6.防守：进行篮球运动时，应该学会合理的防守，以避免犯规。合理的防守可以限制对手的进攻，保护自己的防守区域。

7.舞蹈：舞蹈可以锻炼心肺功能，因为舞蹈需要一定的耐力和协调性。舞蹈可以增强心肺的耐力，提高心肺功能。

8.姿势：做仰卧起坐时，应该保持正确的姿势，以避免腰部受伤。正确的姿势是背部挺直，头部正直，这样可以避免腰部受力过大，减少受伤的风险。

9.传球方法：在进行足球运动时，应该学会正确的传球方法，以避免违规。正确的传球方法是用脚传球，这样可以避免用手触球，减少犯规的可能性。

10.整理活动：运动后应该进行整理活动，以帮助身体恢复。整理活动可以帮助身体逐渐恢复到平静状态，减少肌肉的酸痛，促进身体的恢复。

三、多选题答案及解析

1.A提高免疫力：体育锻炼可以增强身体的抵抗力，提高免疫力，这是体育锻炼的一个重要好处。增加体重、降低视力和减少睡眠时间都不是体育锻炼的好处。

2.B鼻呼吸：跑步时应该保持鼻呼吸，这样可以更好地过滤空气，避免呼吸不畅。口呼吸会导致喉咙干燥，影响呼吸。

3.C身体直立：投掷实心球时，身体应该保持直立，这样可以更好地发力，增加投掷距离。身体前倾、后仰和侧倾都会影响发力。

4.A蛙泳：蛙泳是最适合初学者的游泳姿势，因为它的动作简单，容易掌握。自由泳、蝶泳和仰泳都需要一定的技巧和协调性。

5.C起跳时身体后仰：做立定跳远时，起跳时身体应该保持前倾，而不是后仰。后仰会导致起跳无力，影响跳跃距离。

6.C滑板：滑板不适合低年级学生，因为滑板运动有一定的危险性，容易导致摔倒和受伤。跳绳、乒乓球和跳远都是适合低年级学生的运动。

7.C故意犯规：故意犯规是不道德的行为，违反了体育运动的公平竞争原则。合理冲撞、进球后庆祝和指挥队友都是正常的体育行为。

8.A舞蹈：舞蹈可以锻炼心肺功能，因为舞蹈需要一定的耐力和协调性。举重、棋类和静坐对心肺功能的锻炼效果不明显。

9.B起起坐时头部前倾：做仰卧起坐时，头部应该保持正直，而不是前倾。前倾会导致颈部受力过大，容易受伤。

10.B用手触球：在进行足球运动时，用手触球是违规的，因为足球比赛规定只能用脚踢球。用脚踢球、用头颠球和用膝盖顶球都是合法的触球方式。

四、判断题答案及解析

1.√运动前进行热身可以预防运动损伤：运动前进行热身可以提高身体的温度，增加肌肉的弹性，减少受伤的风险，因此运动前进行热身可以预防运动损伤。

2.√跑步时应该保持正确的呼吸方式，以避免呼吸不畅：跑步时应该保持鼻呼吸，这样可以更好地过滤空气，避免呼吸不畅。因此跑步时应该保持正确的呼吸方式，以避免呼吸不畅。

3.√投掷实心球时，应该用力蹬地，摆臂，以增加投掷距离：投掷实心球时，应该用力蹬地，摆臂，这样可以增加投掷的力量和速度，从而增加投掷距离。因此投掷实心球时，应该用力蹬地，摆臂，以增加投掷距离。

4.√游泳时，应该学会正确的呼吸方法，以保持身体平衡：游泳时，应该学会正确的呼吸方法，这样可以避免呛水，保持身体平衡。因此游泳时，应该学会正确的呼吸方法，以保持身体平衡。

5.√做立定跳远时，应该用力蹬地，收腹，以增加跳跃距离：做立定跳远时，应该用力蹬地，收腹，这样可以增加身体的弹力，从而增加跳跃距离。因此做立定跳远时，应该用力蹬地，收腹，以增加跳跃距离。

6.√进行篮球运动时，应该学会合理的防守，以避免犯规：合理的防守可以限制对手的进攻，保护自己的防守区域，因此进行篮球运动时，应该学会合理的防守，以避免犯规。

7.√舞蹈可以锻炼心肺功能：舞蹈可以增强心肺的耐力，提高心肺功能，因此舞蹈可以锻炼心肺功能。

8.√做仰卧起坐时，应该保持正确的姿势，以避免腰部受伤：正确的姿势是背部挺直，头部正直，这样可以避免腰部受力过大，减少受伤的风险，因此做仰卧起坐时，应该保持正确的姿势，以避免腰部受伤。

9.√在进行足球运动时，应该学会正确的传球方法，以避免违规：正确的传球方法是用脚传球，这样可以避免用手触球，减少犯规的可能性，因此在进行足球运动时，应该学会正确的传球方法，以避免违规。

10.√运动后应该进行整理活动，以帮助身体恢复：整理活动可以帮助身体逐渐恢复到平静状态，减少肌肉的酸痛，促进身体的恢复，因此运动后应该进行整理活动，以帮助身体恢复。

五、问答题答案及解析

1.运动前应该进行热身：运动前进行热身可以提高身体的温度，增加肌肉的弹性，减少受伤的风险，因此运动前应该进行热身。

2.跑步时应该保持鼻呼吸：跑步时应该保持鼻呼吸，这样可以更好地过滤空气，避免呼吸不畅，因此跑步时应该保持鼻呼吸。

3.投掷实心球时，应该用力蹬地，摆臂：投掷实心球时，应该用力蹬地，摆臂，这样可以增加投掷的力量和速度，从而增加投掷距离，因此投掷实心球时，应该用力蹬地，摆臂。

4.游泳时，应该学会交替呼吸：游泳时，应该学会交替呼吸，这样可以避免呛水，保持身体平衡，因此游泳时，应该学会交替呼吸。

5.做立定跳远时，应该用力蹬地，收腹：做立定跳远时，应该用力蹬地，收腹，这样可以增加身体的弹力，从而增加跳跃距离，因此做立定跳远时，应该用力蹬地，收腹。

6.进行篮球运动时，应该学会合理的防守：合理的防守可以限制对手的进攻，保护自己的防守区域，因此进行篮球运动时，应该学会合