2025-2026学年小学体育与健康未来版一年级全一册健康教学设计（附目录）

小学体育与健康未来版一年级全一册健康教学设计（2025-2026学年）未来版一年级全一册第一课适量饮水有利健康第二课了解常见食物分类第三课瓜果蔬菜认真清洗第四课养成良好卫生习惯第五课接种疫苗预防疾病第六课锻炼身体增强体质第七课保持正确身体姿势第八课认识身体各种器官第九课男生女生身体差异第十课积极情绪益于健康第十一课积极进取挑战自我第十二课古代体育源远流长第一课适量饮水有利健康一、核心素养目标1.健康观念：了解适量饮水对身体的好处，树立“每天适量喝水”的健康意识。2.生活技能：掌握正确的饮水方法，养成主动、适量饮水的良好习惯。3.责任意识：知道爱护自己的身体，愿意主动践行健康的饮水方式。二、教材分析本课是未来版一年级健康全一册的开篇，围绕“饮水健康”展开，贴合一年级学生的日常生活。教材以浅显的语言、贴近儿童的场景，引导学生认识水对身体的重要性，了解适量饮水的方法，为后续学习其他健康知识奠定基础，注重培养学生初步的健康生活意识和良好习惯。三、教学重点知道适量饮水对身体的好处，掌握适量饮水的基本方法。四、教学难点养成主动、适量饮水的良好习惯，摒弃不爱喝水、一次性喝太多水的不良做法。五、教学方法情境教学法、谈话法、演示法、小组讨论法六、教学过程1.情境导入（5分钟）：播放小朋友运动后口渴喝水的动画，提问“小朋友运动后为什么要喝水？不喝水会怎么样？”，引导学生自由发言，引出本课主题——适量饮水有利健康。2.新知学习（15分钟）：结合图片讲解水对身体的作用，告诉学生水可以帮助消化、补充营养、缓解疲劳；通过演示，教学生正确的饮水方法，强调“不喝生水、不一次性喝太多、饭前饭后少喝水、渴了就喝”。3.互动练习（10分钟）：分组讨论“每天什么时候需要喝水”，每组派代表发言，教师总结补充；开展“正确喝水小竞赛”，引导学生规范饮水动作。4.巩固提升（5分钟）：师生一起回顾适量饮水的好处和方法，鼓励学生承诺“每天主动适量喝水”。七、作业设计1.回家后，每天主动喝3-4次水，不挑食、不喝饮料。2.提醒爸爸妈妈也要适量饮水，做“健康饮水小宣传员”。3.第二天来学校，分享自己昨天的饮水情况。八、结语水是我们身体的好朋友，适量饮水能让我们更健康、更有精神。希望同学们从今天起，养成主动、适量饮水的好习惯，爱护自己的身体，快乐成长每一天。九、板书设计适量饮水有利健康

好处：助消化、补营养、解疲劳

方法：不喝生水、适量喝、主动喝第二课了解常见食物分类一、核心素养目标1.健康观念：认识常见的食物，知道食物有不同分类，了解合理搭配食物的重要性。2.生活技能：能区分常见的主食、蔬菜、水果、肉类等食物，学会简单的食物分类方法。3.责任意识：养成不挑食、不偏食的习惯，愿意尝试多种食物，爱护自己的身体健康。二、教材分析本课承接上一课的健康主题，聚焦“食物分类”，贴合一年级学生的饮食生活。教材选取学生熟悉的常见食物，通过直观的图片和简单的文字，引导学生认识食物的不同种类，了解不同类别食物对身体的作用，培养学生初步的饮食健康意识，为养成良好的饮食习惯打下基础。三、教学重点认识常见的食物，掌握主食、蔬菜、水果、肉类等常见食物的分类方法。四、教学难点能准确区分不同类别的食物，理解“不挑食、不偏食”的重要性，愿意践行合理饮食。五、教学方法直观演示法、谈话法、小组合作法、游戏法六、教学过程1.导入新课（5分钟）：出示多种常见食物图片（米饭、苹果、青菜、鸡肉），提问“同学们，这些食物你们都吃过吗？它们一样吗？可以分成几类？”，激发学生兴趣，引出本课主题。2.新知学习（15分钟）：结合图片，逐一讲解常见食物的分类，明确主食（米饭、面条、馒头）、蔬菜（青菜、黄瓜、西红柿）、水果（苹果、香蕉、橙子）、肉类（鸡肉、猪肉、鱼肉）的特点；举例说明不同类别食物对身体的作用，告诉学生每种食物都有营养，不能挑食。3.互动游戏（10分钟）：开展“食物分类大闯关”游戏，将食物卡片分发给学生，让学生将卡片放入对应的分类筐中，教师点评纠正；分组讨论“自己喜欢吃的食物属于哪一类”，分享自己的饮食喜好。4.巩固总结（5分钟）：师生一起回顾食物的分类方法，强调“不挑食、不偏食，多种食物都要吃”的重要性。七、作业设计1.回家后，和爸爸妈妈一起观察家里的食物，说出3种主食、3种蔬菜和2种水果。2.画一画自己喜欢的食物，并标注出它们属于哪一类。3.吃饭时，尝试吃一种自己不常吃的蔬菜或水果。八、结语常见的食物分为不同类别，每种类别都能给我们的身体提供营养。希望同学们学会区分食物类别，养成不挑食、不偏食的好习惯，合理搭配饮食，让自己的身体更结实、更健康。九、板书设计常见食物分类

主食：米饭、面条、馒头

蔬菜：青菜、黄瓜、西红柿

水果：苹果、香蕉、橙子

肉类：鸡肉、猪肉、鱼肉第三课瓜果蔬菜认真清洗一、核心素养目标1.健康观念：知道瓜果蔬菜表面可能有细菌、农药残留，了解认真清洗的重要性。2.生活技能：掌握瓜果蔬菜的正确清洗方法，能主动清洗自己要吃的瓜果蔬菜。3.责任意识：养成饭前清洗瓜果蔬菜的良好习惯，树立自我保护的健康意识。二、教材分析本课围绕“瓜果蔬菜清洗”这一生活细节展开，是培养学生良好卫生习惯的重要内容。教材结合一年级学生的认知特点，通过简单的图文，引导学生认识到清洗瓜果蔬菜的必要性，掌握正确的清洗方法，贴近学生日常生活，注重培养学生的生活实践能力和健康意识。三、教学重点知道瓜果蔬菜需要认真清洗的原因，掌握正确的清洗方法。四、教学难点养成主动、认真清洗瓜果蔬菜的良好习惯，杜绝吃未清洗的瓜果蔬菜。五、教学方法演示法、情境教学法、谈话法、实践操作法六、教学过程1.情境导入（5分钟）：提问“同学们，我们吃苹果、黄瓜之前，会做什么？如果不做这件事，吃了会怎么样？”，结合小故事（小朋友吃未洗的草莓拉肚子），引出本课主题——瓜果蔬菜认真清洗。2.新知学习（12分钟）：讲解瓜果蔬菜表面可能有细菌、农药残留，不清洗食用会危害身体健康；演示不同瓜果蔬菜的清洗方法：叶子菜（浸泡片刻、反复冲洗）、水果（苹果、梨用清水搓洗，草莓浸泡后冲洗）、根茎菜（胡萝卜、土豆去皮后清洗）。3.实践操作（13分钟）：准备干净的黄瓜、西红柿、青菜，让学生分组实践清洗，教师巡视指导，纠正不规范的清洗动作，强调“认真搓洗、冲洗干净”。4.巩固总结（5分钟）：师生一起回顾清洗瓜果蔬菜的原因和方法，鼓励学生以后吃瓜果蔬菜时，主动认真清洗。七、作业设计1.回家后，主动帮爸爸妈妈清洗1-2种瓜果蔬菜，用课堂上学到的方法认真清洗。2.观察爸爸妈妈是如何清洗瓜果蔬菜的，和自己的方法对比，互相提醒。3.第二天来学校，分享自己清洗瓜果蔬菜的过程。八、结语瓜果蔬菜营养丰富，但表面可能有细菌和农药残留，认真清洗才能保证食用安全。希望同学们掌握正确的清洗方法，养成饭前清洗瓜果蔬菜的好习惯，保护自己的身体健康，快乐享用新鲜的瓜果蔬菜。九、板书设计瓜果蔬菜认真清洗

原因：去细菌、去农药

方法：浸泡、搓洗、冲洗

习惯：吃前必洗第四课养成良好卫生习惯一、核心素养目标1.健康观念：认识良好卫生习惯对身体健康的重要性，知道不讲卫生会引发疾病。2.生活技能：掌握饭前便后洗手、勤剪指甲、勤换衣物等基本卫生技能。3.责任意识：自觉养成良好的卫生习惯，愿意主动保持个人卫生，爱护自己和他人的健康。二、教材分析本课是培养学生个人卫生习惯的核心内容，贴合一年级学生的成长需求。教材以图文结合的形式，展示了常见的卫生习惯和不卫生的行为，引导学生区分对错，掌握基本的个人卫生方法，帮助学生树立“讲卫生、爱健康”的意识，为后续的健康学习和生活奠定基础。三、教学重点掌握饭前便后洗手、勤剪指甲、勤换衣物等基本卫生技能，认识良好卫生习惯的重要性。四、教学难点自觉践行良好的卫生习惯，克服不讲卫生的不良行为，长期保持个人卫生。五、教学方法情境教学法、演示法、谈话法、小组讨论法六、教学过程1.导入新课（5分钟）：出示两组图片（一组是讲卫生的小朋友，一组是不讲卫生的小朋友），提问“同学们，你们喜欢哪组小朋友？为什么？”，引导学生发言，引出本课主题——养成良好卫生习惯。2.新知学习（14分钟）：结合图片，讲解良好卫生习惯的具体内容：饭前便后洗手、勤剪指甲、勤换衣物、勤洗澡、不随地吐痰、不乱扔垃圾；演示正确的洗手方法（七步洗手法），强调洗手的重要性；讲解不讲卫生的危害，告诉学生不讲卫生会滋生细菌，引发感冒、拉肚子等疾病。3.互动讨论（11分钟）：分组讨论“自己有哪些讲卫生的习惯，还有哪些需要改进的地方”，每组派代表分享；开展“卫生小判断”游戏，出示不同行为图片，让学生判断对错并说明原因。4.巩固总结（5分钟）：师生一起回顾良好卫生习惯的内容和方法，带领学生一起练习七步洗手法，鼓励学生争做“卫生小标兵”。七、作业设计1.每天坚持饭前便后用七步洗手法洗手，让爸爸妈妈监督。2.每周提醒爸爸妈妈帮自己剪一次指甲，自己整理好个人衣物。3.画一画“我讲卫生的一天”，记录自己的卫生行为。八、结语良好的卫生习惯是身体健康的保障，能帮助我们远离疾病、快乐成长。希望同学们从今天起，自觉养成饭前便后洗手、勤剪指甲等卫生习惯，做一个讲卫生、爱干净、爱健康的好孩子。九、板书设计养成良好卫生习惯

核心习惯：洗手、剪甲、换衣、洗澡

方法：七步洗手法

意义：防疾病、保健康第五课接种疫苗预防疾病一、核心素养目标1.健康观念：知道接种疫苗是预防疾病的有效方法，了解接种疫苗对身体健康的保护作用。2.生活技能：了解接种疫苗的基本流程，能配合医生完成疫苗接种，不害怕、不哭闹。3.责任意识：树立“主动接种疫苗、预防疾病”的意识，愿意配合家长和医生做好疫苗接种。二、教材分析本课围绕“疫苗接种”这一重要的疾病预防方式展开，贴合一年级学生的健康需求。教材以浅显易懂的语言和贴近儿童的场景，引导学生认识疫苗的作用，了解接种疫苗的流程，缓解学生对打针的恐惧，培养学生的疾病预防意识，帮助学生树立“预防为先”的健康观念。三、教学重点知道接种疫苗能预防疾病，了解接种疫苗的基本流程和注意事项。四、教学难点克服对打针的恐惧，愿意主动配合医生和家长完成疫苗接种，树立疾病预防意识。五、教学方法情境教学法、谈话法、演示法、故事讲述法六、教学过程1.故事导入（5分钟）：讲述小故事《疫苗小卫士》，引导学生思考“疫苗小卫士能帮我们做什么？”，引出本课主题——接种疫苗预防疾病。2.新知学习（14分钟）：讲解疫苗的作用，告诉学生疫苗能帮助身体抵抗细菌和病毒，预防感冒、水痘等疾病；结合图片，讲解接种疫苗的基本流程：挂号、体检、接种、留观；强调接种疫苗后的注意事项：多喝水、不剧烈运动、注意休息；引导学生讨论“接种疫苗时应该怎么做”，鼓励学生勇敢面对，不哭闹、配合医生。3.互动体验（11分钟）：开展“模拟接种”游戏，让学生分别扮演医生和小朋友，模拟接种流程，缓解对打针的恐惧；请接种过疫苗的学生分享自己的经历和感受，鼓励其他学生勇敢面对。4.巩固总结（5分钟）：师生一起回顾疫苗的作用和接种流程，强调“接种疫苗能预防疾病，做勇敢的小朋友”。七、作业设计1.回家后，和爸爸妈妈一起回忆自己接种疫苗的经历，说说接种疫苗的好处。2.画一画“勇敢接种疫苗的我”，表达自己愿意配合接种疫苗的决心。3.接种疫苗时，主动配合医生，做一个勇敢的小朋友，事后和老师、同学分享。八、结语接种疫苗是预防疾病最安全、最有效的方法，疫苗就像我们身体的“保护盾”，能帮我们远离疾病。希望同学们克服对打针的恐惧，主动配合家长和医生接种疫苗，树立疾病预防意识，守护自己的身体健康。九、板书设计接种疫苗预防疾病

作用：抵病毒、防疾病

流程：挂号→体检→接种→留观

态度：不害怕、配医生第六课锻炼身体增强体质一、核心素养目标1.健康观念：知道锻炼身体能增强体质、预防疾病，了解运动对身体健康的重要意义。2.生活技能：掌握几种适合一年级学生的简单运动方式，能坚持每天适量运动。3.责任意识：养成坚持锻炼身体的良好习惯，愿意主动参与体育活动，爱护自己的身体。二、教材分析本课聚焦“体育锻炼”，是培养学生健康生活方式的重要内容。教材结合一年级学生的年龄特点，选取跑步、跳绳、踢毽子等简单易操作的运动方式，引导学生认识运动的好处，掌握基本的运动方法，鼓励学生主动参与体育锻炼，培养学生的运动兴趣和良好的运动习惯。三、教学重点知道锻炼身体能增强体质，掌握3-4种适合一年级学生的简单运动方式。四、教学难点养成坚持每天锻炼身体的良好习惯，主动参与体育活动，不偷懒、不放弃。五、教学方法演示法、实践操作法、谈话法、游戏法六、教学过程1.导入新课（5分钟）：提问“同学们，你们喜欢运动吗？经常运动的小朋友身体怎么样？”，结合图片展示运动的场景，引出本课主题——锻炼身体增强体质。2.新知学习（12分钟）：讲解锻炼身体的好处，告诉学生运动能增强力气、提高抵抗力、预防疾病、让身体更灵活；演示适合一年级学生的运动方式：跑步、跳绳、踢毽子、拍皮球，讲解每种运动的基本方法和注意事项，强调运动时要注意安全，不追逐打闹。3.实践运动（13分钟）：带领学生到操场，分组开展简单的运动练习，教师巡视指导，纠正不规范的运动动作，鼓励学生积极参与；开展“运动小竞赛”，激发学生的运动兴趣。4.巩固总结（5分钟）：师生一起回顾运动的好处和基本方法，讨论“每天什么时候适合运动”，鼓励学生承诺“每天坚持运动半小时”。七、作业设计1.每天坚持运动半小时，选择自己喜欢的运动方式（跑步、跳绳等），让爸爸妈妈陪伴。2.学会一种新的运动方式，第二天来学校和同学分享。3.画一画“我喜欢的运动”，记录自己的运动瞬间。八、结语运动能让我们的身体更结实、更灵活，能增强我们的体质，帮助我们远离疾病。希望同学们爱上运动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，每天坚持适量运动，做一个健康、活泼、勇敢的好孩子。九、板书设计锻炼身体增强体质

好处：强力气、提抵抗力、防疾病

运动：跑步、跳绳、踢毽子、拍皮球

习惯：每天运动半小时第七课保持正确身体姿势一、核心素养目标1.健康观念：知道正确的坐、立、行、读、写姿势对身体发育的重要性，了解不良姿势的危害。2.生活技能：掌握正确的坐、立、行、读、写姿势，能自觉保持正确姿势。3.责任意识：养成保持正确身体姿势的良好习惯，爱护自己的骨骼和视力，促进身体健康发育。二、教材分析本课围绕“正确身体姿势”展开，贴合一年级学生的身体发育特点。一年级学生正处于骨骼发育的关键时期，不良姿势容易影响骨骼和视力健康。教材以直观的图片和简单的口诀，引导学生认识正确的坐、立、行、读、写姿势，了解不良姿势的危害，培养学生的身体保护意识和良好的行为习惯。三、教学重点掌握正确的坐、立、行、读、写姿势，知道保持正确姿势的重要性。四、教学难点在日常生活和学习中，自觉保持正确的身体姿势，纠正不良姿势（弯腰、驼背、歪坐等）。五、教学方法演示法、口诀记忆法、实践操作法、谈话法六、教学过程1.导入新课（5分钟）：出示两组图片（一组是正确姿势的小朋友，一组是不良姿势的小朋友），提问“同学们，看看这两组小朋友的姿势，哪组更正确？不良姿势会有什么不好？”，引出本课主题——保持正确身体姿势。2.新知学习（14分钟）：结合图片和口诀，讲解正确的姿势：坐姿（挺胸抬头、腰背挺直、双脚平放）、立姿（抬头挺胸、收腹提臀、双脚并拢）、行姿（抬头挺胸、步伐稳健、不弯腰驼背）、读写姿势（眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远）；讲解不良姿势的危害，告诉学生长期弯腰、驼背会影响骨骼发育，读写姿势不正确会伤害视力。3.实践练习（11分钟）：带领学生逐一练习正确的坐、立、行、读写姿势，教师巡视指导，纠正不良姿势；开展“姿势小标兵”评选，鼓励学生坚持保持正确姿势。4.巩固总结（5分钟）：师生一起背诵姿势口诀，回顾正确姿势的要点，鼓励学生在学习和生活中自觉保持正确姿势。七、作业设计1.每天学习时，坚持保持正确的读写姿势，让爸爸妈妈监督纠正。2.课间休息时，练习正确的立姿和行姿，提醒同学保持正确姿势。3.画一画“正确姿势的我”，标注出坐、立、读、写的正确要点。八、结语正确的身体姿势能帮助我们健康成长，保护我们的骨骼和视力。希望同学们牢记正确姿势的口诀，在学习和生活中自觉保持正确的坐、立、行、读写姿势，纠正不良习惯，让自己的身体更健康、更挺拔。九、板书设计保持正确身体姿势

坐姿：挺胸、腰背直、脚平放

立姿：抬头、挺胸、脚并拢

读写：一尺、一拳、一寸

好处：护骨骼、保视力第八课认识身体各种器官一、核心素养目标1.健康观念：认识身体的主要器官（眼、耳、口、鼻、手、脚、心脏、肺等），了解每种器官的基本功能。2.生活技能：学会简单的器官保护方法，能主动爱护自己的身体器官。3.责任意识：树立“爱护身体器官、保护身体健康”的意识，愿意主动践行器官保护方法。二、教材分析本课是引导学生认识自身身体的基础内容，贴合一年级学生的认知特点。教材以人体图片为依托，选取学生熟悉的主要身体器官，用浅显的语言介绍器官的功能，引导学生认识自己的身体，了解爱护器官的重要性，培养学生的自我保护意识，为后续学习身体保健知识打下基础。三、教学重点认识身体的主要器官，了解每种主要器官的基本功能。四、教学难点学会爱护身体器官的简单方法，能主动保护自己的身体器官，养成爱护身体的习惯。五、教学方法直观演示法、谈话法、小组讨论法、游戏法六、教学过程1.导入新课（5分钟）：提问“同学们，我们能看到美丽的世界、听到好听的声音，靠的是什么？我们的身体里有很多‘小帮手’，它们是谁呢？”，引出本课主题——认识身体各种器官。2.新知学习（15分钟）：结合人体图片，逐一认识身体的主要器官：眼（看东西）、耳（听声音）、口（说话、吃饭、唱歌）、鼻（闻气味、呼吸）、手（做事、拿东西）、脚（走路、跑步）、心脏（跳动、供血）、肺（呼吸）；讲解每种器官的基本功能，强调器官对身体的重要性，没有器官我们就无法正常生活。3.互动游戏（10分钟）：开展“器官猜猜猜”游戏，教师描述器官功能，学生猜测器官名称；分组讨论“怎样爱护我们的身体器官”，每组派代表发言，教师总结补充。4.巩固总结（5分钟）：师生一起回顾身体主要器官的名称和功能，梳理爱护器官的方法，鼓励学生主动爱护自己的身体器官。七、作业设计1.回家后，和爸爸妈妈一起指认自己身体的主要器官，说说每种器官的功能。2.画一画自己的身体，标注出主要器官的名称。3.每天做到爱护器官：不揉眼睛、不挖耳朵、不挑食，保护自己的身体。八、结语我们的身体里有很多重要的器官，它们各自发挥着作用，帮助我们正常生活、学习和运动。希望同学们认识每一个身体器官，学会爱护它们，养成良好的生活习惯，保护自己的身体健康，让每一个器官都能正常工作。九、板书设计认识身体各种器官

主要器官：眼、耳、口、鼻、手、脚、心脏、肺

功能：看、听、说、闻、做、走、跳、呼吸

爱护：不伤害、勤保护第九课男生女生身体差异一、核心素养目标1.健康观念：认识男生和女生在身体上的主要差异，了解这些差异是正常的生理现象。2.生活技能：学会尊重男生和女生的身体差异，懂得保护自己的身体隐私。3.责任意识：树立“尊重差异、爱护自己”的意识，能与异性同学友好相处，互相尊重。二、教材分析本课是引导学生认识性别差异的基础内容，贴合一年级学生的成长特点。一年级学生开始逐渐注意到男生和女生的不同，教材以温和、科学的方式，引导学生认识男生和女生在外形、器官上的主要差异，告诉学生这些差异是正常的，培养学生的性别意识和尊重意识，引导学生学会保护自己的身体隐私，与异性同学友好相处。三、教学重点认识男生和女生在身体上的主要差异，知道这些差异是正常的。四、教学难点学会尊重男生和女生的差异，懂得保护自己的身体隐私，与异性同学友好相处。五、教学方法谈话法、直观演示法、小组讨论法、情境教学法六、教学过程1.导入新课（5分钟）：提问“同学们，我们班有男生和女生，大家仔细观察，男生和女生在外形上有什么不一样？”，引导学生自由发言，引出本课主题——男生女生身体差异。2.新知学习（14分钟）：结合图片，温和讲解男生和女生的主要身体差异：外形（男生短发、女生可留长发；男生体型偏壮，女生体型偏瘦小）、器官（男生有阴茎、睾丸，女生有阴道、子宫）；强调这些差异是正常的生理现象，没有好坏之分，每个人都是独一无二的；讲解身体隐私的概念，告诉学生身体的隐私部位不能让别人随便看、随便碰，学会保护自己。3.互动讨论（11分钟）：分组讨论“怎样尊重男生和女生的差异”“怎样保护自己的身体隐私”，每组派代表发言；开展“友好相处小约定”活动，引导学生承诺与异性同学友好相处、互相尊重。4.巩固总结（5分钟）：师生一起回顾男生和女生的身体差异，强调差异是正常的，要尊重差异、保护自己，与异性同学友好相处。七、作业设计1.回家后，和爸爸妈妈一起说说男生和女生的身体差异，了解更多保护身体隐私的方法。2.画一画“友好相处的我们”，体现男生和女生互相尊重、友好相处的场景。3.在学校里，主动与异性同学友好相处，尊重彼此的差异。八、结语男生和女生在身体上存在一些差异，这些差异是正常的，没有好坏之分。希望同学们认识并尊重这些差异，学会保护自己的身体隐私，与异性同学友好相处、互相帮助，一起快乐成长，做一个懂得尊重、懂得爱护自己的好孩子。九、板书设计男生女生身体差异

差异：外形、身体器官（正常现象）

原则：尊重差异、保护隐私

相处：友好互助、互相尊重第十课积极情绪益于健康一、核心素养目标1.健康观念：认识积极情绪（开心、快乐、勇敢、自信）和消极情绪（难过、生气、害怕），知道积极情绪对身体健康的好处。2.生活技能：学会表达自己的情绪，掌握缓解消极情绪的简单方法。3.责任意识：养成保持积极情绪的习惯，愿意主动调节自己的情绪，爱护自己的心理健康。二、教材分析本课聚焦“情绪健康”，是培养学生心理健康的核心内容。一年级学生情绪波动较大，容易产生消极情绪，且不懂得调节。教材以贴近儿童的场景和故事，引导学生认识不同的情绪，区分积极情绪和消极情绪，了解积极情绪的好处，掌握缓解消极情绪的简单方法，培养学生的情绪调节能力和心理健康意识。三、教学重点认识积极情绪和消极情绪，知道积极情绪对身体健康和学习生活的好处。四、教学难点学会表达自己的情绪，掌握缓解消极情绪的简单方法，能主动调节自己的情绪。五、教学方法故事讲述法、情境教学法、谈话法、小组讨论法六、教学过程1.故事导入（5分钟）：讲述小故事《开心的小明和难过的小红》，提问“小明开心的时候是什么样子？小红难过的时候是什么样子？开心和难过对我们有什么不一样的影响？”，引出本课主题——积极情绪益于健康。2.新知学习（14分钟）：讲解情绪的种类，区分积极情绪（开心、快乐、勇敢、自信）和消极情绪（难过、生气、害怕、伤心）；结合图片，讲解积极情绪的好处：让人心情舒畅、身体健康、学习更有动力、更容易和同学友好相处；讲解消极情绪的危害：让人心情低落、影响身体健康、容易和同学发生矛盾；分享缓解消极情绪的简单方法：告诉爸爸妈妈、和同学倾诉、做自己喜欢的事、深呼吸。3.互动练习（11分钟）：分组讨论“自己开心的时候是什么样子，难过的时候会怎么做”，每组派代表分享；开展“情绪小表达”活动，让学生用表情、动作表达不同的情绪，练习缓解消极情绪的方法。4.巩固总结（5分钟）：师生一起回顾积极情绪和消极情绪的区别，梳理缓解消极情绪的方法，鼓励学生保持积极情绪，主动调节消极情绪。七、作业设计1.每天记录自己的情绪，说说自己今天是开心还是难过，为什么。2.当自己难过、生气的时候，尝试用课堂上学到的方法缓解情绪，事后和爸爸妈妈分享。3.主动关心身边的同学，当同学有消极情绪时，帮助他们缓解。八、结语积极情绪能让我们心情舒畅、身体健康、快乐成长，消极情绪会影响我们的身体和生活。希望同学们学会认识自己的情绪，表达自己的情绪，掌握缓解消极情绪的方法，始终保持积极、乐观的心态，爱护自己的心理健康，做一个开心、快乐的好孩子。九、板书设计积极情绪益于健康

积极情绪：开心、勇敢、自信（促健康）

消极情绪：难过、生气、害怕（有危害）

调节方法：倾诉、做喜欢的事、深呼吸第十一课积极进取挑战自我一、核心素养目标1.健康观念：知道积极进取、挑战自我是良好的心理品质，了解挑战自我能让自己进步、成长。2.生活技能：学会勇敢面对困难和挫折，不害怕失败，能主动挑战自己的不足。3.责任意识：养成积极进取、勇于挑战的习惯，树立自信，愿意通过努力实现自我进步。二、教材分析本课围绕“积极进取、挑战自我”展开，是培养学生良好心理品质的重要内容。一年级学生在学习和生活中容易遇到困难，容易退缩、害怕失败。教材以贴近儿童的故事和案例，引导学生认识到挑战自我的意义，学会勇敢面对困难和挫折，培养学生的自信心和进取精神，帮助学生树立“努力就会进步”的信念。三、教学重点知道积极进取、挑战自我的意义，学会勇敢面对困难和挫折，不害怕失败。四、教学难点养成积极进取的习惯，主动挑战自己的不足，愿意通过努力克服困难、实现进步。五、教学方法故事讲述法、情境教学法、谈话法、小组讨论法六、教学过程1.故事导入（5分钟）：讲述小故事《勇敢的小蜗牛》，小蜗牛努力爬行，克服困难，最终爬到了山顶，提问“小蜗牛遇到了什么困难？它是怎么做的？最后成功了吗？”，引出本课主题——积极进取挑战自我。2.新知学习（14分钟）：讲解积极进取、挑战自我的意义，告诉学生勇敢面对困难、挑战自己的不足，能让自己进步、变得更优秀；结合学生的生活实际，举例说明：不会跳绳的同学努力练习，最终学会跳绳，就是挑战自我；遇到难题不放弃，努力思考解决，就是积极进取；强调“失败不可怕，可怕的是不敢尝试、轻易放弃”，鼓励学生勇敢挑战自我。3.互动讨论（11分钟）：分组讨论“自己遇到过什么困难，是怎么面对的？以后遇到困难会怎么做”，每组派代表发言；开展“挑战自我小承诺”活动，让学生说说自己想挑战的事情，承诺努力完成。4.巩固总结（5分钟）：师生一起回顾挑战自我的意义，强调“积极进取、不放弃，就能进步”，鼓励学生勇敢挑战自我，做一个积极向上的好孩子。七、作业设计1.寻找自己的一个小不足（比如不会跳绳、不敢发言），制定一个小计划，努力挑战自己，每天练习一点点。2.写一写（或画一画）自己想挑战的事情，说说自己会怎么努力。3.当遇到困难想放弃时，提醒自己“勇敢挑战，努力就会成功”，坚持完成任务。八、结语积极进取是一种美好的品质，挑战自我能让我们不断进步、不断成长。困难和失