余钢的快速跑教学设计

快速跑教学设计光坡初级中学：余钢

一、

指导思想本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为学生终身体育打下良好基础。二、

教材分析本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。教学重点：蹬地与摆臂的协调配合；教学难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合。学情分析初一学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。初一学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。四、教学过程课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。初一年级快速跑教案教学内容快速跑教学目标知识目标：了解快速跑的基础知识，初步了解步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。能力目标：通过本课学习提高学生快速奔跑的能力；发展学生的身体素质。情感目标：在游戏中体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重、难点重点：蹬地与摆臂的协调配合难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合课的部分时间教学内容负荷组织教法与要求次数时间开始部分3分钟1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。2、师生相互问好3、宣布课的内容和目标，及注意事项。4、检查服装5、安排见习生。3分钟组织：成四列横队（如图）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★学生活动：1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。准备部分6分钟热身跑密集型跑步一圈（1）教师讲解慢跑的路线及要求。（2）学生成密集队形,队列整齐,步伐一致。2、徒手操（4×8拍）①头部运动②肩关节运动③腰部运动④膝关节运动⑤踝、腕关节运动⑥弓步压腿3、教师将学生分成8个小组，并发给每个队一张快速跑的慢动作周期图片以及一张小步跑图片和一张高抬腿跑图片。2分钟3分钟1分钟1．组织：成四列横队、绕田径场跑一圈要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。2．徒手操组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法：在教师带领下活动。要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉。3、学生们以小组为单位集合。组长领取图片。基本部分26分钟一、快速跑1、让学生分组看图自学及合作学习。（1）、学习快速跑的基础知识，步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。（2）、以小组为单位自学小步跑。（3）、以小组为单位自学高抬腿跑。2、教师巡回观察并及时提示指导。3、小组展示学习成果。4、教师点评并讲解、示范图片上的动作。5、学生分组模仿练习、教师巡回观察并纠正错误。二、快速跑迎面接力比赛以小组为单位安排相同的人数参加接力比赛。3-5次2-3次3-5次2次9分钟4分钟5分钟5分钟3分钟1、学生以小组为单位开展自学和合作学习。2、讨论步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。3、学生练习：小步跑和高抬腿跑的基本姿势要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。

眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。4、教师巡回观察并提示指导学生。5、学生以小组来展示自学和合作学习成果。6、教师集中点评并讲解步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。讲解、示范小步跑、高抬腿跑技术动作。7、学生模仿练习。8、快速跑迎面接力比赛★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆要求：（1）动作协调，有力。步频快、步幅大，大腿的迅速前摆，小腿的积极下压扒地。（2）注意体会技术动作和跑动过程中的紧张与放松。9、总结提高要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握快速跑的动作。结束部分5分钟1．利用音乐放松2．学生自我总结并互相评价3．教师总评4、收归器材。5、宣布下课。5分钟组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆