2026年心理学考试题库情绪管理与心理健康

2026年心理学考试题库：情绪管理与心理健康一、单选题（每题2分，共20题）1.情绪调节中的“认知重评”策略主要依赖于以下哪种心理机制？A.改变环境刺激B.调整个体认知评价C.增加生理宣泄D.引入外部支持答案：B解析：认知重评是指个体通过改变对情绪事件的解释或看法来调节情绪反应，核心在于认知层面的调整。2.以下哪项是正念疗法中常用的练习方法？A.快速深呼吸B.躯体扫描C.大声呐喊D.逻辑推理答案：B解析：躯体扫描是正念练习的核心技术，通过将注意力依次放在身体不同部位，增强对当下体验的觉察。3.焦虑障碍患者常表现出的一种认知扭曲是？A.非黑即白思维B.过度概括化C.糖衣心理学D.依赖性思维答案：A解析：非黑即白思维是指个体倾向于将事件绝对化，只看到极端可能性，常见于焦虑障碍。4.情绪智力（EQ）的核心成分不包括？A.自我情绪认知B.情绪表达调控C.社会适应能力D.逻辑决策能力答案：D解析：情绪智力主要涉及情绪的感知、理解、管理和运用，不包括纯粹的理性决策能力。5.以下哪种情绪调节策略可能导致长期心理问题？A.问题解决B.分散注意力C.社会支持寻求D.情绪表达答案：B解析：长期依赖分散注意力回避问题，可能延误核心问题的解决，加剧心理负担。6.依恋理论中，安全型依恋者的典型特征是？A.过度依赖他人B.高度敏感且焦虑C.自我效能感高且信任他人D.避免亲密关系答案：C解析：安全型依恋者具备健康的自我认知和人际关系，能平衡独立与依赖。7.情绪劳动（EmotionalLabor）对职场心理健康的主要影响是？A.提升职业满意度B.增加心理耗竭风险C.增强团队凝聚力D.降低工作压力答案：B解析：情绪劳动要求个体压抑或伪装真实情绪，长期可能导致心理耗竭。8.心理韧性（Resilience）较高的个体在面对逆境时，通常表现出？A.放弃行为B.归因于自身无力C.寻求积极应对策略D.持续抱怨答案：C解析：心理韧性强的个体倾向于采取主动应对，而非被动承受。9.情绪感染（EmotionalContagion）最常发生在哪种情境中？A.严肃讨论B.轻松社交C.战争环境D.学术辩论答案：B解析：情绪感染在非压力性、互动性强的社交情境中更易发生。10.正念减压（MBSR）课程通常不包括以下哪项内容？A.身体姿态调整B.正念行走练习C.情绪识别训练D.药物干预答案：D解析：正念疗法为非药物干预，药物干预属于精神科范畴。二、多选题（每题3分，共10题）1.情绪调节的“回避策略”可能导致的负面影响包括？A.情绪压抑B.问题恶化C.自我效能感降低D.社会功能受损答案：A、B、C解析：回避策略虽暂时缓解情绪，但可能延误问题解决，并降低个体应对信心。2.影响情绪健康的社会文化因素可能包括？A.教育水平B.家庭支持系统C.职业压力D.媒体宣传答案：A、B、C、D解析：社会文化因素通过教育、职业、媒体等途径影响个体情绪体验。3.认知行为疗法（CBT）中，以下哪些技术可用于情绪管理？A.识别自动化思维B.间歇性强化C.情绪暴露D.行为实验答案：A、C、D解析：CBT通过认知重构、情绪暴露等改善情绪问题，间歇性强化属于行为疗法范畴。4.压力应对的“应对方式”可分为？A.消极回避B.积极问题解决C.求助行为D.情绪宣泄答案：A、B、C、D解析：应对方式多样，包括回避、解决问题、求助或宣泄等。5.情绪智力在职场中的体现形式包括？A.同理心B.冲突管理C.决策能力D.自我激励答案：A、B、D解析：情绪智力侧重人际互动和自我管理，决策能力更多依赖逻辑分析。6.依恋理论对亲密关系的影响包括？A.信任度B.沟通模式C.离婚风险D.性需求强度答案：A、B、C解析：依恋类型显著影响关系中的信任、沟通及稳定性，与性需求无直接关联。7.情绪调节的“生理唤起调节”方法包括？A.深呼吸B.运动锻炼C.冷水浴D.药物控制答案：A、B、C解析：生理调节通过非药物方式影响情绪反应，药物控制属于医学干预。8.心理韧性的保护因素可能包括？A.积极人际关系B.抗挫能力C.意义感D.社会支持答案：A、B、C、D解析：心理韧性受多因素保护，如社会联结、意义感及内在能力。9.情绪感染在群体中的传播机制可能涉及？A.非语言线索B.语言交流C.社会距离D.文化背景答案：A、B、C解析：情绪感染依赖直接或间接的互动，文化背景影响感染效果但非传播机制本身。10.情绪劳动对服务行业员工的影响包括？A.热情衰竭B.人际冲突C.职业倦怠D.收入提升答案：A、B、C解析：情绪劳动可能导致负面心理后果，收入提升并非必然。三、判断题（每题2分，共10题）1.情绪调节总是需要消耗心理资源。答案：正确解析：情绪调节涉及认知和行为的投入，长期过度调节会加剧耗竭。2.情绪智力与智商（IQ）完全独立。答案：错误解析：情绪智力部分依赖认知能力，与IQ存在相关性。3.焦虑障碍患者无法通过自我调节改善情绪。答案：错误解析：认知行为技术等自我调节方法对部分患者有效。4.正念练习需要特定宗教背景才能实施。答案：错误解析：正念可世俗化应用，不要求宗教信仰。5.情绪劳动在所有职业中都是有害的。答案：错误解析：适度情绪劳动有助于职业适应，过度则产生负面影响。6.压力与心理健康呈线性关系。答案：错误解析：压力与健康关系复杂，适度压力有益，过度则损害健康。7.心理韧性仅由先天因素决定。答案：错误解析：心理韧性受先天和后天交互影响。8.情绪感染在虚拟社交中无法发生。答案：错误解析：文字、语音等线上互动也可传递情绪。9.情绪智力训练无法改善人际关系。答案：错误解析：情绪智力提升有助于同理心和沟通能力。10.情绪调节策略越多越好。答案：错误解析：不恰当策略可能适得其反，关键在于匹配情境。四、简答题（每题5分，共4题）1.简述情绪调节的“认知重评”与“表达抑制”的区别。答案：-认知重评通过改变对事件的解释来调整情绪（如“失败是成长机会”）；-表达抑制则是压抑或隐藏真实情绪（如微笑应对不满）。解析：两者机制不同，重评改变认知，抑制控制表达，长期效果存在差异。2.解释情绪智力在职场中的价值。答案：-提升团队协作（同理心增强沟通）；-改善客户关系（情绪表达得当）；-应对压力（自我激励与压力管理）。解析：情绪智力通过人际和自我管理促进职业成功。3.列举三种常见的情绪调节策略及其适用情境。答案：-问题解决（适合可改变的问题）；-社会支持（应对孤独或压力）；-分散注意力（短期缓解急性情绪）。解析：策略选择需考虑问题性质和个体需求。4.简述心理韧性的构成要素。答案：-积极认知（乐观归因）；-社会资源（家庭或同事支持）；-自我效能（相信应对能力）。解析：心理韧性是多维度能力，涉及认知、人际和自我信念。五、论述题（每题10分，共2题）1.论述情绪劳动对服务行业员工心理健康的影响及干预措施。答案：-影响：长期情绪劳动导致热情衰竭、职业倦怠，甚至焦虑抑郁；-干预：-组织培训（情绪管理技巧）；-优化工作设计（减少强制情绪表现）；-提供心理支持（如EAP服务）。解析：需结合行业特点（如餐饮、客服）提出针对性措施。2.结合中国文化背景，分析情绪表达的社会规