高中体育6.2影响运动技能学习与发挥的因素知识点

高中体育6.2影响运动技能学习与发挥的因素知识点整理本课程聚焦影响运动技能学习与发挥的核心因素，从个体自身条件、心理状态、外部环境等多个维度展开，旨在帮助学生理解运动技能形成与展现的规律，提升技能学习效率和实战发挥稳定性。以下是课程核心知识点梳理，每个知识点配套练习题、答案及解析。一、核心知识点梳理知识点1：个体自身因素个体自身因素是影响运动技能学习与发挥的基础，主要包括生理因素和认知因素两大方面。1.生理因素：涵盖身体形态（如身高、体重、体型）、身体素质（力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调）、生理机能（心肺功能、神经系统功能、肌肉收缩能力等）。不同运动技能对生理因素的要求不同，例如短跑需突出速度和爆发力，长跑需强调耐力，体操需注重柔韧与协调。2.认知因素：包括先前运动经验（原有技能基础、运动认知储备）、学习策略（观察模仿、反馈调整、刻意练习方法）、思维能力（动作表象能力、战术思维、问题解决能力）。先前经验能帮助学习者快速迁移技能，科学的学习策略可提升学习效率，良好的思维能力助力技能在复杂场景中灵活运用。练习题1下列属于影响运动技能学习的生理因素的是（）

A.学习动机B.身体协调性C.战术思维D.练习方法

简述身体素质中的“协调能力”对运动技能学习的影响，并举例说明。判断：先前运动经验越丰富，对新运动技能的学习一定越有利（）答案及解析11.答案：B

解析：选项A学习动机属于心理因素，C战术思维、D练习方法属于认知因素；B身体协调性属于身体素质，是生理因素的核心内容之一，故选B。2.答案：协调能力是指人体各器官系统、各运动部位在神经系统支配下，协同配合完成动作的能力，是运动技能学习的重要基础。良好的协调能力能帮助学习者快速掌握动作的节奏、幅度和发力顺序，减少动作失误，提升动作规范性。例如，学习篮球运球上篮时，需手、眼、脚、躯干协同配合，协调能力强的学习者能更快掌握运球节奏与上篮动作的衔接，避免出现运球不稳、步伐错乱等问题；而协调能力较弱者则需花费更多时间练习动作的协同性。3.答案：×

解析：先前运动经验对新技能学习的影响具有两面性。若先前经验与新技能存在正向迁移（如学会羽毛球后学网球，手部控球经验可迁移），则有利于新技能学习；若存在负向迁移（如学会乒乓球直拍握法后学羽毛球握拍，易受原有握拍习惯干扰），则可能阻碍新技能学习。因此，并非先前经验越丰富就一定越有利，还需看经验与新技能的适配性。知识点2：心理因素心理因素是影响运动技能学习效果和实战发挥的关键变量，核心包括动机、情绪、注意力和自信心等。1.学习动机：是推动学习者主动参与技能学习的内在动力，分为内部动机（如对运动的兴趣、自我提升的渴望）和外部动机（如获得奖励、赢得认可）。适度的动机水平能提升学习积极性，过高或过低的动机（如过度焦虑、缺乏兴趣）会降低学习效率（符合耶基斯-多德森定律）。2.情绪状态：积极情绪（如愉悦、自信）能提升神经系统的兴奋性，促进动作的流畅性和稳定性；消极情绪（如焦虑、紧张、恐惧）会干扰动作记忆的提取，导致肌肉僵硬、动作变形，尤其在竞赛场景中影响更为明显。3.注意力：指学习者将心理活动指向并集中于技能学习或动作执行的能力。学习时需集中注意力观察动作示范、感知动作反馈；发挥时需合理分配注意力（如球类运动中兼顾自身动作、队友位置、对手动态），注意力分散易导致动作失误。4.自信心：是对自身完成运动技能能力的信念，自信能提升动作执行的果断性，减少对失败的恐惧；缺乏自信则易出现犹豫、动作畏缩，影响技能的正常发挥。练习题2根据耶基斯-多德森定律，下列关于动机水平与运动技能发挥关系的说法正确的是（）

A.动机水平越高，技能发挥越好

B.动机水平越低，技能发挥越好

C.中等强度动机最有利于技能发挥

D.动机水平与技能发挥无关

分析“赛前过度紧张”这一消极情绪对运动技能发挥的具体影响，并提出2种调节方法。下列哪种心理因素属于推动运动技能学习的内部动机（）

A.获得教练的表扬B.赢得比赛奖金

C.对篮球运动的热爱D.避免被队友嘲笑

答案及解析21.答案：C

解析：耶基斯-多德森定律表明，动机水平与活动效率之间呈倒U型曲线关系，即中等强度的动机水平最有利于活动效率的提升，过高或过低的动机水平都会降低效率。运动技能发挥属于典型的活动效率范畴，因此中等强度动机最有利于技能发挥，故选C。2.答案：影响：赛前过度紧张会导致情绪焦虑，进而引发神经系统过度兴奋，出现肌肉僵硬、动作协调性下降、注意力难以集中、动作记忆提取受阻等问题，例如短跑运动员可能出现起跑反应变慢、摆臂僵硬；篮球运动员可能出现传球失误增多、投篮动作变形。

调节方法：①深呼吸放松法：通过缓慢吸气（4秒）、屏息（2秒）、缓慢呼气（6秒）的循环，缓解肌肉紧张和情绪焦虑；②积极心理暗示法：默念“我已经做好了充分准备，我能发挥出正常水平”等积极语句，替代消极想法，提升自信心；③注意力转移法：赛前通过听轻音乐、与队友聊天等方式，暂时转移对比赛结果的过度关注，缓解紧张情绪（任答2种即可）。3.答案：C

解析：内部动机源于个体自身的兴趣、需求或信念，无需外部奖励驱动；外部动机则依赖外部的认可、奖励或避免惩罚。选项A、B、D均属于外部因素驱动，而C对篮球运动的热爱源于自身兴趣，属于内部动机，故选C。知识点3：外部环境因素外部环境因素通过影响学习过程或发挥场景，间接作用于运动技能的学习与展现，主要包括教学训练环境、竞赛环境和社会环境。1.教学训练环境：包括场地器材（如场地平整度、器材质量与适配性）、教学方法（教练的示范、讲解、反馈方式）、训练氛围（队友间的互助、竞争氛围）。优质的场地器材能保障训练安全和动作准确性，科学的教学方法能提升学习效率，良好的训练氛围能激发学习积极性。2.竞赛环境：涵盖场地条件（如主场/客场、室内/室外）、气候条件（温度、湿度、风力）、观众氛围（观众数量、欢呼声/嘘声）、对手水平（实力差距、战术风格）。竞赛环境的变化易引发情绪波动，影响注意力和动作稳定性，例如客场比赛的陌生场地、观众的干扰可能导致技能发挥失常。3.社会环境：包括家庭支持（家人对运动的态度、资金与时间支持）、同伴影响（队友的鼓励、榜样作用）、社会舆论（对运动项目的认知、对运动员的评价）。积极的社会环境能为学习者提供持续的动力支持，消极的社会舆论可能打击自信心。练习题3下列属于竞赛环境中影响运动技能发挥的因素是（）

A.教练的示范讲解B.场地器材的质量

C.客场观众的干扰D.家庭的资金支持

判断：优质的教学训练环境能直接提升运动技能的实战发挥水平（）简述场地器材对运动技能学习的影响，并举例说明“器材适配性”的重要性。答案及解析31.答案：C

解析：选项A教练的示范讲解、B场地器材的质量属于教学训练环境因素；D家庭的资金支持属于社会环境因素；C客场观众的干扰属于竞赛环境中的观众氛围因素，故选C。2.答案：×

解析：优质的教学训练环境能为运动技能学习提供良好的基础，帮助学习者掌握技能、提升能力，但不能直接提升实战发挥水平。实战发挥还受竞赛环境、情绪状态、对手情况等多种因素的影响，部分学习者可能在训练中表现出色，但因竞赛环境的变化或情绪波动，无法正常发挥训练水平。3.答案：影响：场地器材是运动技能学习的物质基础，其质量、安全性、适配性直接影响学习效果和训练安全。优质的场地能保障动作练习的准确性（如平整的田径场避免跑步时崴脚），合格的器材能让学习者正确感知动作发力（如弹性适宜的篮球能帮助掌握运球力度）；反之，劣质或不适配的场地器材可能导致动作变形、学习效率下降，甚至引发运动损伤。

器材适配性举例：学习羽毛球时，儿童需使用长度、重量适配其身高和力量的儿童专用球拍，若使用成人重型球拍，会导致其发力方式错误（如过度依赖手臂发力而非全身协调发力），不仅难以掌握正确的击球技能，还可能因长期负重引发肩部、腰部肌肉疲劳或损伤；而适配的球拍能帮助儿童快速找到发力感觉，提升学习兴趣和技能掌握效率。知识点4：技能学习与发挥的交互影响因素运动技能的学习与发挥并非孤立，二者相互影响，且受上述多因素的综合作用。1.学习效果决定发挥基础：扎实的技能学习（如熟练掌握动作要领、形成稳定的动作定型）是实战发挥的前提，技能掌握越牢固，应对环境变化的能力越强。2.发挥反馈促进学习提升：实战中的成功体验能增强自信心和学习动机，失败经历能帮助学习者发现学习中的不足（如动作漏洞、战术缺陷），通过总结反馈，优化学习方法，提升后续学习效果。3.多因素综合作用：例如，一名学习者具备良好的生理条件（身体素质出众）和认知基础（先前经验丰富），但缺乏积极的学习动机（心理因素），且训练环境简陋（外部环境因素），其技能学习效果可能受限；若在竞赛中遭遇恶劣气候（外部环境）和过度紧张情绪（心理因素），即使技能基础扎实，也可能发挥失常。练习题4下列关于技能学习与发挥关系的说法正确的是（）

A.技能学习效果越好，实战发挥一定越出色

B.实战发挥的失败经验对技能学习毫无帮助

C.技能学习是实战发挥的基础，实战反馈能优化学习

D.技能发挥不受学习效果的影响

结合自身运动经历（如学习跑步、篮球、跳绳等技能），分析至少2种因素（从个体、心理、外部环境中选取）对技能学习或发挥的综合影响。答案及解析41.答案：C

解析：选项A错误，技能学习效果是发挥的基础，但发挥还受情绪、环境等因素影响；选项B错误，失败经验能帮助学习者发现问题，总结教训，对技能学习有促进作用；选项D错误，技能学习效果直接决定发挥的基础水平；选项C准确体现了技能学习与发挥的相互关系，故选C。2.答案：示例（以学习篮球投篮技能为例）：①个体生理因素+心理因素：我身高适中、手臂力量较好（生理因素），为投篮技能学习提供了基础，能较快掌握投篮的发力力度；但初期因缺乏自信心（心理因素），投篮时过于紧张，导致手臂僵硬、瞄准点偏差，命中率较低。后来通过队友的鼓励提升了自信心，紧张情绪缓解，投篮动作更加流畅，命中率明显提高。②外部教学环境+认知因素：教练采用“示范+分组练习+即时反馈”的教学方法（外部教学环境），让我能清晰观察正确动作，及时纠正自身错误；同时，我运