小学体育教学重点技能训练

小学体育教学重点技能训练小学阶段是儿童身体发育和运动技能形成的关键时期。体育教学作为学校教育的重要组成部分，其核心目标之一便是引导学生掌握基本的运动技能，培养运动兴趣，为终身健康奠定坚实基础。所谓“重点技能训练”，并非追求高难度动作的苛责，而应聚焦于那些对儿童身心发展具有普适性、基础性和迁移性的核心能力。这些技能的掌握，不仅能有效提升学生的身体素质，更能促进其认知、情感及社交能力的全面发展。一、基本运动技能：构建运动能力的基石基本运动技能是所有体育活动的基础，如同盖房子需要稳固的地基。小学阶段的重点在于让学生通过模仿、练习和体验，初步形成正确的动作概念和身体感知。（一）奔跑：效率与节奏的初步体验奔跑是人类最基本的移动方式，小学体育中的跑步训练，应从姿势的正确性入手。强调身体正直、目视前方、手臂自然摆动、步伐轻快有弹性。低年级可多采用游戏形式，如“追逐跑”、“往返跑”，在趣味性中熟悉跑的节奏与身体控制。中高年级则可逐步引入短距离快速跑、障碍跑等，引导学生体会起跑、加速、途中跑等不同阶段的技术要领，培养奔跑的节奏感和协调性。教师需关注学生是否存在含胸驼背、动作僵硬等问题，并及时予以纠正，避免错误动作定型。（二）跳跃：力量与爆发的协调发展跳跃能力的发展对骨骼生长、下肢力量及身体协调性提升大有裨益。小学阶段应重点掌握立定跳远、跨越式跳高（或简易跳高）等基本跳跃技能。教学中，要强调蹬地、摆臂、身体腾空与落地缓冲的连贯配合。例如，立定跳远需引导学生体会“预摆-蹬伸-收腹-落地”的动作序列，落地时强调前脚掌先着地，屈膝缓冲，以保护关节。可通过设置不同高度或远度的标记线，以及“蛙跳”、“单脚跳”等辅助练习，激发学生挑战欲望，逐步提升跳跃能力。（三）投掷：精准与力量的初步结合投掷是一项综合性的运动技能，涉及上肢、躯干及下肢力量的协调运用。原地正面投掷轻物（如沙包、小皮球）是小学阶段的重点。教学时，应注重引导学生掌握正确的握持方法、预备姿势（如“侧向引臂，眼看目标”）以及蹬地转体、挥臂掷出的完整动作链。强调出手角度和力量的控制，而非一味追求远度。通过设置不同距离的投掷目标区，增加练习的针对性和趣味性，帮助学生逐步建立动作表象和肌肉记忆。二、球类运动技能：培养兴趣与协作的载体球类运动因其趣味性强、参与度高，深受小学生喜爱，也是发展学生灵敏、协调、反应等素质的有效途径。小学阶段的球类技能教学，应以趣味性和基础性为原则。（一）小篮球/小足球：ballsense与基础配合对于小篮球，重点在于熟悉球性，如双手胸前传接球、原地运球、行进间运球的初步体验，以及简单的投篮姿势（如双手胸前投篮）。教学中，多采用“一人一球”或“小组合作”的形式，通过各种球感练习（如抛接球、绕环、拨球）让学生与球“交朋友”。小足球则侧重于脚内侧传接球、脚内侧运球、射门等基础动作。强调触球部位的准确性和身体的平衡。通过简单的攻防游戏，如“夺球战”、“射门比赛”等，让学生在游戏中体验足球运动的乐趣，初步理解团队配合的重要性。（二）排球（气排球/软式排球）：注重垫球与球感考虑到小学生的力量特点，排球教学宜采用气排球或软式排球。重点掌握正面双手垫球的基本动作：垫球手型、击球点、身体协调用力及手臂的缓冲。教学初期可降低难度，如原地自垫、两人一组互垫固定高度的球，逐步过渡到移动垫球。培养学生对来球的判断能力和基本的垫球控制能力。三、体操与器械活动技能：提升控制与平衡能力体操及器械活动对于发展学生的身体控制能力、平衡能力、柔韧性和空间感知能力具有独特价值。（一）队列队形：纪律与集体意识的培养虽然不属于“运动技能”的传统范畴，但队列队形练习是体育课的常规内容，也是培养学生组织纪律性、集体荣誉感和身体姿态的重要手段。立正、稍息、看齐、原地转法、齐步走、跑步走等基本动作，要求准确、整齐、规范，教师需耐心指导，反复练习，使学生形成良好的身体姿态和集体行动意识。（二）基本体操与技巧：发展柔韧与核心力量如广播体操、眼保健操的规范教学，确保学生动作到位，达到锻炼效果。垫上运动如前滚翻、仰卧起坐等，是发展学生柔韧性、协调性和核心力量的基础。教学中必须强调动作要领和保护帮助，确保安全。单杠、双杠、山羊等器械活动，则应根据学生年龄段和学校条件，选择适宜的辅助性练习，如低单杠悬垂、双杠支撑摆动等，培养学生的勇敢精神和身体控制能力。四、技能训练的原则与方法：科学引领，趣味先行小学体育技能训练并非简单的“教与练”，更应遵循儿童身心发展规律和认知特点。1.循序渐进，由易到难：技能学习应从简单的分解动作入手，逐步过渡到完整动作和组合动作，难度设置应符合学生的实际水平。2.直观示范，清晰讲解：教师的示范应准确、规范、优美，并结合简洁明了的语言讲解，帮助学生建立正确的动作概念。3.精讲多练，注重体验：保证学生有充足的练习时间，通过反复练习形成肌肉记忆。鼓励学生在练习中主动思考和体验动作要领。4.游戏化教学，激发兴趣：将技能训练融入生动有趣的游戏情境中，如“猎人打猎”（投掷）、“小兔搬家”（跳跃）等，让学生在玩中学，在学中乐。5.关注差异，因材施教：承认学生个体差异，对不同水平的学生提出不同要求，鼓励进步，允许尝试，帮助每个学生都能在原有基础上获得成功体验。6.安全第一，预防为主：严格检查场地器材，强调动作规范，加强保护与帮助，确保学生在安全的环境中进行技能学习。结语小学体育教学中的重点技能训练，是一个系统而细致的工程。它不仅关乎学生当下的身体发展和运动表现，更深远地影响着他们对体育活动的态度