关注教师心理健康提升职业幸福感-2026年春季学期教师团辅活动记录

关注教师心理健康提升职业幸福感——2026年春季学期教师团辅活动记录教师是教育事业的核心力量，教师的心理健康直接关系到教育教学质量、学生健康成长和校园和谐稳定。为切实关注我校教师心理健康，缓解教师工作压力，疏导负面情绪，提升教师职业幸福感和职业认同感，引导教师以积极健康的心态投入到教育教学工作中，我校于2026年春季学期精心组织开展教师心理健康团体辅导活动。本次活动坚持“关爱教师、赋能成长”的理念，内容丰富、形式多样，取得了良好成效，现将活动详细情况记录如下：一、活动基本信息1.活动主题：关注教师心理健康，提升职业幸福感——凝心聚力，赋能成长2.活动时间：2026年X月X日（星期X）下午16:00—17:30（避开教学高峰时段，确保教师全员参与）3.活动地点：学校多功能报告厅、室外活动场地4.参与对象：我校全体教职工（共计86人，其中专任教师78人、行政人员5人、后勤人员3人，无人缺席）5.组织单位：学校德育处、工会、心理健康中心6.带领老师：XXX（国家二级心理咨询师、学校心理健康中心主任）、XXX（工会主席）7.活动目标：帮助教师缓解工作压力和心理焦虑，掌握简单的情绪调节方法；搭建教师交流沟通平台，增进教师之间的情感联结；引导教师正确认识职业价值，提升职业幸福感和归属感；营造关爱教师、尊重教师的良好校园氛围。二、活动前期准备为确保本次教师团辅活动有序开展、取得实效，活动组织单位提前做好各项筹备工作，具体如下：1.需求调研：活动前一周，通过匿名问卷、随机访谈等形式，了解我校教师当前的心理状态、工作压力来源、心理健康需求等，针对性设计活动内容和环节，确保活动贴合教师实际需求。2.人员安排：成立活动筹备小组，明确分工，由心理健康中心负责活动方案设计、带领老师对接；工会负责活动通知、人员组织；德育处负责活动场地布置、物资准备和现场协调，确保各环节有序推进。3.物资筹备：准备活动所需物资，包括气球、彩纸、马克笔、便利贴、舒缓音乐、座椅、饮用水、情绪测试量表等，同时布置活动场地，营造轻松、温馨、安全的活动氛围，消除教师的心理隔阂。4.通知宣传：通过学校工作群、年级组通知等形式，提前告知教师活动时间、地点、主题和流程，强调活动的自愿性、保密性，引导教师放下工作负担，主动参与活动。三、活动流程及具体内容本次教师团辅活动以“放松身心、疏导情绪、增进联结、赋能成长”为核心，分为四个环节开展，全程注重互动性、体验性和实效性，具体流程如下：（一）暖场破冰：放松身心，拉近距离（16:00—16:15）活动伊始，带领老师以轻松幽默的语言开场，介绍本次团辅活动的主题、目的和流程，强调活动的保密性和安全性，引导教师放下身份、放下压力，以平等、开放的心态参与活动。随后，开展“破冰小游戏——快乐抱抱”，带领老师发出指令，教师根据指令快速找到对应人数的伙伴拥抱，过程中欢声笑语不断，有效缓解了教师的拘谨情绪，快速拉近了彼此之间的距离，营造了轻松愉悦的活动氛围。小游戏结束后，带领老师引导教师简单分享参与感受，帮助教师快速进入活动状态。（二）情绪疏导：正视压力，学会调节（16:15—16:45）本环节分为两个部分，旨在帮助教师正视自身压力和负面情绪，掌握简单实用的情绪调节方法。1.情绪分享与倾诉：带领老师引导教师结合自身工作和生活，分享近期的工作压力、心理困惑和负面情绪，鼓励教师大胆倾诉，释放心理压力。教师们积极参与，有的分享了教学任务繁重、学生管理难度大的压力，有的倾诉了家庭与工作平衡的困惑，有的表达了职业倦怠的情绪。分享过程中，带领老师认真倾听、耐心回应，引导其他教师相互理解、相互安慰，让教师感受到被尊重、被接纳。2.情绪调节方法讲解与练习：带领老师结合教师常见的心理压力和负面情绪，讲解了简单实用的情绪调节方法，包括深呼吸放松法、正念冥想练习、积极心理暗示、合理情绪宣泄等，并现场带领全体教师进行深呼吸放松和正念冥想练习，引导教师专注当下、放松身心，缓解即时的紧张和焦虑。同时，发放情绪调节手册，方便教师在日常工作和生活中随时使用，帮助教师逐步养成科学调节情绪的习惯。（三）互动交流：增进联结，凝聚合力（16:45—17:15）本环节通过小组互动的形式，搭建教师交流沟通的平台，增进教师之间的情感联结，提升团队凝聚力。将全体教师随机分为8个小组，每组10—11人，每组推选1名组长，开展“职业幸福感分享”和“互助解惑”两个互动活动。1.职业幸福感分享：每组围绕“我的职业幸福瞬间”展开讨论，教师们分享了工作中让自己感到幸福、温暖的瞬间，有的分享了学生的进步与感恩，有的分享了同事之间的互助与支持，有的分享了自身专业成长的喜悦。通过分享，引导教师重新审视自己的职业价值，发现工作中的美好，提升职业认同感和幸福感。2.互助解惑：每组针对教师分享的心理困惑、工作难题，开展互助讨论，大家各抒己见、出谋划策，为有困惑的教师提供实用的建议和帮助。过程中，教师们相互鼓励、相互支持，形成了互帮互助、团结友爱的良好氛围，进一步增强了教师的归属感。互动结束后，每组推选1名代表，分享小组讨论成果和参与感受，带领老师进行总结点评，肯定教师们的积极参与，强化活动效果。（四）总结赋能：不忘初心，逐光前行（17:15—17:30）活动最后，带领老师对本次团辅活动进行总结，回顾活动流程和核心内容，肯定了全体教师的积极参与和良好表现，强调了教师心理健康的重要性，鼓励教师在今后的工作和生活中，学会关注自身心理健康，熟练运用情绪调节方法，正视压力、接纳自我、积极生活。随后，开展“心愿寄语”活动，每位教师领取一张便利贴，写下自己的心愿、对自己的鼓励，或是对学校的期望，然后将便利贴贴在“心愿墙”上，以此传递温暖、凝聚力量。最后，全体教师合影留念，活动在温馨、励志的氛围中圆满结束。四、活动成效本次2026年春季学期教师团辅活动，贴合教师心理健康需求，形式新颖、内容实用，取得了显著的活动成效，具体如下：1.有效缓解了教师的工作压力和负面情绪：通过倾诉分享、放松练习、互动交流等环节，帮助教师释放了长期积累的工作压力和负面情绪，大部分教师表示，活动后身心得到了放松，心理焦虑有所缓解，能够以更平和的心态面对工作和生活。2.帮助教师掌握了实用的情绪调节方法：通过带领老师的讲解和现场练习，教师们掌握了深呼吸放松、正念冥想等简单实用的情绪调节方法，学会了在工作中及时调节自身情绪，提升了心理调适能力。3.增进了教师之间的情感联结和团队凝聚力：通过破冰游戏、小组互动、分享交流等环节，打破了教师之间的隔阂，增进了彼此之间的了解和信任，营造了互帮互助、团结友爱的良好氛围，进一步提升了校园团队凝聚力。4.提升了教师的职业幸福感和归属感：通过职业幸福瞬间分享、心愿寄语等环节，引导教师重新审视职业价值，发现工作中的美好，进一步提升了教师的职业认同感、幸福感和归属感，激发了教师的工作热情和积极性。5.营造了关爱教师心理健康的良好校园氛围：本次活动的开展，进一步强化了学校对教师心理健康的重视，营造了“关爱教师、尊重教师、赋能教师”的良好校园氛围，为后续教师心理健康工作的常态化开展奠定了坚实基础。五、存在的问题与不足在肯定活动成效的同时，我们也清醒地认识到，本次教师团辅活动还存在一些问题和不足，主要体现在以下几个方面：1.活动时间有限，深度不足：由于活动时长限制，部分环节的开展较为仓促，尤其是情绪疏导和互动交流环节，部分教师未能充分倾诉和分享，对教师心理困惑的疏导不够深入，难以完全解决教师的实际心理问题。2.活动形式不够丰富：本次活动主要以游戏、分享、讲解为主，形式较为传统，针对不同年龄段、不同岗位教师的差异化心理需求，设计的特色活动较少，活动的针对性有待进一步提升。3.后续跟进机制不够完善：活动结束后，缺乏对教师心理健康状态的后续跟踪和持续引导，未能及时了解教师活动后的心理变化，难以持续巩固活动成效，对有特殊心理需求的教师未能提供针对性的后续帮扶。六、后续工作计划针对本次活动存在的问题和不足，结合我校教师心理健康工作实际，下一步我们将聚焦教师需求，补齐工作短板，推动教师心理健康工作常态化、精细化开展，具体计划如下：1.丰富活动形式，提升针对性：结合不同年龄段、不同岗位教师的差异化心理需求，设计更多特色化、个性化的团辅活动，增加团体咨询、心理沙龙、户外拓展等活动形式，提升活动的针对性和吸引力；适当延长活动时长，确保活动环节充分开展，切实解决教师的心理困惑。2.建立后续跟进机制，巩固活动成效：活动结束后，通过匿名问卷、随机访谈等形式，跟踪了解教师的心理变化，收集教师的意见建议；建立教师心理健康档案，对有特殊心理需求的教师，安排心理咨询师进行一对一帮扶，持续为教师提供心理支持。3.健全常态化心理健康工作机制：将教师心理健康工作纳入学校日常工作，定期组织开展教师心理健康团辅活动、心理健康讲座、心理培训等，推动教师心理健康工作常态化；加强心理健康宣传，通过校园公众号、工作群等形式，推送心理健康知识和情绪调节方法，引导教师主动关注自身心理健康。4.强化保障力