运动康复指导师岗位招聘考试试卷及答案

运动康复指导师岗位招聘考试试卷及答案一、填空题（每题1分，共10分）1.人体最灵活的关节是______。2.股四头肌的主要功能是______膝关节。3.运动康复RICE原则的“I”代表______。4.脊柱颈曲和腰曲呈______（凸向）。5.踝关节扭伤急性期应避免______。6.核心肌群包括腹直肌、腹斜肌和______等。7.康复评估中ROM代表______。8.跟腱炎急性期应减少______运动。9.人体最大的籽骨是______。10.渐进性超负荷原则的核心是______。二、单项选择题（每题2分，共20分）1.闭合性软组织损伤急性期处理首选______。A.热敷B.按摩C.冰敷D.拉伸2.股二头肌的主要作用是______。A.屈髋B.伸膝C.屈膝D.内收髋3.脊柱中立位的描述正确的是______。A.颈前屈B.腰后伸C.肩外展30°D.身体直立对称4.踝关节扭伤最常见损伤韧带是______。A.距腓前韧带B.距腓后韧带C.跟腓韧带D.三角韧带5.膝关节术后早期适合的训练是______。A.深蹲B.直腿抬高C.短跑D.跳跃6.等长收缩的特点是______。A.肌肉长度变化B.关节角度变化C.无明显关节活动D.爆发力训练7.跟腱断裂术后早期康复重点是______。A.踝关节背伸B.踝关节跖屈C.膝关节屈伸D.髋关节活动8.属于核心稳定性训练的是______。A.平板支撑B.仰卧起坐C.短跑D.举重9.脑卒中偏瘫康复遵循______。A.先被动后主动B.先主动后被动C.只练健侧D.避免活动10.平衡训练的基础是______。A.本体感觉B.力量C.速度D.柔韧性三、多项选择题（每题2分，共20分）1.闭合性软组织损伤急性期处理包括______。A.休息B.冰敷C.加压D.抬高2.核心肌群组成包括______。A.腹直肌B.竖脊肌C.膈肌D.盆底肌3.膝关节损伤康复动作有______。A.直腿抬高B.靠墙静蹲C.股四头肌等长收缩D.箭步蹲4.踝关节康复训练包括______。A.踝泵运动B.提踵训练C.内翻外翻训练D.深蹲5.康复评估基本内容包括______。A.关节活动度B.肌力C.平衡能力D.步态分析6.属于等张收缩的是______。A.哑铃弯举B.直腿抬高C.平板支撑D.靠墙静蹲7.脑卒中康复目标包括______。A.恢复运动功能B.提高自理能力C.预防并发症D.增强肌力8.跟腱炎康复措施包括______。A.跟腱拉伸B.小腿肌肉强化C.避免过度踮脚D.急性期热敷9.脊柱侧弯康复方法有______。A.施罗特疗法B.核心训练C.呼吸训练D.姿势矫正10.常用物理因子治疗有______。A.超声波B.电疗C.热敷D.冰敷四、判断题（每题2分，共20分）1.肩关节脱位后应立即复位，无需评估。（）2.股四头肌无力会降低膝关节稳定性。（）3.运动康复急性期可热敷。（）4.核心训练能预防腰痛。（）5.踝关节扭伤后应立即负重行走。（）6.等长收缩可提高肌肉耐力。（）7.脑卒中偏瘫侧应避免被动活动。（）8.髌骨软化症患者应避免深蹲。（）9.脊柱生理弯曲消失会增加脊柱压力。（）10.康复评估只需关注运动功能，无需心理评估。（）五、简答题（每题5分，共20分）1.简述RICE原则的内容及适用场景。2.膝关节术后1-2周康复训练重点是什么？3.脑卒中偏瘫患者康复基本步骤有哪些？4.核心稳定性训练的意义及常用方法？六、讨论题（每题5分，共10分）1.如何平衡踝关节扭伤急性期处理与早期康复的关系？2.针对老年人、运动员制定个性化康复计划的要点？---答案部分一、填空题1.肩关节2.伸展（伸直）3.冰敷4.前凸5.负重活动6.竖脊肌（腰方肌）7.关节活动度8.踮脚/跳跃9.髌骨10.逐渐增加训练负荷二、单项选择题1.C2.C3.D4.A5.B6.C7.A8.A9.A10.A三、多项选择题1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABCD6.AB7.ABCD8.ABC9.ABCD10.ABCD四、判断题1.×2.√3.×4.√5.×6.√7.×8.√9.√10.×五、简答题1.RICE原则：①Rest（休息）：停止受伤部位活动；②Ice（冰敷）：15-20分钟/次，间隔1-2小时；③Compression（加压）：弹性绷带适度包扎；④Elevation（抬高）：患肢高于心脏。适用场景：急性闭合性软组织损伤（扭伤、拉伤）48-72小时内。2.重点：①被动屈伸膝关节（0°-30°逐步增加）；②踝泵运动（促进血液循环）；③股四头肌等长收缩（维持肌力）；④抬高患肢（减轻肿胀）。避免过早负重及过度屈伸。3.步骤：①急性期：良肢位摆放+被动活动（防挛缩）；②恢复期：被动→主动活动（翻身、坐站、步行）；③后遗症期：功能代偿训练（辅助器具）+预防并发症。4.意义：增强核心肌群，维持脊柱稳定，预防腰痛。方法：平板支撑、侧平板、死虫式、鸟狗式，循序渐进（20-30秒/组）。六、讨论题1.平衡要点：①急性期（48-72小时）优先RICE，避免热敷、按摩；②急性期后逐步过渡：踝泵运动（维持ROM）、弹力带内翻外翻（增强肌力）、单脚平衡（恢复本体感觉）；③遵循“无痛原则”，疼痛加剧则停止