初中心理健康教育活动教案

初中心理健康教育活动教案

初中心理健康课教案篇一

【教学目标】

L使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培养良好的行为

习惯，克服不良的行为习惯。

2.使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。帮助别

人诊断与自我诊断

3.使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯

【教学重点】

要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。

【教学过程】

一、讲故事，导入新课

上课前，我对全班学生说：“今日只问候，不必起立。”言毕，我说：“上

课。”学生纷纷起立＜：（看来习惯的力量是多么巨大啊！乘机告诫学生养成良好的

学习习惯的重要性，让学生接受我的观点。）

1、看幻灯：讲故事《好习惯是成功的基石》

父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路

崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！”

有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，

儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。

到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无

人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”

牛应声而动。

牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养

好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。

2、思考讨论，发现问题。

你从故事中得到什么启示？

什么是习惯？

板书：习惯：所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方

式。

习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是是有益的，

有的是有害的。请同学们想一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的？

二、导学达标

1、生活中的习惯（游戏活动，体验）

指导情境表演：（1）表演生活中的好习惯；（以组为单位，共同设计情节，时

间2飞分钟）

（2）表演生活中的坏习惯。（以组为单位，共同设计情节，时间2~3分钟）

2.小组交流倾诉，明白道理，激情导行。

Flash动画展示“生活中的习惯”。（自制动画）

讨论：（1）好习惯在生活中有什么作用？它是怎么形成的？

（2）坏习惯在生活中有什么作影响？这些坏习惯是故意的吗？它是怎么形戌

的？

幻灯片展示：好习惯与坏习惯对人的影响

板书：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走句失败敞开的大门。

三、读一读（幻灯片超链接展示内容）

好的读书习惯全让你终身受益

因读书而改变命运一一改变不会安排学习时间的坏习惯

养成良好的阅读习惯一一改变不正确读书方法的坏习惯

成大事须从学习开始一一丢掉不爱学习的坏习管

每天读书至少10分钟一一告别盲目读书的坏习惯

演讲的训练与勇气一一丢掉说话怯场的坏习惯

习惯就像是飞驰的列车，惯性使人无法止步。习惯是一点一滴、循环往复、

尢数重复的行为动作养成的。好的习惯是一种坚持，坏的习惯是一种惰性。习惯

的影响力非常巨大，它不但影响了我们面对人和事物的心态，也影响我们的想法,

更决定了我们一生的命运。

在现实生活中，我们都是习惯的产物，我们谁不是遵从着某种习惯来生活的

呢？有的人习惯''黎明即起，洒扫庭院”，而有的人则习惯睡懒觉；有的人十分

注意自己的衣着整洁，有的人则大大咧咧，不修边幅；有的人对人说话谦恭有礼,

有的人则高声大嗓、唾星四溅；有的人做事井井有条，有的人则手忙脚乱；有的

人总是乐观地看待一切，有的人遇到一点儿小事，就会愁眉不展；有的人节俭，

有的人铺张；有的人多话，有的人寡言，如此等等.不一而举。

在当今社会，经济发展，人们的生活内容更加多样，所承受的压力也在增大。

在这种情况下，人们的“习惯病”也增加了许多“新花样”，比如，酗酒和吸烟,

已蔓延到女性和孩子中间；电子游戏，成为许多青少年陷入其中不能自拔的“习

惯病”；泡在网上聊天在不少人中成瘾等。至于因不良习惯而酿成人生悲剧的现象,

现实中俯首皆是。多少殷实人家，由丁孑弟染上吃喝嫖赌的恶习而倾家荡产，多

少人因为做事缺乏不折不挠的韧性，而与成功失之交臂，也说不清多少人不改马

虎的习惯，而在工作中铸成大错。

习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，它会帮助你成功。古希腊哲学家苏格

拉底说：“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着的最佳服饰。”而坏习惯则是

你的敌人，它只会让你难堪、丢丑，给你添麻烦、损坏健康或者导致事业失败。

莎士比亚说得好：“习惯若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。”当坏习惯主

宰了你的生活，它可不就是你“最坏的主人”吗？我们每天生活在习惯中间，我

们的思想和行为都受着习惯的支配，我们的一言一行在不知不觉中被习惯所左右。

特别是某些坏习惯，像寄生虫一样依附在我们的身上挥不去、抹不掉，让我们丧

失自信、感到自卑。坏习惯给我们的生活带来烦恼、忧愁和困扰，导致我们在事

业上举步维艰，不思进取，最终平淡一生。

或许，我们身上也有某些自己不喜欢的习惯，而且一直想把它改掉，因此，

我们需要花点时间来探讨形成习惯的原因是什么。当你细细读完本书，你就会从

另一个侧面更加清晰地了解自己，明白原来就是一些坏习惯才使你至今没有获得

成功。

这些不良习惯如果不特意指出来，我们自己很难注意到它，因为，它看起来

只是一些小事，但事实上很多人的失败就是因为自己的思想和行动受到了一些不

良习惯的左右。美国成功学大师拿破仑•希尔说：”习惯能够成就一个人，也能

够摧毁一个人。”可见小习惯常常是会影响大事情的。因此，我们一定要克服那

些不良习惯，别让它侵蚀我们的明天和未来。

当然，如果你发现自己身上有许多本书中提到的坏习惯，你也不必哀叹，自

暴自弃：人非圣贤，孰能无过；人不是生来就完美无缺的，也aY-因为人生有这

样那样的缺陷，不够圆满，才使人生有奋斗的空间。

古语说：“以铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以明得失；以史为鉴。可

以知兴衰。”本书就像一面镜子，让你清晰地发现身上种种以前视而不见的坏习

惯，教你跨越人生的障碍，重新定位你的生活，找到一把打开成功之门的金钥匙!

只要你能够勇敢地面对这些坏习惯，并克服掉这些坏习惯，化你的短处为长处，

不断追求完美，培养优秀的素质，做到德业兼修，不断进取。最终你会成就一番

自己的伟大事业，并成为尽善尽美者。

改掉你的坏习惯吧一一假如你有。做自己生命的主人，不要让坏习惯左右你。

四、尝试练习（幻灯片展示练习内容）

1.十指交叉握双手在眼前，看上一眼。看看哪只手的大拇指压在上面。松开

双手，重握一次，这一次让另一只手的大拇指压在上面。

你注意到了什么？

2.脱了鞋，再先穿平时后穿的那只鞋。

思考：从这2项练习中你能得到什么启示？

师小结：这是一些简单的行为习惯。但它提醒我们：在日常生活中，至少在

动作方面，是按预定程序进行的。经过有意识的努力，如果我们设定了所要达到

的目标，习惯就可以改变。起初做，我们会感到笨手笨脚，甚至可能做错。

但是，经过接二边三的练习，我们就能形成新的习惯。

五、班级讨论（幻灯片展示下列内容：（1）、（4））

1、你有哪些不良习惯？你想过改正它们吗？

2、改变不良习惯、形成好习惯容易吗？是否需要靠意志去完成？

3、小明把自己在学习中的不良习惯，开列出一个清单：

①自习课目标不明确，东看西看，浪费时间：

②不准备工具书，需要查词典或字典时嫌麻烦，马马虎虎地应付学习；

③爱面子，不会也不问；

④学习时沉迷于空想；

⑤快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心里开始想着课后的娱乐活

动；

⑥作业本、考试卷一发到手，只看看分数，就扔到一边，不认真分析检查；

⑦做作业或复习时，常做一些小动作；

⑧遇到好电视节目，就忘记做作业；

⑨学习班时常说闲话；

⑩学习后把书本胡乱一扔，再用时现找，浪费时间。

请你帮他出出点干，再列一个清单，为他指出克服不艮学习习惯的方法。

4、思维习惯也影响着我们的生活。例如，有的人认为戴眼镜的人看上去有

学问、文明，轻易相信戴眼镜的人，因而受骗上当；有的人甚至眼睛不近视，

也要配副眼镜，最后真的成了近视。你如何看待这些思维习惯？

课后实践指导。

(1)把你的好习惯列一个清单

(2)把你的不良习惯列一个清单，并思考如何改正它们。

(3)指出不良思维习惯对生活的影响。

5、教师投影小结：：

传统观念认为，缱康是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症。但世

界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还包括心理健康及道德健康。

所以心理健康习惯也是我们不可忽略的！

日常生活中，很多看起来合理而实际上下科学的生活习惯，正在影响着我们

的健康。

养成良好的习惯.就会拥有健康的一生，良好的饮食习惯、睡眠习惯、运动

习惯、医药习惯……将成为支撑我们健康的基石。

成功实际很简单.就是需要你从培养好习惯、好性格做起。你的命运是富有

还是贫穷，是得意还是失意，与你的习惯和性格是密不可分的。

正所谓，（FLASH动画显示）好习惯缔结好性格，好性格决定好命运，好命运

成就好人生。一生得此三好，既是修来之福，亦为造化之功。

播放：“好习惯”歌曲，在歌声中结束本课。

【初中心理健康课教案】

初中心理健康课观后感篇二

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以

社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，

能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

通过这次心理班会，我对心理健康有了比较大的认识。

众所周知，健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具

有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式

上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其

行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在

长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理

疾病或轻微的心理失调。

不健康的心理对人的身心有很大的影响，所以我们要以下几个途径去消除我

们的心理差距：第一，培养良好的人格品质。第二，养成科学的生活方式。第三,

加强自我心理调节。

心理问题不容小视，作为学生的我们应该保持乐观的情绪、愉快开朗的心境,

对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达

和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝；保持和谐的人际关系乐于

交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和

尊重的态度与人和睦相处；与此同时还要保持良好的环境适应能力以及浓厚的学

习兴趣和求知欲望。

总之，学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。

只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，

学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。在今后的道

路上，我们要以良好的心理素质迎接挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

中学生心理健康教育课教案篇三

活动目的：

1、让学生明白听到并不代表是正确的，要小心地听话，正确及谨慎地解读明

白地表达才不至于产生误会。

2.使学生掌握倾听的正确方法。

适用对象：班级全体成员

活动场地：教室

活动时间：45分钟

活动准备：心理情景剧，没有五官的人头像

活动程序

一.热身引入

播放优美音乐创设情景，听后设问：你们觉得这音乐好听吗？听后有什么感

受呢？你们是从什么时候学会倾听的呢？

谈话：是的我们从婴儿开始就在学着倾听，听亲人的呼唤，听自然界的风雨

声，听优美动听的音乐。倾听是人最基本的品质。但是有的人可能一生，都没能

学会如何倾听。他可以听到儿童的笑声，可他感受不到儿童的纯真，他可以听到

旁人的哭声，可他感受不到他人的悲苦。听是人类不学就会的本能，但是在实际

生活中，倾听往往是所有沟通技巧中最被我们忽视的部分，当我们急于表达，各

说各话的时候，倾听就往往被忽略了。

二.游戏：《悄悄话》

每10人一组，全班分成4组，老师给每组第一个同学看一句语音类似又富有

意义的话，由第一个司学往后传话，传话过程中不能与其他人听到内容，请最后

一位同学说出他听到的话。传话速度快而准确的小组获胜。

交流与分享：

1、你们小组成功或失败的经验是什么？

2、做完这个游戏你有什么感受？

三。小组活动：《你画我说》

四个同学上台表演，两人一组，其他同学在台下两人一组

活动规则：

1、一个扮演盲人，一个扮演明眼人。

交流与分享：

1、通过这个活动你有什么感受呢？

2.做完这个游戏大家得到了什么启示呢？

四。情景剧表演

在日量常的人际交往过程中，常常需要有人充当倾听者，“听”似乎是件简

单不过的事了，但果真如此吗？看看下面的情形，在你的身上是否也发生过？

（剧情内容：在课堂上，老师正在组织学生讨论问题。一个同学在发言，有两

个同学不断的插嘴，争先恐后急于表达自己的意见，不让对方把话说完，在课堂

上就和发言的学生发生争吵；同时，对待他人的发言，有一个同学，面无表情，

看起来好象很认真，其实却没有任何反应；有一个同学手里转着钢笔，脸朝窗外;

有一个学生面带微笑，摇头晃脑，还轻声哼着歌，不断地翻书，看手表。）

学生表演情景剧，表演完后学生谈谈：上面的情景中，作为倾听者在哪些方

面做得不好？你还知道哪些不好的倾听表现？你是否有过剧中相似的经历？你有

什么损失吗？结合实际生活谈谈。

五.学生谈谈

如何做一个合格的倾听者，如：态度自然、友好、真诚、目光接触、不随便

插嘴等。

六。学生练习

跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。在你说时，体验一下良好的倾听方式

带给你的感受；在你听时，别忘了提醒自己做个合格的倾听者。

学生谈谈学会倾听的好处，如：增长知识、得到别人的尊重、取长补短等。

七.教师总结归纳

当人们深刻地明白了倾听的道理，我们就会发现倾听无处不在，与我们的生

活息息相关。学习离不开倾听，工作离不开倾听，生活也离不开倾听。借助倾听,

你可以知道智者的教诲，你可以领略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

同学们，让我们学会倾听吧，当我们能够沉静地坐下来，目光清澈地注视着

对方，抛弃我们的傲曼和虚荣，微微前倾你的身姿，向对方投去鼓励的目光，那

么你就会有意外的收获。

初中心理健康教育教案篇四

-、教学目的：

帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。学会调节和控制自己

的注意力、提高注意的稳定性。

二、教学过程

（一）导入

师：同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的内容，为什么学习的效果

不一样呢？这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。下面我

们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。

（二）学文明理

（1）教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。

（2）（分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学年时为什么要专注？）

（三）学生活动

1、说一说，讨论后，找代表发言。

吴义为什么成绩不佳？除了自己努力程度不够以外，更主要的是上课精神不

集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以老师讲的知识他没有听到，作

业当然就不会了。

帮助学生归纳出以下几点：A、要用眼，仔细看。B、要用耳，仔细听。C、要

用脑，勤思考。D、要动口，敢发言。E、要动手，认真写。

请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干

扰，自觉听讲。

2、走迷宫可以让同学们自己先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培养

合作精神。

想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自己的注意力，注意力容

易分散，通过“想想故做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。

3、做一做

根据小学生注意力不能持久集中和控制能力差的特点，通过行为规范进行训

练，一旦学生养成良好的'习惯，注意力也就集中了。

训练时特别注意三点：

A、保持良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。

B、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自己注意力分散

时，心理就要暗示自己，写出明显的警示语提醒自己。C、怎样调节自己的课堂行

为呢：人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，

尽快转移到这节课上来。当我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳；当老师

在抄板书的时候，我们可以放松一T;教师总结和归纳时，又要集中精力，把重

点记住。

初中心理健康教育教案篇五

教学目标

通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并

能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影

响具有‘双重性’的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

教学重点

1、追求与挫折的辩证关系。

2、联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。

教学过程

一、导人

播放”命运交响曲”简介贝多芬的追求与挫折

二、讲授新课

1、提问：用自己的语言说出"什么是追求，挫折”

2、电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用积极的行动，争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标

的。活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

（二）追求与挫折的关系

1、观看录像："我们的桑兰”（带着问题观看思考）

2、同学讨论一一

D"桑兰的追求与挫折”

2）出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折”

3）讨论归纳”追求与挫折”的关系

3、出示电脑幻灯片--成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折，

勇于追求。

（三）面对挫折

1、观看录像"同学的故事"

2、小记者谈采访感受

3、电脑幻灯出示：对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"

（四）挫折的影响

1、配乐幻灯”一封没有发出的信"

2、讨论写信人遇到什么挫折？

带给她什么影响？如何帮助她摆脱消极的影响？

3、配乐幻灯

当今的爱因斯坦《斯蒂芬•霍金》

4、为“挫折”作新的诠释

（五）总结升华

1、电脑幻灯："首席科学家”一一严纯华

2、小结全课

1）电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑

战挫折！

2）mtv十电脑幻灯---歌曲"未来的未来"

3）伴随着歌声，滚动播放

课后作业

作文：“心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折

（重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响）

初中心理健康教肓活动教案篇六

一、班会主题：

让困难成为成长的动力

二、主题班会目标：

对他们进行承受磨难与挫折的教育，让他们树立生活的信心，让他们自立、

自强是非常有必要的。

三、活动准备：

1、搜集影视资料片段。

2、学生搜集有关磨难的名人名言。

3、学生搜集有关名人的故事

4、制作班会课件。

四、过程展现：

老师：同学们都是来自一个特殊的群体，在你们的人生旅途中会遇到更多的

磨难，面对工作、生活中的无奈与不公，你是回避？是直面？是轻生？还是重生？

相信今天的主题班会“吟咏磨难阳光生命”会带给你启示。

（情景再现）播放短片生命脆弱可贵（3分钟）

老师：刚才我们看的就是我们每个生命诞生时的情景，同学们看了有什么感

受呢？下面请一个同学起来谈谈。

同学：我们的生命来之不易，我们的生命是宝贵的，我们的母亲太伟大，我

们要尊敬父母，爱惜自己的生命。

同学：我们在欢庆自己生命诞生的时日，不要忘记那是母亲的黑色时刻，母

子共同为生命抗争。

老师：是的，我们的生命孕育诞生，凝结了父母多少心血。但是，呵护我们

的生命的岂止是我们的父母。你还记得小学时学校门口的交警叔叔吗？你还记得

送你过马路的老师吗？你还记得蹒跚接送你上学的白发外婆吗？你还记得那些可

怕又可亲的护士、医生吗？你可知道有多少人的保驾护航才使得我们的生命之花

开得如此之绚烂。

（情景再现）学生讲自己的小故事：老师或者亲人对自己的关爱的最深刻的事

情。（4分钟）

老师：刚才同学们听了这个小故事肯定有许多想法，下面请同学来说一下。

同学甲：为了一个生命，有许多人来相助，更说明我们的生命存在不容易。

同学乙：如果我们伤害自己的生命，不仅会伤害我们的家人，更会伤害我们

的社会。

老师：是啊！一个生命的存在，他牵连着许多的生命，这更体现了生命的宝

贵，生命的无价。

下面请同学们来说一些自己所收集的有关生命的名言，看我们伟大的先人们

是怎样认识生命的:

（学生展示个人攻集的名言，加适当的‘个人才艺展，5分钟）

老师：是的，“我们的生命只有一次”，“盛年不重来，一日再难晨我

们的生命却又在不经意间，悄然流逝，我们不仅感伤，更要瞥惕，因为生命是脆

弱的，不可抗拒的灾难、不可医愈的病魔、不可预料的伤害、同类相残的战争，

无时无刻不张着巨嘴吞噬着我们。

（播放死亡场景：地震、逃生、临近死亡的恐惧，5分钟）

（大屏展示：生命是脆弱的）

老师：

人们都希望自己宝贵的生命中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利，少

些磨难。可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和

挫折。

（展示：吟咏磨难）

下面是我们生活中常常遇到的痛苦与挫折，面对这些困难你是如何解决的。

（大屏幕显示问题，学生讨论回答，12分钟）

老师：刚才同学们提出了一些解决办法。今天我们请到了学校的心理辅导老

师，请听他给我们指点的迷津：

（心理辅导老师发言给学生问题回答作点评，2分钟）

老师：

同学们，在这个世界上，有阳光，就必定有乌云；有晴天，就必定有风雨。

从乌云中解脱出来的阳光比从前更加灿烂，经历过风雨的天空才能绽放出美丽的

彩虹。我们成长的过程曲折坎坷，总是伴陨着痛苦与磨难，好比在沙滩上行走，

一排排歪歪曲曲的脚印，记录着我们成长的足迹，在成长的道路上，可能是阳光

洒满心田，一路顺风，也可能是风雨不期而至，充满坎坷。但只要生命存在，就

有希望相随。

让我们在歌声中结束我们的主题班会，手语舞《希望》（3分钟）

中学生心理健康教育优秀教案篇七

一、教学内容：

如何使我们的心理更健康

二、教学目标：

1、培养学生积极的人生态度

2、提高学生道德修养水平

3、让学生树立正确的名利观

4、培养学生勤奋学习的好习惯

三、教学方式：

专题教育

四、教学要点：

重视中学生心理健康教育

中学生是民族的希望，祖国的未来。他们的心理是否健康，关系到我们民族

的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，应引起整个社会的关注。

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号，“健康的一半是心理健

康。”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病的症状和表现，而且是一个人的艮

好身体和精神以及社会的适应状态。

据调查了解，当今中学中有部分学生缺乏远大理想，缺乏自立能力，缺乏奉

献精神，利己主义严重。且由于他们处于生长期，心理、生理都不成熟，学习、

生活诸多烦恼积压在心内，产生了不必要的焦虑，孤僻，自暴自弃等心理问题。

在实施素质教育的今天，这样的心理状况，怎能适应未来社会的生存发展,

怎能成为合格的跨世纪的一代建设者和继承者，对此感到忧虑。

心理健康教育是针对当前中学生出现的种种心理问题，提出的一种积极的教

育思想和方法。在实践中，我们应从以下几方面入手。

一、培养积极的人生态度

我们经常听见有中学生抱怨“老天不公”，悲叹自己“命秀”、“运气不

好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常通

到一些令人烦恼的事.倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，

虚度光阴。面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育，让

他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中，

与漫漫的历史长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍惜它、热爱它。

让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为人民大众作出无限的贡献，闪

烁出绚丽的光芒。当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了

的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去

奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世上

真是一种幸福。

二、提高道德修养水平

道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰：“仁者寿。”就说明了

人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐。欲乐，

莫过于善。”意思是说要想长寿，就必须要乐观；要乐观，莫过于乐善好施。古

人还说：“有德则乐，乐则能久。”也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的

心态；有快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、心理学也证明了：道德高尚

多做好事经常满腔热尢地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，

给以热情地回报。爱人者，人便爱之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。

这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢乐，从而保

持良好的情绪状态，我进身心健康。正如古人所说：“善者善，祛病而得后福。”

因此，我们应教育学生在生活中要讲究道德修养，勤于付出，乐善好施，见

义勇为，多做好事，这样可以使他们保持良好的情绪状态，获得欢乐，有益于身

心健康。

三、树立正确的名利观

处于人生关键的转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和增进心

理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利。如果一味地追名逐利，

整大处心积虑，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然会产生消极的不良情绪，

严重影响人的身心健,康，甚至会造成悲剧。因此，我们要教育学生，在日常学习

和生活中，一方面争先进，创一流。另一方面，不计较功名得失，相信付出终有

回报，淡于名利，知足常乐。有了这样的名利观，他们就不会因自己的条件不如

别人而自卑，也不会因个人的得失而斤斤计较，心理平衡了，身心自然也就健康

了。

四、培养勤奋学习的好习惯

读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热

爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，价值观，使人能正确地认识

和对待挫折，正确地对待名利，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向

±o然而，我们必须正视的事实是：在现实生活中，中学生普遍存在着厌学情绪。

他们把读书学习视为一种痛苦、一种负担、一种压力，对学习没有热情，毫不感

兴趣。他们反感、厌恶、甚至憎恨学习。这种强烈的厌学情绪使有些中学生自暴

自弃，破罐破摔，悲观厌世，道德伦丧，甚至产生反-社-会的攻击行为，很容易

被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们必须解决学生的厌学问题，

努力培养学习兴趣，调动他们的学习积极性，使他们能向健康的轨道上发展。

初中心理健康教案篇八

班会目的：经过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理

距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。

班会准备：调查问卷、课件制作

开展方法：讨论法，说说、议议。

班会程序：

一。课前填写调查问卷

发一纸条，调查学生与自我父母的关系，不需写名字，请真实填写。

A亲密B比较紧张C疏远和一般

填完立刻收齐，统计。

二。根据课前统计情景，

导入：是谁，把我们带到这美丽的世界是谁，呵护我们、保护我们、照顾我

们是我们的父母！可是，此刻你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你

和父母是否已经没有了亲密感今日，就让我们来学习如何走近父母。

三。出示一些图片

1.不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；

2.放学迟迟不愿回家，贪玩。

3.经常“煲电话粥”

除了以上情景你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵

等情景请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张

如果你有以上情景，父母会如何惩罚自我请同学们讲讲并说说被惩罚后的感

受。

被父母惩罚，贲骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母

的角度上看看

初中心理健康教育教案篇九

一、教学内容：如何使我们的心理更健康

二、教学目标：

1、培养学生积极的人生态度2、提高学生道德修养水平

3、让学生树立正确的名利观4、培养学生勤奋学习的好习惯

三、教学方式：专题教育

四、教学要点：

重视中学生心理健康教育

中学生是民族的希望，祖国的未来。他们的心理是否健康，关系到我们民族

的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，应引起整个社会的关注。

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号，“健康的一半是心理健

康。”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病的症状和表现，而且是一个人的良

好身体和精神以及社会的适应状态。

据调查了解，当今中学中有部分学生缺乏远大理想，缺乏自立能力，缺乏奉

献精神，利己主义严重。且由于他们处于生长期，心理、生理都不成熟，学习、

生活诸多烦恼积压在心内，产生了不必要的焦虑，孤僻，自暴自弃等心理问题。

在实施素质教育的今天，这样的心理状况，怎能适应未来社会的生存发展，

怎能成为合格的跨世纪的一代建设者和继承者，对比感到忧虑。

心理健康教育是针对当前中学生出现的种种心理问题，提出的一种积极的教

育思想和方法。在实践中，我们应从以下几方面入手。

一、培养积极的人生态度

我们经常听见有中学生抱怨“老天不公”，悲叹自己“命春”、“运气不

好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常遇

到一些令人烦恼的事.倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，

虚度光阴。面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育，让

他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中，

与漫漫的。历史长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍惜它、热爱

它。让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为人民大众作出无限的贡献，

闪烁出绚丽的光芒。当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不

了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，

去奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世

上真是一种幸福。

二、提高道德修养水平

道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰：“仁者寿。”就说明了

人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐。欲乐，

莫过于善。”意思是说要想长寿，就必须要乐观；要乐观，莫过于乐善好施。古

人还说：“有德则乐，乐则能久。”也明确指出有高尚的