上海体育预测卷重点难点及答案

上海体育预测卷重点难点及答案上海体育预测卷（重点难点专项）（考试时长：90分钟满分：100分适用学段：初中毕业升学体育考试/高中体育学业水平考试考试范围：上海体育考纲核心知识点、专项技能难点、体能测试要点、规则裁判知识）姓名：__________准考证号：__________报考学段：__________得分：__________一、单项选择题（本题共20小题，每小题2分，共40分。每小题只有一个选项符合题意，多选、错选均不得分）1.上海初中毕业升学体育考试中，男生1000米跑的满分标准（用时）是（）A.3分20秒B.3分30秒C.3分40秒D.3分50秒2.下列关于篮球行进间单手肩上投篮的动作要点，错误的是（）A.跨右脚接球，左脚跟进迈步起跳B.起跳时重心上提，身体稍前倾C.投篮时手腕下压，手指发力拨球D.落地时双脚同时落地，屈膝缓冲3.上海高中体育学业水平考试中，体能测试项目不包括（）A.50米跑B.立定跳远C.引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）D.100米游泳4.田径运动中，短跑起跑的三个环节依次是（）A.预备、起跑、加速跑B.各就位、预备、鸣枪（起跑）C.起跑、加速跑、途中跑D.各就位、鸣枪、加速跑5.下列关于羽毛球高远球击球动作的说法，正确的是（）A.击球时手臂伸直，用前臂发力B.击球点在头顶上方30厘米处，身体后仰C.击球后手臂随惯性向前下方挥动D.站位时双脚平行站立，重心居中6.上海体育考试中，女生800米跑的体能分配核心是（）A.起跑快，中途匀速，冲刺加速B.起跑匀速，中途加速，冲刺保持C.全程匀速，最后100米冲刺D.起跑慢，中途匀速，最后200米冲刺7.乒乓球正手攻球的击球时机，最佳选择是（）A.球上升前期B.球上升后期或高点期C.球下降前期D.球下降后期8.下列不属于上海体育考试专项技能（球类）考核项目的是（）A.足球B.排球C.网球D.手球9.田径立定跳远的成绩测量，起点线至（）的垂直距离为有效成绩A.身体落地后离起点线最近的点B.身体落地后重心的垂直投影点C.脚后跟落地的点D.前脚掌落地的点10.足球脚内侧传接球的核心动作要点是（）A.传球时脚尖指向传球方向，脚内侧击球中部B.传球时脚尖上翘，脚内侧击球下部C.接球时脚内侧主动迎球，缓冲卸力D.接球时脚腕紧绷，直接停球11.上海体育考试中，引体向上（男生）的满分标准是（）A.10次B.11次C.12次D.13次12.下列关于排球正面双手垫球的说法，错误的是（）A.垫球时双手抱拳，两臂夹紧伸直B.击球点在腹前约一臂距离处C.击球时用手腕以上10厘米处击球D.垫球时身体重心随球上下移动13.田径运动中，中长跑的呼吸节奏一般采用（）A.一步一吸，一步一呼B.两步一吸，两步一呼C.三步一吸，两步一呼D.四步一吸，三步一呼14.上海体育考试中，专项技能考核的评分标准不包括（）A.动作规范性B.动作熟练度C.动作观赏性D.完成质量15.下列关于武术套路（长拳）的动作要求，正确的是（）A.动作舒展，节奏缓慢B.刚柔并济，虚实分明C.发力柔和，连贯流畅D.眼神专注，身法僵硬16.女生1分钟仰卧起坐的满分标准（上海中考）是（）A.48次B.50次C.52次D.54次17.下列关于游泳（蛙泳）的动作要点，错误的是（）A.划手时抬头吸气，收手时低头憋气B.蹬腿时脚尖外翻，用力蹬夹水C.划手与蹬腿的配合节奏是“划手-蹬腿-滑行”D.滑行时身体保持直立，双手前伸18.上海体育学业水平考试中，平时成绩占比为（）A.20%B.30%C.40%D.50%19.下列不属于田径运动径赛项目的是（）A.400米跑B.800米跑C.跳远D.110米栏20.足球射门时，要想打出力量大的低平球，应击球的（）A.球的上部B.球的中部偏上C.球的中部偏下D.球的下部二、填空题（本题共15小题，每空1分，共30分。请将答案写在横线上）1.上海初中毕业升学体育考试总分__________分，其中体能测试占__________分，专项技能占__________分。2.篮球运球上篮的动作流程是：运球→__________→起跳→__________→落地缓冲。3.田径短跑的途中跑技术核心是__________、__________和摆臂协调。4.上海体育考试中，专项技能可选择的球类项目包括足球、篮球、__________、__________。5.羽毛球发球分为__________发球和__________发球，发球时球必须过网且落在对方发球区内。6.立定跳远的动作分为__________、__________、__________三个阶段，核心是蹬摆协调发力。7.排球正面双手传球的击球点在__________上方，传球时主要靠__________和手腕发力。8.上海高中体育学业水平考试分为__________和__________两部分，两部分均合格方可通过。9.中长跑训练中，提高耐力的核心方法是__________跑和__________跑。10.乒乓球反手推挡的动作要点是：身体靠近球台，手臂弯曲，__________发力，__________击球。11.武术套路（长拳）的“四击”是指踢、打、__________、__________，是套路的核心动作。12.上海体育考试中，50米跑的满分标准（男生）是__________秒，（女生）是__________秒。13.足球守门员扑球的核心动作是：快速移动→__________→__________→抱住球或挡出球。14.游泳（自由泳）的呼吸方法是__________呼吸，换气时头部向__________侧转动。15.体育考试前的热身运动分为__________热身和__________热身，目的是预防运动损伤。三、判断题（本题共10小题，每小题1分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”）1.上海中考体育中，体能测试项目可以自由选择2项进行考核。（）2.篮球行进间投篮时，起跳后身体可以后仰，提高投篮高度。（）3.中长跑时，呼吸应与步伐配合，采用鼻吸口呼的方式。（）4.上海高中体育学业水平考试专项技能考核，考生只能选择球类项目。（）5.排球垫球时，手臂可以弯曲，用手臂内侧击球。（）6.立定跳远落地时，若身体向后倒，成绩以身体最前点为准。（）7.羽毛球高远球击球后，手臂应随惯性向身体左侧挥动（右手持拍）。（）8.上海体育考试中，平时成绩主要包括课堂表现、体育锻炼出勤和体质健康测试。（）9.足球脚内侧传球时，传球力量越大，传球准确性越高。（）10.运动后进行放松活动，可以促进身体恢复，减少肌肉酸痛。（）四、简答题（本题共2小题，每小题10分，共20分）1.结合上海体育考试难点，简要说明男生1000米跑（女生800米跑）的训练方法及考试注意事项（各答出4点）。____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________2.以上海体育考试专项技能（篮球/足球/排球任选一项）为例，简要说明其核心考核要点及动作规范要求（至少答出5点）。____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________参考答案一、单项选择题（40分）1.A2.B3.D4.B5.B6.C7.B8.D9.A10.C11.C12.A13.C14.C15.B16.B17.D18.B19.C20.C二、填空题（30分）1.30、15、152.跨步接球、投篮3.步频、步幅4.排球、羽毛球（乒乓球）5.正手、反手6.预摆、蹬伸、落地7.额头、手臂8.体能测试、专项技能9.匀速、间歇10.前臂、快推11.摔、拿12.6.8、7.813.屈膝蹬地、伸展手臂14.侧面、侧15.一般性、专项性三、判断题（10分）1.×2.√3.√4.×5.×6.×7.√8.√9.×10.√四、简答题（20分）1.（10分，训练方法4分，注意事项4分，意思对即可）训练方法：（1）匀速跑训练：每周2-3次，每次跑1200-1500米，保持考试配速；（2）间歇跑训练：每周1次，400米×3组（每组休息2分钟），800米×2组（每组休息3分钟）；（3）冲刺训练：每周1次，100米×5组，提升冲刺能力；（4）呼吸节奏训练：刻意练习3步一吸、2步一呼，适应中长跑节奏。注意事项：（1）考试前充分热身，活动关节和肌肉，避免损伤；（2）起跑时跟随大部队，保持匀速，不盲目冲刺；（3）途中跑时保持身体直立，摆臂协调，呼吸平稳