初中七年级道德与法治下册“做情绪情感的主人”单元整体教学设计

初中七年级道德与法治下册“做情绪情感的主人”单元整体教学设计

一、单元基本信息与设计理念

本设计针对统编版《道德与法治》七年级下册第二单元“做情绪情感的主人”展开，学段为初中一年级下学期。本单元是学生步入青春期后，在心理层面面临剧烈变化的初始回应阶段，具有承上启下的关键作用。承上，它承接了第一单元“青春时光”中关于身体发育与矛盾心理的探讨，将视角从“我发生了什么变化”深化为“我如何应对这些变化带来的内心波动”；启下，它为后续第三单元“在集体中成长”中处理人际关系、第四单元“走进法治天地”中形成健全人格奠定了情感与心理基础。本设计秉持“以学生发展为中心”的课程改革核心理念，深度融合了发展心理学、教育神经科学及积极心理学的相关研究成果。我们摒弃传统的单纯知识灌输模式，转而构建一个体验式、反思性、实践性的学习生态系统。通过创设真实、复杂且贴近学生生活的情境任务，引导学生在探究与活动中，自主建构对情绪情感的理性认知，掌握调试情绪、品味情感的方法，最终指向核心素养中“健全人格”与“责任担当”的落地生根。本设计强调“教学评一致性”，确保每一个教学环节的目标、活动与评价标准均精准对接，实现课堂效果的最优化。

二、课标依据与核心素养锚定

【基础】本单元设计严格依据《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》中关于“生命安全与健康教育”主题的内容要求。具体而言，对应课程内容“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节情绪，具备乐观开朗的心态”以及“感受生活中的美好，追求真挚的情感，传递情感正能量”。这不仅是知识的传授，更是对学生生命质量的关怀与引领。

【核心素养关键】本单元致力于培育的核心素养聚焦于“健全人格”。具体表现为：能够正确认识和处理自己的情绪，具有抗挫折能力；能够理解他人的情感需要，具有同理心；能够积极乐观，焕发生命活力，创造和传递美好的情感。同时，也关联着“道德修养”中关爱他人、尊重差异的要求，以及“责任担当”中对自我和集体负责的态度。

三、教材深度解读与学情精准分析

（一）教材逻辑解构

本单元由两课组成：第四课“揭开情绪的面纱”和第五课“品出情感的韵味”。其内在逻辑遵循从认知到体验、从个体调节到社会性情感升华的路径。

第四课“揭开情绪的面纱”：包含“青春的情绪”和“情绪的管理”两框。第一框引导学生认识青春期情绪的特点（反应强烈、波动大、细腻性、闭锁性等），理解情绪的分类与作用【基础】。第二框则从认识走向实践，探讨情绪表达的影响以及调节情绪的具体方法，强调情绪需要主动管理，而非被动承受【非常重要】。

第五课“品出情感的韵味”：包含“我们的情感世界”和“在品味情感中成长”两框。第一框区分情绪与情感这两个核心概念【难点】，让学生理解情感的复杂性（如道德感、理智感、美感）及其作用【高频考点】。第二框则引导学生感受生活中的美好，创造正面情感体验，同时学会承受和转化负面情感，最终落脚于传递情感正能量，实现个人与社会的和谐共进【核心目标】。

两课之间，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和内心体验，由表及里，由浅入深。

（二）学情立体画像

七年级学生正处于青春期早期，生理上的剧变带来了心理上的“疾风骤雨”期。他们的情绪体验日益丰富但波动性大，自我意识高涨但调节能力尚未成熟，容易出现冲动、逆反、焦虑等问题【教学难点】。同时，他们对友谊、认同感、归属感的需求极其强烈，渴望建立深厚的情感连接。在认知层面，他们开始具备一定的抽象思维能力，但很大程度上仍需具体经验的支持。在生活经验上，他们每天都沉浸在丰富的情绪与情感体验中，却鲜有机会对其进行系统反思和科学管理。因此，本单元的教学不能从概念出发，而必须从他们的生活故事出发，引导他们在自我觉察和同伴互助中，找到与自己、与他人、与世界温柔相处的方式。

四、单元教学目标与重难点确立

（一）单元教学目标

1.【基础认知】学生能够准确识别情绪的多样性，说出青春期情绪的特点，并能够区分情绪与情感。

2.【能力方法】学生能够运用至少两种具体方法（如注意转移法、合理宣泄法、认知调节法等）有效调节自己的不良情绪，提升情绪管理能力【重要】。

3.【过程体验】通过情境模拟、角色扮演、反思日记等活动，学生能够体验积极情感的美好，并学会在负面情感中汲取成长力量。

4.【情感态度】学生能够认同情绪需要管理、情感需要培育的观念，激发创造和传递情感正能量的内在动机，培养乐观向上的心态和仁爱之心。

（二）教学重难点

1.【教学重点】掌握调节情绪的具体方法；体验和创造美好的情感。

2.【教学难点】理解情绪与情感的深层区别与联系；学会将负面情感体验转化为成长的养分；真正将情感正能量落实到行动中。

五、单元整体教学架构与课时规划

本单元采用大单元教学设计，共规划6课时。以“我的青春情感账户”为大单元驱动性任务，贯穿始终。学生将像管理银行账户一样，记录和经营自己的情感世界：通过“存款”（创造积极情感体验）增加财富，通过“理智取款与止损”（管理消极情绪）避免透支，最终目标是让自己的“情感账户”充盈富足，并能向他人和社会“汇款”（传递情感正能量）。

第1课时：情绪侦察机——认识青春期的情绪

第2课时：情绪调节师——做情绪的主人【非常重要】

第3课时：情感解码器——走进我们的情感世界【难点突破】

第4课时：美好酿造师——在品味情感中成长【核心目标】

第5课时：正能量传递者——单元整合与实践拓展

第6课时：情感账户盘点——单元复习与评价【教学评一致】

六、教学实施过程（核心环节详案）

（一）第1课时：情绪侦察机——认识青春期的情绪

1.【情境导入】（5分钟）

播放一段精心剪辑的校园生活短片，内容涵盖考试公布成绩、与朋友发生口角、受到老师表扬、参加社团活动落选等场景。要求学生在看短片时，留意自己内心的感受变化。

师：同学们，刚刚的短片里，也许有你的影子。青春期的我们，内心就像一片时而阳光灿烂、时而风雨交加的海洋。这节课，我们就启动一部“情绪侦察机”，去侦察那些涌动在我们内心的奇妙信号。

2.【活动探究：我的情绪彩虹图】（15分钟）

（1）发放白纸和彩色水笔。请学生回忆过去一周内让自己印象最深刻的三种情绪，用不同颜色和形状来表示它们。例如，用红色、向上冲的火焰表示愤怒；用灰色、乱麻般的线条表示烦恼；用黄色、扩散的光晕表示快乐。

（2）小组内分享自己的“情绪彩虹图”，讲述每一种情绪背后的故事。

（3）教师邀请几位同学上台展示并分享。

师：通过大家的分享，我们发现，情绪世界是如此丰富多彩。除了我们熟知的喜、怒、哀、惧这四种基本情绪，还有像害羞、自责、自豪、羡慕这样更为复杂的情绪。这就是情绪的【复杂性】。同时，青春期我们的情绪还有一个非常显著的特点，大家发现了吗？（引导学生从故事中总结）对，就是变化快，刚刚还晴空万里，瞬间就可能阴云密布，这就是情绪的【波动与固执】。它来得强烈，去得也快，有时又会让我们沉浸在某种情绪里出不来。

3.【深度剖析：情绪的AB面】（15分钟）

（1）呈现案例：期中考试，小明因粗心考砸了，他非常难过和懊恼。小华同样没考好，他也很沮丧，但他分析原因后，告诉自己“下次我要更细心”，并开始制定复习计划。

（2）小组讨论：同样是“难过”的情绪，对小明和小华产生了怎样不同的影响？情绪一定是坏的吗？

（3）教师总结并板书【重要】：

情绪的积极作用：快乐让我们愿意分享；愤怒能激发我们捍卫正义的勇气（如看到不公平的事）；悲伤能让我们深刻反思，获得他人的同情与支持；恐惧能让我们警觉，避开危险。所以，情绪是我们身体和心理的“报警系统”和“动力源泉”。

情绪的消极作用：如果长期沉浸在某种负面情绪中，或情绪反应过度，则会影响我们的判断力、身心健康和人际关系。关键不在于情绪本身，而在于我们如何认识和对待它。

4.【课堂小结与作业】（5分钟）

师：今天，我们侦察了情绪的多样性，理解了青春期情绪的特点，也看到了情绪的两面性。情绪是我们忠实的伙伴，但不是我们行为的主人。我们不必为有负面情绪而自责，但需要学会如何与它相处。

作业：完成“情绪侦察日记”。记录本周内某一天从早到晚的情绪波动曲线，并简单标注引发情绪的事件。

（二）第2课时：情绪调节师——做情绪的主人【非常重要】

1.【回顾与聚焦】（3分钟）

展示上节课学生“情绪侦察日记”中的几份典型曲线，聚焦于情绪波动的高峰点。

师：从大家的日记中，我们看到情绪的高低起伏。当情绪洪峰来临，我们是任其泛滥，还是可以主动引导，让它变成滋养生命的甘泉？今天，我们就来学习如何成为一名优秀的“情绪调节师”。

2.【情境剧场：冲突一瞬间】（12分钟）

（1）设置情境：小刚在教室过道奔跑，不小心将小李心爱的水杯撞倒摔碎。两人都是情绪容易冲动的青春期男孩。

（2）邀请两组同学进行即兴表演。

第一组：自然反应组。小刚一看闯祸，脱口而出“你干嘛把杯子放这儿！”小李瞬间暴怒“你还有理了！”两人迅速从言语冲突升级为推搡。

第二组：智慧应对组。小刚愣了一下，马上说“对不起！太对不起了！我太冒失了，我赔你一个新的。”小李虽然心疼，但深吸一口气说“算了，你也不是故意的，下次别在教室跑了。”

（3）讨论：为何两组结果截然不同？是什么导致了不同的走向？（引导学生关注“情绪表达”和“情绪调节”的作用）

师：第一组是被情绪控制的表达，结果是冲突升级；第二组则是调节情绪后的表达，结果是矛盾化解。【热点】这说明，情绪需要管理，而且我们可以通过恰当的方式来表达情绪。表达情绪不等于情绪化表达。

3.【工具箱：情绪调节三十六计】（20分钟）

教师以“情绪调节师培训班”的形式，引导学生结合自身经验，共同开发情绪调节工具箱。

（1）【基础方法】注意转移法：当怒火中烧或悲伤难抑时，可以做点别的事来转移注意力。比如：听会儿音乐、出去跑跑步、看个喜欢的电影片段、吃点美食等。把注意力从情绪的漩涡中拔出来。

（2）【基础方法】合理宣泄法：在不妨碍他人、不伤害自己的前提下，把不良情绪释放出去。比如：在空地上大声喊一喊、打一会儿枕头、写日记把烦恼“倒”出来、找信任的人倾诉。需要注意的是，运动宣泄也是极好的方式。

（3）【非常重要】认知调节法（理性情绪疗法简化版）：这是最根本的方法。情绪ABC理论（简单介绍）：事件A本身不是直接导致情绪C的原因，我们对事件A的看法和信念B，才是关键。

呈现案例：小丽发信息给好友，好友很久都没回。小丽产生了两种不同想法。

想法1（消极B）：“她肯定是不想理我了，我是不是哪里得罪她了？”（情绪C：伤心、焦虑、自我怀疑）

想法2（积极B）：“她可能在忙，没看到手机；或者看到了想等会儿再回。”（情绪C：平静、理解）

引导学生讨论：同一件事，为何情绪不同？关键在于【想法】。

教师带领学生练习：针对“老师上课提问，我没答上来”这件事，如何调整自己的想法来改善情绪？（例如：“这正好暴露了我的知识盲区，课后补上就好”；“老师是在给我机会思考，下次我会更认真”）

（4）【进阶方法】放松训练法：深呼吸法（腹式呼吸）、想象放松法（想象一个让自己宁静舒适的地方）。可在课堂上带领学生进行一分钟的深呼吸练习，体验身心放松的感觉。

4.【实践演练：请你来帮忙】（7分钟）

呈现几个来自学生真实生活的求助纸条：

求助1：“马上要期末考试了，我一想到考试就紧张得睡不着，脑子一片空白，怎么办？”

求助2：“我和最好的朋友吵架了，我很生气，但又不想失去这个朋友，心里堵得慌。”

求助3：“爸妈总是不理解我，天天唠叨，我一听就烦，忍不住顶嘴，然后家里就鸡飞狗跳。”

学生运用本节课学到的“情绪调节工具箱”中的方法，为这些求助者开出“调节处方”，并在小组内交流方案的可行性。

5.【课堂小结】（3分钟）

师：今天我们共同打造了属于自己的情绪调节工具箱，尤其是掌握了“认知调节”这个核心武器。记住，我们无法控制每一件发生的事情，但我们永远可以控制自己对事情的看法。成为情绪的主人，意味着我们拥有选择如何回应的自由。

（三）第3课时：情感解码器——走进我们的情感世界【难点突破】

1.【对比导入：情绪VS情感】（5分钟）

师：上节课我们学习了情绪调节。请同学们回忆一下，昨天你产生的最强烈的情绪是什么？再想一想，你对你的父母、对你的班级、对生养你的家乡，又怀有一种怎样相对持久的感受呢？这两者一样吗？

引导学生初步感知情绪（短暂、情境性、冲动性）与情感（持久、深刻、稳定性）的区别。引出本课主题：情感，这个更深层、更强大的内心世界。

2.【概念辨析：情感的丰富性与复杂性】（15分钟）

（1）呈现三组图片与故事：

图片一：袁隆平院士在稻田里辛勤工作的身影，眼神中充满慈爱与执着。【引出：道德感——对国家和人民的责任感、使命感】

图片二：学生们在科技馆体验新奇装置，脸上写满惊奇与探索的渴望。【引出：理智感——在智力活动过程中产生的体验，如好奇心、求知欲、成就感】

图片三：夕阳下的古建筑，或一幅意境深远的山水画。【引出：美感——对自然、人文、艺术的欣赏和感受】

（2）小组讨论：除了这些，我们还有哪些丰富的情感？例如，对故乡的眷恋（归属感）、做错事后的羞愧感、看到英雄事迹时的崇敬感等。

（3）教师总结：我们的情感世界远比情绪更加广阔和深刻。它不仅包含亲情、友情等低级情感，更包含道德感、理智感、美感这些高尚的社会性情感【难点】【高频考点】。这些情感构成了我们精神世界的基石，指引着我们行为的方向。

3.【体验活动：情感光谱定位】（10分钟）

（1）教师在黑板上画出一条横线，左端标为“负面/复杂情感”，右端标为“正面/积极情感”。

（2）给出一些情感词汇：如“焦虑”、“孤独”、“自豪”、“敬畏”、“愧疚”、“宁静”、“义愤”、“依恋”。

（3）请学生主动上台，将这些词汇卡片粘贴在光谱的合适位置，并简单阐述理由。鼓励不同意见者上台调整并说明。

（4）教师引导：这个活动让我们发现，情感的分类并非那么简单。比如“愧疚”是痛苦的，但它能促使我们反省和弥补，也具有积极意义。我们无法也不能割舍任何情感体验。

4.【深度思辨：情感的作用】（10分钟）

（1）提问：情感对我们到底有什么用？仅仅是一种内心的感受吗？

（2）引导学生结合自身经验思考：

情感与安全感：一个充满爱和信任的家庭，让孩子更敢于探索世界。（情感是基本需求）

情感与创造力：当对某个学科产生浓厚兴趣（理智感）时，我们会学得更投入、更有创造力。（情感是动力源泉）

情感与道德：看到不公义的事情感到愤怒（道德感），才会激发我们去维护正义。（情感是道德基石）

（3）教师总结：情感是我们生命最重要的组成部分。它不仅反映我们对世界的态度，更深刻地影响着我们的判断、选择和行动，塑造着我们成为怎样的人。

5.【课堂小结与作业】（5分钟）

师：今天，我们揭开了情感的面纱，认识到它的复杂性和巨大作用。情感不是虚无缥缈的，它就蕴藏在我们每一天的生活之中。

作业：寻找身边的情感正能量。观察并记录本周内发生在学校或家庭中的、让你感受到温暖、敬佩、感动等美好情感的一个瞬间（可以是别人的故事，也可以是你自己的感受）。

（四）第4课时：美好酿造师——在品味情感中成长【核心目标】

1.【分享导入：那一瞬间的感动】（5分钟）

请两到三位同学分享上节课布置的作业“寻找身边的情感正能量”。通过真实、温暖的身边故事，营造积极的心理场域，自然导入如何获得和品味美好情感的主题。

2.【策略研讨：如何“酿造”美好情感】（15分钟）

师：美好的情感体验，很多时候是可遇不可求的。但我们能否更主动地去“酿造”和“创造”它们呢？请同学们以小组为单位，结合自身经验，总结获得美好情感的方法。

小组讨论后全班汇总，教师提炼并板书【重要】：

（1）【基础】完成一项有挑战的任务：经过努力攻克一道难题、学会一项新技能、完成一件手工作品时获得的成就感与自豪感。

（2）【基础】与人建立深度连接：与朋友真诚交流、帮助有困难的同学、陪伴家人、参与集体活动时获得的归属感与信任感。

（3）【进阶】走进自然与艺术：登山看海、欣赏日出日落、听一场音乐会、参观博物馆、阅读一本好书时获得的美感与宁静感。

（4）【进阶】参与社会公益活动：做一次志愿者、为灾区捐款、慰问孤寡老人，在帮助他人、奉献社会中获得的价值感与崇高感。

3.【难点突破：转化负面情感，收获成长韧性】（15分钟）

（1）呈现故事素材：讲述一个学生参加重要比赛失败后的心路历程，从最初的羞愧、挫败、失落，到后来的反思、总结、重新出发，最终在下一次比赛中获得了更深层次的成长和自信。

（2）小组探究：失败带来的羞愧、挫败等负面情感，难道就一无是处吗？它可能给我们带来哪些礼物？

（3）引导学生层层深入：

羞愧感让我们认识到不足，明确改进的方向。

挫败感磨砺我们的意志，让我们学会坚持。

焦虑感促使我们更认真地准备。

孤独感让我们更深刻地思考，也更珍惜陪伴。

（4）教师升华【核心素养】：这就是成长的辩证法。负面情感并非洪水猛兽，它是一所严苛的学校。关键在于我们是否愿意直面它、理解它、并从中汲取力量。将负面情感体验转化为生命的韧性和厚度，是我们走向成熟的重要标志。

4.【行动规划：我的美好情感“酿造”计划】（7分钟）

引导学生结合本节课所学，为自己制定一份本周的“美好情感酿造”计划。计划包含：

我想主动创造的一次美好体验是什么？（例如：给父母做一顿早餐、主动和一位闹矛盾的同学和解、专注地读一本好书）

我计划如何做？

我希望从中获得怎样的情感？

学生静心思考并写在纸上，可以匿名分享一两个，相互启发。

5.【课堂小结】（3分钟）

师：生活如同一个巨大的情感工坊。我们既是原料，也是工匠。我们可以创造美好，也可以从苦涩中提炼甘甜。愿我们都能成为用心的“美好酿造师”，让自己的情感世界日益丰盈。

（五）第5课时：正能量传递者——单元整合与实践拓展

1.【单元整合：绘制我的“青春情感账户”图谱】（15分钟）

（1）回顾大单元驱动任务。引导学生将前几课所学整合起来，在一张A4纸上绘制自己独特的“青春情感账户”图谱。

账户主体：画出自己。

收入项（存款）：我拥有的美好情感（来自家庭、朋友、集体、爱好等），用不同颜色的“金币”表示，并注明来源。

支出/调节项（理智取款与止损）：当我遇到不良情绪时，我会从“情绪调节工具箱”中调用什么方法？（在账户旁列出我的“调节技能”）

转化项（增值）：我经历过的一次负面情感，是如何转变为我的成长力量的？（用一段话或一个符号表示）

（2）小组内展示交流，互相观摩学习，丰富对自己情感世界的认识。

2.【实践探究：传递情感正能量的N种方式】（15分钟）

（1）情境创设：我们班来了一个转学生，因为口音问题有些自卑，不太敢说话，总是独来独往。作为同学，我们可以如何向他传递情感正能量，帮助他融入集体？

（2）头脑风暴：全班集思广益，提出具体可操作的行动方案。

言语上：主动打招呼、真诚地赞美他、耐心听他说话。

行动上：邀请他一起吃饭、打球、参加小组活动；在他遇到困难时提供帮助。

环境上：在班级营造尊重差异、友善包容的氛围。

（3）教师引导：传递情感正能量，不需要惊天动地的壮举。它可能就是一个温暖的眼神、一句鼓励的话语、一次耐心的倾听、一个善意的举动。【热点】我们在温暖他人的同时，自己也会收获更深刻的幸福感和价值感，这本身就是在为我们的“情感账户”充值。

3.【模拟演练：社区志愿服务策划】（10分钟）

以小组为单位，用10分钟时间，策划一个面向社区（或校园）的“微公益·微志愿”活动方案。要求活动要能传递情感正能量。例如：为社区老人表演小节目、制作“暖心提醒”卡片贴在小区宣传栏、发起“旧书换绿植”活动等。

各小组简要介绍自己的活动创意。

4.【课堂小结与作业】（5分钟）

师：情感是流动的，它需要表达，需要传递。当我们成为一个情感正能量的传递者，我们就不仅仅是自己世界的主人，更成为了温暖他人世界的一束光。

作业：各小组完善“微公益·微志愿”活动方案，并利用课余时间选择一项切实可行的付诸实践。记录活动过程和自己的情感体验，作为下节课分享的素材。

（六）第6课时：情感账户盘点——单元复习与评价【教学评一致】

1.【实践分享：温暖在传递】（10分钟）

邀请两到三个小组分享他们上节课后开展的“微公益·微志愿”活动。分享内容包括：做了什么、过程中遇到了什么困难、印象最深的情景是什么、自己内心的情感体验是什么。通过真实行动的回望，让单元所学得以内化和升华。

2.【知识建构：绘制单元思维导图】（15分钟）

学生以个人或小组为单位，对本单元两课的核心概念、主要观点、关键方法进行梳理，绘制成思维导图。要求：

（1）必须包含的核心概念：【情绪】【情感】【青春期情绪特点】【情绪调节方法】【情感的作用】【品味美好情感】【传递正能量】。

（2）必须体现的层级关系：例如，情绪与情感的区分与联系；情绪调节方法中的认知调节法与其他方法的关系等。

（3）鼓励个性化表达，用关键词、图形、符号来呈现。

此环节是对单元知识的系统复盘，是【基础】知识的再建构过程。

3.【达标检测：情境应用题】（15分钟）

呈现一个综合性情境，检测学生运用所学解决实际问题的能力。

情境材料：小雅最近很烦恼。她最好的朋友小琪因为在班干部竞选中输给了她，开始疏远她，还在背后说她“为了当官不择手段”。小雅听到后非常伤心和愤怒，成绩也因此下滑。妈妈看到成绩单后，不仅没有安慰，还狠狠批评了她一顿。小雅感到前所未有的孤独、委屈和无助。

问题：

（1）请分析小雅目前可能面临着哪些情绪和情感上的困扰？（考查情绪识别与情感理解）

（2）如果你是小雅，你会运用哪些方法来调节自己的情绪？请具体说明。（考查情绪调节方法的应用）

（3）小雅应如何看待这次友谊的挫折？这次经历可能会对她的成长产生哪些积极意义？（考查对负面情感的转化认知）

（4）如