第十三课 做自己的主人教学设计-2025-2026学年初中心理健康七年级鄂科版

PAGE课题第十三课做自己的主人教学设计-2025-2026学年初中心理健康七年级鄂科版设计思路本节课以“做自己的主人”为主题，紧密结合七年级鄂科版心理健康教材内容，通过案例分析、小组讨论、角色扮演等形式，引导学生认识自我，学会自主决策，培养独立思考和解决问题的能力，提高学生的心理素质。教学设计注重实践性、互动性和趣味性，旨在帮助学生树立正确的自我认知，成为生活和学习的主人。核心素养目标培养学生自我认知、自我管理、自我决策的能力，提高学生心理调适和社会适应能力。引导学生树立正确的价值观，增强责任感，学会在集体中合作与竞争，形成积极向上的人生态度和健康的生活方式。教学难点与重点1.教学重点

-理解自主性的重要性：通过案例展示，使学生认识到自主性在个人成长和成功中的关键作用。

-学习自我决策的方法：指导学生掌握如何收集信息、分析利弊、权衡选择，并作出合理决策。

2.教学难点

-克服依赖心理：识别学生在面对选择时可能出现的依赖家长或教师的心理，引导学生逐步学会独立思考。

-培养自我管理能力：帮助学生认识到自我管理对于日常生活和学习的重要性，并学习具体的管理技巧，如时间管理、情绪管理等。

-应用决策技巧：在实际情境中，让学生尝试运用所学决策技巧，如面对考试压力、人际关系冲突等情境，进行决策练习。教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备（电脑、投影仪）、互动白板、录音笔

-课程平台：心理健康教育平台

-信息化资源：心理健康教育相关视频、音频资料、在线测试

-教学手段：案例分析、小组讨论、角色扮演、情景模拟教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示一组关于青少年自主选择的图片，引导学生思考自主性对个人成长的意义。

-回顾旧知：简要回顾学生在生活中遇到的选择和决策经历，让学生回忆以往的经验。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：

-自主性的概念和重要性

-自我决策的步骤和方法

-自我管理的技巧

-举例说明：

-通过典型案例分析，如学生面临学习、生活中的选择时如何进行决策。

-结合学生的实际生活，如如何管理时间、如何处理人际关系等。

-互动探究：

-小组讨论：分组讨论在不同情境下如何做出正确的决策。

-角色扮演：模拟具体情境，让学生扮演不同角色，体验决策过程。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：

-完成自我决策练习题，让学生应用所学知识解决实际问题。

-小组分享：每组选出一位代表分享本组的决策过程和结果。

-教师指导：

-及时解答学生在练习过程中遇到的问题。

-引导学生总结决策过程中的成功经验和不足之处。

4.情境模拟（约10分钟）

-教师创设真实情境，如面对考试压力、家庭矛盾等，让学生进行决策模拟。

-学生根据所学知识，运用自我管理技巧，尝试解决问题。

5.总结与反思（约5分钟）

-学生总结：让学生回顾本节课所学内容，分享自己的收获和体会。

-教师点评：对学生的表现进行点评，强调自主性和自我管理的重要性。

6.课后作业（约5分钟）

-布置相关作业，如撰写一篇关于自主决策的日记，或设计一个自我管理计划。

-鼓励学生在日常生活中尝试运用所学知识，提高自主性和自我管理能力。

在整个教学过程中，教师将运用多种教学手段，如多媒体展示、小组讨论、角色扮演等，以提高学生的参与度和兴趣。同时，教师将关注学生的个体差异，针对不同学生的学习需求给予个别指导，确保每个学生都能在课堂上有所收获。教学资源拓展1.拓展资源

-心理健康自助手册：提供心理健康的基本知识和自我调适的方法，如情绪管理、压力应对等。

-青少年成长故事集：收录青少年在成长过程中面临的挑战和解决方法，帮助学生认识自我，学会面对困难。

-自主性培养相关书籍：推荐一些关于自主性培养的书籍，如《如何培养孩子的自主性》、《独立思考的力量》等。

-心理健康教育网站：提供心理健康相关的资讯、活动和案例，如中国心理卫生网、心理健康教育网等。

2.拓展建议

-鼓励学生阅读心理健康自助手册，了解自我调适的方法，提高心理素质。

-组织学生观看青少年成长故事集，通过故事中的案例，引导学生反思自身成长经历，学会独立思考和解决问题。

-建议学生阅读自主性培养相关书籍，了解自主性的重要性，学习如何培养自主性。

-利用心理健康教育网站，关注心理健康动态，参与线上活动，拓展心理健康知识面。

-组织学生参加心理健康讲座或工作坊，邀请专业人士分享心理健康知识和技能，提高学生的心理健康水平。

-建立班级心理健康小组，定期开展小组活动，如心理沙龙、心理游戏等，促进学生之间的交流和成长。

-鼓励学生参与社区服务活动，通过实际行动培养责任感和社会适应能力，提高自主性。

-引导学生关注时事热点，培养独立思考能力，学会从不同角度分析问题，做出合理决策。

-鼓励学生参加辩论赛、演讲比赛等活动，锻炼表达能力和逻辑思维能力，提高自主性和自我管理能力。板书设计①自主性

-定义：个体在行为上不受他人控制，能够自主做出决策和行动的能力。

-重要性：培养自主性对个人成长和成功至关重要。

②自我决策

-步骤：收集信息、分析利弊、权衡选择、做出决策。

-方法：理性思考、情感表达、价值观引导。

③自我管理

-技巧：时间管理、情绪管理、目标设定、执行力培养。

④心理素质

-情绪调节：识别、理解、接受、表达和管理情绪。

-应对压力：分析压力来源、制定应对策略、提高抗压能力。

⑤生活应用

-学习：自主学习、时间管理、提高学习效率。

-人际关系：沟通技巧、团队合作、冲突解决。

⑥成长感悟

-反思：回顾成长经历，总结经验教训。

-未来展望：设定目标，规划未来，积极进取。课后作业1.作业内容：请根据所学“自我决策”的步骤，为自己设定一个短期目标，并详细描述你是如何收集信息、分析利弊、权衡选择并最终做出决策的。

作业示例：设定目标——提高英语成绩。收集信息——了解自己的英语水平和提升空间，寻找适合的学习资料和方法。分析利弊——比较不同学习方法的优缺点，考虑时间安排和个人兴趣。权衡选择——选择最适合自己的学习计划。做出决策——制定详细的学习计划，包括每天的学习时间和学习内容。

2.作业内容：请以“我的一天”为题，记录自己一天中的三个决策时刻，并分析每个决策是如何影响你的生活的。

作业示例：早晨起床时选择穿哪件衣服、午餐时选择吃什么、放学后决定如何安排休闲时间。

3.作业内容：阅读一篇关于自我管理的文章，总结出至少两条对自我管理有帮助的建议，并说明如何应用到自己的生活中。

作业示例：建议一——制定时间表，建议二——学会说“不”。应用到生活中，如每天规划时间表，对不合理的要求学会拒绝。

4.作业内容：思考并记录下你在过去一周中遇到的一个挑战，描述你是如何运用所学心理调适方法来应对的