拓展培训高空经典项目

拓展培训高空经典项目

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者知悉，如若喜欢或者需要本文，可点

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空中单杠（飞跃自我）

项目意义：

1、通过不断挑战自我，在实际行

动中证明自己的实力。

2、用胜利的结果强化自信，自信

的我们才更加英勇。形成坚不行摧的自

我信念。

3、帮助学员鼓起志气挑战自我,

超越极艰,并体验胜利快感。

4、提升自信，挖掘自我潜能。

操作过程：

由主爱护人员检查爱护系统,确认

没有问题后，受训人员攀至立柱顶端，

脚尖探出顶端圆盘，渐渐站起。待立柱

稳定后奋力向前跳起同时抓住悬挂于前

方的小单杠。待相对稳定后松手，有主

爱护人员缓慢匀速的放绳，平安返回地

面。待小组成员体验后沟通、共享、点

评。

场地要求：

专业设备场地

留意事项：

严格根据操作要求进行操作、操作

过程肃穆仔细，严禁游戏打闹、仔细体

验训练中的心理感受。

空中断桥（跨越自我）

项目意义：

1、克服受训人员的恐惊心理。

2、培育坚决的行动品质。

3、增加克服困难的自信念。

4、正确相识到由压力带来的心理

恐惊。

操作过程：

由主爱护人员检查爱护系统,确认

没有问题后，受训人员沿立柱攀爬至断

桥一端，渐渐走到断桥缺口处，跨越至

另一端，然后在跨回来，由主爱护人员

协作放绳，按原路返回地面。（也可从断

桥断口处下降至地面。断口宽度可调。）

待小组成员体验后沟通、共享、点评。

场地要求：

专业设备场地

留意事项：

严格根据操作要求进行操作、操作

过程肃穆仔细，严禁游戏打闹、仔细体

验训练中的心理感受。（过程中不允许助

跑）

天梯（勇攀高峰）

项目意义：

1、让参训学员深刻体会到相互合

作的现实意义。

2、帮助其相识到换位思索的重要

性。

3、信任与责任之间的关系及重要

性。

4、没有完备的个人，只有完备的

团队。

操作过程：

由主爱护人员检查爱护系统,确认

没有问题后，开是从绳网的右下角攀爬

至左上角处，利用立柱攀登至荡木桥处,

通过脚踩荡木，手抓链条的方式逐一通

过后由立柱平安返回地面完成。

场地要求：

专业设备场地

留意事项：

严格根据操作要求进行操作、操作

过程肃穆仔细，严禁游戏打闹、仔细体

验训练中的心理感受。

吊索桥（勇闯天堑）

项目意义：

1、使参训人员在面对焦虑和恐惊

的心情反应时具有较好的自我调适实

力。

2、养成成快速精确的思维推断实

力。

3、形成应对环境的良好条件反

射。

4、熬炼了抗挫折实力和坚忍不拔

的意志力。

操作过程：

由主爱护人员检查爱护系统,确认

没有问题后，受训人员起先由立柱攀爬

至吊索桥一端，一步步走向另一端终点,

利用立柱返回地面。

场地要求：

专业设备场地

留意事项：

严格根据操作要求进行操作、操作

过程肃穆仔细，严禁游戏打闹、仔细体

验训练中的心理感受。（过程中不能出现

跑、跳等危急动作）

相互依存（空中相依）

项目意义：

1、让参训学员置身于生死相依的

情境中，深刻体会到生死相依的现实意

义。

2、帮助其相识到换位思索的重要

性、信任与责任的重要性。

3、从实践中了解到人与人之间的

相互了解、相互信任的重要性。

4、克服困难受程中信念的建立都

离不开沟通。

操作过程：

由主爱护人员检查爱护系统,确认

没有问题后，两名受训人员手挽手从一

端移动至另一端终点，利用立柱，逐一

平安的返回地面。

场地要求：

专业设备场地

留意事项：

严格根据操作要求进行操作、操作

过程肃穆仔细，严禁游戏打闹、仔细体

验训练中的心理感受。

丛林绳桥（天使之手）

项目意义：

1、让参训人员充分体验意志行动

中的困难。

2、磨练我们主动迎接挑战的志气

以。

3、培育我们坚忍不拔、从逆境中

奋起的意志力。

4、体验团队成员之间相互协作的

重要性。

操作过程：

由主爱护人员检查爱护系统,确认

没有问题后，受训人员由立柱攀爬至丛

林绳桥一端，利用手抓住上方的绳索，

走至另一端终点，从立柱平安返回地面。

（天使之手需两人协作）。

场地要求：

专业设备场地

留意事项：

严格根据操作要求进行操作、操作

过程肃穆仔细，严禁游戏打闹、仔细体

验训练中的心理感受。

独木桥（突破危机）

项目意义：

1、使参训人员学会限制心态，保

持持续稳定的心情。

2、熬炼参训人员不畏艰辛，挖掘

潜力、挑战意志力的实力。

3、熬炼在应急状况下的心理调控

实力和快速反应实力。

4、真正体会到“快鱼、慢鱼”的道

理。

操作过程:

由主爱护人员检查爱护系统,确认

没有问题后，受训人员由立柱攀爬至独

木桥处，从一端走至另一端。利用立柱

平安返回地面。

场地要求：

专业设备场地

留意事项：

严格根据操作要求进行操作、操作

过程肃穆仔细，严禁游戏打闹、仔细体

验训练中的心理感受。（爱护人员须要留

意参训者时刻会发生坠落）

绝壁横墙（悬崖绝壁）

项目意义：

1、充分体验坚韧的意志在应对挫

折中的作用。

2、相识到意志行动的特征。

3、了解个体在意志品质方面的差

异。

4、体验在执行过程中负面信息对

执行造成的影响。

操作过程：

由主爱护人员检查爱护系统,确认

没有问题后，受训人员由立柱攀爬至绝

壁横墙，从一端走至另一端。利用立柱

平安返回地面。

场地要求：

专业设备场地

留意事项：

严格根据操作要求进行操作、操作

过程肃穆仔细，严禁游戏打闹、仔细体

验训练中的心理感受。（爱护人员须要留

意参训者时刻会发生坠落）

梅花桥（战胜恐惊）

项目意义：

1、志气并非生而有之，须要后天

地煨造和培育，行动就是培育英勇精神

的良方。

2、英勇的行动不仅要战胜恐惊,

还须要克服心理冲突，树立坚毅的意志。

3、紧急恐惊的环境中，克服心理

冲突。

4、坚决渐强地做出决断行为的实

力。

操作过程:

由主爱护人员检查爱护系统,确认

没有问题后，受训人员由立柱攀爬至梅

花桥处，从一端走至另一端。利用立柱

平安返回地面。

场地要求：

专业设备场地

留意事项：

严格根据操作要求进行操作、操作

过程肃穆仔细，严禁游戏打闹、仔细体

验训练中的心理感受。

翘板桥

项目意义：

1、学会限制心态，保持持续稳定

的心情；

2、熬炼队员不畏艰辛，挖掘潜力。

3、挑战意志力的实力。

操作过程：

由主爱护人员检查爱护系统,确认

没有问题后，受训人员由立柱攀爬至翘

板桥处，从一端走至另一端，然后在走

回来。利用立柱平安返回地面。

场地要求：

专业设备场地

留意事项：

严格根据操作要求进行操作、操作

过程肃穆仔细，严禁游戏打闹、仔细体

验训练中的心理感受。

攀岩（挑战极限）

项目意义：

1、使我们对自己的意志力有全新

的相识。

2、帮助我们超越自我的极限。

3、培育良好地意志力。

4、训练视察力，学会正确归因。

5、相识挫折并战胜挫折。

操作过程：

由主爱护人员检查爱护系统,确认

没有问题后，受训人员起先攀爬，在受

训人员未攀登至2米高处时，两侧增设

2-4名地面爱护人员，防止受训人