第三单元第二课《知足常乐 感恩常在》教学设计-2025-2026学年青岛版初中心理健康九年级下册

第三单元第二课《知足常乐感恩常在》教学设计-2025-2026学年青岛版初中心理健康九年级下册课题：课时：授课时间：教学内容分析1.本节课主要教学内容为青岛版初中心理健康九年级下册第三单元第二课《知足常乐感恩常在》，包括知足常乐的内涵（认识欲望与满足的关系，学会珍惜当下）、感恩常在的意义（理解感恩对心理健康的积极影响）及践行方法（通过情境体验、案例分析培养感恩行为与知足心态）。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在七年级《情绪的管理》、八年级《学会交往》中已掌握情绪调节、人际互动的基础，本节课引导学生将已有情绪认知与人际经验结合，深化对积极心理品质的理解，学会在复杂生活中运用知足与感恩提升心理韧性。核心素养目标二、核心素养目标：培养学生积极心理品质，深化对知足常乐内涵与感恩意义的理解，提升自我认知与情绪调节能力；引导学生在生活情境中践行感恩行为与知足心态，增强心理韧性，形成积极乐观的人生态度，促进社会适应与人际和谐。学情分析三、学情分析：九年级下学生面临中考压力，学业任务重，易出现焦虑、浮躁等情绪，行为习惯上更关注成绩提升，对心理调节的实际需求迫切。知识层面，已通过七年级《情绪的管理》、八年级《学会交往》掌握基础情绪认知与人际互动技巧，但对“知足常乐”“感恩常在”的深层内涵理解较浅，缺乏系统性认知；能力上具备案例分析、情境体验的基础能力，但主动运用积极心态应对压力的实践能力不足；素质方面，部分学生存在过度关注结果、忽视过程体验的倾向，影响对积极心理品质的内化。这些因素直接影响本课学习效果，需通过贴近学生实际生活的案例与活动，引导其将知足、感恩转化为缓解压力、提升心理韧力的有效策略。教学资源四、教学资源

硬件资源：多媒体教室设备（投影仪、电脑、音响）、心理情景剧道具（角色标识卡、感恩卡片）、小组讨论用白板或海报纸。

软件资源：青岛版初中心理健康九年级下册教材配套PPT、积极心理案例库（知足与感恩主题）、心理活动手册（“感恩清单”“知足日记”模板）。

课程平台：学校智慧校园教学平台（课前预习资料上传、课后拓展资源推送）、班级管理群（活动通知与分享）。

信息化资源：知足常乐生活情境短视频、感恩主题音频故事、心理漫画素材（欲望与满足对比图）。

教学手段：情境模拟法、小组合作探究法、案例分析法、体验式活动（“感恩传递”“知足分享会”）。教学实施过程五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过学校智慧校园平台上传青岛版教材第三单元第二课预习PPT（含“知足常乐”“感恩常在”概念解读及课本案例“小明的备考心态转变”），明确预习目标——理解知足与感恩的基本内涵。

设计预习问题：①结合自身经历，分享一件让你“知足”的小事，并说明当时的心情；②课本中“感恩对心理健康的积极影响”有哪些？你认同吗？为什么？

监控预习进度：利用平台“作业提交”功能查看学生笔记提交情况，对未提交学生通过班级群提醒。

学生活动：

自主阅读预习资料：浏览PPT，标注课本中“欲望与满足的关系”“感恩的三个层次（认知、情感、行为）”等关键词。

思考预习问题：在笔记本记录个人案例（如“一次模拟考后，因超越上次成绩而感到知足”）及对课本观点的疑问（如“感恩是否意味着要忽视自身需求？”）。

提交预习成果：将笔记拍照上传至平台，标注疑问点。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生通过阅读教材独立梳理知识点。

信息技术手段：智慧校园平台实现资源共享与进度监控。

作用与目的：

帮助学生初步感知知足与感恩的概念，为课堂深度讨论奠定基础；通过生活化问题激发学生关联自身经验，培养自主思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：播放短视频“中考生小刚的焦虑与转变”（结合课本案例改编，展示小刚因过度关注分数而焦虑，通过感恩父母支持、知足每日进步而心态调整的过程），引出课题。

讲解知识点：结合课本PXX页“知足常乐的误区辨析”（如“知足≠不思进取”），用对比案例（学生A因一次失利全盘否定自己vs学生B肯定努力过程并调整计划）阐释知足的积极意义；分析课本中“感恩的心理学机制”（如感恩提升积极情绪、降低压力水平）。

组织课堂活动：

①小组讨论：“备考中如何用‘知足’缓解焦虑？”（结合预习案例，每组提炼1-2条具体做法，如“记录每日进步清单”）；

②角色扮演：“向帮助过自己的人表达感恩”（设置情境“同桌帮你讲解错题”，学生用课本PXX页“感恩表达三要素：具体事件+感受+感谢”进行对话演练）。

解答疑问：针对学生提出的“如果帮助过我的人不在身边，如何感恩？”问题，引导结合课本“感恩的内化——转化为积极行动”（如努力学习回报他人）。

学生活动：

听讲并思考：观看视频后分享对小刚转变的理解，听讲时标注“知足是珍惜过程”“感恩是情感与行动结合”等核心观点。

参与课堂活动：小组讨论中分享“每天背会10个单词就是进步”等具体做法；角色扮演中运用“三要素”表达感恩，如“昨天你花半小时帮我讲数学题，让我搞懂了错题，我很感激，以后我也会帮你”。

提问与讨论：针对“感恩是否需要回报”提出疑问，参与全班辩论，结合课本观点形成共识“感恩的核心是正向情感传递，回报是延伸形式”。

教学方法/手段/资源：

讲授法：结合课本案例与辨析点，深化对知足、感恩内涵的理解。

实践活动法：通过小组讨论、角色扮演，将抽象概念转化为具体行动策略。

合作学习法：在讨论与扮演中培养沟通与共情能力。

作用与目的：

突破“知足常乐的消极误解”“感恩的形式化表达”等重难点，引导学生从认知层面走向实践层面；通过情境化活动，让学生体验知足与感恩在缓解压力中的实际作用。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：①完成“感恩日记”：记录本周3件值得感恩的事，用课本“认知-情感-行为”框架分析（如“事件：老师课后辅导，认知：老师关心我，情感：温暖，行动：认真听讲”）；②制定“知足行动卡”：针对当前压力源（如“模考成绩”），写下“知足提示语”（如“我已经比上周多掌握2个知识点”）。

提供拓展资源：上传课本推荐书目《积极心理学》章节节选，及“感恩小练习”短视频（如“给未来自己写一封感恩信”）。

反馈作业情况：批改“感恩日记”与“行动卡”，重点标注学生“将知足与具体压力应对结合”的案例（如“用‘每天进步一点’替代‘必须考满分’的想法”），在班级群分享优秀作业。

学生活动：

完成作业：撰写“感恩日记”，分析事件中的认知、情感、行为；制作“行动卡”贴在书桌，每日提醒。

拓展学习：阅读《积极心理学》节选，观看短视频，思考“如何将感恩转化为长期习惯”。

反思总结：在作业后附“学习反思”，如“以前觉得感恩是说‘谢谢’，现在明白更要记住对方的付出并行动”。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生通过日记与行动卡将课堂所学转化为日常习惯。

反思总结法：通过书写反思促进对知足、感恩的内化。

作用与目的：

巩固课堂所学，将知足、感恩从课堂知识延伸为生活技能；通过反思促进学生自我觉察，形成积极应对压力的心理品质。教学资源拓展1.拓展资源

（1）心理学理论资源

积极心理学中“主观幸福感”理论：教材强调知足常乐是提升幸福感的重要途径，可拓展塞利格曼的PERMA模型，解释“积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）、成就（A）”中，“知足”对应积极情绪的维持，“感恩”强化人际关系与意义感，帮助学生从科学层面理解知足与感恩的心理机制。

“适应水平理论”：解释为何人们在达成目标后幸福感会回归原点，结合教材“欲望与满足的关系”，引导学生认识到“知足”不是降低目标，而是调整适应水平，避免陷入“欲望膨胀-永不满足”的循环。

“感恩干预研究”：参考埃蒙斯的感恩实验，说明每天记录三件感恩事件能显著提升积极情绪、降低抑郁水平，为教材“感恩常在的意义”提供实证支持，强化学生对感恩实践的科学认知。

（2）生活案例资源

“备考中的知足实践”：收集本校往届学生案例，如学生甲通过“每日进步清单”（如“今天弄懂一道数学错题”“背会20个单词”）缓解焦虑，最终在中考中正常发挥，对应教材“知足是珍惜过程”的内涵；对比学生乙因过度关注“必须考入重点高中”而失眠、效率低下，说明“不知足”的负面影响。

“感恩改变人际关系”：案例——学生丙因内向不善表达，通过教材“感恩表达三要素”（具体事件+感受+感谢）向帮助过自己的同桌、老师表达感谢，逐渐融入班级，体现感恩对人际和谐的促进作用，契合教材“感恩对心理健康的积极影响”。

“名人知足故事”：陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的归隐生活，体现对物质欲望的超脱；苏轼“一蓑烟雨任平生”的豁达，展现面对人生起伏时的知足心态，为教材“知足常乐的深层内涵”提供传统文化视角。

（3）艺术与文学资源

诗歌素材：《苔》（袁枚）“白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开”，引导学生从微小事物中发现价值，呼应教材“珍惜当下”的知足理念；《游子吟》（孟郊）“谁言寸草心，报得三春晖”，强化感恩父母的情感共鸣。

影视片段：《地球上的星星》中尼克老师发现伊夏闪光点的片段，体现“珍惜个体差异”的知足；《暖春》中小女孩小花用感恩温暖养家的故事，直观展现感恩的力量，可作为课堂活动的补充素材。

歌曲音频：《感恩的心》（欧阳菲菲）、《知足》（五月天），通过旋律与歌词深化学生对“感恩”“知足”的情感体验，适合在课前导入或课后拓展环节播放。

（4）实践工具资源

“知足心态自评量表”：根据教材“知足的误区辨析”（如“知足≠不思进取”），设计包含“面对失败时能否看到努力过程”“是否常与他人比较而感到不满”等10个问题的量表，帮助学生评估自身知足水平，明确改进方向。

“感恩行动记录卡”：模板包含“事件描述”“对方付出”“我的感受”“具体行动”（如“下次主动帮他讲题”“送一张感谢卡”），对应教材“感恩的认知-情感-行为”框架，引导学生将感恩转化为持续行动。

“压力应对知足提示语库”：收集“今天的努力已经比昨天进步”“尽力就好，结果交给时间”等短句，学生可根据自身压力源（如模考成绩、升学压力）选择提示语，贴在书桌、文具盒上，践行教材“知足常乐”的日常应用。

2.拓展建议

（1）阅读深化建议

①精读教材推荐书目《积极心理学》（塞利格曼）第一章“积极情绪”，重点阅读“感恩如何拓展认知资源”部分，结合课堂“感恩对心理健康的积极影响”做批注，撰写500字读后感，说明“感恩如何改变自己的思维模式”。

②选读《论语》中的“不患无位，患所以立；不患莫己知，求为可知也”，思考“孔子提倡的‘知足’与现代‘积极进取’是否矛盾”，结合教材“知足常乐的误区辨析”，在小组讨论中分享观点。

③阅读短篇故事《鞋匠的歌声》（讲述贫穷鞋匠因感恩生活而快乐的故事），分析主人公“知足”的具体表现（如欣赏街景、感谢顾客），对比自身生活中被忽略的“小确幸”，记录3件自己曾忽视的值得感恩的事。

（2）实践应用建议

①开展“21天感恩行动”：每天用教材“感恩表达三要素”向至少1人表达感恩（如父母、老师、同学），在“感恩行动记录卡”上记录，21天后反思“感恩给自己和他人带来的变化”，如“主动感谢同桌后，关系更融洽”“发现父母默默付出，学会体谅”。

②制作“知足进步手册”：每周记录3件“本周值得知足的小进步”（如“数学错题减少2道”“主动举手发言1次”），针对当前压力源（如“英语单词背不下来”），用“知足提示语库”中的语句自我鼓励，期末总结“知足心态如何帮助自己应对压力”。

③参与“知足分享会”：在班级内分享“一件因‘知足’而快乐的事”（如“没考第一名，但比上次进步10名，我很满足”），倾听他人故事，学习不同的“知足”视角，深化对“知足常乐不是放弃追求，而是享受过程”的理解。

（3）反思内化建议

①撰写“知足感恩反思日记”：每周1次，内容包括“本周最大的欲望是什么？是否因不满足而焦虑？”“本周最想感恩的人？为什么？”结合教材“欲望与满足的关系”“感恩的心理学机制”，分析自己的情绪变化，提出下周调整计划（如“减少与他人成绩比较，专注自身进步”“主动向帮助过自己的人说谢谢”）。

②与家人开展“知足感恩谈话”：向父母分享“你认为家人最值得感恩的事”，倾听父母的“知足故事”（如“父母年轻时物质匮乏但知足常乐”），对比不同代际的“知足”内涵，理解“知足是一种跨越时代的生活智慧”。

③设计“知足感恩书签”：用便签纸写下教材中的核心观点（如“知足是珍惜当下的拥有”“感恩是看见他人的付出”），配上自己画的简笔画（如笑脸、爱心、小树苗），作为书签使用，每天看到时提醒自己践行知足与感恩。

（4）跨学科融合建议

①结合语文学习：仿写教材中的“感恩诗歌”（如“感谢清晨的阳光，照亮我前行的路；感谢同学的陪伴，让校园充满温暖”），在语文课分享，深化对“感恩”的情感表达。

②结合历史学习：搜集古代“知足”人物故事（如范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”中的“乐在天下”），分析其与教材“知足常乐”的联系，理解“知足”在不同时代的内涵演变。

③结合道德与法治学习：讨论“感恩是否是一种责任？”，结合教材“感恩的社会意义”，从“个人品德”“社会责任”角度撰写小论文，说明“感恩不仅是个人的心理调节，更是构建和谐社会的基础”。板书设计①**核心概念界定**

知足常乐：珍惜当下拥有的满足感（教材PXX页定义）

感恩常在：认知、情感、行为三层结构（教材PXX页框架）

②**内涵辨析要点**

知足≠不思进取（教材“误区辨析”案例）