《健美操》教学设计方案

《塑身操》教学设计方案终稿

一、课的构思：

本节课选择塑身操作为主要教学内容，对发展学生协调性、耐力性、和灵敏

性等各项素养有重要的作用，充分体现了欢乐体育的宗旨。课堂上，老师营造一

个轻松、自由、欢乐的学习环境，适当提出一些问题，让学生带着爱好和问题进

行练习，并在练习中通过自己的主动思索、亲身实践和同伴间的探讨去解决问题,

从而更深刻地驾驭技术动作。老师在教学的同时渗入“团结协作、友爱互助”，

学会激励同伴等优良品德教化，让学生在课堂中得到全面发展。

二、教材分析：

塑身操是现代中学生尤其是女生所宠爱的一项运动，在新课改中，占有很重

的份量C它是具有显明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有

力，伸展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞

蹈动作和改变多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机改变，体现

在男性的阳刚之气，女子的刚柔塑身。这项教学对学生的协调性有肯定的要求。

三、学情分析：

本次课的教学对象为高一女生，她们中一部分人很宠爱塑身操，也有一小部

分人可能不是很宠爱，加上所教的学生的塑身操基础很差，还有的同学从来没有

接触过，怎么样才能让他们宠爱这项运动，以及在这项运动中获得欢乐，我想这

是我要尽快解决的问题，所以我所教的内容都是从头起先，先从基本的步伐起先,

为了提高练习的爱好，我把基本的步伐串联成简洁的组合，并加入新元素，将新

潮的健身房带操方式带入课堂，在教学中打破传统教学方法陈旧；教学气氛单调

枯燥的局面；

四、教学目标

I.运动参与：学生乐于参与塑身操的学习，并在活动中增加自信；

2.运动技能：学习塑身操动作，驾驭动作与音乐的协调协作，提高技能；

3.身体健康：通过塑身操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增加体能;

4.心理健康：学生能充分呈现自我，发挥自己的才能，在塑身操的展示中，

体验获得胜利的喜悦感，培育良好的自尊自信的心理健康素养；

5.社会适应：通过各种形式的练习，培育学生创新精神；学会敬重并听取

别人看法，互帮互学，形成良好的团队合作精神。

五、教学重点与难点

重点：动作的规范和驾驭

难点：反方向动作的探究、学生的表现力

六、教学方法

以因材施教为原则，采纳从易到难，按部就班的教学方法，发挥学生的主动

性和主动性；

通过递加法，分解法，节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，

并且结合音乐巩固练习；

学习的过程中我们采纳集体练习，个人练习，分组练习的方式来进行学习，

通过竞赛等形式让学生学的欢乐，学的更加的自信；

通过分小组探窕练习，老师巡回辅导，个别订正，并发挥体育尖子生的作用,

协作老师进行教学，将教学过程有条不紊的进行下去。

七、教学过程

I.激发爱好,活跃氛围:

2.学习组合，人人参与

3.同心协力，开不创新

4.展示空间，亮我风采

5.欢乐体育，放松身心

八、教学效果预料

预料整堂课的练习密度约为65%,练习密度中等，平均心率135〜140次/分。

塑身操课教案

1.运动参与：学生乐于参与塑身操的学习，并在活动中增加自信；

2.运动技能：学习塑身噪动作，驾驭动作与音乐的协调协作，提高技能；

3.身体健康：通过塑身噪的练习，提高学生的韵律感与协调性，增加体能；

教

学4.心理健康：学生能充分呈现自我，发挥自己的才能，在塑身操的展示中，体验获得胜利的喜悦感，

目

培育良好的自尊自信的心理健康素养；

标

5.社会适应：通过各种形式的练习，培育学生创新精神：学会敬重并听取别人看法，互帮互学，形

成良好的团队合作精神。

体育馆

教主教材：塑身操基本步法及拓展

学场地音响

内器材

辅教材：“动作组合”，“放松噪”MP3

容

扩音器

教低冲击力步伐练习—高冲击力步伐练习一手部定型动作练习一学习塑身操基本步伐一练习塑身

学

依操的简洁动作组合一分小组创编简洁操，老师巡回指导-进行教学观摩表演一放松练习-师生评

次价一下课

课

的时

达成领域目标教学内容老师指导学生活动

部间

分

按时集队，做到快、静、齐；

1、建立良好的师

兔子舞热身运动，仔细听老师的讲话。

生关系和学习氛

活跃课堂气氛队形一：

起围。教授简洁兔子舞基本步

1

先2、形成良好的课用凹凸冲击力步伐

分

部按部就班练习做打提出本次课的教学内容、

钟堂常规纪律。

分算活动：提蹿、加▲

3、培育良好的身教学目标及教学要求。

入手上动作、后屈*一一同学

体姿态和纪律作腿跑、击掌打拍子▲一一老师

风。（共40人）

课时达成领域目标教学内容老师指导学生活动

的间

部

分

1、观看塑身操表

演，1、向学生介绍塑身操的

培育学生对

42、介绍塑身操的基基本概念。

塑身操的爱好，1、四列横排。

分本常识。2、向学生展示塑身操的

引导学生进入课

钟3、介绍塑身操的基美丽动作，使学生产生深2、仔细听老师讲解。

的主题。

本步法、和尚洁动厚的爱好。

作组合

、仔细听和看老师讲解示范。

1、创建一个开1

2、在老师口令带领下进行练习。

打心，轻松，和谐的

算教学环境，充分队形二：

部

调动学生的学习1、讲解示范。

分

爱好.2、口令指导学生进行仿

7

2、通过凹凸冲击低冲击力基本步伐照练习。

分爆爆

高冲击力基本步伐

钟力基本步法进行3、老师评价，订正错误

热身，使学生快动作。

爆

速进入运动状

态，防止热身活

动不充分以致拉

伤

1.学习塑身操基本

步伐

1、学习塑身操基1、老师做动作示范（正1、仔细观看老师完整示范与分解

本步伐，学习简面示范）。

单并步，双并步，交动作示范。

洁动作组合。、老师分解动作示范，

叉步,开合跳22、学习腿部动作及手部动作。

2、能跟着音乐节提出要求。3、在老师口令带领下进行动作练

基奏进行动作练3、先教腿部动作，后教

2.学习简洁动作组习，初步驾驭动作。

本习，提高音乐的手部动作，分解练习。

12合。4、在老师带领下跟着音乐完成动

部分节奏感和动作的4、老师口令带领学生进作。

分钟协调性。行完整动作练习。

第一个八拍:单并步队形三：

、循环练习可以、音乐伴奏下，老师带

3（手略）5

发展学生的身体领学生进行循环练习。

其次个八拍:上三步*****2**含*

素养，提高机体、老师语言提示下学生**********

吸腿（手略）6

对中等运动强度自己跟音乐伴奏进行练

第三个八拍:交叉步▲

的适应实力。

（手略）习。

第四个八拍:开合跳

（手略）

课

的时

达成领域目标教学内容老师指导学生活动

部间

分

观看作业

1、运用塑身操的

1、由每组负责的同学带领快速到

简洁动作组合进

1、分小组，提出要求和达练习场地进行练习。

行小组自由探究2、在老师提示引导下进行小组自

平安留意事项。

反方向练习，培由创编练习，自己喊II令完成动

2、老师到各小组进行提作组合。

育学生的自主实

1.分小组练习，老师示指导练习。3、音乐伴奏下进行教学观摩表

基力和创新实力。

演。

本11巡回指导，激励创新3、上课队形集中。

2、练习过程中，

部分动作。4、小组检阅：选出一个

分钟学会敬重并听取

2.分组进行展示，评练习效果最好的组，进行

别人的看法，互

队形四：

出优胜组，教学观摩表演，赐予表扬

帮互学，形成良分四大组练习：

及激励。（时间允许状况

好的团队合作精

下四个小组都进行展木木在木小车次木车木

神。

示。）

3、体会学习胜利