大学生职业生涯规划教学参考

课程说明课程编码：课程类别：公共基础必修课学时：24学分：1.5考核方式：考查课程性质、目的与任务：大学生职业生涯规划课既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。通过激发大学生职业生涯发展的自主意识，促使大学生理性地规划自身未来的发展，并努力在学习过程中自觉地提高就业能力和生涯管理能力。通过课程教学，大学生应当在态度、知识和技能三个层面均达到以下目标。态度层面：通过本课程的教学，大学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，树立积极正确的人生观、价值观和就业观念，把个人发展和国家需要、社会发展相结合，确立职业的概念和意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。知识层面：通过本课程的教学，大学生应当基本了解职业发展的阶段特点；较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境；掌握相关的职业分类知识。技能层面：通过本课程的教学，大学生应当掌握自我探索技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能等，还应该通过课程提高学生的各种通用技能，比如沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。

第一章认识职业生涯规划教学要求掌握：掌握职业、职业生涯的含义和特点；职业生涯规划的基本要素；基本的职业生涯规划技能；三种职业规划理论。了解：了解职业对个体生活的重要意义；了解影响职业发展与规划的内外部因素；了解国内外职业生涯规划发展的状况。教学重点

职业对个体生活的重要意义；职业生涯规划的基本要素；影响职业发展与规划的内外部因素；三种职业规划理论。教学难点职业生涯的含义和特点；三种职业规划理论。课时安排本章安排4课时。其中，理论讲授4课时。教学大纲第一节职业与职业生涯一、职业二、职业生涯概述三、影响职业发展的因素

第二节全面了解职业生涯规划一、职业生涯规划概述二、职业生涯规划教育的发展状况

三、大学生进行职业生涯规划的意义四、大学生职业生涯规划中应避免的几个误区第三节职业生涯规划的基本理论一、职业选择理论

二、职业锚理论

三、职业发展阶段理论主要概念1．职业2．职业生涯3．职业生涯规划4．职业选择理论5．职业锚6．职业发展阶段理论

第二章正确认识自我教学要求掌握：影响职业生涯规划的各心理因素的含义；各心理因素与职业的关系；各因素的测评方法。了解：霍兰德职业兴趣理论；弗洛伊德的人格结构理论；荣格的内外向人格类型理论；人格特制理论：奥尔波特的特质论、卡特尔的人格特质理论、艾森克的人格结构维度。教学重点影响职业生涯规划的各心理因素的含义；各心理因素与职业的关系；如何利用各心理因素的测评方法正确认识自我。教学难点如何利用各心理因素的测评方法正确认识自我。课时安排本章安排4课时。其中，理论讲授4课时。教学大纲

第一节自我认知概述一、自我认知的的含义二、自我认知与职业定位三、自我认知的方法第二节兴趣的探索与分析一、兴趣二、职业兴趣三、霍兰德职业兴趣理论四、职业兴趣的测评方法第三节需要、动机和价值观的探索与分析一、需要二、动机三、价值观第四节能力与技能的探索与分析一、能力二、能力、技能与职业的关系三、能力与技能的测评第五节气质和性格的探索与分析一、气质二、性格三、气质和性格的联系与区别四、气质、性格与职业的关系五、气质、性格的测评方法第六节人格的探索与分析一、人格的含义二、人格理论三、人格与职业的关系四、人格的测评方法主要概念自我认知兴趣需要动机价值观能力气质性格人格

第三章全面了解职业教学要求掌握：国内外职业分类的主要方法；搜集和管理职业信息的方法；职业探索的含义及意义；我国劳动力市场的基本状况及影响因素。了解：行业、产业与职业的关系；职业、职业发展与大学学习的关系；职业资格的含义；国家职业资格证书制度的基本内容；大学生应掌握的职业信息的内容。教学重点

国内外职业分类的主要方法；搜集和管理职业信息的方法。教学难点职业、职业发展与大学学习的关系；我国劳动力市场的基本状况及影响因素。课时安排本章安排2课时。其中，理论讲授2课时。教学大纲

第一节行业、产业、专业与职业一、行业与职业二、产业与职业

三、专业与职业

第二节职业分类与职业资格认证一、职业分类二、职业资格认证第三节大学生就业与劳动力市场一、.我国劳动力市场的基本状况二、影响劳动力市场的因素三、当前我国大学生就业基本形势第四节大学生职业探索一、大学生职业探索的含义

二、大学生职业探索的意义三、大学生应掌握的职业信息四、大学生搜集职业信息的渠道主要概念1．行业2．产业3．专业4．职业分类5．职业资格认证6．职业探索

第4章客观分析环境教学要求掌握：环境分析的含义；PEST分析方法。了解：了解学校、院系、家庭以及朋友等构成的微观环境中有哪些可利用资源，了解它们与职业发展的关系；了解国家、社会、地方区域等宏观环境中的相关政策法规、经济形势，并探索其对个人职业发展的意义和影响职业决策的常见类型。教学重点

家庭环境的分析；经济环境分析。教学难点社会关系的分析；技术环境的分析。课时安排本章安排2课时。其中，理论讲授2课时。教学大纲

第一节环境分析概述

一、环境分析的含义及作用

二、环境分析的内容及获取环境信息的途径第二节微观环境分析

一、学校环境分析

二、家庭环境分析

三、社会关系分析第三节宏观环境分析一、政治法律环境分析二、经济环境分析三、社会文化环境分析四、技术环境分析主要概念1．环境分析2．学校环境3．家庭环境4．社会关系5．PEST分析方法

第五章进行职业决策教学要求掌握：职业决策的含义；影响职业决策的因素；生涯决定理论；认知信息加工过程理论；社会学习理论；应用PIC模型、SWOT分析法、“5W”法、卡茨模式和平衡单分析法进行职业决策；构建自我对话的方法。了解：职业决策的常见类型；职业决策理论的变迁；自卑心理、焦虑、恐惧心理、挫折心理和盲目从众心理的表现和危害。教学重点

职业决策的影响因素；常见的职业决策理论和模式；如何应用职业决策方法和技巧进行决策。教学难点常见的职业决策理论和模式；如何应用职业决策方法和技巧进行决策。课时安排本章安排4课时。其中，理论讲授4课时。教学大纲

第一节职业决策概述一、职业决策的含义二、职业决策的类型三、职业决策的影响因素四、职业决策困难第二节职业决策理论与模型一、职业决策理论与模型的发展演变二、几种有代表性的职业决策理论与模型第三节职业决策的方法与技巧一、SWOT分析法二、“5W”法三、卡茨模式四、平衡单分析法第四节构建自我对话一、自我对话的含义二、构建积极自我对话的途径和方法（一）自卑心理及调适（二）焦虑、恐惧心理及调适（三）挫折心理的调适（四）盲目从众心理及调适主要概念1．职业决策2．职业决策困难3．职业决策理论4．CIP理论5．PIC模型6．卡茨模式7．平衡表单8．自我对话

第六章制订职业生涯规划教学要求掌握：职业生涯目标选择的依据和流程；如何制定职业生涯规划方案。了解：职业生涯目标的类型；内职业生涯目标和外职业生涯目标及其相互间的关系。教学重点

职业生涯目标选择的依据和流程；如何制定职业生涯规划方案。教学难点内职业生涯目标和外职业生涯目标及其相互间的关系。课时安排本章安排2课时。其中，理论讲授2课时。教学大纲第一节职业生涯目标的类型一、内职业生涯目标

二、外职业生涯目标

三、内职业生涯目标与外职业生涯目标的关系第二节职业生涯目标的选择和确立

一、职业生涯目标选择的依据

二、职业生涯目标选择的流程三、职业生涯目标确立过程中应避免的几个误区第三节方案的制定与结果的评估

一、阶段划分

二、目标分解三、结果的评估主要概念1．内职业生涯目标2．外职业生涯目标3．职业生涯目标的选择4.职业方案的修正5.结果的评估

第七章提升就业能力教学要求掌握：就业能力的含义、构成和大学生就业能力提升的方法与途径；掌握人际交往能力、沟通能力、创新能力和团队合作能力的提升办法；掌握时间管理素质和自信心的提升办法；掌握专业技能的培养途径。了解：了解通用技能的含义及构成；了解个人素质的内容；了解专业技能的含义及重要性。教学重点

就业能力的含义、构成；通用技能的含义及构成；大学生就业能力提升的方法与途径；人际交往能力、沟通能力、创新能力和团队合作能力的提升办法。教学难点就业能力的含义、构成课时安排本章安排4课时。其中，理论讲授4课时。教学大纲

第一节大学生就业能力概述一、就业能力

二、大学生就业能力第二节通用技能培养一、通用技能的含义二、通用技能的构成第三节个人素质的培养一、两种重要个人素质的培养（一）时间管理素质的培养（二）自信心的培养二、其他个人素质的培养第四节专业技能培养一、专业技能的含义二、专业技能的重要性三、专业技能的自我评价四、专业技能的形成过程五、专业技能的培养途径主要概念1．就业能力2．通用技能3．个人素质4．专业技能5．就业能力模型6．胜任力7．冰山模型8．人际交往能力9．沟通能力10．创新能力11．团队精神12．时间管理13．自信心

第八章职业生涯管理教学要求掌握：职业生涯中期阶段的问题和管理措施。了解：职业生涯早期阶段的含义和特征；职业生涯中期阶段的含义和特征；职业生涯后期阶段的含义和特征。教学重点

职业生涯早期阶段的特征；职业生涯早期阶段的问题和管理措施；职业生涯后期阶段的问题和管理措施。教学难点职业生涯早期阶段的问题和管理措施。课时安排本章安排2课时。其中，理论讲授2课时。教学大纲

第一节职业生涯早期阶段管理一、职业生涯早期阶段的含义二、职业生涯早期阶段的特征三、职业生涯早期阶段的主要问题四、职业生涯早期阶段的管理措第