《快乐成才：高职生心理健康教育》-第10章设计人生方略

第一节高职生择业心理概述10.1.1职业及择业的含义(一)职业的含义所谓职业，就是个人在社会中所从事的作为主要生活来源的劳动形式，是现实经济运行过程和社会生活中客观存在的现象，它随着人类文明的进步和社会分工的发展而出现，职业虽然各不相同，但在人们的心中，它一般具有三个方面的意义。第一，谋生的需要。劳动作为人们谋生的手段，是人类社会的普遍现象，有劳才有得，不劳则无获。很明显，人们劳动的目的就是要获得经济利益，所以，取得职业就有了赖以生存的基础在市场经济时代，职业是人们生活的必需，劳动就是以赚钱为目的的。下一页返回第一节高职生择业心理概述第二，社会义务。人们的职业劳动是为了个人的生存需要，但这不是唯一的目的，在更大程度上，它是在为社会尽自己应尽的义务。因为一个人要生存，所需要的各种生活资料不可能全由自己一个人来完成，需要把自己的私人劳动转变为社会劳动，然后通过劳动成果的互换，在满足自己需要的同时，也满足社会上其他人的需要。此时，表面上是在为自己服务，而实际上也在为社会尽义务。第三，个性发展。在人的一生中，职业生活占有举足轻重的地位，它对人的个性发展意义极大。今天，我们特别强调人的个性发挥和拓展，它是一个人一生的价值和意义所在。高职生要关注职业岗位与自己的适合度，努力寻找适合自己专业特长和兴趣爱好的岗位，以便更好地发挥自己的潜能，从而为社会服务，实现自己的最大价值。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(二)择业的含义择业就是通过自我评估，认识自己，分析环境，在此基础上对自己的职业做出选择。也就是说，高职生在进行职业选择时，既要充分考虑到自身的特点，还要了解社会对劳动者的需求趋势和素质要求。“知己知彼”使自己的优势能得以发挥，这对即将选择职业的高职生来说非常重要。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述10.1.2影响职业选择的个性因素(一)兴趣与职业选择为便于大家根据自己的兴趣选择合适的职业，下面针对儿种兴趣类型和职业类型的相吻合程度做一简要介绍：(1)喜欢与具体事物(如工具、器具、仪表等)打交道，希望很快看得见、摸得着自己的劳动产品，并从中得到满足，与之相应的是现实型职业，可以选择诸如制图、建筑、工程技术、机械维修、园林、手工制作等工作。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(2)喜欢与人交往，乐意发动人、组织人、管理人、与人为善、助人为乐，与之相应的是社会型职业，可以选择做记者、销售人员、教师、行政管理人员、律师、医生、护士等。(3)爱做有规律的具体工作，喜欢循规蹈矩，习惯于在预先安排好的程序下工作，与之相应的是常规型职业，可以选择做邮递员、图书管理、档案管理、办公室文书、统计等。(4)爱活动，爱竞争，喜欢挑战性强、风险大的工作，希望得到较多的报酬，与之相应的是企业型职业，可以选择做企业管理人员、程序员、股市操盘手等。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(5)喜欢自由自在，爱充分表现自己，标新立异，引人注目。与之相应的是艺术型职业，可以选择做模特、演艺明星、主持人等。(6)喜欢抽象的创造性工作，爱动脑筋，喜欢独立思考，不人云亦云，不满足于现状，力求有所发现，有所发明。与之相应的是调研型职业，可以选择做社会调查、经济分析、各种科学研究和新产品开发等工作。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(二)气质与职业选择每个人都具有固定的、与众不同的气质，或开朗活泼，善解人意；或大大咧咧，不修边幅；或独来独往。了解自己的气质类型对职业选择有直接的帮助。人们通常把气质分为四种，即多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质.每一种气质都有积极和消极的一面，并且对所从事的工作性质和效率有一定的影响，因此不同气质类型的人所从事的工作类型也有差别。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述根据我国学者的研究成果，职业气质大致可分为以下12类，每一种气质类型都有与之相对应的适合职业。(1)变化型。他们喜欢新的工作情境和常变的工作内容，在有适当压力的情况下他们工作得很出色。追求多样化的工作方式，喜欢创新，善于将注意力从一件事转到另一件事情上。适合职业有记者、推销员、演员等。(2)重复型。他们适合连续不断地从事类似的工作，喜欢按部就班或根据别人安排好的计划或进度工作，爱好重复性的、设计好的、有标准的工作。适合的职业有装配工、印刷工、电影放映员等。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(3)服从型。他们喜欢按别人的指示办事，不愿意自己独立做出决策，希望他人能对自己的工作负责任。适合的职业有秘书、办公室职员、翻译人员等。(4)独立型。他们喜欢设计自己的活动和指导别人的活动。在独立负责的工作中感到愉快，情绪饱满，喜欢对将来发生的事情做出预测。适合的职业有管理人员、律师、警察、刑侦人员等。(5)协作型。他们在与人协同工作时感到愉快，善于让别人按他们的意愿来办事，他们想得到同事的喜欢。适合的职业有社会工作者、咨询人员、职介所或娇介所的工作人员等。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(6)孤独型。这种人喜欢单独工作，不愿受到他人干扰，较适合进行艺术创作或文学创作。(7)劝服型。他们喜欢设法使别人同意他们的观点，对别人的反应有较强的判断能力，善于影响他人的态度、观点和判断。适合的职业有教师、辅导员、行政人员、宣传工作者等。(8)机智型。这种人能够临危不乱、处变不惊，在危险的状况下能良好地进行自我控制，在意外的情境中能工作得很出色。适合的职业有驾驶员、飞行员、潜水员、消防队员、公安人员等。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(9)经验决策型。这种人喜欢根据自己的经验或直觉做出判断。当别人犹豫不决时，他们能当机立断做出决定。适合的职业有采购、供应、推销等。(10)事实决策型。这种人喜欢通过调查和测试，根据事实或统计数据来做出决策，说明问题。适合的职业有调研人员、律师、检验员等。(11)自我表现型。这种人喜欢能表现自己的爱好和个性的工作情境。他们根据自己的感情来做选择，并喜欢通过自己的工作来表达自己的理想。适合的职业有演员、画家、作家等。(12)严谨型。这种人注重细节的精确性，他们习惯按规则和步骤将事情尽可能做得尽善尽美。适合的职业有会计、出纳、校对员、档案管理等。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(三)性格与职业选择美国心理学家霍共德长期从事职业咨询工作。通过对自己和他人职业生涯的深入研究，他提出了具有重要社会影响的职业选择理论。他根据个性特征与职业选择的关系，把人划分为六种个性类型，即现实型、研究型、艺术型、社会型、管理型、常规型，这六种不同个性的人在职业选择上有明显差异。(1)现实型。这种类型的人喜欢与物打交道，而不喜欢与人打交道，喜欢制造、修理东西，喜欢操作设备和机器，喜欢看有形的东西。有毅力、勤勉，缺乏创造性。他们喜欢户外、机械及体育类的活动或职业。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(2)研究型。这种类型的人乐于从事现象的观察和分析工作。他们有较强的好奇心，思维复杂，有创见，有主见，但无纪律性，不切实际，易冲动，喜欢那些具有创造性的工作。生物学家、社会学家、数学家多属于这种类型。(3)艺术型。这种类型的人喜欢从事非系统的、自由的、要求有一定艺术素养的职业，即音乐、美术、文学、戏剧等方面的工作。他们想象力丰富，直觉强，易冲动，好独创。他们与研究型较类似，喜欢单独一个人活动，但他们又有强烈的自我表现欲望，往往情绪变化大，敏感。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(4)社会型。这种类型的人喜欢与人共处，乐于助人，善交际，易合作，责任感强。他们喜欢为他人提供信息，喜欢在秩序井然、制度化的工作环境中发展人际关系和开展工作。其个性中较消极的一面是易独断专行，爱操纵别人。社会型的人适于从事护理、教学、销售、培训与市场开发等工作。(5)管理型。这种类型的人也喜欢与人合作，喜欢领导和控制他人，而不是帮助他人，其目的是为了达到特定的组织目标。这种类型的人自信，有雄心壮志，精力充沛，健谈。他们缺乏从事精细工作的耐心，喜欢追求财富、权力、地位。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(6)常规型。这种类型的人在事务性的职业中最为常见。他们易服从，自我控制能力强，想象力差，无灵活性，他们喜欢和数据型及数字型的事务打交道，喜欢有明确的工作目标，不能接受模棱两可的指示，希望能精确地了解自己应该干什么。与管理型类似，他们比较重视物质财富和地位，愿意从事办公室、会计、出纳等工作。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(四)能力与职业选择能力分为一般能力和特殊能力。一般能力通常又称为智力，包括六大要素：注意能力、观察能力、思维能力、记忆能力、想象能力、操作能力。一般能力是从事任何职业都不可缺少的，但不同的职业对一般能力的要求有不同的侧重点；特殊能力是指从事某项专业活动的能力，也称为一个人的特长，如计算能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等。从事任何一种职业，从业人员都必须具备相应的能力，既要有一般能力，又要有特殊能力，如建筑师要有空间想象力，科学家要有逻辑思维能力，律师要有很严密的思维能力和较强的语言表达能力等。因此，高职生在择业时，必须考虑自身能力与职业的吻合问题。“天生我材必有用”，要找到适合自己的职业，我们首先应该自问“我究竟擅长什么？”，然后找出发展自己能力的方向，并且有意识地补充自己能力的不足。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述具备相应的职业能力对高职生来说至关重要。下面给大家介绍一些擅长特殊能力的人选择职业类型的情况。(1)语文能力。语文能力强的人通常比较喜欢阅读书籍，喜欢推敲文字或写作表达，擅长运用语文知识表达和沟通，这一类人适合做节目主持人、记者、编辑、销售、律师、法官等职业。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(2)逻辑思维能力。逻辑思维能力强的人喜欢推理游戏，喜欢用逻辑思考的活动，通常采用计算、分析、归纳等方式解决问题。只要与数字、逻辑、分析、推理等相关的职业，都是适合他们的职业，如数学家、会计、投资理财师、股票分析师、企业财务管理人员、统计人员、计算机信息人员、经济学者等。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(3)空间能力。空间能力就是看地图，组合各种形式以及使自己的身体正确通过空间的能力。空间想象能力强的人对造型、色彩、空间关系反应灵敏，喜欢绘画、建筑、视觉设计、美术雕塑、漫画、卡通、动画、摄影等。需要空间感、方向感强的职业有航天飞行员、陆海空驾驶员、地理测量员等。在工程、设计方面适合的职业则有画家、美术工作者、室内设计师、服装设计师、计算机绘图师、动漫家、游戏设计者等。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(4)肢体动觉能力。擅长肢体动觉能力的人，适合从事实际操作的工作，在手工方面，有木工、模型制作、造型、雕刻、缝纫、纺织等。在体能活动方面，喜欢某一种运动或户外休闲，可以从事体育老师、运动员、教练、瑜伽老师、气功师等工作；此外，也适合从事推广我国特有的武术、气功等方面的工作。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(5)音乐能力。音乐能力强的人，对音色、节奏、韵律的反应灵敏，喜欢聆听自己喜欢的音乐作品。适合的职业有：用声音表达创作思想的声乐家、歌手；对节奏韵律敏感，又能运用各种乐器演奏的演奏家、乐手；制作乐器的工匠以及调音师；音乐制作人、节目制作人、曲作家、指挥、广播员等。总之，凡是与创造声音或演奏音乐、运用音乐及与音乐相关的其他事务，都是擅长音乐能力的人可以从事的工作。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(6)人际交往能力。人际交往能力强的人在团体中很容易成为领袖，他是那种当别人遇到挫折或冲突时，就会来找他排忧解难或协调关系的人。他能够体谅别人，能换位思考。所以人际关系能力强的人非常适合做人际沟通工作，即使不是领导人，他在团队中也能发挥人际润滑的作用。适合从事行政管理工作，如政治家、领袖人物、企业家、人事主管、人力资源管理者等。另外，像营销、公关、中介、导游、谈判专家、外交家等也是非常需要较强人际关系能力的工作，通常需要学习拿捏分寸，掌握在不同场合对不同人的沟通方式，才能达到工作目标。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(7)自然观察能力。自然观察能力强的人，往往喜欢自然界，爱好大自然，并且关怀生态，对生物充满好奇。他们特别欣赏和理解动植物或矿物质的世界，他们擅长辨识物种，喜欢到自然界做实地考察，喜欢动手做实验。适合的职业有动物学家、植物学家、矿物学家、园艺家、海洋学家、登山家、自然探险者、生物科技从业人员等。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述10.1.3高职生的择业心理特点(一)择业热情高涨(二)对未来充满憧憬(三)乐于接受竞争(四)崇尚双向选择(五)择业易冲动(六)心理容易受打击(七)保守和风险意识并存(八)机会和实惠心理并重上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述10.1.4高职生择业过程中常见的心理问题(一)高职生择业时常见的心理现象1.矛盾心理高职生涉世尚浅，对社会了解不多，择业时普遍留恋条件舒适的大城市，追求社会评价高、经济效益好的工作，并未真正考虑到自己的理想与现实之间的差距，也很少考虑所定目标是否有利于个人发展，甚至不了解自己的气质、性格、能力、兴趣到底适合何种工作。个人理想往往脱离客观实际与主观条件，在择业上与社会实际存在着一定差距，出现理想与现实的矛盾。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述2.依赖心理俗话说：“在家靠父母，出门靠朋友。”很多高职生在当初考试填报志愿的时候就是由家长做主的，在临近毕业时，又把就业的希望寄托在学校或家长身上。他们一方面希望找到满意的工作，可又不愿意凭自己到处奔波，自己不主动出击求职择业，而是靠父母和亲朋好友出面四处奔波，到处找关系、托人情，怀着“车到山前必有路”的依赖与观望心理，以至于错过了不少就业机会。这些毕业生缺乏择业的主动性，依赖性过强，或许在别人的帮助下一时能找到职业，但他们认为用人单位的需求量大，以后还有更好的机会，放弃了签约，结果自自错过了就业的最佳时机。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述3.攀比心理有些同学在毕业前总是自觉不自觉地与其他同学进行攀比。尤其是成绩比较好的同学，他们总觉得自己在校期间成绩比别人好，荣誊比别人多，理所当然工作也应比别人好，却不知用人单位并非以此作为评判人才的唯一标准。他们在这种攀比心理的驭使下，待遇不好的不去，地域不理想的不去。这种心态导致他们不能积极地对自己进行正确、客观、公正地分析，相互攀比，结果耽误了最佳的求职时间，使自己错过了许多择业的机会。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述4.自卑心理一些性格比较内向、不善言辞、成绩一般的学生在就业方面容易产生自卑心理，主要表现为对自身的素质和就业竞争能力评价过低，不敢主动向用人单位推销自己，不敢主动参与就业竞争，在择业中缺乏自信。他们不敢正视现实，对自己长处的估计不够，缺乏竞争的勇气。有的毕业生由于心理负担过重，缺乏应试的临场经验和现场应变能力及自我控制能力，以至于在求职过程中过于怯懦。尤其对一些自我意识发展不健全、性格内向或有生理缺陷的学生来说，强烈的自卑心理会成为他们择业甚至今后生活的最大障碍。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述5.从众心理从众心理是在社会或群体的压力下个人放弃自己的意见而采取顺从行为的心理倾向。目前社会上的一些不良价值观对高职生的影响很大，当社会对“经济价值体现”衡量“个人价值”持过分积极评价时，容易导致高职生忽视自身的个体特异性与自我的创造性，形成个人价值取向的从众心理。他们在求职时，缺乏独立的见解，不是从自己的实际情况出发，做出切合实际的选择，而是人云亦云，见别人都往大城市、大单位挤，自己也跟着凑热闹；或者为了提高待遇，纷纷挤向社会评价高的职业，甚至为此上当受骗，蒙受身心和经济上的巨大损失。上一页下一页返回第一节高职生择业心理概述(二)高职生择业的心理障碍1.自我认知失调2.焦虑3.悲观怯懦心理4.消极冷漠行为5.问题行为6.躯体化症状上一页返回第二节高职生就业心理调适10.2.1高职生形成就业心理障碍的原因分析高职生的求职择业是一种社会行为，这种行为不仅关系到高职生本人的人生价值实现问题，也是家庭教育投资的一个收益过程，还是职业院校实行学生资源可持续发展十分关键的一部分，关系到社会发展的方方面面，牵动着社会、学校、家庭、个人等多方的视线。对高职生择业产生影响的因素很多，大致可分为外部因素和内部因素两类。下一页返回第二节高职生就业心理调适(一)外部因素1.家庭因素家庭的血缘关系、家人在思想道德上对高职生产生的潜移默化的影响，以及高职生在生活和经济上对家庭的依赖关系等都显示出家庭的巨大影响力。这种影响力表现为三种类型：一是言行影响型：高职生虽对就业问题有一定的主见，但父母亲友的言行、经验教训也对其有一定的影响；二是协商帮助型：父母亲友参与高职生的就业过程，或共同商量决策，或利用其社会关系帮助子女获得理想的职业；三是替代选择型：那些平时对父母依赖惯了的高职生，在职业选择上乐于接受父母的选择与安排。有的高职生甚至把“让父母满意”作为自己选择职业的主要标准。上一页下一页返回第二节高职生就业心理调适2.社会因素(1)经济危机的影响。全球经济危机和国内严峻的经济形势，使近儿年本就就业趋紧的高职生就业形势更为严峻。(2)随着高校招生规模的不断扩大，毕业生数量逐年增加。(3)就业空间相对紧张，企业需求量下滑严重。高职生的就业岗位、就业机会明显减少。(4)相关的政策措施和服务体系尽管得到了一定落实，但还待完善。(5)就业市场不完善的影响。首先，就业市场主体不明确。其次，就业市场信息不畅。再次，就业市场中介机构不健全。最后，就业市场调控不规范，最明显的是洽谈会上签订的协议兑现率低，而且协议缺乏权威性和规范性。上一页下一页返回第二节高职生就业心理调适3.学校因素(1)大学教育与市场脱节。各类高校不仅在办学模式、办学层次上不能根据经济力量、科技实力和社会产业结构发展及人才市场的需要形成各自的特色，而且在专业设置、教学内容和教学方法上也采用雷同的模式，人才结构、专业结构和素质结构很不合理。(2)学科专业设置问题。各类高校不同程度地存在着学科和专业结构不合理的现象。(3)就业指导力度不够。一是学校对毕业生的认识不到位；二是指导机构不健全，专职指导人员的储备也不足；三是指导内容不到位，不少高校将就业指导和就业服务混为一谈，真正的就业指导内容却只限于在毕业班开设就业指导课。上一页下一页返回第二节高职生就业心理调适(二)内部因素1.观念因素高职生的就业观念与实际就业市场不适应问题的存在，成为高职生就业的一大障碍。一些毕业生的就业期望值过高或过低，缺乏从基层做起的勇气，心理准备不充分，以致就业受挫。2.能力因素随着知识经济时代的来临，社会对人才的素质和能力提出了更高的要求。一方面，由于教育体制和高职生自身的原因，当代高职生的能力和素质不能适应市场的需要；另一方面，由于社会对人才的要求越来越挑剔，对高职生在知识储备、能力素质等方面的要求相应提高。上一页下一页返回第二节高职生就业心理调适3.个性因素人的个性因素与就业成功之间有着密切的关系。高职生在就业过程中，也要利用自己的个性特点扬长避短。这样，缺点也可以变成优点，优点也会更有效地发挥出来。4.价值取向我国社会主义市场经济体制已经建立起来，虽然政府统包统分的时代已经结束，但是很多高职生(包括他们的家长)在观念上还停留在以前计划经济和精英教育的时代，不能认清形势，也不能正确地认识自己，期望值过高。这种在求职择业过程中忽视就业现实的盲目高期望现象，是不合理的择业观所致，需要加以调整。上一页下一页返回第二节高职生就业心理调适5.择业意识许多高校毕业生在求职过程中，既未树立正确的择业观，又不能准确地评价自身的优劣，更没有一个合理的求职目标。在求职过程中盲目从众、盲目攀比，具体表现就是以多数毕业生相对集中求职的地域、单位、职业等方面作为自己求职的参照，表现出求职上的地域从众、单位从众、职业从众等。事实是，单位的好坏是相对的，别人认为好的单位并不一定就适合自己。判断单位的好坏，要根据自身的实际情况而定，适合的才是最好的。同时，对用人单位的选择也要建立在正确对自身素质评价的基础上，否则就会脱离现实。上一页下一页返回第二节高职生就业心理调适10.2.2高职生就业心理调适的对策(一)合理定位1.合理定位来自合理的就业期望期望值是指个体对某个目标能够实现的概率的估计，包括两层含义：一是目标本身是否具有价值，是否值得追求；二是目标实现的可能性，即概率。理想的工作就是毕业生追求的有价值的目标最终能够得以实现，学生们有多大可能找到这个理想的工作就可称为就业期望值。从心理作用来看，就业期望值好比一把双刃剑，把握得好，就可以成为激励学生奋发向上的动力，把握得不好，就会使毕业生在美好的愿望和无情的现实之间产生较大的落差，致使他们因定位不准而错失就业良机。上一页下一页返回第二节高职生就业心理调适2.影响合理定位的因素由于受思维发展水平、人生价值观、家庭教育、成长背景、自我认知方式、专业定位、对就业形势和就业政策分析能力等因素的影响，很多高职生在就业时自我定位不准确，他们往往用理想中的我去代替现实中的我，不能客观评价自我、合理定位，对高职生充分就业产生一定的负面影响。一方面，影响国家和高校就业工作的顺利进行；另一方面，居高不下的就业期望值，使毕业生在好高鹜远中遭受心理挫折。上一页下一页返回第二节高职生就业心理调适3.两大对策帮助高职生合理定位第一，学校应加强就业观的指导。加强对高校毕业生就业观的指导，可以有效地帮助他们树立正确的世界观、人生观、价值观、职业观和择业观，将理想与现实结合起来，正确认识自己，合理确定就业期望值。第二，毕业生应学会正确认识就业形势。毕业生要正确分析和认识当前我国的就业形势，正确分析各个院校、各个专业的就业情况，充分认识到当前高校毕业生就业存在的有利条件以及面临的困难和问题。毕业生必须审时度势，合理定位，抓住机遇，迎接挑战。上一页下一页返回第二节高职生就业心理调适(二)拥有自信1.自信来源于对自己的探索2.要相信自己与众不同3.自信不同于自负(三)勇于竞争1.树立竞争意识2.遵守竞争原则3.培养竞争实力4.勇于面对竞争上一页下一页返回第二节高职生就业心理调适(四)直视挫折1.了解挫折的种类挫折有很多种，充分认识挫折的种类，对战胜挫折有着重要的意义。(1)损失性挫折，指一直得到满足的需要骤然不能被满足时，在心理上所引起的感受。一些品学兼优的学生在求职择业时由于种种原因而不被用人单位接纳所引起的沮丧、失意、不满、紧张和焦虑情绪，就属于这一种。上一页下一页返回第二节高职生就业心理调适(2)障碍性挫折，指受外界力量的阻止和干扰而使自己所追求的目