小学四年级上册体育与健康复习题

小学四年级上册体育与健康复习题

1、站立式起跑的三个阶段是：各就位、预备、跑。

2、跑步前可以做原地摆臂、正压腿、侧压腿和原地高抬腿跑等打算活动。

3、嬉戏奔跑中相遇时从右侧通过，这样可以预防发生碰撞事故。

4、除了可以在田径场跑道上练习长跑外，学校里的自然场所也是我们练习长跑

的好地方。穿越小树林的时候，不要碰伤小树苗和花木；绕过单、双杠时，留意

力要集中，不要撞到器械。攀爬器械时手要抓紧、脚要踏稳，动作不要太快。跑

台阶时，脚步的幅度要小，动作频率可稍快些。

5、在跑步时应留意呼吸节奏，一般是用两步一呼两步一吸或三步一呼三步一吸

的方法。

6、练习跳高的动作有：原地起跳，越过折叠垫；原地起跳，摸高；原地起跳，

登高；原地起跳，脚触悬挂物；原地起跳，蹬高。

7、跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密连接的四个部分组成。

助跑采纳侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摇摆腿，右侧助跑则

相反。助跑应渐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摇摆腿稍屈膝主动向前上

方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧

倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿快速向上高抬，完成跨越动作。

过杆后，身体侧对横杆，用摇摆腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。跨越式

起跳角度是30-45度，起跳路途是直线，步点可以在起跳点起先反向助跑，跨

越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。先在横杆中间外侧30座米左右地方

确定起跳点，然后，跑7-8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，假

如起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。假如起跳点太远，则将起跳点

向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点

8、跳跳，玩纸飞机、纸火箭可以提高我们的投掷、跳远、跑步等实力。

9、投掷有正面或侧面两种，投掷时，动作肯定要连贯，不能停顿，练习前要做

好手臂、腰，嵌等部位的打算活动！可以做肩绕环、互压肩、上下振臂、转领等

活动。

10、武术操各节的名称分别是第一节手型变换；其次节击掌俯腰；第三节摆掌勾

手；第四节分掌正踢；第五节仆步亮掌；第六节推掌冲拳。

11、我们可以用绳子做上肢运动、下蹲运动、踢腿运动、体转运动、体侧运动、

体前屈运动、全身运动、跳动运动等。

12、中国被称为“乒乓球之国”。所以说我国的国球是乒乓球。它握拍的方式有

直拍和横拍两种。在练习时我们可以持拍左右移动、原地颠球、走动中颠球、对

墙颠球以及和小伙伴在台上对颠等。推挡球的正确方法是球未达最高点时，小臂

和手腕同时向前推压，球拍利向前倾，推击球中二部。可以对墙推挡，也可以和

同伴在球桌上练习推挡，推挡动作大致可分为：反手挡、快推、加力推、正手推

挡等。乒乓球竞赛采纳11分制，每人连发两球，然后换发球。

13、现在的篮球竞赛球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米，竞赛分两队。每

队上场五人。竞赛时投进一球得2分，罚进一球得1分，在6.25米以外远苑离

投进一球得3分。竞赛结束以得分多的队为胜方。篮球竞赛无平局，如双方战平,

则要实行加时赛。

14、小学三、四年级体育的测试项目有1身高标准体重（必测）2坐位体前屈、

掷实心球、仰卧起坐（选测一项）3、50米跑、立定跳远、跳绳（选测一项）

15.“软式排球”是沙滩（沙地）排球之后的又一项适合全民健身的新兴体育运

动项目。“软式排球”竞赛具有场地小，不受场地限制，球网低，且球质轻而松

软等特点，很适合少年儿童活动。

16.现代垒球起源于美国，美国垒球协会就成立于1933年。垒球的操作方法：

（1）先把参与者分成进攻队和防守队。（2）进攻队员每人依次手持一小球，在

本垒中用拍或木棒将小球向防守队场内击出，接着快速向一垒跑去；防守队员接

到球后，马上向进攻队员投击。垒球嬉戏规则：（1）进攻队员被打中就算出局。

（2）进攻队员到达一垒后，肯定要等下一次击球后才能跑向二垒。（3）防守队

员不能打进攻队员的头部。

17.奥运格言一一“更快、更高、更强”（1913年正式批准为奥林匹克格言）。

现代奥林匹克运动的创始人是顾拜旦。奥林匹克格言的诞生主要得力于哪两个

人？（法国作家迪东和顾拜旦）

18.中国北京2008年举办的是第29届奥林匹克运动会。（1）北京奥运会的主题

口号是：同一个世界，同一个幻想。（2）北京奥运会的目标是：有特色、高水平。

（3）北京奥运会的三大理念是：绿色奥运、科技奥运、人文奥运三大主题。

19.桑兰是中国国家体操队的“阳光女孩”。

20.体育的打算活动：预热身体，使各器官的功能得以充分发挥，使神经系统对

即将从事的运动有所打算，使内脏器官能够适应将要进行的运动的须要，削减运

动损伤事故。体育的整理活动：加速血液回流心脏，避开出现大脑贫血导致的休

克。使各器官机能渐渐复原到宁静状态。

21.肺泡就是人体的气体交换站。

22.体育熬炼的作用是什么？答：体育熬炼，可以增加呼吸功能，少年儿童正处

在长身体的时期，应当常常进行体育熬炼，特殊是慢跑和游泳，对加强呼吸功能

很有好处。

23.冬天熬炼要留意以下几点？答：（1）熬炼时不行穿得太单薄，要穿松软且保

暧性较好的服装。（2）手、脸、耳朵等部位最好擦上点油脂，以削减热量散失。

（3）刮大风时，不宜长时间在室外熬炼。（4）常常按摩简单生冻疮的部位，促

进血液循环。（5）最好养成用冷水洗脸的习惯。

24.背宜常暖：背部适合于常常保暖。胸宜常护：胸部适合于常常卫护。

25.“背宜常暖，胸宜常护”的主要作用？答：（1）可避开因背部受寒而致病。

（2）可避开因胸部受伤而致残。（3）可使躯干状态佳，形态美。

26.“背宜常暖，胸宜常护”主要的要求？答：E夜勤护胸，早晚都暖背。

27.人体骨骼共有206块。分为颅骨、躯干骨、四肢骨三类。人一般在20岁左

右才停止生长。

小学四年级上册体育与健康练习题

一、填空。

1、站立式起跑的三个阶段是：（）、（）、（）o

2、跑步前可以做（）、（）、（）和（）等打算活动。

3、嬉戏奔跑中相遇时从1）侧通过，这样可以预防发生碰撞事故。

4、除了可以在田径场跑道上练习长跑外，学校里的（）也是我们练习长跑的好地方。

穿越小树林的时候，不要碰伤（）和（）；绕过单、双杠时，留意力要集中，

不要（）。攀爬器械时手要抓紧、脚要踏稳，动作不要（跑台阶时，脚步

的幅度要（），动作频率可（）o

5、在跑步时应留意呼吸节奏，一般是用（）或（）的方法。

6、练习跳高的动作有：原地起跳，（）；原地起跳，（）；原地起跳，（）；

原地起跳，（）；原地起跳，（）。

7、跨越式跳高由（）、起跳、（）、落地等紧密连接的四个部分组成。

助跑采纳侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摇摆腿，右侧助跑则相反。助跑

应渐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摇摆腿稍屈膝主动向前上方摆起，当摆过横杆后,

向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向打1转，两警上举，

同时起跳腿快速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摇摆腿先落地，接着

起跳腿落地，稍有缓冲。跨越式起跳角度是30-45度，起跳路途是直线，步点可以在起跳

点起先反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。先在横杆中间外侧30厘米

左右地方确定起跳点，然后，跑7-8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，假如

起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。假如起跳点太远，则将起跳点向前移动相应

距离。经过反任练习，就可以找到适合自己的步点

8、跳跳，玩纸飞机、纸火箭可以提高我们的（）、（）、（）等实力。

9、投掷有（）或（）两种，投掷时，动作肯定要连贯，不能停顿，练习前

要做好手臂、腰、胧等部位的打算活动！可以做肩绕环、互压肩、上下振臂、转腋等活动。

10、武术操各节的名称分别是第一节手型变换：其次节（）：第三节摆掌勾手；第四

节（）;第五节仆步亮掌；第六节（）。

11、我们可以用绳子做上技运动、下蹲运动、踢腿运动、体转运动、（）、体前屈运

动、全身运动、（）等。

12、中国被称为“乒乓球之国二所以说我国的国球是（）。它握拍的方式有直拍和

（）两种。在练习时我们可以持拍左右移动、原地颠球、走动中颠球、对墙颠球以

及和小伙伴在台上对颠等，推挡球的正确方法是球未达最高点时，小臂和手腕同时向前推压,

球拍稍向前倾，推击球中上部。可以对墙推挡，也可以和同伴在球桌上练习推挡，推挡动作

大致可分为：反手挡、快推、加力推、正手推挡等。乒乓球竞赛采纳（）分制，每

人连发两球，然后换发球，

13、现在的篮球竞赛球场长（）米，宽（）米，篮圈高（）米，竞

赛分两队。每队上场（）人。竞赛时投进一球得（）分，罚进一球得I分，

在6.25米以外远距离投进一球得（）分。竞赛结束以得分多的队为胜方。篮球竞赛

无平局，如双方战平，则要实行加时赛。

14、小学三、四年级体育的测试项目有1（）（必测）2坐位体前屈、掷实心球、仰

卧起坐（选测一项）3、50米跑、立定跳远、跳绳（选测一项）

15.“软式排球”是沙滩（沙地）排球之后的又一项适合全民健身的新兴体育运

动项目。“软式排球”竞赛具有（）,不受场地限制，球网低，且球质轻而

松软等特点，很适合少年儿童活动。

16.现代垒球起源于（），美国垒球协会就成立于（）年。

17.奥运格言一一“（）、（）、（）”（1913年正式批准为奥林

匹克格言）。现代奥林匹克运动的创始人是（）0奥林匹克格言的诞生主要

得力于哪两个人？（）（）

18.中国北京（）年举办的是第（）届奥林匹克运动会。（1）北京

奥运会的主题口号是（），（）。（2）北京奥运会的

目标是：（）、（〉。（3）北京契运会的三大理念是：（）＞

（）、（）三大主题。

19.（）是中国国家体操队的“阳光女孩”。

20.人体的气体交换站是（）o

21.背宜常暖：（）o胸宜常护：（）。

22.人体骨骼共有（）块。分为（）、（）、（）三类。

人一般在（）岁左右才停止生长。

二、问答。

1.垒球的操作方法?

2.体育打算活动的作用？

3.体育熬炼的作用是叶么？

4.冬天熬炼要留意那几点？

25.“背宜常暖，胸宜常护”的主要作用？

26.“背宜常暖，胸宜常护”主要的要求？

四年级体育与健康下册复习题

填空。

1.田径运动是人类在（生产劳动和社会生活中的自然动作）的基础上发展起来的。

田径运动是（田赛）和（径赛）的总称。

田径运动包括（走”（跑）、（跳动）、（投掷）和（全能运动）等。

田径运动的主要内容是（走）、（跑）、（跳动）、（投掷）。

田径竞赛有（田赛）、（径赛）、（全能）三类竞赛。

以时间计算成果的项目叫（径赛）；以高度或远度计算成果的项目叫（田赛）。

2.公元前（776）年在希腊奥林匹克村实行了第一届古代奥运会。

现代第一届奥运会于（1896）年在希腊雅典实行。

奥运会的口号是“（更快）、（更高）、（更强）

奥运宗旨是（和平）、（友情）、（讲步）。

第29届奥林匹克运动会于1998年在（中国）实行，奥运会口号是：（同一个世界，同一个幻

想）。2012年第三十届夏季奥林匹克运动会将在（英国）伦敦实行。

3.全国运动会的简称是（全运会），是中国国内水平最高，规模最大的综合性运动会。

（1959）年在北京实行第一届新中国的全运会。2005年在南京实行了（十届）全运会

第十二届全运会将于2013年在（辽宁沈阳）实行。

4.2500年前，希腊艺术家米伦雕刻过一尊（《掷铁饼者》）的闻名雕塑。

5.跳高的完整动作由（助跑）、（起跳）、（过竿）、（落地）四个部分组成。

6.武术以踢、（打）、摔、拿、（击）、刺等动作为基础，依据攻守进退、（动静快慢）、刖柔虚

实等动作要求组成套路。

7.乒乓球推挡球动作特点是站位（近）、动作（小）、摆速（快）、变更（多）。推挡动作大

致可分为：反手挡、（快推）、加力推、正手推挡等。

8.进攻队员设法将球投入对方的篮筐内称为（投篮），运球上篮：第一步耍跨的（大），其次

步要跨的（小），第三步要跳的（高

9.（正面传球）是排球的基本动作之一，是驾驭和运用其他各种传球技术的基础，正面传球

时手对球的接触面积较大，简单限制球的方向、弧度、速度、落点，因而精确性较高。

10.秧歌舞步有三种：秧歌（垫步）、秧歌（平扭步）、秧歌（十字步）

11.全国小学生广播体操（希望风帆）各节名称——预备节，第一节（伸展运动），其次节

（扩胸运动），第三节（踢腿运动），第四节（体侧运动），第五节（体转运动），第六

节（腹背运动）第七节（跳动运动），第八节（整理运动）…

12.传统眼保健操的四节动作名称分别是（按做操的先后依次）：

1。揉天应穴2。挤按睛明穴3。揉四白穴4。按太阳穴，轮刮眼框

13.张海迪名满中华，获得两个美誉，一个是（“八十年头新雷锋”），一个是（“当代保

尔”）。

二.请你来推断，对的打“J”，错的打“X”

1、生病期间不宜参与体育活动。（）

2、运动前肯定要仔细做打算活动。（）

3、运动结束后要马上坐下休息，痛快喝水。（）

4、冬练三九,夏练三伏,别怕寒冷和酷暑。（）

5、饭后1小时内不要做猛烈活动。（）

6、运动时思想得集中，要由易到难、有慢到快。（）

三.问答：

1.擦伤的处理方法：用冷开水或淡盐水冲洗伤口，在用消毒棉球拭干，然后用碘酒涂擦。

2.轻度扭伤的处理方法：先采纳冷敷处理，以削减肿胀和内部出血。较严峻的扭伤患者应

卧床休息，包扎固定伤肢，抬高伤肢位置，待伤势缓解后，再进行热敷，以消肿止痛。两

天后再进行按摩处理。

3.小明放学后去打篮球一不当心扭伤了踝（hudi）关节（较严峻），你能帮他处理吗？

答：先冷敷，然后包扎固定伤肢，抬高伤肢位置，待伤势缓解后，再进行热敷，以消肿止

痛。两天后再进行按摩处理。（先先冷敷，然后包扎固定伤肢，抬高伤肢位置，再热敷，最

终按摩处理。

4.同伴溺水怎么办？

答：参与游泳活动时，同学们假如发觉旁边有同伴溺水，首先要大声呼喊“救人”，并且要

快速精确地将救生圈、车胎、塑料浮板等救生工具抛向溺水同伴，让他利用救生工具尽快

脱险。假如溺水者的位置离岸较近，站在暗上的同学可将长竹竿的一端伸给他，待溺水者

抓住竹竿后，渐渐拉向岸边。假如没有长竹竿，可采纳几个同学相互拉手排成一队的方法,

尽量靠近溺水者，将他拉到岸上。并刚好报告大人，设法将溺水者送医院抢救。

5.游泳中的危急因素：技术不佳、水情不明、增加好胜、身体不适.

6.不会游泳或初学游泳的人不要到深水池或江河湖海里去游泳，会游泳的同学也不要到危

急的水域游泳。

7.暑假游泳平安的八个“不”：

1有病不游泳；2、女生月经期不游泳；3、抒情不熟识不游泳；4、空腹不游泳；

5、独自一人不游泳6、打算不充分不游泳；7、猛烈运动或大汗淋漓不要游泳；

8、遇意外不惊慌，向大人求救。

8.耳朵进水有哪些解决方法？

答：第一种是吸引法，做法是：将头偏向有水的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，

然后快速提起手掌，反复几次，将水吸出来。实践证明，这种方法的有效率只占50%左右。

其次种方法是跳空法，做法是：站在岸上，将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支持身体，

原地连续跳几次，使水从耳内流出。

9.心宜常静，神宜常存的主要意思？

心宜常静是指：心情须要常常处于安静状态.神宜常存是指：精神须要常常处于稳定状

态。

10.心宜常静，神宜常存的主要作用？

1.促进心理平衡。2.促进身心健康。

H.心宜常静，神宜常存的主要要求？

1.心地和善，心态平和。2.神清气安，心情稳定。

12.心宜常静，神宜常存在平常生活中我们应当怎样做？

（一）要健康长寿，就要保持一个好心情。俗话说“大公无私终生乐，小肚鸡肠整日愁:

所以我们应当与人为善，常常做好事。这样，就会每天有个好心情，从而增加“心理免疫”

实力，避开“病由气生

（二）要健康长寿，就要保持好精神。俗话说“三心二意，一事无成"，所以，我们应当

用心致志，一心不二用。这样，就可以做到既能高效学习，又能高效保健。

13.以自己学到的养生学问为主要内容，给爷爷奶奶写一张“孝心”字条。

敬爱的爷爷奶奶：

祝你们健康长寿，请你们保重身体--心宜常静，神宜常存

孙子小明

2012-04-15

14.燥热的夏季在太阳下活动或行走，身体过度疲惫、饮水不足、饥饿等缘由都”会导致中

暑。

15.中暑后会出现头昏眼花、出汗过多、四肢无力、呼吸急促等症状，严峻的还会导致呕吐,

又的人可能会因中暑昏倒。

16.预防中暑的方法：①运动时间不宜过长，应刚好补充盐开水。②有条件的花，运动后刚

好洗温水澡③不要在燥热的中午进行熬炼④进行户外活动时要带上遮阳帽⑤穿浅色、宽大、

质料轻薄的衣服。

17.身高体重脉搏的测量

1、测量身高的方法：测量身高时，应脱掉鞋子，双眼平视，顶板轻压在头顶，然后查

看标尺上的数字刻度，读出数据。

2、测量脉搏时，要保持宁静，用手指轻按被测人手腕处的楼(rdo)动脉,数每分钟跳动

的次数.

3、测量体重时，应平缓地走上称台，在中间站稳，然后读出数据。

18.运动中身体不舒适，如胸闷、头昏等，怎么办？

答：先减小运动量和运动强度，看是否有所缓解，假如没有缓解应马上停下运动休息，严

峻者应马上到医院接受检查和治疗。

19.体育熬炼时会翻身哪些损伤？

答：擦伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤等。

20.今后在心情不好的时候你会选择那些方法？

答：谈话、做嬉戏、绘画、打球、去动物园玩等。

21.培育坚韧意志的方法？

1.树立正确得观念。2.以英雄人物为榜样。3.主动参与体育熬炼。

带号的题为期中前内容。

小学体育理论测试卷（三年级）

一、填空题

1.我们现在做的第三套广播体操的名称是（），其中踢腿运动是第（）节，体转运

动是第（）节，腹背运动是第（）节。

2.小学生必需重视自己正确的坐、立、行姿态，做到坐妇（）,平稳、端正；站如（）,

正直、挺立；行如（），轻快、放松。

3.进餐和运动时间相适应，饭后最好（）再参与运动或竞赛，猛烈运动后应（）

才可进餐。

4.起跑一般分为（）和（）两种方式。

5.蹲踞式跳远的技术动作过程由助跑、（）、（）、（）四部分组成。

6.田径运动包括比速度的（）和比高度、远度的（）两大部分。

7.齐步走时，听到动令后先出（）脚。

二、选择题

1.五禽戏是汉代名医（）仿照虎、鹿、猿、熊、鸟五种动作形态创编的。

A扁鹊B华佗C孙思邈D李时珍

2.眼保健操正确的依次是（）。

A揉攒足穴挤按睛明穴揉四白穴按太阳穴刮眼H匡按揉风池穴揉捏耳唇脚趾抓地

B挤按睛明穴揉攒足穴揉四白穴按揉风池穴按太阳穴刮眼眶揉捍耳唇脚趾抓

地

C揉攒足穴按揉风池穴按太阳穴刮眼眶挤按睛明穴揉四白穴揉捏耳唇脚趾抓地

D揉攒足穴揉四白穴挤按睛明穴按太阳穴刮眼眶按揉风池穴揉捏耳唇脚趾抓地

3.以下在日常广播操中为正确动作的是（）

A双臂放下时候拍大腿R手臂练习基本动作要求：横平、竖直

C踏步时先抬起的右脚D手指在做动作时候始终弯曲且不用力

4.练习跳远空中动作时，身体要放松，眼睛凝视（

A.后方B.前方C.下方D.随意看

三、推断题。

I.饭前宜做猛烈运动，饭后不宜做猛烈运动。（）

2.篮球竞赛中，只要篮球出了界限的垂直线就算出界违例。（）

3.垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。（）

四、简答题。

1、跑的技术动作分为哪几部分？

三年级答案

一、1.七彩阳光、3^5、6

2.钟、松、风3.半小时或一小时、休息半小时

4.蹲踞式、站立式5.起跳、腾空、落地

6.田赛、径赛7.左

二、1.B2.A3.B4.B

三、1,x2.x3x

四：L跑而屐术句作分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑。

小学体育理论测试卷（四年级）

一、填空题。（20分，每空1分。）

I.上室外体育课时，铃声一响，立刻站成上课队形，做到（）、（）、（）。

2.我们现在做的是第三套广播体操，伸展运动是第（）节，扩胸运动是第（）节，体

侧运动是第（）节，跳动运动是第（）节。

3.夏季熬炼出汗多，必需适量补充水和盐，补充水的原则是（）。

4.在向远处或高处跳下时，落地的瞬间要用（）缓冲法。

5.跨越式跳高的技术动作过程由助跑、（）、（）、（）四部分组成。

6.田赛包括（）和（）两部分项目，是比高度和远度。

7.径赛包括走和跑两部分项目，是比（）。

8.投垒球时，应当由（）起先发力。

9.确定跑速的因素主要是（）和（）。

10.艾滋病的传播途径：（）、母婴传播、（）。

二、选择题。（10分，每题2分。）

1.在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是（）

A.“一”左脚抬起瞬间：“二”右脚抬起瞬间

B.、、一“右脚抬起瞬间：“一“左脚抬起瞬间

c."i”左脚落地瞬间；“二”右脚落地瞬间

D.“一”左脚抬起瞬间；“二”右脚落地瞬间

2.在队列队形训练中，做到“向右看一齐”的正确方法是（）

A.眼睛盯着老师看，视察老师的举动

B.眼睛盯着前面同学的后脑勺看，快速移动脚步跟前面同学对齐

C.头转向右侧，快速移动脚步，能看到自己右面全部同学的腮部就说明对齐了

D.头转向右侧，快速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。

3.空腹跑步不利于健康而在进餐后至少（）时间才可以进行跑步熬炼。

A.10-15分钟B.15~20分钟C.30-60分钟

4.参与猛烈运动前应做哪些打算活动。（）

A.热身运动B.热识场地条件C.强化技术动作

3.体育课上不当心肌肉挫伤后应（）。

A.傍边休息B.刚好包扎C.刚好热敷D.刚好冷敷

三、推断题。（10分，每题2分。）

1.篮球竞赛中每进〜球都得2分。（）

2.足球竞赛中场上队员都不能用手触球。（）

3.跳远时，若以单脚着地，简单造成踝关节扭伤。（）

5.猛烈运动完后，立刻喝一杯冰水。（）

五、问答题。（10分，每题5分。）

1.小学阶段，你所学过的跑、跳、投、技巧项目有什么？（每个项目写出两种。）

四年级答案

一、1.齐、静、快2.1、2、4、73.量少多次

4.屈膝5.起跳、腾空、落地6.跳动、投掷

7.速度8.腿部（下肢）9.步长、步频10.血液传播、性接触

二、1.C2.D3.C4.A5.D

三、1、x2>x3、Y4、x

1、'跑：短跑、接力跑、耐久跑、障碍跑、

跳：跳远、跳高、

投掷：实心球、铅球、垒球

技巧：前滚翻、后滚翻、

五年级体育试题

一■、填空（每空L3点共30点）

1、'体'育课培育学星@羲（'"'），站姿要（），走姿要（），睡姿要（）。

2、体育课发生急性扭伤应马上（）。

3、确定跑速的因素主要是（）和（）。

4、跑的技术动作分为：（）、（）、（）、（）。

5、跳远的技术是由（）、（）、（）、（）。

6、标准的篮球场长（）米，宽（）米。

7、限制肥胖的方法是：科学（）,加强（）。

8、投垒球时，应当由（）起先发力。

二、推断题（每空2点共10点）

1、刚吃完饭，不能参与猛烈活动。（）

2、运动后出了大量的汗，应马上喝大量的水补充。（）

3、400米和800米都属短跑。（）

4、不吃早饭就能减肥。（）

5、站立式起跑和蹲踞式起跑的II令是相同的。（）

试题答案：

一、填空

1、、端正、正直、自然、正确

2、冷敷

3、步长、步频

4、起跑、起跑后的加速度、途中跑、终点跑

5、助跑、起跳、腾空、落地

6、28、15

7、饮食、体育熬炼

8、腿部

二、推断题

1、72、x3、x4、x5、x

三年级体育理论题

一、选择题：

1、关于“基本部位操”说法错误的是（）

A、它是按头、上肢、躯干、下肢等部位，合理选编以举、摆、振、伸等基本动作组成。

B、对学生相识自己身体的部位名称没有帮助.

C、可以突动身展人体各个基本部位。

2、要想投的远，出手的投掷物要（）

A、高于肩B、低于肩C、和肩一样高

3、在体育活动时，运动扭伤是比较常见的，正确的处理方法是立刻（）A、冷敷B、热

敷C、贴膏药

4、关于“站立式起跑”，错误的是（）

A、“各就位”时，要将有力脚放在后面，后脚离起跑线约一脚半的距离，并用前脚掌支撑地

面

B、“预备”时，两腿弯曲，重心下降前移，上体前倾，两脚跟提起用前脚掌着地

C、“跑”时，两脚充分后蹬，后腿快速前摆，两臂主动前后摇摆，身体前倾而出；随跑出距

离，身体渐渐抬起。

5、关于“立定跳远''的"起跳动作”，说法正确的是（）

A、两臂向后下方用力B、两臂向前上方用力C、两臂不用力

6、下列有关“跳高”动作，说法正确的是（）

A、起跳腿向前迈步时，脚跟着地滚动到前脚掌蹬地起跳。

B、跳起后两腿同时摇摆过杆。

C、助跑速度灼跳的高度没有一点儿影响

7、关于耐力跑，正确的做法是（）

A、跑步前做打算活动B、跑步后不用做放松活动C、跑完后可以大量喝水。

8、前滚翻动作依次着垫的部位是（）

A辔背头后R头后背皆「昔皆头后

9、“五指第一指节捏血在一起，屈腕”叙述的以武术中的那种基本手型（）A、拳B、掌C、

钩

10、关于篮球的拍球动作，错误的是（）

A、用手指、指跟部拍按球B、用手掌心拍按球C、肘关节、腕关节随球上下屈伸，动作

柔软。

11、常给胖墩开一张处方（）

A、增加体力活动B、不吃早餐C、限制饮食

12、下列关于快速跑叙述不正确的是（）

A、快速跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方。

B、快速跑时两臂随着下肢动作前后自然摇摆。

C、快速跑时身体可以左右摇摆。

13、蹲距式跳远技术由（）四部分组成。

A、助跑、起跳、腾空、落地B、助跑、起跳、过杆、落地

C、起跳、疾跑、途中跑、重点跑

14、短跑全程中，距离最长，速度最快的一段是（）

A、起跑R、途中跑C、终点跑

15、下列关于立定跳远叙述正确的是（）

A、摆臂次数越多越能跳得远B、起跳时应先用力摆臂，再两脚用力蹬地C、腾空时要留

意展髓，身体完全绽开伸直，向前跃出

16、下列关于站立式起跑动作叙述错误的是（）

A、两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线B、上体稍前倾，两腿微屈

C、前腿的同侧臂在前，另一臂在后。

17、下列不是引起肥胖的缘由是（）

A、摄入热量过多，脂肪大量积累B、活动量不足C、脾胃不和，消化不良，腹部胀满，

没有食欲。

18、下列属于掷远嬉戏的是（）

A、投靶比准B、对墙掷球反弹比远C、投沙包比准

19、下列说法不正确的是（）

A、在做“坐位体前屈”动作时，用两食指指尖推动游标，直到不能推为止。B、前滚翻时，

依次着垫的部位是后脑、肩、背、臀

C、跳远的助跑，应当沿着直线渐渐地、匀称地加速，跑到踏跳区时，发挥到最大速度。

20、地震灾后，错误的做法是（）

A、防霉变，晒衣物B、吃熟食，瓜果净C、勤洗手，喝生水

二、简答题：

1、蹲踞式跳远由哪几个班节组成？

2、站立式起跑的动作要领？

答案：

选择题：

1、（A）2、（A）3、（A）4、（B）5、（B）6、（A）7、（A）8、（B〕9、

（C）10.（B）11、（A）12.（013、（A）15、（C）16、（C）

17、（C）18、（B）19、（A）20、（C）

简答题：

1、助跑、起跳、腾空、落地

2、各就位：两脚前后站立，前脚靠近起跑线；两腿弯屈，重心落在前腿上；前腿的异侧臂

在前，另一臂在后。

跑：压低重心，用力摆臂，快速跑出。

小学四年级体育理论试题

1、'遇到“地震''这样比较严峻的自然灾难，应实行正确的方法，使自身的损害降到最低。下

列方法正确的是（）A、快速从楼上跑到楼下R、从楼上跳到楼下C、躲在厕所、墙角

等建筑比较坚固的地方等待救援。

2、快速跑由下列四个部分组成，确定跑的速度最主要的部分是（）A、起跑B、疾跑C、

途中跑D、终点冲刺

3、立定跳远落地时，小腿前伸，用（）着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡A、全脚掌B、

脚前掌C、脚跟

4、双手头后向前抛实心球是，最先发力的部位是（）A、腿部B、上肢C、腰腹

5、最能发挥和体现小学生的位移速度实力是（）跑八、10—20米B、30—50米C、60——100

米

6、关于“立定跳远”的“起跳动作”，说法正确的是（）A、两臂向后下方用力B、两鸨向前

上方用力C、两臂不用力

7、下列有关“跳高”动作，说法错误的是（）A、起跳腿向前迈步时，脚跟着地滚动到前脚

掌蹬地起跳8、跳起后两腿依次摇摆过杆。C'、助跑速度对跳的高度没有一点儿影响

8、"五指第一指节捏拢在一起，屈腕”叙述的是武术中的基本手型（）A、拳B、掌C、

钩

9、蹲距式跳远技术由（）四部分组成。A、助跑、起跳、腾空、落地B、助跑、起跳、

过杆、落地C、起跳、疾跑、途中跑、重点跑

10、短跑全程中，距离最长，速度最快的一段是（）A、疾跑B、途中跑C、终点跑

11、下列关于站立式起跑动作叙述错误的是（）

A、两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线B、上体稍前倾，两腿微屈C、前腿的同侧臂在前,

另一臂在后。

12、下列说法不正确的是（）A、在做“坐位体前屈”动作时，用两食指指尖推动游标，直

到不能推为止。B、前滚翻时，依次着垫的部位是后脑、肩、背、臀C、跳远的助跑，应

当沿着直线渐渐地、匀称地加速，跑到踏跳区时，发挥到最大速度

13、（）是篮球最基本的最常用的传球方式。A、双手胸前传接球B、双手头上传接球C、

单手肩上传球

14、立定跳远的动作过程是（）A、助跑、起跳、腾空、落地B、预摆、起跳、腾空、落

地C、助跑、起跳、过杆、落地

15、体育活动扭伤是比较常见的，正确的治疗方法是（）A、冷敷B、热敷C、贴膏药

16、打算操的作用是（）

A、熬炼身体B、课的一部分C、放松身体D、活动开身体各个部分

17、宁静时，小学生的脉搏次数为每分钟（）A、60—70次B、80—90次C、90—100

次

18、人体内（）约占体重的70%左右。A、脂肪B、蛋白质C、水

19、假如你正在教室里上课，突然发生火灾，你该怎么办（）A、快速跑向教室门口，半

蹲身体，低着头，用手或者手巾捂紧嘴，有秩序的向外走。B、不知所措，大声叫喊C、

从教室窗户跳下。

20、下列关于艾滋病说法错误的是（）

A、艾滋病是一种严峻的传染病B、与艾滋病患者共餐就会感染艾滋病病毒C、艾滋病传

播的途径主要通过性传播、血液传播和母婴传播

二、简答题

1、跨越式跳高由哪四部分组成？

2、侧向投掷垒球的动作要领？

答案•

一、连择题

1、C2、C3、C4、A5、C6、B7、C8、C9、A10、B

II、C12、A13、A14、B13、A16、D”、Blb.C19、A2U、C

二、简答题

1、助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。

2、侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持垒球向侧后方引伸，右腿微屈，然后右腿蹬地向

左转体，右臂经肩上、头恻上、自然挥臂，向前挥出。

小学五年级体育与健康理论题

一、选择题

1、遇到“地震”这样比较严峻的自然灾难，应实行正确的方法，使自身的损害降到最低。下

列方法正确的是（）A、快速从楼上跑到楼下B、从楼上跳到楼下C、躲在厕所、墙角

等建筑比较坚固的地方等待救援。

2、影响跑速的确定因素1）A、腿部力气R、身高C、步长和步频

3、关于侧向投掷垒球动作，下列说法错误的是（）A、面对投掷方向，两脚前后开立B、

侧对投掷方向，两脚左右开立C、要学会肩上屈肘，背后过肩，自然挥愕的方法。

4、双手头后向前抛实心球是，最先发力的部位是（）A、腿部B、上肢C、腰腹

5、"五指第一指节捏拢在一起，屈腕”叙述的是武术中的基本手型（）A、拳B、掌C、

钩

6、蹲距式跳远技术由（）四部分组成。A、助跑、起跳、腾空、落地B、助跑、起跳、

过杆、落地C、起跳、疾跑、途中跑、重点跑

7、下列属于掷远嬉戏的是（）A、投靶比准B、对墙掷球反弹比远C、投沙包比准

8、地震灾后，错误的做法是（）A、防霉变，晒衣物B、吃熟食，瓜果净C、勤洗手，

喝生水

9、（）是篮球最基本的最常用的传球方式。A、双手胸前传接球B、双手头上传接球C、

单手肩上传球

10、“三浴''包括空气浴、水浴、和（）A、沐浴B日元浴

II、体育活动扭伤是比较常见的，正确的治疗方法是（）A、冷敷B、热敷C、贴膏药

12、假如你正在教室里上课，突然发生火灾，你该怎么办（）A、快速跑向教室门口，半

蹲身体，低着头，用手或者手巾捂紧嘴，有秩序的向外走。B、不知所措，大声叫喊C、

从教室窗户跳下。

13、号称世界第一运动的体育项目是（）A、篮球B、足球C、排球

14、宁静时，小学生的脉搏次数为每分钟（）A、60—7（）次B、80—9（）次C、90—100

次

15、下列说法不正确的是（）A、在做“坐位体前屈”动作时，用两食指指尖推动游标，直

到不能推为止。B、前滚翻时，依次着垫的部位是后脑、肩、背、臀C、跳远的助跑，应

当沿着直线渐渐地、匀称地加速，跑到踏跳区时，发挥到最大速度.

16、下列关于快速跑叙述不正确的是（）A、快速跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前

方。B、快速跑时两臂随着下肢动作前后自然摇摆。C、快速跑时身体可以左右摇摆。

17、关于篮球的拍球动作，错误的是（）A、用手指、指跟部拍按球B、用手掌心拍按球

C、肘关节、腕关节随球上下屈伸，动作柔软。

18、关于“站立式起跑”，错误的是（）

A、“各就位”时，要将有力脚放在后面，后脚离起跑线约一脚半的距离，并用前脚掌支撑地

面

B、“预备”时，两腿弯曲，重心下降前移，上体前倾，两脚跟提起用前脚掌着地

C、“跑”时，两脚充分后蹬，后腿快速前摆，两臂主动前后摇摆，身体前倾而出；随跑出距

离，身体渐渐抬起。

19、下列关于艾滋病说法错误的是（）

A、艾滋病是一种严峻的传染病B、与艾滋病患者共餐就会感染艾滋病病毒C、艾滋病传

播的途径主要通过性传播、血液传播和母婴传播

20、立定跳远落地时，小腿前伸，用（）着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡A、全脚掌B、

脚前掌C、脚跟

—简较顺.

I：前或初加乍要领：

答案•

一、连择题:

1、C2、C3、A4>A5、C6、A7、B8、C9、A10、B11、A12、

A13、B14、B15、A16、C17、B18、B19、C20、C

二、简答：

二'前i藉动作要领：蹲撑、提踵，两手撑垫，同时曲臂低头，团身，使头后、颈、肩、背、

腰依次着地。当背着地时，快速屈腿团身，两手抱小腿成蹲撑。

小学三年级体育试卷

一、填空题（每空2分，共18分）

1、猛烈运动后，不应（），正确的方法是休息特别饼左右再喝，做到一次少喝，多喝几

次O

2、0猛烈运动后不要马上停下来、坐下来，应当（）或（）一段时间。

3、运动前应当做好充分的（）。运动后要做整理运动.

4、（）和（）对限制身体的体重很有帮助。

二、选择题（每题2分，共14分）

1、投垒球时，应当（）起始，最终经过肩上完成出手动作，

A、由腿部起先发力。B、由腰部起先发力。

C、由上肢起先发力。D、以上均可。

2、以下是关于立定跳远的动作描述，哪个是正确的？（）

A、双脚起跳，单脚落地。B、单脚起跳，双脚落地。

C、双脚起跳，双脚落地。

3、蹲踞式跳远的全程技术由（）组成。

A、助跑、踏跳、落地三部分,B、助跑，腾空、落地三部分。

C、踏跳、腾空、落地三部分。D、助跑、踏跳、腾空、落地四部分。

4、站立式起跑时，两腿的姿态应当（）o

A、直立B、稍屈膝C、蹲下

5、蹲撑前滚翻的用力应当从（）用力起先。

A、推手B、低头滚动C、蹬地

6、在体育活动时，运动扭伤时比较常见的，正确的处理方法是立刻（）

A、冷敷B、热敷C、贴膏药

7、'当你心善京淳时或摭到自巨难以解决的问题时，应当（）

A、心情低落，不想吃饭B、去和老师和父母说，寻求帮助C、不知咋办

三、推断题（每题2分，共8分）

1、跳绳踢健是即简单开展，又特别熬炼身体的运动，我们要主动参与。（）

2、正确的坐，立，行姿态是：坐如钟，站如松，行如风。（）

3、眼睛痒时，马上用手揉眼，这样止痒。（）

4、直线运球时要低头运球。（）

四、简答题（每小题5分，共10分）

1、简述站立式起跑的动作要领？

2、简述坐位体前屈动作要领？

答案

一、填空题

1、立刻喝水2、慢走、慢跑3、打算活动4、合理饮食、科学熬炼

二、选择题

1、A2、C3、D4、B5、C6、A7、B

三、推断题

1、42、43、x4、x

四、简答题

1、应两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线，上体稍前倾。前腿的异侧手在体前，听到动令

后快速向前跑出。

2、两腿伸直，上体前屈，两臂前伸，用两手中指指尖渐渐向前推动游标直到不能前推为止。

小学四年级体育试卷

一、填空题（每空2分，共26分）

I、艾滋病的传播途径主要有（）传播、（）传播利性传播.

2、蹲距式跳远是（）脚起跳，（）脚落地。

3、田径运动会包括（：赛和（）赛。

4、短跑是由（）、加速跑、（）、冲刺组成

二、选择题（每题2分，共14分）

1、跨越式跳高技术由（）组成。

A、助跑、起跳、落地三部分。B、助跑、腾空、落地三部分。

C、起跳、腾空、落地三部分。D、助跑、起跳、腾空、落地四部分。

2、跨越式跳高运用（）起跳的。

A、双脚B、单脚

3、关于快速途中跑技术的描述，正确的是（）。

A、上身后仰，加大步长，减小摆臂频率。

B、上身前倾，缩小步长，加快摆臂频率。

C、上身直立，加大步长，加快摆臂频率。

4、练习坐位体前屈时要求（）。

A、坐姿，两腿并拢，膝盖伸直，两手同时向前伸出。

B、坐姿，两腿并拢，膝盖伸直，单手尽量前伸。

C、坐姿，两腿分开，膝盖稍屈，双手同时向前伸出。

5、直线运球时要（）运球。

A、低头B、抬头

6、'侧向、投掷'球时；最先发力的部位是（）

A、腿部B、上肢C、腰腹

7、运动后满身出汗感到口渴，应（）

A、大量喝冷水B、大量和热水C、喝点适量的淡盐水

三、简答题（每题5分，共10分）

I、简述蹲撑前滚翻的动作要领？

答案

一、填空题

1、血液、母婴2、单、双3、田、径4、起跑、途中跑

二、选择题

1、D2、A3、C4、A5、B6、A7、C

三、简答题

1、蹲撑提踵，两手撑垫，同时曲臂低头，身体重心前移，两脚蹬地，低头团身，使头后、

颈、肩、背、腰依次着地，当滚到背部着地时，快速屈腿、团身两手抱小腿成蹲撑。

三年级体育试题

一、选择题

1、2008年奥运会在（A）实行。

A北京B法国C日本

2、队列练习，立正的预令是（A）o

A立R立正C没有预令

3、打算操的作用是（D）

A、熬炼身体B、课的一部分C、放松身体D、活动开身体各个部分

4、前滚翻动作先着垫的是（C）

A、臂B、背C、头后

5、对待表扬，错误的做法是（C）

A、想想自己好在哪里，如何接着保持

B、自己还有哪些不足，须要改进

C、傲慢自大，觉得自己了不得

6、下列做法正确的是（D）

A、小学生最适合选用的力包是单肩背的书包

B、体育活动时，可以随身带小刀等铁器

C、连续学习时大脑会产生疲惫，卜课是最好趴在桌上休息一会儿

D、长期偏食会引起养分缺乏而得病

7、快速跑由下列四个部分组成，其中，确定跑的速度最主要的部分是（C）

A、起跑B、疾跑C、途中跑D、终点冲刺

8、吃冷饮的正确做法是（C）

A、为所欲为，大量吃

B、猛烈运动后，刚好引用

C、燥热的夏天，适当饮用

9、影响跑速的确定因素（C）

A、腿部力气B、身高C、步长和步频

10、正确的睡眠习惯是（A）

A早睡早起B晚睡晚起C晚睡早起

II、在野外躲避雷电的正确方法是（B）

A、躲在大树下B、躲在低洼处C、跳到水里

12、遇到“地震”这样比较严峻的自然灾难，应实行正确的方法，使自身的损害降到最低。下

列方法正确的是（C）

A、快速从楼上跑到楼下B、从楼上跳到楼下C、躲在厕所、墙角等建筑比较坚固的地方

等待救援。

13、读写时眼离书本的距离应当（B）

A一分米B一尺C一厘米

14、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到（B）去

A家中B公共场所

15体育竞赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？（A）

A.季军R中军

二、推断题（10分）

1、跳绳可以使腿部肌肉发达，关节敏捷、弹跳力好。（V）

2、大腿与小腿之间的关节是肘关节。（x）

3、垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。（x）

4、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。（x）

5、我们现在在做的广播体操最终一节叫跳动运动。（x）

三、简答题（10分）

1、简述站立式起跑的动作要领。

站在起跑线后，两脚前后开立，前脚靠近起跑线，上体前倾，两腿微屈，前腿的异侧手臂在

体前，听至。动令后快途向前跑。

2、蹲踞式跳远由哪四部分组成？

鳄踞式跳远由助跑、起跳、腾空、落地等四部分组成。

四年级体育考试试卷

一、选择题：（共24分）

1、我们的身体包括（A

A.头、颈、躯干、四肢B.头、颈、胳膊、腿C.头、颈项、胳膊、腿D.头、颈、腰、四肢

2、读书写字姿态要端正，眼睛离书本（C）,胸离桌约（A）,手离笔尖（B）。

A.一拳B.一寸C.一尺D.一米

3、人体内水约占体重的（B）左右。

A.80%B.70%C.60%D.50%

4、运动扭伤正确处理方法：（B）。

A.热敷R,冷敷C,贴膏药D.喷药

5、小学生宁静时脉搏每分钟（B）次。

A.70-80B.80-90C.90-100

14、速度最快距离最长的是（C）。

A.起跑B.加速跑C.途中跑D.冲刺跑

15、标准篮球场：长（A）宽（C）。

A.长28米B.长38米C,宽15米D.宽25米

16、中暑自救的方法（CIo

A.喝糖水B.人工呼吸C.喝淡盐水D.送医院

17、正常人体有（C）决骨骼。

A.106B.216C.206D306

18、（C）和（D）确定着途中跑的速度。

A.起跑B.冲刺跑C.步频D.步幅匕途中跑卜：疾跑

二、推断题：（共10分）

1、运动前要做好打算活动。（V）

2、受伤后，要赶快在伤史涂药，越多越好。（x）

3、和同学闹别扭，埋怨自己，指责同学。（x