上海兴伟学院《健身气功·八段锦》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页上海兴伟学院《健身气功·八段锦》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.八段锦的起源可以追溯到哪个朝代？A.唐朝B.宋朝C.元朝D.明朝2.八段锦的名称中，“八”指的是？A.八个动作B.八个姿势C.八个阶段D.八个呼吸3.八段锦的最后一个动作是？A.调息B.收势C.摇头D.摆尾4.八段锦中的“两手攀足固肾腰”动作主要锻炼哪个部位？A.肩部B.腰部C.胸部D.腿部5.八段锦的练习过程中，呼吸应该如何配合？A.吸气时动作伸展，呼气时动作收缩B.吸气时动作收缩，呼气时动作伸展C.吸气时动作缓慢，呼气时动作快速D.吸气时动作快速，呼气时动作缓慢6.八段锦的练习过程中，应该保持什么姿势？A.自然站立B.坐姿C.跪姿D.仰卧7.八段锦的练习过程中，应该保持什么心态？A.沉着冷静B.轻松愉快C.激情四溢D.严肃认真8.八段锦的练习过程中，应该注意什么？A.动作要规范B.呼吸要均匀C.心态要平和D.以上都是9.八段锦的练习过程中，如果出现头晕、恶心等症状，应该怎么做？A.继续练习B.休息片刻C.立即停止练习D.喝水10.八段锦的练习过程中，应该多久练习一次？A.每天一次B.每周一次C.每月一次D.每年一次11.八段锦的练习过程中，应该注意什么？A.动作要规范B.呼吸要均匀C.心态要平和D.以上都是12.八段锦的练习过程中，如果出现头晕、恶心等症状，应该怎么做？A.继续练习B.休息片刻C.立即停止练习D.喝水13.八段锦的练习过程中，应该多久练习一次？A.每天一次B.每周一次C.每月一次D.每年一次14.八段锦的练习过程中，应该注意什么？A.动作要规范B.呼吸要均匀C.心态要平和D.以上都是15.八段锦的练习过程中，如果出现头晕、恶心等症状，应该怎么做？A.继续练习B.休息片刻C.立即停止练习D.喝水16.八段锦的练习过程中，应该多久练习一次？A.每天一次B.每周一次C.每月一次D.每年一次17.八段锦的练习过程中，应该注意什么？A.动作要规范B.呼吸要均匀C.心态要平和D.以上都是18.八段锦的练习过程中，如果出现头晕、恶心等症状，应该怎么做？A.继续练习B.休息片刻C.立即停止练习D.喝水19.八段锦的练习过程中，应该多久练习一次？A.每天一次B.每周一次C.每月一次D.每年一次20.八段锦的练习过程中，应该注意什么？A.动作要规范B.呼吸要均匀C.心态要平和D.以上都是二、多项选择题（每题2分，共20分）1.八段锦的练习有哪些好处？A.增强体质B.改善睡眠C.缓解压力D.延缓衰老2.八段锦的练习过程中，应该注意哪些事项？A.穿着舒适的运动服B.选择空气流通的环境C.保持适当的运动强度D.避免饭后立即练习3.八段锦的练习过程中，应该注意哪些呼吸技巧？A.吸气时腹部扩张B.呼气时腹部收缩C.呼吸要均匀D.呼吸要深长4.八段锦的练习过程中，应该注意哪些动作技巧？A.动作要缓慢B.动作要连贯C.动作要协调D.动作要到位5.八段锦的练习过程中，应该注意哪些心态？A.保持轻松愉快的心态B.保持专注的心态C.保持积极向上的心态D.保持平静的心态三、判断题（每题1分，共10分）1.八段锦的练习过程中，可以边看电视边练习。（）2.八段锦的练习过程中，可以边听音乐边练习。（）3.八段锦的练习过程中，可以边聊天边练习。（）4.八段锦的练习过程中，可以边吃饭边练习。（）5.八段锦的练习过程中，可以边睡觉边练习。（）6.八段锦的练习过程中，可以边洗澡边练习。（）7.八段锦的练习过程中，可以边上厕所边练习。（）8.八段锦的练习过程中，可以边开车边练习。（）9.八段锦的练习过程中，可以边走路边练习。（）10.八段锦的练习过程中，可以边做家务边练习。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.八段锦2.调息3.收势4.固肾腰5.调身五、简答题（每题6