2026年高职举重运动实践（举重实践）试题及答案

2026年高职举重运动实践（举重实践）试题及答案一、选择题（8题，每题3分，共24分）

1.在举重运动中，下列哪个部位的力量训练对于提高抓举成绩最为关键？

A.肩部

B.腿部

C.腰部

D.手臂

2.举重比赛中，哪个动作是抓举的组成部分？

A.挺举

B.挺推

C.挺举和挺推

D.挺举或挺推

3.举重比赛中，哪个动作是挺举的组成部分？

A.挺举

B.挺推

C.挺举和挺推

D.挺举或挺推

4.在举重训练中，哪个训练方法能够有效提高运动员的爆发力？

A.等长收缩

B.等速收缩

C.等幅收缩

D.等长和等速收缩

5.举重运动员在进行训练时，应该注重哪个方面的训练？

A.力量

B.速度

C.体力

D.力量和速度

6.在举重比赛中，哪个动作是抓举和挺举的共同组成部分？

A.挺举

B.挺推

C.挺举和挺推

D.挺举或挺推

7.举重运动员在进行训练时，应该注重哪个方面的训练？

A.力量

B.速度

C.体力

D.力量和速度

8.在举重比赛中，哪个动作是挺举的组成部分？

A.挺举

B.挺推

C.挺举和挺推

D.挺举或挺推

二、（一）多项选择题（5题，每题4分，共20分）

1.举重运动员在进行训练时，应该注重哪些方面的训练？

A.力量

B.速度

C.体力

D.力量和速度

E.灵活性

2.举重比赛中，哪些动作是抓举和挺举的共同组成部分？

A.挺举

B.挺推

C.挺举和挺推

D.挺举或挺推

E.挺举和挺推

3.在举重训练中，哪些训练方法能够有效提高运动员的爆发力？

A.等长收缩

B.等速收缩

C.等幅收缩

D.等长和等速收缩

E.等幅和等速收缩

4.举重运动员在进行训练时，应该注重哪些方面的训练？

A.力量

B.速度

C.体力

D.力量和速度

E.灵活性

5.在举重比赛中，哪些动作是挺举的组成部分？

A.挺举

B.挺推

C.挺举和挺推

D.挺举或挺推

E.挺举和挺推

（二）判断题（7题，每题2分，共14分）

1.抓举是举重比赛中的两个动作之一。

2.挺举是举重比赛中的两个动作之一。

3.举重运动员在进行训练时，应该注重力量和速度的训练。

4.等长收缩是举重训练中的一种有效方法。

5.等速收缩是举重训练中的一种有效方法。

6.等幅收缩是举重训练中的一种有效方法。

7.举重运动员在进行训练时，应该注重体力和灵活性的训练。

三、（一）填空题（10题，每题2分，共20分）

1.抓举是举重比赛中的两个动作之一，另一个是______。

2.挺举是举重比赛中的两个动作之一，另一个是______。

3.举重运动员在进行训练时，应该注重______和______的训练。

4.等长收缩是举重训练中的一种有效方法，它是指肌肉在______状态下的收缩。

5.等速收缩是举重训练中的一种有效方法，它是指肌肉在______状态下的收缩。

6.等幅收缩是举重训练中的一种有效方法，它是指肌肉在______状态下的收缩。

7.举重运动员在进行训练时，应该注重______和______的训练。

8.抓举和挺举都是举重比赛中的两个动作，它们都要求运动员在______的条件下完成动作。

9.举重运动员在进行训练时，应该注重______和______的训练。

10.挺举和抓举都是举重比赛中的两个动作，它们都要求运动员在______的条件下完成动作。

（二）计算题（3题，每题4分，共12分）

1.某举重运动员在一次比赛中抓举了200公斤，挺举了250公斤，他的总成绩是多少？

2.某举重运动员在一次比赛中抓举了180公斤，挺举了220公斤，他的总成绩是多少？

3.某举重运动员在一次比赛中抓举了190公斤，挺举了240公斤，他的总成绩是多少？

四、综合题（2题，每题10分，共20分）

1.举重运动员在进行训练时，应该注重哪些方面的训练？请详细说明。

2.举重比赛中，抓举和挺举有哪些区别？请详细说明。

五、材料分析题（2题，每题14分，共28分）

1.分析某举重运动员在一次比赛中抓举了200公斤，挺举了250公斤，他的训练水平和比赛表现如何？

2.分析某举重运动员在一次比赛中抓举了180公斤，挺举了220公斤，他的训练水平和比赛表现如何？

答案部分：

一、选择题

1.B

2.A

3.B

4.B

5.D

6.A

7.D

8.B

二、（一）多项选择题

1.A,B,C,D,E

2.A,B,C,D,E

3.A,B,C,D,E

4.A,B,C,D,E

5.A,B,C,D,E

（二）判断题

1.正确

2.正确

3.正确

4.正确

5.正确

6.正确

7.正确

三、（一）填空题

1.挺举

2.抓举

3.力量，速度

4.不变长度

5.等速

6.等幅

7.力量，速度

8.最大力量

9.力量，速度

10.最大力量

（二）计算题

1.450公斤

2.400公斤

3.430公斤

四、综合题

1.举重运动员在进行训练时，应该注重力量、速度、体力和灵活性的训练。力量训练可以提高运动员的肌肉力量，速度训练可以提高运动员的爆发力，体力训练可以提高运动员的耐力，灵活性训练可以提高运动员的关节活动范围和动作协调性。

2.抓举和挺举都是举重比赛中的两个动作，但它们在动作形式和力量要求上有所不同。抓举要求运动员将杠铃从地面举起至胸前，然后向前上方推出，而挺举要求运动员将杠铃从地面举起至肩部，然后向上挺举。抓举更注重爆发力和速度，而挺举更注重力量和协调性。

五、材料分析题

1.某举重运动员在一次比赛中抓举了200公斤，挺举了250公斤，他的训练水平和比赛表现非常出色。200公斤的抓举成绩说明他具有很高的爆发力和速度，而250公斤的挺举成绩说明他具有很高的力量和协调性。他的总成绩为450公斤，