2026 年秋季小学三年级开学第一课自觉抵制不良诱惑教育

新学期，对诱惑说"不"！认识诱惑·识别危害·掌握方法·勇敢说不2026年秋季学期课程导览01诱惑小怪兽认识身边的不良诱惑，建立初步认知02怪兽真面目揭示不良诱惑的危害，引发警惕意识03勇士修炼法掌握抵制诱惑的方法与技巧04家校共守护构建家校协同的防护网络05我是小勇士从认知到行动的转化与承诺认识它们，才能战胜它们！欢迎来到诱惑小怪兽的世界，让我们一起认识它们的样子！诱惑小怪兽01开学第一天的小明新学期的第一个考验，已经悄悄来到小明面前这节课，让我们一起认识这些悄悄靠近我们的"诱惑小怪兽"，学会对它们勇敢地说"不"！到校开学第一天，小明早早来到教室，心情特别好诱惑课间，同桌小刚掏出手机："超好玩的游戏，要不要试试？"挣扎小明心里痒痒的，想起暑假的快乐，又想起妈妈的话解围上课铃响了，小明暂时舒了一口气如果是你，你会怎么选择呢？校园里的诱惑小怪兽在我们的校园里，藏着不少诱惑小怪兽——它们常常伪装成"好玩""免费""大家都在做"的样子零食小怪兽课间偷偷分享辣条、糖果，看起来很好吃，吃多了影响健康，上课还会分心屏幕小怪兽手机、平板里的游戏和短视频，让人忍不住再看一会儿、再玩一会儿跟风小怪兽看到别人有什么，自己也想要，不管是不是真的需要偷懒小怪兽作业不想写，心想抄一抄也没关系；上课不想听，偷偷玩文具这些小怪兽都有一个共同点：它们会让你暂时开心，却悄悄偷走你的时间和好习惯网络世界里的诱惑陷阱记住：在网上遇到拿不准的事情，第一时间告诉爸爸妈妈或老师！免费游戏陷阱弹窗说"免费领皮肤""免费送道具"，点进去可能要求下载软件，甚至泄露个人信息短视频泥潭本想看五分钟，结果一条接一条，不知不觉一小时过去了群聊诱惑同学群里有人发不良图片或链接，好奇心驱使下点了进去网红模仿视频里有人做危险动作或说不文明的话，觉得"酷"就去模仿网络世界里的诱惑，就像披着糖衣的陷阱，看起来诱人，却可能带来大麻烦小怪兽家族大揭秘现在，让我们正式认识诱惑小怪兽家族的四位成员贪玩怪"就玩一会儿，没事的"出没：课间、放学后、家里贪玩贪吃怪"这个超好吃，尝一口吧"出没：小卖部、课桌抽屉贪吃攀比怪"别人都有，我也要有"出没：教室、朋友圈攀比拖延怪"明天再写也来得及"出没：写作业时、睡觉前拖延每个小怪兽都有自己独特的招数，但它们的目标都一样——让你忘记重要的事情小调查：你遇到过它们吗和同桌分享一下：你遇到过什么样的诱惑小怪兽？当时怎么做的？互动环节：举手小调查1有没有因为玩游戏或看视频，耽误过写作业？2有没有看到同学有好东西，自己也特别想要？3有没有课上偷偷玩东西，结果没听清老师讲的内容？4有没有说过"再玩五分钟"，结果半小时过去了？如果举了手，没关系！诚实面对是成为小勇士的第一步看清危害，才能远离危险！揭开小怪兽的真面目，看看它们会带来怎样的伤害。怪兽真面目02沉迷游戏的代价每一次"再玩一会儿"的念头，都是小怪兽在悄悄拉你下水。你的时间、健康、未来，都值得被更好地保护。让我们来看一个真实的故事：16岁年龄10小时每天沉迷时长800元抢劫犯罪金额湖北少年沉迷游戏案例湖北一名少年，原本成绩优异，自从接触网络游戏后逐渐沉迷。他每天玩游戏超过10小时，逃学、撒谎、偷家里钱充值。一天深夜，他为获取游戏资金，持刀砍伤邻居抢走800元，若无其事返回网吧继续玩。最终被捕，失去自由，毁掉前途。沉迷游戏不会一下子毁掉一个人，但会像温水煮青蛙，让你在不知不觉中越陷越深网络沉迷的多重伤害网络沉迷不仅仅影响学习，它会从4个方面伤害你：这些数字背后，是一个个被诱惑吞噬的童年。保护自己，从认清危害开始。身体伤害视力下降，颈椎酸痛睡眠不足，影响长高学习滑坡上课走神想游戏作业拖拉，成绩一落千丈心理变化暴躁易怒，不愿与人交流现实和虚拟世界分不清社交退缩不愿参加集体活动和同学朋友关系越来越疏远一项调查显示，在被调查的357名中小学生中，因上网导致斗殴被处罚的占18%，为筹网资而盗窃的占7%垃圾食品的隐形伤害零食诱惑假象辣条又香又过瘾糖果甜甜的很快乐色彩鲜艳的饮料很解渴路边摊炸串闻着就香偶尔吃一次不会立刻生病，但长期积累的伤害会悄悄影响你的健康和发育健康真相高油高盐高添加剂，增加肠胃负担，影响正常吃饭糖分过量导致蛀牙、发胖，还会让注意力不集中色素和糖精超标，白开水才是最健康的饮品卫生状况没保障，容易引起肚子疼、食物中毒聪明的小朋友会选择健康的零食水果坚果酸奶攀比心理的悄悄侵蚀攀比小怪兽在作怪——它让你把别人的东西当成自己的目标攀比心理带来的伤害越来越不满足，总觉得拥有的不够好给爸爸妈妈增加不必要的经济负担忘记真正需要的是什么，迷失在"别人有我也要有"里变得不快乐，因为总有人比你强记住：你的价值不在于拥有多少东西，而在于你是一个怎样的人。青蛙实验的启示开水青蛙滚烫开水扔进滚烫开水立刻感到危险立刻感到危险成功逃生马上跳出来，成功逃生危险突现→立刻逃生危险突现导致立刻逃生温水青蛙冷水慢热放进冷水慢慢加热觉得舒适觉得温暖舒适失去力气不知不觉失去力气危险潜伏→逐渐沉沦危险潜伏导致逐渐沉沦最危险的诱惑，往往不是那些一眼就能认出来的，而是那些让你觉得"没什么大不了"的。互动：危害连连看诱惑行为危害后果长时间玩手机游戏视力下降，成绩滑坡经常吃垃圾食品影响身体发育，容易生病盲目攀比买东西给家庭增加负担，自己不快乐上课偷偷玩文具漏掉重要知识，作业不会做熬夜偷看短视频睡眠不足，第二天没精神每一种诱惑，都会带来对应的

伤害。认清它们，才能更好地保护自己！同桌讨论你觉得哪一种危害最让你感到害怕？为什么？掌握魔法，变身抗诱惑小勇士！学习三个抗诱惑小魔法，让自己变得更强大！勇士修炼法03抗诱惑魔法一：停一停，想一想停下来把手从手机、零食或玩具上移开，深呼吸三次问自己这件事对我有好处吗？会后悔吗？爸妈会支持吗？做决定答案是否定，就坚决说"不"丹江口市明珠路小学的小朋友，靠这个魔法成功拒绝"放学后去游戏厅"的邀请！欢迎来到勇士修炼营！今天要教你三个抗诱惑小魔法，变身勇敢小勇士！这个魔法只需要10秒钟，但能帮你挡住大部分诱惑抗诱惑魔法二：定目标，会安排记住：作业是重要任务，动画片可以周末看。先完成任务，再享受奖励！魔法二：定目标，会安排——没事做、没目标的孩子最容易被诱惑先完成放学回家，先做作业，再考虑娱乐定时限想看动画片？设定闹钟，时间一到立刻停止找替代运动、画画、读书、做手工，比手机更有趣列计划每日任务写下来，完成一项打一个勾当你把时间安排得满满当当，诱惑小怪兽就没有机会靠近你了抗诱惑魔法三：找帮助，说出来找帮助，说出来有些诱惑单靠自己很难抵抗，这时候，你需要搬救兵！告诉爸爸妈妈遇到让你困惑的网络信息、奇怪的邀请，第一时间告诉父母寻求老师帮助在学校遇到同学拉你一起做不好的事，立刻告诉老师和好朋友约定找一个靠谱的小伙伴，互相监督、互相提醒大声说出来把自己的困惑和挣扎说出来，你会发现，你并不孤单真正的勇士不是

独自硬扛，而是懂得在需要时寻求帮助保尔戒烟的故事故事三幕01被嘲笑朋友质疑——"你总是说要支配习惯，自己却戒不掉烟"02当众承诺保尔拿下香烟，一字一句说——"从今天起，我决不再抽烟"03说到做到从此彻底戒除，多年习惯因一句承诺而终结04互动引导你有信心像保尔一样，对自己说"从今天起，我不再……"吗？自制力就像肌肉，越锻炼越强大。每一次对诱惑说"不"，都是在锻炼你的自制力奥德赛船长的智慧古希腊传说中，海峡女巫歌声美妙，船员被吸引靠近导致船撞礁石沉没。聪明的奥德赛船长让人用蜡堵住耳朵，把自己绑在桅杆上——即使听到歌声，也无法靠近危险。生活中的智慧物理隔离写作业时把手机放到另一个房间路径规避不经过小卖部，绕道回家环境清理删除让你沉迷的游戏和短视频APP社交选择远离总带你做不好的事的同学聪明的人，会在诱惑到来之前就做好防范说"不"的勇气练习拒绝技巧直接拒绝"谢谢，我不玩。"简单有力，不用解释太多给出理由"我的作业还没写完，妈妈在家等我呢。"真实可信提议替代"我们别玩手机了，去操场打球吧！"把对方也带出诱惑更多技巧拖延战术"我先想想，下次再说吧。"给自己留出冷静时间搬出家长"我妈妈说了不可以，我得听她的。"超好用的理由说"不"的时候，要语气坚定、眼神直视，让对方知道你是认真的情景演练同桌邀请你放学后去游戏厅，请用以上方法练习拒绝。和同桌互相扮演角色，各练习一次！互动：情景大挑战互动环节：情景大挑战情景一做作业时，最喜欢的动画片开播了A.立刻放下作业去看电视B.先完成作业，周末再看回放

C.一边写作业一边偷偷看电视情景二好朋友请你去游戏厅玩一会儿再回家A.跟着去，心想就玩一会儿B.告诉好朋友"妈妈在家等我，去不了"C.不拒绝也不答应，跟着去看看情景三网上弹出"免费领取游戏皮肤"的窗口A.点进去看看，万一是真的呢B.立刻关闭窗口，告诉爸爸妈妈

C.转发给同学，让他们也试试正确答案：B、B、B保持警觉是成为小勇士的关键！你不是一个人在战斗！老师和家长都是你的守护者，一起筑起防护墙。家校共守护04爸爸妈妈可以这样帮我抵制诱惑不只是孩子的事，家长的帮助至关重要理性引导区分"想要"和"需要"引导孩子思考真实需求，而非一时冲动设定屏幕时间共同制定电子产品使用规则，严格执行智慧培养创造情景考验设置小挑战，锻炼孩子的自制力及时肯定鼓励成功拒绝时给予真诚表扬和拥抱榜样力量以身作则家长少玩手机，多陪伴阅读、运动、聊天持续陪伴用日常点滴行动传递自制力的价值孩子的自制力，需要家长用耐心和智慧慢慢培养，不是一蹴而就的老师是我的守护者老师是你最可靠的守护者告诉老师不是"打小报告"，而是保护自己和同学。真正勇敢的人，懂得在需要时寻求帮助。同学拉你一起玩游戏、逃课、做不好的事网络内容让你不舒服或害怕不良信息在班级里传播控制不住想玩手机、打游戏心里困惑需要找人聊聊老师不是来批评你的，是来帮助你的。勇敢说出来，老师会和你一起想办法。同学之间的互相守护好朋友之间，除了分享快乐，更要互相守护班级公约倡议：我们一起约定，在班级里形成"抵制诱惑、互相鼓励"的好风气。你愿意做班级里传递正能量的那个人吗？互相提醒看到同学沉迷游戏，善意问一句："作业写完了吗？"互相监督和好朋友约定，一起遵守"不玩手机"规则，互相打卡一起行动约上同学打球、读书、画画，用有意思的活动替代诱惑不拉人下水自己不做的事，也不要怂恿别人去做真正的朋友，是把你往好的方向拉，而不是拉你一起做不好的事营造健康的班级氛围一个积极向上的班级，是最好的抗诱惑防护墙一个人走得快，一群人走得远。让我们一起，把班级建设成诱惑小怪兽不敢靠近的地方！班级公约全班讨论、投票通过，共同约定：不带手机不分享游戏不说脏话小勇士表彰每周评选成功抵制诱惑的同学，班会课上公开表扬健康活动读书分享会、趣味运动会、才艺展示，让课余生活丰富多彩互助小组四人一组，互相监督、互相鼓励，遇到诱惑一起想办法当全班同学都在做正确的事，诱惑小怪兽就很难在班级里找到下手的机会家庭公约一起定请爸爸妈妈签字，你也签字，贴在冰箱上或书桌前，每天都能看到！今晚回家后，和爸爸妈妈一起制定你们家的

抗诱惑公约！我们家的约定每天使用电子产品总时长不超过

____

分钟写作业时，手机放在____

地方每周家庭运动时间星期

____

，一起

____遇到诱惑时，第一时间告诉____违反约定，小后果____坚持遵守，小奖励____和爸爸妈妈

拉钩约定，让家庭成为你最安全的港湾勇敢说不，做闪闪发光的自己！宣誓成为抗诱惑小勇士，用行动守护自己的成长！我是小勇士05小勇士行动清单从今天开始，用行动证明自己！每天执行放学先完成作业，再安排娱乐时间坚持三周控制电子产品使用时间，每天不超过规定时长主动选择课间多去操场活动，少待在座位上玩手机或吃零食勇敢拒绝遇到不好的邀请，大声说"不"，不犹豫不妥协及时求助遇到困惑第一时间告诉爸爸妈妈或老师做好榜样自己不做不好的事，也提醒身边同学远离诱惑好习惯需要

21天

才能养成。坚持三周，你就能