2025年康复医学概论考试题库（含参考答案）

★★SS库在手，逢学无忧**

温善攫示：各位考生,请务必认真、仔细地阅读各题答题要求，把正确的答案填

写到相应的空档内，祝大家考试顺?山

单项选择题（每题I分，共10分）

1、关于人体的基本运滋平面的谕去正逢是（）

A.矢状面将人体分为前后两面B.水状面将人体分为左右两面

C.额状而将人体分为上下两面D.以上三个平面相互垂自

（2025）康经医学概论考试联库（含答案）E.以上说法都正确

2.下列有关肌力的练习错误的是；（）

A.凯力为。取时不必做肌力的讥防B.注意心血答的反应

C.肌力为2圾时可以选行免负荷运动D.肌力为3-4级时由主动运动

诳展到抗阻运动E,主菽无痛锻炼

3.下面有三个自由度的关节是（）

A.肩关节B肘关节C模尺关节D膝关节

E腕关节

4.中风病人坐位膝关节可以伸展，此时为（）

A.BrunnstromIII级B.BrunnstromIV级C.Brunnstromv级

D.MMT4级E.MMT5级

5.徒手肌力评宗法，鼾力桁当于7F室肌力的75%时，片时的肌力为（）

A.1级B.2级C.3级D.4级E.5级C.在测■时间叁数时频要测量行走1416M距离的时间

6、肩关节屈曲伸展活动度测量时，轴心是（）D.足角是6.75度E.步频是95-125步/min

A.尺台鹰璐B.肱骨外上鹿C.D.腐脾骨E.以上都不是3,后关节内收的叽肉有（）

7、步行周期中，在支撑期控制足放平速度的肌肉是（）A.大圆肌B.小圆肌C.三角肌D.胸大肌E.背闾肌

A.解大讥B.股四头肌C胫骨前肌D胃中、小肌E.股二头肌4.小1廊瘫二便的训练包括（）

8、关于放松蜴习僧识的是（）A.穿脱诲子练习B.站立训练C.坐位平衡训练D.手功能训练E.传起训

A.放松包括精神放松和肌肉放松两种B,放松练习有利于缓解疼痛练

C.放松练习有利于改善睡眠D,在训练中只需要注意肌肉放松5,脑损伤伤后早期自发性恢系的因素有（）

E.放松赛习可以消除不安A.功能与形态联系不能i肖失B.神经生长因子的作用C潜伏通路的启用D功

9.在眼肌肌力松酗,仰©欣，令病人抬头，触到腹肌有收缩，此时腹肌能映

的肌力为（）E周围水中的消失

A【级Rn级cm圾DIV爆£V级=.名词解样（每题1分,共18分）

10、小瘫的康豆原则不包括（）1,ROM2、肌力3.蟒：4.康豆注定：5、神经肌肉促进技术6PT:

A.早发现，早诊断，早治疗B.治疗-游戏-教音三结合C.自然恢复D.综四.填空：（年空1分，共17分）

合治疗E注意处的作用1.肘关节屈曲测定：固定弼（）移动臂（），轴心（）

三、多项选择能：（破1分，共5分）正常值：屈曲（）

1、流畅性失语包括（）2.在耐力训练中，关于运动曷度的确定一般用靶心率的方法，靶心率的计算公式

A.Broca失语B.wernicke失语C.传导性失语D.经皮质混合性失语是（）。

E.命名性失语3.传统的运动疗法©括（）、（）（）.（）、

2,关于定量法步态分析，下列说法正确的是（）（）（）

A.在测量距离卷数时，至少10MB.跨距长是100-160CM

4.Wernck失语定位在（人传导性失语定位在（）、失读定位在（）、1.ROM:ROM即是关节活动度的英文缩写，是指关节活动时所通过的运动以，

失写定位在（）常以度数表示，办杯关节活动痘围,因为关节活动有主动不动之分，所以关节

5.脑卒中瞄床将其分为两大类：（）、（）活勖范围办分为土动的与被动的关节活动范S）.

五.判断对错：（对的打V,错的打*，每做1分，共5分）2、肌力：肌力是指肌肉收缩所产生的力量，取决于活动肌群中运动单位参与的数

1.脑卒中康豆训练中的桥式运动目的是训练屈艘（）量（运动单位的募集）、质量（神经冲动发放的频率）及各运动单位兴奋时间的

2.脑扳伤后8-10天是进行神经移植的最佳期.（）一致性.

3.脑卒中后迟缓期不必进行肌力训龈（）3.残障：指残疾者社会活动、交往、适应能力的障碍，包括工作、学习、社交等，

4.肩关节外展的启动机是三角肌,（）个人在社会上不能独立是社会水平的障碍.

5.国际上康复的含义就是指疾病的康复.（）4、康爰评定：康复评定fl寸康麦治疗的基础.由于康复医学的对象是患者及其功

六.简答联：（每题5分，共25分）能瘴碍，目的是最大限度地恢豆.重建或带长其功能，康且评定不是寻找疾病的

1.OT疗法中技能训练有哪些？2.神经肌肉促进技术常用的方法有哪些?3中病因和诊断,而是客观地、准确地评定功融碍的原因、性质、部委、范围、严

枢神径系统的可密性的主装类故及其机制.4版卒中早期的治疗目标，*实的击程度.发展超血前后和转归,为期货治疗计划打下牢固的科学基批.

对象有照？5、神经肌肉促进技术：神经肌肉促进技术以神经生理学和神风发育学为理论基

七.论述：（每剧10分，共20分）1、对骨盆运动的肌肉分析？础，促进中枢性艇痕患哲的神经肌肉功能的恢复,即促进软弱的肌肉和抑制过度

2、背髓损伤恢复期的或复训练有用修？兴奋的肌肉，恢复肌肉随意防调收缩的铺力.

答案：6PT:运动疗法的英文缩写，指以生物力学和神经发育学为基础，采用主动和被

一、l.D2.A3.A4.B5.D6.C7.C8.D9.B10.C动运动，通过改善"代做暗代的途径,旨在改善运动组织（肌肉、骨格关节、

二、l.BCE2,ABCDE3.ABD4.ACDE5.ABE韧带等）的血液循环和代谢，促道神经肌肉功能，提高肌力.耐力、心8初能和

三、名词平衡功能，减轻异境压力或施加必要的治疗压力，纠正躯体畸形和功能障碍.

四、填空

1,与肱骨纵轴平行.与横骨平行、肱骨外上健、0到145度.

2、180/170-年龄(3)Bruunstrom技术Bruunstrom技术的核心为中枢神经兴奋扩散原理，施

3、针灸疗法、推拿、气功疗法、体育康复、中药内治、中苞外治.亥早期利用防同运动和反射模式作为促进手段诱发肢体的运动反应,再从异常模

4、在ai上回后1/3部、左弓状束及绿上回、角回、sw4a百部式中引导正用运动成分或终脱离异岸模式,形成正用模式，恢基运动拴切能力.

5.缺血性、出血性(4)本体照觉促感觉进技术本体感觉促进技术的核心是通过剌激本体感觉，

五判断促选或抑制肌肉运动.

1、错2.对3、错4、措5、借3中枢神经系统的可组性的主要类型及其机制.

六、简答(1)神授再生和发芽1)神经再生；2)神经发芽：再生住发芽、侧枝发

LOT疗法中技能VI幽有哪些？芽；

(1)ADL训练(2)神经细胞再生和移悟

(2)职业技巧训练及就业咨询(3)g砌辎派偿

(3)工Z疗法(4)突触的可里性1)突触结合的可矍性；突触1专递的可堂性；

(4)文娱和国芝疗法(5)林经元的代偿性假宣

(5)康豆辅助器材的选图咨询不谓导4.脑卒中早期的治疗目标

(6)家居环境咨询(1)改善呼吸、吞咽、进食以及提高身体感知能力；

2.神经肌肉促进技术常用的方法有哪些？(2)改善对躯干和近端关节的控制能力；

(1JRood技术Rood技术的核心是对运动终板较丰富的皮肤区域施力期械剌激(3)保持肩脾、肘、腕、手和版、膝、踝的活动愈围；

或温度刺激,由发货抑制骨骼肌运动，达到恢复肌肉正常运动模式的目的.(4)采用兴奋性促进手法提高痛痰肌的张力和力・；

(2)Bobath技术Bobath技术的核心是通过控制关鞋点运用反射性抑制模式，(5)改善日常活动能刀，加强非受素侧肢体的活动.

利用生理或病理反射调节肌肉收缩反应，即各种功能性技隈都是以姿势控制、翻5、康夏医学的对象

正反应.平衡反应和其他保护性反应，以及伸手、瓶遑彳无开等基本模式为基础.

(1)、茏疾者据WTO统计，全世界目前约有占总人口10%的各种残疾者,每(2)肌肉与关节至张:包括蹈绳朋每张、内收肌牵张彳8艮腿奉张.眶绳肌库

年以新增1500万人的速度递增.我国1987年的抽样调直表明，言语、智力.实张是为了使患者白提抬高大于9。度，以实现独立坐.内收肌牵张是为了避免思

力、股体和精仲茂探吉占总人口的4、9%,分布在18%的家庭中.省因内收期痉字而造成会阴部痛治困难.曲雅强是为了保证限域不发生手缩，

(2)、老年人老年人有不同程度退变和功能寿得，这些功能障均需要通过康复以进行步行训缮.牵张调练还可以降低肌肉张力，从而对痉挛有一定的治疗作用.

治疗得到改善.中国正在迸入老龄化社会，老年人是康豆学的里要工作对象。(3)作为训练：正丽的独立坐是迸行转移、轮椅和步行训练的前提.床上坐

(3),慢性病患者包括各系统•驻器的慢性疾病、"患病壮态"、活动能力受限、位可分为长坐和无坐.实现长坐才能进行床上转移训嬉和穿褥、袜和鞋的训练，

心理和精神创伤.现代社会的各种文明病也与康良治疗有密切关系.其前提是陶绳肌必须牵张度良好，馥关节活动超过90®,坐位训练还应包括平

(4)、急性期及恢复期的患者许多疾病进行早期康复介入有利于预防残疾、衡训练，及熨干向前、后、左、右侧平衡以及旋转活动时的平衡.

感轻残疾.这是综合医院康复医学科的主要工作之一，也是康复医学科与名床学(4)转移训练:包括独立转移和帮助转移.用助转移指思者在他人的帮助下

科最里要的结合点.转移体位，独立转移指崽者独立完成转^动作，包括从卧位到坐侬的.床上或

七、论述里上横向和纵向转移、乐至轮椅和轮椅至床的转移、轮椅到笠或管到轮椅的转移,

1对骨盆运动的肌肉分析，以及轮椅到侬口地到轮椅的转移等.

(1)骨盆前倾：襟腰肌、股宜肌、耻骨肌(5)步态训练：先要进行步态分折，以确定骼腰肌、臀肌、股四头肌、胭绳

(2)骨盆后倾：地维肌(股二头肌、半腿肌、半膜肌八胃大肌肌等肌肉的功能状况.完全性音S3损饬患者步行的基本条件是上肢有足够的支撑

(3)骨盆恻倾：鹫中肌、野小肌力和控制力.如果要由具有使用步行能力，刖神经平面一般在腰或以下水平。步

(4)骨盆旋转：对侧臂大肌行训练的目标是：1)社区功能性行走：终日穿贼诉形器并能耐受，能上下楼，

2、否髓损伤恢麦期的康复训练有哪些？能独立进行日常生舌活动，能连续行走900米.2)家庭功能性行动：能完成

(1)肌力训练：肌力训练的重点是肌力三级的肌肉，可以采用渐逆抗阻练习；上述活动，但行走距离六能达到900米。3)治疗性步行：上述要求均不能达

肌力二圾时可以采用滑板运动或助力运动；肌力一级时只有采用功能性电*!1激的到，但可借助矫形器进行短苦步行.

方式进行训练,肌肉训练的目标是使肌力达到三级以上,以恢复使用肌肉功能.(6)轮椅训练：烧人可以选择合适的姿势，可采用身体田心落在坐骨结节上

方或后方或相反的前城坐姿.前做坐姿的稳定性和平衡性更好，而后倾姿势较省

力和灵活.要注意防止骨盆防止骨盆倾斜和留柱侧弯.注意每坐30分仲，必须E.飒期

用上支握起妪干，或测倾躯干,使普部解开椅面减轻压力，以避免坐骨结节发生7、步行周期中，在支撑期控制骨盆帧斜度的肌群是（）

压危.A.臂大肌，B.股四头削C.腔骨前肌D.皆中、小叽E.股二头肌

8、下列习网情况不能用MMT评定（）

康复医学概论考试题及答案4A.下运动神经元损伤B.上运动神经元损伤的弛缓期

一、单项选择题（每题1分，共10分）C.上运动神经元损伤的痉掌期D.上运动神经元损伤的恢复期

1、中枢神经系统雕后期及晚期神经生理方面的恢复因素不包括（）E.以上都是

A.古|新的代偿8病灶周围组织的代偿C.T!半球的代（衰D.行9、脑卒中按Brunnstrcm运动饮豆阶段，其中IV期时脱离共同运

为代信E.失神经过敏动（痉挛减轻）包括（）

2.肩关节内外旋度测量时，轴心是（）A.手触摸腰版部B上胶外项90度前笆前碇后C.连带运动达

A.尺骨湾瓒B肱骨外上皴C后峰D.肘其中点E.以上自坏是到高峰D.软底无通意运动E.立位，踝关节背曲

3优■球弓状笫受报引起失语的类型是（）10.征服残疾的希望在玻防,二级筋防可降^残疾发生（）左右

A.B『o:a失语B.wemicke失语C.经皮质运动性失语A.90%B.70%C.40%D.20%

D.传导性失语E.经皮质混合性失语

4,下面只有一个自由度的关节是（）三、多项选择题；（每题1分，共5分）

A.超关节B.9£关节C.踝关节D.槎尺关节E.腕关节1、肩关节外展的肌肉有（）

5.治疗成人腼患者时，为预防和癖痉挛可采用的Bobath技术是（）A.三角肌B肱二头肌C.冈上肌D.肱三头肌E.胸大肌

A,反射性抑制模式B,瞄正反射和平衡反射C.感觉剌潮2、在作业疗法中，既可以扩大关节活动度又可以增加肌力的练习是（）

D.联合反应E.协同运动A.磨沙板练习B.怩在高处的木头C.滚筒练习D.黏土作业E.打锤作业

6、全身耐力训豚的核心部分是（）3、保留豆述功能的失语症有（）

A.运动方式的选择B运动强度C.运动持续时间D.运动痢度A.Broca失语B.Wernicke失语C.经皮质感觉性失语

D.经皮质运动性失语E.经皮质混合性失语1.膝关节关节屈曲测定：固定俯：（〔移动臂（【轴心（

4、传统的运动疗飒舌（）正常值：屈曲（）.

A.叽力练习B.IW力练习C.神好理疗法D.放松练习E.平衡练习2.一个步行周期分为：支惇期和1），其中支撑期叼柏占（）%,

5、将髓损伤急性期康复的内容有（）期时相占（）

A.压危的预防B.肢体的功能位C.呼吸排痕练习D.防止泌尿系感染3.系统I回功能更组，包括（）（）

E.关节坡动运动（）

三、名词解释：（每题3分，共18分）4.中枢神径系统战伤后功能恢复的眼说有（）

1,康豆；（）（）

5.为了预防福疮和肺联,脑卒中患者一般每（）＜1例变换一

2.失语:次体位

6放松练习包括（）、（）

a步行周期•5判断对错（对的打V.错的打*，每版1分,共，分）

1.胭绳肌收缩只能使肺关节屈曲（）

4、OT2.雕损伤的作业训纳壬要应用于腰椎以下的损伤引起的障碍（）

3.骨折早期的为了防止肌肉萎缩和促进水肿的消退应经常进行肌肉的

5、失能:等长练习.

4•例8损伤在进行呼吸训练时，要练习长吸气的深呼吸.（）

6.胸可里住5.Brunnstrom的评定方法比它的治疗方法更著名（）

六.简答感：（每题5分，共25分）

四.填空：（每空1分，共17分）IBobath疗琢常秘术？

20T中功能训练有嬲陛？(2)失语：是指因脑发饬引起的原以习得的言语一语言功能丧失或损伤所出现

的种种症状，表现为对语言符号的感知，理解,组织运用或表达等某一方面或几

3预防茂头的发生一级预防的措施？个方面的功能阵阳.

(3)步行周期：是指一虾枝完成从足落地到再次落地的实践过程，根据下肢

4.Bronrstrom6阶段下肢评定及标准？在步行周期时的位置分为支撑相和摆动相.

(4)OT:也叫作业疗法，是指根据患者的功能!8狎和康复目标，采耗有针对

5.小儿⑥解的康宸原则?住的日常生活，娱乐活动，职业劳动,和认知活动，对患者进行反复训练，以缓

解症状，改善躯体和心理功能,提高生活质笈,最大限度地恢总正常的家庭和社

七.论述：(每鹿10分，共20分)会生活.

1试述脑皿管疾病恢豆期的或复练习旬哪些？(5)失镇：失能是建立在残损的基础之上的，但并非所有的病损都会造成失能.

心理因素也可能成为加重功能阻碍的主要原因,因此功能评估时，除去考虑生理

2步态周用的各时相分析?防碍外还应老虑心理因森和职业因泰.

(6)胸的可里性：是神经系统可里性的简称.指神经系统在结梅和功能上有自

答案：身修改以适应环境变化®能力，包括后天差异，残损,环境及经验对神经系统的

一、l.E2.C3.D4.D5.A6.E7.D8.C9.A10.C影响，神经系统的可望性决定人体对内外环境刺激发生改变的反应能力.

二、1.AC2.ABCDE3.CDE4.ABDE5.ABCDE四、填空

三、名词解释1.(1)与股骨纵轴平行(2)与胫骨纵，由平行(3)膝关节或腓骨〃俣I4)屈：

(1)康过：康豆是指应用各种指施,消除或减轻，病伤疾者身心，社会功能障0度~150度。伸：0度

得,达醐保持生理,感官，智力精桶1社会功能上的最佳水平，从而使其借住某2.(1)摆动相(2)60%(3)摆动相(4)40%

种手段，改变其生活，增强自立境力，使病伤残者能受返社会，提高生存质量.3、(1)由脑古旧部分所代偿(2)由对侧半球所代偿(3)由功能完全不同的系

尽管有的疣理变化无法消除，但旦过康豆,仍然可以达到个体最佳生存状态.统所代偿

4.(1)功能在神经系统不同等级上再现说(2)功能替代说(3)功能与形态联系孕期及困生期保健,预防接种，积极防治老年病,慢性病，合理i台疗，合陛营养，

不能说防止以为发生事故，加强卫生左传，注怠精神卫生.

5.2小时4.阶段特点

6.肌肉放松，理放松何运动

五、判断lx2x3V4V5V口仅有极少运动

六、简答地：m在座位和站位上，有岷，膝，裸的协■同屈曲

l.bobath技术的核心是通过控制关选点，运用反射性抑制模式，利用生理或病理IV在座位时，可屈曲膝关节90度以上,足可向后滑动.在足限不里地的情况下艰

反射调节加肉收缩反应,即各种功能性机里都是以姿势控制,翻正反应,平衡反关节能背屈。

应，限他保护性反应，以及伸手，抓握和松开等基本模式为基础.中枢性施澳治V健她站立时，病提可先屈膝后伸鞍,伸膝关节的情况下可以跟苜屈

疗的关键点为控制异常运动模式.为此可以通过姿势与运动的更本模式，诱发出VI在站立位可使概外展到该例骨盆所能达到的范围，座位下伸膝可内外碇下肢，

非庖意反应，从而达到调节肌张力或引出所需要运动的目的.该技术在脑瘫和偏合并足内外魅

施患者应用较普遍.5(1)三早原则•早期发顼和早期治疗早诊断

包括：控制关键点.反射促迸(翻正反应和平衡反应)、反射性抑制模式、感觉(2).康旦治疗与教育相结合，与游戏玩耍相结合

刺激(3)康复治疗须取得家庭的积极囹合

2.(1)运动功能作业认悔(4)康复治疗和有效药物，必要手术相结合

(2)趣功能作业训练(5)康宜治疗和中医疗法相结合

(3)改善心理功能作业训练

(4)增强社会交往功能作业训练六、论述题：

(5)感知和认知训练(-)1-脑出血康复的埋论基础和促进技术：目前被普遍接受的中枢神经系统功

3.一级预防是为了减少各种病损的发生.一级预防最为有黄,可降低残疾发生率能恢复的理论是神经的可！0性论与功能由组论.常使用神径发白疗法.如bobath

70%.所采取的措施包括：优生优育，禁止近亲结婚，加强遗传咨询，产前检迓，技术，rood技术，神经肌肉发育本体促进技术等。在卒中的运动训练中，应灵活

综合运用以上各种技术，按照个体发育的正常顺序，击复强化训踊,达到运动控(2)进食

制及协调,同时应思坏死患者及家属的主动性没，强调治疗小组中各专业人员的(3)个人卫生

密切配合.8.作业疗法

2.社酮：(1)肩时腕的训练

(1)牵伸患者的翅干肌(2)手指精细动的till练

(2)的控制能力的训练(3)前臂旋前或旗后的训豚

(3)仙卧及就卜位屈膝运动(4)改善协调平衡能力的训练

(4)起加训练(5)认知功能的训练

3.祖身彳虐坐训练9.语言训练

4.平颇II陈:10,手杖，步行器，轮椅和矫形器的应用

(1)站立的平衡训练(二)步行周期是指一01下肢完成从足落地到在此落地的时间过程，根断肢步

(2)座隧平衡训练行时的位置分为支撑相合底动相.

5.至一站立幅：(1)支撑相是下肢接触地面和承里的时间，占比行周期的60%。分为早期，中期，

(1)患肢负至训练后期.

(2)坐位起立训陈早期：指足跟接asifc面的璘间，使下肢向前性运动减弱，落实足进入支撑相的位

6.步行训隐置，因此是造成支撑相异常撼常见的原因,包括:首次触地,承更反应,地面反用

(1)手杖和扶持的步行力.相关肌肉胫前肌，网砌，臀大肌，股四头肌，胃中肌.

(2)上下楼梯的训练中期：是指支撑相中间险段的时间,此时支撑足全部招地，对则足处于摆动相，

(3)实施针对性的训舔是唯一单足招地的时相正常不俗是大约为步行周期的38%~40%.主要功能是

7.ADI训练保持膝关节稳定,控制胫骨前移惯性引运动，为下肢向前推进做准备,参与的肌

(1)穿衣肉有降肠肌和比目鱼队

末期：指下肢主动加速殴离的时间，开始与足跟抬起，结束于足I艮离地，约为步一、单项选择题（年即1分，共10分）

行周期的10%~12%,此阶段身体市心向对恻下肢转移，又称为为摆动相.相关1,中风早期患侧目欣的不正确姿势是（）

肌肉小睡三头肌，股四头肌,esarn.A.削智旋前B.朋伸左C.膝下筌软枕D.手指张开

（2）摆动相是指离开地面向前迈步到在此落地之间的时间，占步行周期的40%.E.踝关节中立位

摆动相早期:指离开地面早期的活动，主要的动作为足廓清地面和屈股带动屈膝，，2.下列有关肌力的练W错误的是：（）

加速肢体向前摆动，占步行功能周期的13%~15%.相关肌肉疮胫前肌,腾密肌,A.肌力为0级时不必做肌力的讥隐B.注意心血管的反应

股四头肌.C,肌力为2级时可以进行免负荷运动D.肌力为3-4级时由主动运动

摆动中期：指足在迈步中期的活动，足廓清仍然是主要任务，占步行周期的10%.进展到抗阻运动E.主意无痛锻炼

相关肌肉是胫前肌.3.脊髓损伤时，损伤平面以下的关堆肌的肌力达到3级或3级以上,损为

摆动末期：指迈步即将结束，足在落地之前的活动，主要动作是下肢前向性运动分级为（）

减速，准备足招地的姿势,占步行周期的15%.相关肌肉是胫前肌和股四头肌，A.人=完全损伤B=不完全投伤C=不完全损伤D=不完全报饬

FF=不完仝损伤

4.中风病人手背可以U理!J腰后，此时为（）

A.BrunnstromDI级B.BrunnstromIV级C.Brunnstromv级

D.MMT4级E.MMT5级

5、徒手肌力评定法，乱力相当于正常肌力的50%时，此时的肌力为（）

A.1级B.2级C.3级D.4级E.5®

6、肩关节屈曲伸展活立度测量时，轴心是（）

A.尺骨鹿除B.肱骨外上牌C.肩峰D.后胛台E.以上者坏是

7、步行周期中，在支理期控制伸峻的肌群是（）

康复医学概论考试题及答案5A.警大肌B.股四头肌C胫骨前肌D.警中、小肌E.股二头凯

8、关于放松练习错演的是（）4.小JL脑糖的康复仅感于（）

A.放松包J舌精神放松和肌肉放松两种B,放松练习有利厅缓解疼痛A