江苏省赣榆县智贤中学高中体育 田径教案12

江苏省赣榆县智贤中学高中体育田径教案12课题：课时：授课时间：教学内容教学内容：江苏省赣榆县智贤中学高中体育田径教案12

教材章节：田径运动中的跳远技术

内容：本节课主要学习跳远的基本技术，包括助跑、起跳、腾空和落地四个环节。通过示范、分解教学和练习，让学生掌握跳远的基本动作要领，提高学生的跳跃能力和运动技能。核心素养目标培养学生对田径运动的兴趣和热爱，提高学生的运动参与度和运动技能。通过跳远技术的学习，增强学生的身体协调性、爆发力和空间感知能力。同时，培养学生的团队协作精神和自我挑战意识，促进学生身心健康和全面发展。重点难点及解决办法重点：

1.助跑与起跳的衔接技术：这是跳远技术的关键，要求学生能够准确地掌握助跑速度和起跳时机。

2.腾空姿态的维持：学生需要学会在腾空阶段保持正确的身体姿态，以确保跳远的远度。

难点：

1.起跳力量与速度的平衡：学生在起跳时往往难以平衡力量和速度，导致跳远效果不佳。

2.腾空阶段的身体控制：学生在腾空后难以控制身体，影响跳远成绩。

解决办法：

1.通过分解练习，逐步引导学生掌握助跑与起跳的节奏，强化学生的感知能力。

2.利用辅助器材，如弹力带，帮助学生增强起跳力量，同时通过视频回放分析，让学生了解正确的起跳姿势。

3.在腾空阶段，通过反复练习和教练的实时指导，让学生学会在空中维持正确的身体姿态。

4.设计专项训练，如立定跳远、单腿跳等，帮助学生提高腿部力量和爆发力，为跳远提供更好的基础。教学资源软硬件资源：

1.田径场地的跳远沙坑

2.跳远器材：起跳板、测距尺、标志物

3.弹力带、跳绳等辅助训练器材

课程平台：

1.校园体育教学平台

2.在线视频教学资源库

信息化资源：

1.田径运动技术分析视频

2.跳远动作分解图解

教学手段：

1.教学示范

2.分组练习

3.实时反馈与评价

4.竞赛模拟训练教学过程设计导入环节（5分钟）

1.教师通过展示运动员跳远比赛的视频片段，激发学生的兴趣。

2.提问：“同学们，你们知道跳远的基本步骤吗？跳远有哪些技术要点？”

3.学生自由讨论，教师总结并引入本节课的主题。

讲授新课（15分钟）

1.教师讲解跳远的基本技术要领，包括助跑、起跳、腾空和落地四个环节。

2.通过多媒体展示跳远动作分解图解，让学生直观了解每个环节的动作要点。

3.强调起跳力量与速度的平衡、腾空姿态的维持等教学重点。

巩固练习（15分钟）

1.学生分组进行助跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

2.学生进行起跳练习，教师重点指导起跳力量与速度的平衡。

3.学生进行腾空练习，教师强调腾空姿态的维持。

课堂提问（5分钟）

1.教师提问：“在助跑过程中，我们应该注意哪些事项？”

2.学生回答，教师总结并补充。

3.教师提问：“如何提高起跳的力量和速度？”

4.学生回答，教师讲解相关训练方法。

师生互动环节（5分钟）

1.教师邀请学生上台展示跳远动作，其他学生评价并提出改进意见。

2.教师根据学生的展示，给予点评和指导。

创新教学（5分钟）

1.教师组织学生进行跳远比赛，模拟实际比赛场景。

2.学生分组进行比赛，教师观察并指导。

1.教师总结本节课的学习内容，强调教学重点。

2.学生分享学习心得，教师给予肯定和鼓励。

教学时间分配：

1.导入环节：5分钟

2.讲授新课：15分钟

3.巩固练习：15分钟

4.课堂提问：5分钟

5.师生互动环节：5分钟

6.创新教学：5分钟

7.总结与反馈：5分钟

总计用时：45分钟学生学习效果学生学习效果：

1.学生能够正确理解和掌握跳远的基本技术要领，包括助跑、起跳、腾空和落地四个环节的动作要领。

2.学生的助跑节奏和起跳时机得到显著改善，起跳力量和速度的平衡能力有所提高。

3.学生在腾空阶段能够较好地维持正确的身体姿态，提高了跳远的远度和准确性。

4.通过分组练习和模拟比赛，学生的团队协作能力和竞争意识得到增强。

5.学生在课堂提问和互动环节中，能够积极思考并表达自己的观点，提高了分析问题和解决问题的能力。

6.学生通过实际操作和反馈，能够及时发现并纠正自己的错误动作，自我改进能力得到提升。

7.学生对田径运动的兴趣和热爱得到增强，形成了良好的运动习惯和健康的生活方式。

8.学生在跳远技术训练中，身体协调性、爆发力和空间感知能力得到锻炼和提升。

9.学生在课堂学习过程中，培养了坚持不懈、勇于挑战的精神，提高了抗压能力。

10.学生通过本节课的学习，对田径运动中的跳远技术有了更深入的了解，为今后的运动学习和实践打下了坚实的基础。课后作业1.**练习题**：请根据跳远技术中的起跳步骤，描述起跳时腿部和躯干的主要用力顺序，并解释其作用。

-答案：起跳时，腿部先用力，尤其是大腿和小腿肌肉，以产生向上的力量。随后，躯干迅速前倾，核心肌群发力，将力量传递到上肢和头部，完成起跳动作。

2.**案例分析**：观看一段跳远比赛视频，分析其中一位运动员的起跳技术，指出其优点和可能的改进之处。

-答案：运动员起跳时腿部发力迅速，躯干前倾及时，但腾空过程中身体姿态不够挺直，可能导致跳远距离受限。

3.**实验设计**：设计一个实验，用以测试不同助跑速度对跳远成绩的影响。

-答案：实验可以设计为在相同距离的助跑道上，分别以不同速度助跑进行跳远，记录每次的跳远成绩，分析助跑速度与跳远成绩的关系。

4.**技术对比**：比较助跑式跳远和挺身式跳远的起跳技术差异，并说明各自适用的场景。

-答案：助跑式跳远起跳时身体前倾较小，适合初学者和短距离跳远；挺身式跳远起跳时身体前倾较大，适合长距离跳远和有较好身体控制能力的运动员。

5.**练习计划**：制定一个为期两周的跳远技术练习计划，包括每天的训练内容和目标。

-答案：周一至周五，每天进行1小时的跳远训练，包括助跑练习、起跳练习、腾空练习和落地练习。周末进行1.5小时的综合性练习，包括模拟比赛和技巧巩固。板书设计①跳远技术概述

-跳远基本步骤：助跑、起跳、腾空、落地

-助跑：节奏、速度、距离

-起跳：力量、速度、时机

-腾空：姿态、控制

-落地：缓冲、安全

②助跑技术

-助跑节奏：平稳、连贯

-助跑速度：适中、可控

-助