《我的人际支持系统》教学设计-2026-2027学年北师大版（2025）初中心理健康七年级上册

《我的人际支持系统》教学设计-2026-2027学年北师大版（2025）初中心理健康七年级上册一、学情分析七年级学生刚完成从小学生到初中生的身份转变，人际环境发生明显变化。新班级、新同学带来新的交往机会，同时部分学生出现交友困惑：有的学生只依靠少数好友，遇到困难不知道还有哪些人可以求助；有的学生分不清不同人际关系的功能，和父母、同学交往时容易产生矛盾；还有学生习惯独自承受压力，不会主动寻求支持。学生对“人际关系”的理解大多停留在“好朋友”层面，尚未建立“人际支持系统”的整体概念，缺少梳理自身支持资源的方法，需要借助可视化工具、真实案例，看见身边可以提供帮助的各类人群，学会识别、善用自己的支持力量。二、教材分析本课属于第五单元《人际交往圈》的第一课，是单元学习的基础铺垫。教材从学生日常生活场景切入，引出人际支持系统概念，区分不同支持角色：同伴、家人、老师、亲友等。教材配有人际支持圈图示，引导学生分类梳理身边资源，同时设置情境案例，探讨支持关系是双向的，不仅可以获得帮助，也能够给予他人支持。本课承接学生日常交友经验，为后面学习合作、师生交往打下认知基础，核心是帮助学生看见自身拥有的人际资源，建立健康人际观念。三、核心素养教学目标心理健康素养（自我认知）：能够识别自己身边不同类型的支持人物，理解人际支持系统的含义，区分不同人际角色能够提供的支持类型。社会适应素养（人际交往）：学会绘制个人人际支持圈，掌握梳理人际资源的方法；能够结合生活案例，判断在不同困境下可以向谁寻求帮助。情感态度素养：体会人际支持对个人成长的价值，懂得支持是双向互动，在接纳他人帮助的同时，愿意成为他人的支持者。四、教学重难点教学重点：理解人际支持系统概念，能够独立绘制个人人际支持圈，分清不同人群可以提供的支持。教学难点：理解人际支持是双向关系，打破“只有好朋友才可以求助”的片面认知，在遇到压力时主动合理寻求支持。五、教学过程课堂导入：情境案例引入师：同学们，我们先来看看教材开篇分享的这个小故事。小宇刚上七年级，第一次月考成绩不理想，他心里又难过又焦虑，不知道该怎么办。一开始他不想告诉任何人，把心事藏在心里，上课总是走神。后来他忍不住和同桌说了烦恼，同桌耐心听他倾诉；回家之后妈妈也发现他情绪低落，陪着他一起分析错题；班主任了解情况后，也利用课余时间和他沟通学习方法。慢慢的，小宇的情绪平复下来，找到了改进学习的办法。读完这个教材案例，大家想一想，小宇走出低谷，依靠了哪些人？

生1：同桌，听他倾诉烦恼。

生2：妈妈，陪伴他，一起分析试卷。

生3：班主任，给他学习上的建议。

师：很好。小宇身边这些在情绪、学习、生活上给他帮助的人，共同构成了他的人际支持系统。今天我们一起学习《我的人际支持系统》，认识我们身边这股看不见却很重要的力量。【设计意图：依托教材案例，从学生熟悉的考试受挫情境切入，快速引出课题，唤醒学生生活经验】新知讲授：解读教材核心概念师：请大家翻开教材，找到人际支持系统的定义，我们一起来读一读。人际支持系统，就是在我们成长过程中，所有能够为我们提供情感安慰、实际帮助、信息建议的人际关系总和。大家注意，人际支持系统不单单指最好的朋友，它是一个圈层结构，有远近之分。教材给我们展示了人际支持圈模型，最中心的圈层，是最亲近的人，能够持续提供情感支持；向外第二层，是关系较好的朋友、兄弟姐妹，可以陪伴、倾听；第三层是老师、亲戚，能够提供建议、指导；最外圈，是普通同学、社团伙伴，在特定场景下提供帮助。

师：我们来区分一下不同类型的支持。第一种是情感支持：当你难过委屈，有人愿意倾听、安慰你；第二种是工具支持：遇到难题，有人直接帮你想办法、提供实际帮助；第三种是信息支持：给你建议、分享方法。大家能不能举例子说一说，这三种支持分别是什么？

生1：和好朋友吵架心里难受，妈妈安慰我，这是情感支持。

生2：数学题目不会，同桌教我解题，这是工具支持。

生3：不知道怎么安排学习计划，老师给我建议，这是信息支持。

师：总结得很到位。教材在这里提醒大家：人际支持系统不是一成不变的。随着我们升入初中，交往圈子扩大，有些人会走进我们的支持圈，也有的人会慢慢离开，这都是正常现象。【设计意图：依托教材文本与图示，拆解概念，分类讲解支持类型，夯实本课核心知识点】课堂活动：绘制我的人际支持圈师：现在我们参照教材的人际支持圈图表，大家拿出草稿纸，跟着老师一起画。先在纸中间画一个小圆，写下“我”。然后向外画三层同心圆。最内层，写下你最信任，遇到大事第一时间想要倾诉的人；中间一层，写下平时可以一起玩耍、倾诉小烦恼的朋友；最外层，写下老师、亲戚、普通同学，在特定事情上可以给你帮助的人。大家绘制的时候，可以简单标注，这个人可以给你哪一类支持。给大家一点时间完成。

（学生自主绘制人际支持圈）

师：好，不少同学已经完成了。老师请几位同学分享自己的人际支持圈，不用说出名字，可以介绍圈层。

生1：最里面是爸爸妈妈，他们给我情感支持；中间是我的小学老朋友，可以一起聊天；外圈是班主任，学习上有困难可以找他。

生2：我的内层是姐姐，难过的时候会安慰我；中间是现在班里的两个好朋友；外圈是体育老师，运动方面有问题可以请教。

师：老师观察到，有的同学内层只有1个人，有的同学内层有两三个人。教材告诉我们，支持圈人数没有好坏标准。不是朋友越多越好，核心是当你遇到困难时，有可以信任、愿意倾听你的人。那老师提问：如果你的支持圈里只有好朋友，家人和老师都不在里面，会有什么问题？

生：如果遇到比较大的事情，好朋友可能没有办法解决，就缺少其他帮助。

师：说得非常准确。不同的人擅长提供不同支持。好朋友擅长情感陪伴，但遇到学业、家庭、重大困难时，老师、家长能提供更有力的支持。我们不能只依赖单一的人际资源。【设计意图：运用教材同心圆图表工具，落实本课重点，引导学生直观梳理个人人际资源】案例研讨：双向的人际支持（教材情境）师：我们来看教材里第二个情境。小雅经常向好朋友小林倾诉烦恼，每次小林都耐心倾听。可是有一次小林考试失利心情不好，想找小雅说说，小雅却只顾着说自己的事情，忽略了小林的感受。慢慢小林不再愿意和小雅分享心事。大家讨论一下，为什么会出现这样的变化？

生1：小雅只接受别人的安慰，没有去关心小林。

生2：好朋友之间应该互相倾听，不能只索取。

师：没错。教材点明：人际支持是双向的，不是单方面索取。想要获得别人的支持，我们也要学会成为别人的支持者。当身边同学低落时，认真倾听、简单鼓励，就是在提供情感支持。大家想一想，生活里你曾经给过别人什么样的支持？

生：上次同桌心情不好，我安静听她说，没有打断她。

师：很好，倾听就是很珍贵的支持。我们还要区分：寻求支持不等于软弱。很多同学觉得求助是麻烦别人，或者代表自己不行。教材专门纠正这个想法：每个人都有能力有限的时候，主动求助，是懂得照顾自己、理性解决问题的表现。当然求助也要把握边界，不能过度依赖别人，所有事情都等着别人帮忙。【设计意图：使用教材案例突破教学难点，纠正学生“求助就是软弱”的认