小学生卫生健康知识测试题及答案

小学生卫生健康知识测试题及答案一、单项选择题（每题只有一个正确答案）1.小学生每天需要保证的睡眠时间至少为？A.8小时B.9小时C.10小时D.11小时2.按照七步洗手法规范要求，双手揉搓的时间最少不少于？A.10秒B.20秒C.30秒D.1分钟3.读书写字时，眼睛与书本的合适距离为？A.10-15厘米B.20-30厘米C.33-35厘米D.40-50厘米4.下列选项中，最符合小学生营养需求的早餐搭配是？A.油条配可乐B.牛奶、鸡蛋搭配全麦面包C.泡面搭配火腿肠D.不吃早餐空腹上学5.感染诺如病毒出现呕吐腹泻症状后，正确的做法是？A.坚持上学不耽误课程B.居家隔离，症状完全消失后72小时再复课C.去公共场所活动增强抵抗力D.无需洗手直接接触食物6.连续用眼40分钟后，下列哪种做法最有利于保护视力？A.刷手机放松眼睛B.闭眼休息或远眺10分钟C.马上进行剧烈体育运动D.吃甜食缓解眼部疲劳7.按照我国临床医学判定标准，腋下体温超过多少摄氏度属于发热，需要及时告知家长就医？A.36.5℃B.37.3℃C.38℃D.37℃8.日常生活中预防龋齿最有效的方法是？A.少吃糖果B.早晚认真刷牙、饭后漱口C.出现牙疼后及时补牙D.只用一侧牙齿咀嚼9.根据《中国居民膳食指南（2022）》，6-10岁小学生每天推荐的饮水量（白开水）为？A.500-800毫升B.800-1000毫升C.1000-1400毫升D.1500-2000毫升10.下列哪种做法符合呼吸道卫生要求？A.咳嗽时用手直接捂住口鼻B.咳嗽打喷嚏时用手肘内侧或纸巾捂住口鼻C.对着他人打喷嚏D.用过的纸巾随意丢弃在地面11.下列哪种食品不适合小学生长期大量食用？A.新鲜应季蔬菜B.油炸膨化食品C.优质瘦肉D.全谷物食品12.被猫狗等动物抓伤或咬伤后，第一步需要做的处理是？A.自行包扎伤口无需特殊处理B.用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口至少15分钟C.不需要接种狂犬疫苗D.用酱油、牙膏等涂抹伤口消毒13.对于学龄儿童来说，正常体重对应的体重指数（BMI）范围是？A.＜18.5B.18.5-23.9C.24-27.9D.≥2814.下列哪种行为属于正确的用眼习惯？A.在阳光直射的阳光下看书B.走路乘车时看书看手机C.每用眼40分钟休息10分钟D.躺在床上看书玩手机15.在校期间出现发热、咳嗽、乏力等不适症状，正确的做法是？A.隐瞒症状继续上课B.及时告知老师和家长，配合居家休息就医C.自行到药店购买处方药服用D.和同学一起参加集体活动二、多项选择题（每题有两个及以上正确答案）1.下列哪些行为属于良好的个人卫生习惯？A.勤洗手、勤剪指甲B.勤换衣物、勤洗澡C.不随地吐痰、不随意丢弃垃圾D.不用脏手直接抓取入口食物2.小学生预防近视的有效措施包括下列哪些选项？A.每天保证2小时以上的户外活动时间B.非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟C.不在昏暗、晃动的环境中阅读D.每半年进行一次视力检查，发现异常及时矫正3.下列关于饮食卫生的说法，正确的有？A.不吃早餐会导致上午血糖不足，影响学习效率B.饭前便后必须洗手C.生吃瓜果蔬菜前要清洗干净D.生水里含有矿物质，喝生水比喝白开水更健康4.下列属于常见呼吸道传染病的有？A.流行性感冒B.水痘C.新型冠状病毒感染D.细菌性痢疾5.合理营养促进小学生生长发育，下列说法正确的有？A.每天必须摄入足够的新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维B.不挑食、不偏食，均衡摄入各类营养C.多喝含糖饮料可以补充能量，促进生长D.每天按时吃早餐，不吃变质、隔夜的剩余食物6.小学生维护口腔健康，下列做法正确的有？A.每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟B.选择适合儿童年龄的软毛牙刷，每3个月更换一次牙刷C.少吃含糖食物，少喝碳酸饮料D.每年至少进行一次口腔检查，适龄儿童及时做窝沟封闭预防龋齿7.校园日常卫生防护，下列做法正确的有？A.不与他人共用毛巾、水杯、牙刷等个人物品B.不留长指甲，不随意将手指、文具等放入口中C.教室每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟D.咳嗽打喷嚏时避开他人，不对着同学造成飞沫传播8.关于小学生心理健康，下列做法正确的有？A.遇到负面情绪、学习生活困难主动和家长老师沟通B.和同学友好相处，尊重他人，团结互助C.合理安排作息，做到劳逸结合D.一次考试成绩不好就自我否定，封闭自己9.日常生活中预防食物中毒，下列做法正确的有？A.不吃超过保质期、发生变质的食物B.不吃来源不明的野生蘑菇、野菜，不采食野果C.加工食物时生熟分开，生肉和熟食分开存放、分开切配D.饭前便后洗手，加工食物前洗净双手10.下列哪些习惯会危害小学生的身体健康？A.长时间熬夜玩手机，晚睡晚起B.经常不吃正餐，用零食代替正餐C.饭后马上进行剧烈体育运动D.每天坚持半小时以上的体育锻炼三、判断题（正确打√，错误打×）1.夏天天气炎热，可以长时间待在空调房里，不用外出活动。2.只要眼睛没有近视，就不需要做眼保健操。3.饭前便后洗手可以有效预防绝大多数肠道传染病。4.陌生人给的饮料零食可以放心接受，不用拒绝。5.用嘴巴呼吸比用鼻子呼吸更通畅，也更健康。6.每天坚持适量体育锻炼，可以增强身体抵抗力，降低患病概率。7.发霉的食物切掉发霉的部分之后，剩下的部分可以继续食用。8.近视都是遗传导致的，后天用眼习惯不会影响视力。9.被蚊虫叮咬后用力挠破伤口，可以更快止痒消肿，不会引发感染。10.打喷嚏用手捂住口鼻后，只要手上没有污渍就不用洗手。11.白开水是小学生最好的饮品，不能用含糖饮料代替白开水。12.留长指甲既美观又不会影响身体健康，小学生可以留长指甲。13.生海鲜生河鲜味道鲜美，不用完全煮熟就可以吃。14.出现负面情绪时，可以通过运动、听音乐、和朋友聊天等方式调节情绪。15.只要班级里没有人生病，就不需要开窗通风，可以节省空调电费。四、填空题1.七步洗手法的七个步骤依次为____、____、____、____、____、____、____。2.小学生用眼“三个一”要求分别是____、____、____。3.人体正常腋下体温范围是____℃-____℃，超过____℃即可判定为发热，需要及时就医。4.健康生活方式四大基石分别是____、____、适量运动、心理平衡。5.小学生预防食物中毒，不吃来源不明的四类高风险食品分别是：油炸类食品、____、加工肉类食品、____。6.呼吸道传染病流行期间，进入人群密集的公共场所需要佩戴____，保持____米以上的安全社交距离。7.根据《国家学生体质健康标准》要求，小学生每天累计体育活动时间不少于____小时，每周至少参加____次中等强度的体育锻炼。8.日常使用牙刷时，刷完牙后需要将牙刷头____放置在通风干燥处，每隔____个月需要更换一次新牙刷。五、简答题1.小学生为什么不能喝生水，请简要说明原因。2.小学生日常生活中应该如何保护牙齿，预防龋齿？3.诺如病毒传染性很强，小学生应该如何预防诺如病毒感染？4.近年来小学生近视率不断上升，请问小学生预防近视有哪些具体措施？5.合理膳食是小学生生长发育的基础，小学生应该如何合理安排一日三餐？参考答案一、单项选择题1.C2.B3.C4.B5.B6.B7.B8.B9.C10.B11.B12.B13.B14.C15.B二、多项选择题1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABD6.ABCD7.ABCD8.ABC9.ABCD10.ABC三、判断题1.×2.×3.√4.×5.×6.√7.×8.×9.×10.×11.√12.×13.×14.√15.×四、填空题1.内（掌心对搓）、外（搓洗手背）、夹（对搓指缝）、弓（搓洗指关节）、大（旋转搓洗大拇指）、立（搓洗手尖）、腕（搓洗手腕）2.眼睛离书本一尺（约33厘米）、胸口离桌沿一拳、手指离笔尖一寸（约3.3厘米）3.36.0、37.2、37.34.合理膳食、戒烟限酒5.腌制类食品、膨化类食品6.一次性医用口罩、17.1、38.刷头朝上、3五、简答题1.答：小学生不能喝生水的原因主要有三点：第一，生水没有经过高温消毒，里面含有大量未被杀死的细菌、寄生虫卵和诺如病毒、轮状病毒等致病微生物，饮用后容易引发急性肠胃炎、腹泻、腹痛，还可能感染肠道寄生虫病，严重危害身体健康；第二，部分生水可能受到农业农药残留、工业废水、生活污水的污染，含有铅、汞等有害化学物质，长期饮用会影响小学生的生长发育和神经系统健康；第三，生水里的杂质较多，无法满足小学生新陈代谢对安全饮用水的需求，喝生水引发疾病后会耽误学习，影响正常生活。2.答：小学生预防龋齿可以从以下几点做起：第一，养成正确的刷牙习惯，每天早晚各刷一次牙，早上起床后刷牙，晚上睡觉前刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，按照巴氏刷牙法清洁每一颗牙齿的各个面；第二，饭后及时用清水漱口，清除口腔内残留的食物残渣，避免食物残渣发酵滋生细菌腐蚀牙齿；第三，调整饮食习惯，少吃含糖量高的零食和碳酸饮料，睡前不吃甜食，减少细菌产酸对牙齿的腐蚀；第四，选择适合自己年龄的儿童软毛牙刷和含氟牙膏，每3个月更换一次牙刷，避免牙刷滋生细菌；第五，每年至少进行一次口腔检查，适龄小学生及时做窝沟封闭，这是目前预防恒磨牙龋齿最有效的方法，发现龋齿后及时治疗，避免龋齿进一步发展引发牙疼、牙髓炎等问题。3.答：小学生预防诺如病毒感染需要做到以下几点：第一，养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、接触公共物品（比如电梯按钮、门把手）后严格按照七步洗手法洗手，不用脏手触摸口、眼、鼻；第二，注意饮食卫生，不吃生冷、变质的食物，生熟食物分开存放和加工，瓜果蔬菜彻底洗净后再吃，不喝生水，不吃未煮熟煮透的海鲜、肉类食物；第三，诺如病毒流行期间，尽量少去人群密集、通风不良的公共场所，避免接触已经感染诺如病毒的人员；第四，如果出现呕吐、腹泻、发热等疑似诺如病毒感染的症状，要及时告知家长和老师，居家隔离治疗，症状完全消失后72小时再返回学校，避免传染给其他同学；第五，保持居住和学习环境清洁，经常开窗通风，对被呕吐物、排泄物污染的环境及时消毒，接触污染物后要彻底洗手。4.答：小学生预防近视可以采取以下具体措施：第一，养成正确的用眼习惯，读书写字姿势端正，严格遵守“三个一”要求，不躺着看书，不在走路、乘车过程中看书看手机，不在光线过暗或者阳光直射的环境下用眼；第二，严格控制电子产品使用时间，非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时，学习使用电子产品每30-40分钟就要休息10分钟，通过远眺、做眼保健操放松眼部肌肉；第三，每天保证2小时以上的户外活动时间，多接触自然光，阳光可以促进眼部多巴胺分泌，有效延缓眼轴增长，降低近视发生的概率；第四，保证充足的睡眠时间，小学生每天睡眠要达到10小时，充足的睡眠可以让眼睛得到充分休息，避免眼部疲劳积累；第五，均衡饮食，不挑食，多吃富含维生素A、钙、叶黄素和优质蛋白质的食物，少吃甜食和含糖饮料，高糖饮食会降低眼球壁弹性，加速近视发展；第六，定期检查视力，每半年做一次视力检查，发现视力下降、视物模糊及时告知家长，到正规医疗机构检查矫正，不要到不正规的机构随意配镜。5.答：小学生合理安排一日三餐要遵循以下原则：第一，遵循“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的基本规律，每天必须吃早餐，绝对不能空腹上学，早餐要保证营养充足，至少包含谷物、优质蛋白质、蔬菜水果三类食物，比如全麦面包加牛奶加小番茄，能满足一上午学习的能量需求，避免出现头晕、注意力不集中的问题；第二，午餐要荤素搭配，保证充足的热量和营养，要包含主食、一荤一素一汤，满足下午学习和