五年级体育下册 跨越式跳高教案

五年级体育下册跨越式跳高教案学科Xx年级册别Xx年级上册共1课时教材部编版授课类型新授课第1课时课程基本信息1.课程名称：五年级体育下册跨越式跳高教案

2.教学年级和班级：五年级全体学生

3.授课时间：2022年10月10日星期一上午第二节课

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生勇敢、自信、坚韧的体育精神，提高学生面对挑战的心理素质。

2.增强学生的运动能力，通过跨越式跳高技能的学习，提升学生的身体协调性和爆发力。

3.培养学生团队合作意识，在练习和比赛中学会相互帮助，共同进步。

4.培养学生遵守规则、尊重他人、公平竞争的体育道德，形成良好的体育行为习惯。重点难点及解决办法重点：

1.跨越式跳高的起跳技巧：重点在于掌握正确的起跳时机和用力方向，确保跳跃高度和距离。

2.跨越杆的技术动作：正确完成过杆动作，包括摆动腿和支撑腿的协调配合。

难点：

1.学生对跨越式跳高动作的掌握程度：由于动作较为复杂，学生可能难以一次性掌握。

2.学生在跳跃过程中保持身体平衡：在跳跃过程中，学生需要保持身体平衡，避免摔倒。

解决办法：

1.分步骤教学：将跨越式跳高分解为起跳、摆腿、过杆、落地等步骤，逐步讲解和示范。

2.重复练习：通过多次重复练习，帮助学生巩固动作要领，提高动作的熟练度。

3.安全指导：在练习过程中，强调安全意识，指导学生正确使用器材，避免受伤。

4.鼓励学生互相观摩和纠正：通过同伴间的互相观摩和纠正，帮助学生发现和改正动作中的不足。教学方法与策略1.采用示范教学，结合动作分解，让学生直观学习跨越式跳高的动作要领。

2.设计小组练习环节，让学生在同伴的协助下练习，互相纠正动作，提高学习效果。

3.运用游戏化教学，如“跳高接力赛”，激发学生的兴趣，提高课堂参与度。

4.利用多媒体展示跨越式跳高的历史和技巧，拓宽学生的知识面，增强学习动力。教学流程1.导入新课

详细内容：教师以“跳跃的力量”为主题，引导学生回顾已学过的跳跃类运动，如立定跳远、跳绳等，激发学生对跨越式跳高的兴趣。教师简要介绍跨越式跳高的历史和发展，引出本节课的主题。

用时：5分钟

2.新课讲授

（1）讲解跨越式跳高的基本动作要领

详细内容：教师结合动作图解，讲解跨越式跳高的起跳、摆腿、过杆、落地等动作要领，强调动作的连贯性和协调性。

用时：10分钟

（2）示范动作

详细内容：教师进行跨越式跳高的完整动作示范，让学生直观感受动作的节奏和技巧。

用时：5分钟

（3）强调注意事项

详细内容：教师强调学生在练习过程中应注意的安全事项，如保持场地清洁、遵守练习纪律等。

用时：5分钟

3.实践活动

（1）分组练习

详细内容：将学生分成若干小组，每组学生依次练习跨越式跳高，教师巡回指导，纠正动作。

用时：15分钟

（2）同伴互助

详细内容：学生在练习过程中，互相观摩、互相帮助，共同提高。

用时：10分钟

（3）比赛环节

详细内容：组织学生进行跨越式跳高比赛，激发学生的竞争意识，提高练习效果。

用时：10分钟

4.学生小组讨论

（1）动作要领讨论

举例回答：学生在讨论中，回答如何正确完成起跳、摆腿、过杆、落地等动作。

（2）安全注意事项讨论

举例回答：学生在讨论中，回答如何避免在练习过程中受伤，以及如何保持场地清洁。

（3）练习心得交流

举例回答：学生在讨论中，分享自己在练习过程中的心得体会，如动作掌握程度、进步情况等。

用时：10分钟

5.总结回顾

详细内容：教师对本节课的内容进行总结，强调跨越式跳高的动作要领和注意事项，并对学生在课堂上的表现给予肯定和鼓励。

用时：5分钟

总计用时：45分钟知识点梳理1.跨越式跳高的基本概念

-跨越式跳高是一种田径运动项目，运动员需要通过跨越横杆，从地面跳起至横杆上方，并安全落地。

2.跨越式跳高的动作分解

-起跳：运动员站在起跳线后，进行预备姿势，然后用力蹬地，向上跳跃。

-摆腿：起跳后，摆动腿迅速摆动，帮助身体向前上方移动。

-过杆：运动员在摆腿的同时，身体向前倾斜，使身体重心尽量靠近横杆，并尽量使横杆位于身体正上方。

-落地：过杆后，运动员落地时要保持平衡，避免受伤。

3.跨越式跳高的技术要求

-正确的起跳时机和用力方向。

-良好的摆腿和过杆动作协调性。

-平衡感和身体控制能力。

-安全意识，避免在练习和比赛中受伤。

4.跨越式跳高的训练方法

-力量训练：增强腿部力量，提高跳跃能力。

-技巧训练：通过分解动作练习，掌握跨越式跳高的技巧。

-心理训练：提高运动员的心理素质，增强自信心和应对压力的能力。

-模拟训练：模拟比赛环境，提高运动员的比赛适应能力。

5.跨越式跳高的器材和场地要求

-跳高垫：用于缓冲落地时的冲击力。

-跳高横杆：固定在立柱上，运动员需要跨越。

-跳高沙坑：用于缓冲落地时的冲击力，保护运动员免受伤害。

-跳高场地：平坦、柔软的地面，适合进行跳跃训练。

6.跨越式跳高的规则与裁判

-运动员需要在规定时间内完成跳跃，否则视为失败。

-裁判根据运动员跳跃的最好成绩进行评分。

-裁判员负责监督比赛，确保比赛公平、公正。

7.跨越式跳高的历史与发展

-跨越式跳高起源于古希腊，经历了从原始形式到现代竞技运动的发展。

-国际田联（IAAF）是跨越式跳高的国际管理机构，负责制定比赛规则和发展跳高运动。

8.跨越式跳高的著名运动员

-跨越式跳高历史上涌现出许多著名运动员，如卡尔·刘易斯、阿诺德·帕里泽等。

9.跨越式跳高的训练计划

-制定合理的训练计划，包括训练强度、训练内容和恢复时间。

-根据运动员的实际情况，调整训练计划，提高训练效果。

10.跨越式跳高的比赛策略

-分析对手，制定相应的比赛策略。

-保持良好的心态，发挥出自己的最佳水平。

-遵守比赛规则，保持体育道德。作业布置与反馈作业布置：

1.学生回家后，每人尝试用自己理解的方式，绘制跨越式跳高的动作分解图，包括起跳、摆腿、过杆、落地等关键步骤。

2.完成以下练习题：

-解释跨越式跳高中的“腾空”和“落地”两个阶段的特点。

-列举三个提高跨越式跳高成绩的训练方法。

-分析在跨越式跳高中，如何保持身体平衡。

作业反馈：

1.对学生的动作分解图进行批改，检查学生是否正确理解了跨越式跳高的动作步骤，并对图中错误或不清晰的地方进行标注和指导。

2.评阅练习题，重点关注学生对跨越式跳高基本概念的理解和应用能力。对于回答正确但不够全面的学生，鼓励他们进一步思考；对于回答错误的学生，指出错误原因，并提供正确的答案和解释。

3.针对学生在练习中普遍存在的问题，如起跳力度不足、摆腿动作不协调等，给出具体的改进建议，并建议学生在课后进行针对性的练习。

4.通过作业反馈，了解学生的学习进度和困难，为下一节课的教学调整提供依据。

5.鼓励学生之间互相批改作业，培养学生的团队合作能力和自我评估能力。典型例题讲解1.例题：一个运动员的起跳高度为1.80米，他在一次比赛中跳过了1.85米的横杆。请计算他的跳高成绩提高了多少百分比？

答案：首先计算提高的米数，1.85米-1.80米=0.05米。然后计算提高的百分比，(0.05米/1.80米)×100%=2.78%。因此，他的跳高成绩提高了2.78%。

2.例题：一个运动员在跨越式跳高比赛中，他的起跳点是距离横杆1.5米的地方。如果他的跳跃距离是3.0米，请计算他跨越了多长的距离？

答案：跨越的距离是起跳点到横杆的距离的两倍，因为运动员需要跳过横杆并返回起跳点。所以，跨越的距离是1.5米×2=3.0米。

3.例题：一个运动员在跨越式跳高比赛中，他的起跳高度是1.65米，最终跳过了1.75米的横杆。如果他的跳跃距离是3.5米，请计算他的跳跃角度大约是多少？

答案：跳跃角度可以通过三角函数计算得出。使用正弦函数sin(θ)=对边/斜边，其中对边是横杆的高度1.75米，斜边是跳跃的总距离3.5米。sin(θ)=1.75米/3.5米=0.5。通过查找正弦表或使用计算器，可以找到角度θ约为30度。

4.例题：一个运动员在一次跳高比赛中，他的起跳高度是1.60米，他的起跳点是距离横杆2.0米的地方。如果他的跳跃距离是4.0米，请计算他的跳跃效率是多少？

答案：跳跃效率可以通过计算跳跃高度与跳跃距离的比值得出。跳跃效率=跳跃高度/跳跃距离=1.60米/4.0米=0.4，或者40%。

5.例题：一个运动员在一次跳高比赛中，他的起跳高度是1.70米，他的起跳点是距离横杆1.5米的地方。如果他的跳跃距离是3.0米，请计算他的跳跃角度大约是多少？

答案：同样使用三角函数计算。sin(θ)=对边/斜边，其中对边是横杆的高度1.70米，斜边是跳跃的总距离3.0米。sin(θ)=1.70米/3.0米≈0.5667。通过查找正弦表或使用计算器，可以找到角度θ约为34度。板书设计①跨越式跳高基本动作

-起跳：预备姿势、用力蹬地、向上跳跃

-摆腿：迅速摆动、助力身体向前上方移动

-过杆：身体倾斜、重心靠近横杆、保持平衡

-落地：缓冲落地、保持平衡、避免受伤

②跨越式跳高技术要求

-正确的起跳时机和用力方向

-良好的摆腿和过杆动作协调性

-平衡感和身体控制能力

-安全意识

③跨越式跳高训练方法

-力量训练：增强腿部力量，提高跳跃能力

-技巧训练：分解动作