《高职体育与健康教程》教案 项目十四

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课题项目十四健美操运动课时4课时（180min）教学目标学习目标：（1）了解健美操的特点和分类。（2）掌握健美操的基本动作和套路动作。素养目标：（1）提升形体体态、柔韧与心肺功能，塑造健康体态。（2）增强自信心，锤炼专注力，提升团队协作意识。教学重难点教学重点：健美操的基本动作和套路动作教学难点：健美操的套路动作教学方法问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤第1、2课时考勤【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因问题导入【教师】播放课件中的视频并提出以下问题：视频中的舞蹈里出现了哪些健美操基的基础步伐与手臂动作？【学生】聆听、思考、举手回答【教师】通过学生的回答引入要讲的知识传授新知【教师】通过多媒体讲解健美操运动概述健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育运动。其既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是一项竞技运动。【教师】提出以下问题：健美操有哪些类型？【学生】聆听、思考、讨论、回答【教师】总结回答根据练习的目的划分，健美操可分为健身健美操和竞技健美操两大类。【教师】播放视频“健美操的分类和特点”（详见教材）并提出一下问题：请分别健美操的分类和特点。你更喜欢哪类健美操呢？说说原因。【学生】观看、记忆、聆听、思考、讨论、回答【教师】总结回答【学生】聆听、记录、理解【教师】通过多媒体讲解健美操运动的基本动作一、手形（1）五指并拢式。（2）五指分开式。（3）西班牙舞手势。（4）芭蕾手势。（5）拳式。（6）推掌式。（7）一指式。（8）响指式。二、身体各部位的基本动作（一）头部与颈部动作（1）屈。（2）转。（3）绕和绕环。（二）肩部动作（1）提肩。（2）沉肩。（3）绕肩。（4）肩绕环。（5）振肩。（三）上肢（手臂）动作（1）举。（2）屈。（3）摆。（4）绕。（5）绕环。（6）振。（7）旋。【教师】提出以下任务：请同学们分组进行头部和颈部、肩部、上肢动作练习，组员之间相互指正。【学生】聆听、练习、指正【教师】评价、总结（四）胸部动作（1）含胸。（2）展胸。（3）移胸。（五）腰部动作（1）屈。（2）转。（3）绕和绕环。（六）髋部动作（1）顶髋。（2）提髋。（3）绕髋和髋绕环。（七）下肢动作（1）滚动步。（2）交叉步。（3）跑跳步。（4）并腿跳。（5）侧摆腿跳。三、健美操规则规定的7个基本步法（1）踏步。（2）开合跳。（3）吸腿跳。（4）踢腿跳。（5）弓步跳。（6）弹踢腿跳。（7）后踢腿跳。【教师】利用多媒体展示课件中“课堂练习”的例题，并要求学生作答1．以下属于健美操基本手形的是（）A．兰花指B．西班牙舞手势C．剑指D．虎爪2．健美操中，以下哪个动作不属于下肢动作？（）A．滚动步B．并腿跳C．跑跳步D．前摆腿跳【学生】聆听、思考、讨论、回答【教师】利用多媒体展示习题答案【学生】聆听、记录、理解任务实施【教师】组织学生以小组为单位开展以下任务，并讲解实施步骤实施步骤请同学们自由组队（建议3-5人一组），围绕“健美操运动的基本动作”开展互考任务，过程中可自主设计任务的形式，最后每组推选1人，向全班分享1道组内认为最有价值的题目：（1）组内成员轮流担任“出题人”和“答题人”，出题方向需涵盖本节课所学知识点。（2）答题后，组内共同交流答案是否正确，若有争议或疑问，一起梳理知识点、解决问题，确保每人都能理解。（3）梳理后，每组从所有题目中挑选1道典型题，准备好题目内容与完整解析，用于班级分享。【学生】聆听、操作、讨论、梳理、分享课堂小结【教师】简要总结本节课的要点健美操运动概述健美操运动的基本动作：手形、身体各部位的基本动作【学生】总结回顾知识点作业布置【教师】布置课后作业复习课上所学知识。本课作业布置二维码老师用文旌课堂APP扫描此码，即可进行线上作业布置【学生】完成课后任务第3、4课时考勤【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因问题导入【教师】提出以下问题：健美操的肩部动作包含哪些？【学生】聆听、思考、举手回答传授新知【教师】通过多媒体讲解健美操套路套路示例：第三套全国健美操大众锻炼标准成人一级规定动作。一、组合一二、组合二【教师】提出以下任务：挑选2至3位同学示范组合二的第四节动作，示范完成后，与大家分享自己的心得。【学生】聆听、示范、观看、分享【教师】评价、总结三、组合三四、组合四【教师】提出以下任务：请4位同学依次示范健美操套路组合一至四，其他同学认真观看，并进行指正。【学生】聆听、示范、观看、指正【教师】评价、总结【数智体育】数字化赋能健美操教学提质增效【学生】聆听、记录、理解任务实施【教师】组织学生开展“健美操综合练习”任务任务目的（1）巩固健美操套路动作技术，提升动作规范性与流畅度。（2）培养小组协作能力，学会相互观察、纠错与配合练习。（3）增强表现力，敢于完整完成套路并进行公开示范展示。实施步骤（1）学生自由分组，各组选取一套健美操套路开展自主练习。（2）小组内分工练习，成员互相纠正动作姿态、节奏与队形。（3）各组反复打磨整套动作，磨合衔接，熟悉示范流程。（4）小组依次上台完整展示所选健美操套路。（5）师生共同点评，指出优势与有待改进之处。【学生】聆听、操作、讨论、梳理、分享