2026 年国庆节长假出行安全防护课件

出行安全指南2026年国庆长假出行安全防护交通·景区·饮食·应急2026年9月课程导览01行前准备与风险研判假期安排、免费政策与风险形势02交通与高速安全自驾乘车规范与拥堵应对03景区与场所安全高风险项目与人员密集场所防范04饮食与健康防护食品安全与旅途健康要点05应急处置与文明出游突发应对、维权渠道与文明倡导行前准备与风险研判行前多一分准备，旅途少十分风险看清假期安排与风险形势，出行才能心中有数01假期安排与免费政策中秋节9月25日至27日共3天高速不免费；国庆节10月1日至7日共7天，7座及以下小型客车免费双节相邻，出行时段与免费政策完全不同，行前务必分清免费时段判定规则免费窗口10月1日0时至10月7日24时判定口径以车辆驶离出口时间为准调休提示9月20日上班10月10日上班拼假出行需提前规划出行高峰时段研判以黑龙江省2026年双节预测为例国庆假期高速流量远超中秋，出城与返程呈明显潮汐特征出城高峰9月30日14时至10月1日12时，10月1日8至12时为峰值峰值集中返程高峰10月7日14时至22时，16至18时尤为集中时段收窄双节高速出口车流量对比数据来源：黑龙江省2026年双节预测假期五大突出风险公安部交管局研判：今年双节道路交通安全存在五类突出风险客流交织旅游旅游探亲出行交织叠加长途跨省游与返乡探亲流叠加高速大流量激增高速公路流量激增潮汐重点城市群进出城高速迎潮汐式大流量违法肇事多发超速、疲劳驾驶、酒驾醉驾多发上升严重违法肇事风险上升农村出行集中务农务工集中出行易发违法载人、面包车超员易发恶劣天气交替冷暖空气交替频繁易发降雨、团雾天气易诱发多车连环相撞天气与地质灾害风险华西秋雨持续，山区河谷风险最突出今年假期最突出的风险点：持续降雨引发的次生灾害出行前密切关注天气预报与灾害预警，避免前往山区、河谷、临崖临水区域降雨与地灾风险华西秋雨持续四川、重庆、陕西、湖北等地9月15日以来累计降雨较常年偏多1至4倍土壤饱和再遇降雨极易诱发山洪、滑坡、泥石流其他气象风险森林火险华北、西南、东北部分地区森林火险等级较高降雨团雾昼夜温差加大，部分地区降雨、团雾多发，路面湿滑、能见度下降行前准备四步清单做足行前准备，是降低旅途风险最有效的一步；不前往未开发开放、缺乏安全保障的区域备行程行前准备关注途经地和目的地天气交通提前了解景区开放安排与门票预约要求合理规划线路和时间检车况行前准备自驾出发前检查轮胎、制动、灯光检查机油冷却液等关键部件备物资行前准备随车携带三角警示牌、拖车绳、食物饮水提前下载离线地图留凭证行前准备参团选择正规旅行社签订合同并索取发票、行程单交通与高速安全安全带是生命带，规范驾驶是回家最近的路从车况检查到错峰选路，把风险挡在出发之前02自驾出行前必查车况车辆故障是假期出行的隐形堵点，出发前务必逐项排查轮胎排查胎压检查磨损鼓包裂纹隐患备胎状态一并确认轮胎检查制动检查刹车灵敏度刹车片损耗状态制动检查油液补足机油补足冷却液补足玻璃水防止半路缺液停摆油液检查灯光电瓶确认全车灯光确认电瓶正常夜间与雨雾天尤为重要灯光电瓶安全带与疲劳驾驶红线严禁超速、超员、超载和疲劳驾驶两个数字必须牢记，直接关系生命安全安全带40%规范使用可在事故发生时至少降低

40%

伤害驾车乘车全程系好安全带，为儿童选用适配年龄、体重的安全座椅切勿怀抱儿童或让其坐副驾驶疲劳驾驶守住休息时长是不可退让的红线24小时累计驾驶不超过

8小时，日间连续驾驶不超过

4小时夜间连续驾驶不超过

2小时每次停车休息不少于

20分钟错峰出行时间策略避开10月7日终极高峰选对出行时间，可规避八成拥堵出城高峰车流扎堆是拥堵核心原因，选对时间即可大幅提速9月30日14时至10月1日12时，全国高速、绕城路饱和只能10月1日出行，建议凌晨4至6时出发，避开日间车流暴涨错峰优选时间充裕可选择9月28日、29日提前出发，路况接近日常周末10月3日至5日是假期黄金通行期，车流平缓返程优选10月5日下午、6日上午，避开10月7日的终极高峰路线选择避开堵点风险警示多数车主默认跟随导航主干道，极易陷入长距离拥堵避堵路线策略提前规划

一主两备

三条路线，避开G字头主干高速与景区网红连接线300公里内中短途出行，若高速全线拥堵可绕行

国道省道，车流分散、可随时休整尽量避开景区周边高速出入口，选择偏远口上下路，规避车流倒灌开启导航的实时路况与躲避拥堵功能，动态调整路线遇长时拥堵果断

提前下高速绕行，比在高速干等更省时恶劣天气与山区行车雨天行车降速、控距、亮尾降低车速、加大车距、合理用灯降速控距亮尾湿滑路面避免紧急制动、紧急转向，防止车辆侧滑遇团雾、降雨、大风，途中尽量减少超车和并线防侧滑山区道路不强行超车会车通过急弯、坡顶等视距受限路段减速慢行夜间行驶变换远近光灯提示，提前预判对向来车减速慢行新能源车充电保障错峰充电、提前补给，是避免续航焦虑的关键政策保障交通运输部：要求充电繁忙服务区

一区一策

制定保障方案，增设充电停车位与大功率快充设备黑龙江高速服务区：累计建成充电桩

250个，充电设施覆盖率

100%充电建议错峰充电：服务区充电高峰集中在每日

8时至11时、14时至18时提前补给：加油充电尽量在续航

50%

时进行，避开饭点高峰规划站点：提前规划沿途充电站点，避免拥堵路段续航告急景区与场所安全风景再美，安全永远是第一位的风景量力而行、有序疏散，远离野景点与危险项目03景区高风险项目量力而行高风险项目刺激但风险集中，务必先评估再参与景区监管2项高风险项目安全检查索道、缆车、大型游乐设施、玻璃栈道、载人魔毯、观光车船等高风险项目安全检查网红项目强化监管网红打卡项目、网红游乐设施强化安全监管游客自我保护3项阅读项目提示参加高空、高速、水上、潜水、探险等项目前，仔细阅读项目提示量力而行根据个人年龄和身体状况量力而行，严格遵守安全操作规范穿救生衣乘船乘坐游船务必按规定穿着救生衣，拒绝乘坐未配备救生设备的船只景区客流管控防踩踏人流短时聚集是踩踏事故的直接诱因，需双向发力防范景区管理措施4项客流管控A级景区严格执行客流管控规定，动态监测游客流量，适时分流、限流、疏导设备检修对观光车、电梯等特种设备开展全面检修维护，保障设备证照齐全、维保达标点位管控抓实临水临崖、陡坡狭道等风险点位管控，落实专人巡回值守节庆防控节庆活动强化人流监测和管控，严防拥挤踩踏游客建议错峰游览，优先选择公共交通出行人员密集场所消防疏散进场先看出口，遇险不逆人流进场须知3项先看疏散路线进入景区、商场、影院、剧院时，首先观察了解应急疏散路线、安全出口与消防器材位置通道保持畅通场所须保持消防通道、安全出口、消防车通道畅通，不得占用堵塞封闭门窗不得设障人员密集场所门窗不得设置影响逃生和灭火救援的障碍物遇险应对3项听引导不逆流遇紧急情况听从工作人员引导疏散，不逆人流前进、不互相拥挤冷静正确逃生发生火灾沉着冷静，迅速正确逃生，不贪恋财物、不乘坐电梯、不盲目跳楼牢记路线出口牢记疏散路线与出口位置，危急时刻快速撤离远离野景点与危险区域风险警示4项野景点缺乏保障未经开发的野景点缺乏安全保障，遇险难以及时救援避免盲目跟风应急管理部提示，避免盲目跟风前往野景点和非正规网红打卡点不擅自进入未开放区域不进入未开发开放、缺乏安全保障的区域，不擅自进入未开放山林、峡谷、水域关注地质灾害预警出发前关注目的地地质灾害预警，远离降雨核心区与临崖临水地带替代建议2项选择正规景区游玩选择正规景区游玩，提前了解开放安排和门票预约要求及时取消或调整行程遇极端天气和突发灾害，及时取消或调整行程，切勿冒险涉险森林防火与防灾避险秋季是森林草原火灾多发时段，也是秋雨灾害高发期进林不用火，遇灾快避险森林防火3项严格遵守防火规定进入林牧区不吸烟、不用火禁用明火不在草木茂盛处吸烟、烧烤或使用明火及时报警发现森林草原火灾，躲避到安全地带并拨打

12119防灾避险2项警惕秋雨影响注意防范山洪、滑坡、泥石流等风险减少外出强降雨期间远离河道、山区、沟口、低洼地带等危险区域饮食与健康防护舌尖安全无小事，健康防护不放假选对餐厅、烧熟煮透、防蚊防病，安心过双节04外出就餐风险规避把好选店与点餐两道关，规避多数外出就餐风险选店持证合规选择持有有效食品经营许可证、卫生状况良好、公示信息齐全的餐饮单位优选等级优先选择量化等级高、实施明厨亮灶的餐厅就餐点餐慎食高风险慎食冷荤凉菜、生食海产品、野生菌类等高风险食品按需光盘注意荤素搭配、营养合理，按需点餐，践行光盘行动异常即停发现菜品有异味、变质或未熟透，立即停止食用并向商家反映网络订餐与家庭聚餐无论在途还是在家的餐桌，食品安全规则一视同仁网络订餐2项资质先行优先选择平台公示证照齐全、实施互联网+明厨亮灶的商家近距收货尽量选择距离较近的商家以缩短配送时间，收货时检查包装封签是否完好家庭聚餐3项采购与分放采购食材查看生产日期与保质期，生熟刀具、砧板、容器分开使用存放烧熟煮透肉类、水产、蛋类及豆角等食材务必烧熟煮透，避免交叉污染剩菜冷藏剩菜剩饭及时冷藏存放，再次食用前彻底加热高危食品重点警示以下食品风险极高、后果严重，务必重点防范三类高风险食品，坚决远离干货泡发木耳、银耳、腐竹等干货：禁止长时间常温泡发、反复泡发湿米粉河粉、粿条、米线等湿米粉：需低温储存、当天食用，久放易产生

米酵菌酸毒素，耐高温、无特效解药、病死率高霉变坚果坚果、糕点受潮发霉：产生黄曲霉毒素，须直接丢弃，不可切掉霉变部分继续食用其他禁忌禁不采摘、不购买、不食用野生蘑菇、野菜、不明野果与野生动物禁禁食发芽土豆；四季豆、豆浆需充分煮熟禁新鲜黄花菜先焯水再烹煮旅途健康防护要点双节也是蚊媒传染病高发期，健康防护贯穿全程出行前关注目的地疾病流行情况与健康风险提示随身备好驱蚊剂等防蚊用品出行中户外活动尽量穿浅色长袖衣裤，皮肤裸露处涂抹含避蚊胺成分的驱蚊产品避开蚊虫活跃时段（上午7至9时、下午17至19时），不在树荫草丛凉亭长时间停留住宿选择卫生条件良好、配备纱窗蚊帐等防蚊设施的场所返程后出现发热、皮疹、关节疼痛等症状，及时就医并主动告知旅居史应急处置与文明出游遇事不慌、处置有方，文明出行人人有责牢记应急口诀与求助电话，平安出发、顺利返程05交通事故应急处置牢记

车靠边、快警示、人撤离、即报警

八字口诀事故本身不可怕，处置不当引发二次事故才最危险警示防护开启警示开启危险报警闪光灯来车方向

150米

处摆放警告标志人员迅速撤离至护栏外轻微事故快处快赔拍照留存证据使用交管12123APP快处快赔尽快撤离现场严重事故报警等候拨打

122等候交警到场处置拥堵通行依次通行耐心依次通行严禁占用应急车道食物中毒与旅途疾病应对出现不适不要硬扛，处置越早越安全维权渠道：拨打

12315

或

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热线投诉举报，依法维护自身合法权益第一步立即停食立即停食食用后出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等疑似食物中毒症状，立即停止进食。第二步留证就医留证就医留存剩余食材、问题菜品影像与订单截图，及时就医治疗。第三步催吐就医催吐就医误食野生食材出现恶心呕吐、头晕幻觉等不适，立即催吐并尽快就医。第四步协商维权协商维权第一时间与商家、平台协商处理，保存发票、小票、支付记录等消费凭证。暴雨地灾与预警响应假期仍处汛期，极端天气多发，预警响应容不得侥幸预警叫应机制2项落实预警叫应机制，确保关闭景区、封闭道路、转移避险等措施落实到位不具备安全运营或作业条件时，坚决做到应停尽停、应关尽关、应撤尽撤个人避险要点3项密切关注降雨和地质灾害预警，避免前往山区、河