2026 年秋冬季流感预防：社区流感健康科普推广课件

社区健康科普推广课件2026年秋冬季流感预防科学认知·及时接种·日常防护·健康过冬2026年9月课程导览01认清流感真面目区分流感与感冒，识别高危风险02疫苗是最强防线2026-2027年度接种指南与优先人群03日常防护不松懈洗手通风戴口罩，切断传播途径04科学应对护全家症状识别、居家护理与就医信号认清流感真面目流感不是大号感冒认清本质，才能科学应对01流感不是大号感冒表现流感普通感冒发热常见高热，可达

39-40℃少见或低热全身酸痛明显，肌肉酸痛严重轻微或没有乏力明显乏力轻微不明显鼻塞流涕偶见常见病程1-2周，恢复较慢3-7天，恢复较快核心对比流感与普通感冒：危害差别很大流感起病急、传染性强，可能引发肺炎、心肌炎等并发症；普通感冒症状轻、极少出现重症。两者都经呼吸道传播，但危害差别很大。!需要警惕风险警示流感可能引发肺炎、心肌炎等并发症。普通感冒极少出现重症。秋冬为何流感高发秋冬季是流感病毒最"活跃"的时段为什么天气一转凉，流感就“如约而至”？四大因素让病毒在秋冬更易传播。病毒更稳定低温干燥环境中流感病毒存活时间更长聚集更明显开窗通风减少，家庭、教室、办公室内病毒易聚集屏障变薄弱低温使鼻腔黏膜血管收缩，黏液分泌减少，天然屏障减弱接触更频繁户外活动减少，人群接触密集，飞沫与接触传播扩散更快我国流感流行主要为每年10月下旬至次年3月中上旬，需提前做好防护准备流感病毒怎么传播两条传播途径2项飞沫传播感染者打喷嚏、咳嗽、说话产生的飞沫是最主要途径接触传播手接触被病毒污染的物品后，再触摸口鼻眼等黏膜而感染关键风险信息3项密闭空间风险高人群密集且通风不良的房间更易传播传染源流感患者和无症状感染者都是主要传染源潜伏期通常

1-4天，平均

2天，从潜伏期末到急性期都有传染性这些人感染风险更高同样感染，不同人群风险差别很大高风险人群儿童之间接触密切，学校、幼儿园等场所易出现聚集性传播，更需重点关注。5岁以下儿童尤其2岁以下婴幼儿，并发症风险高60岁及以上老年人抵抗力下降，感染后易发展为重症孕妇及产后2周内女性孕期免疫状态特殊慢性病患者如糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸系统疾病免疫功能低下者免疫防御能力不足，感染风险升高聚集场所居住人员养老机构、长期护理机构、福利院等流感并发症不可轻视流感真正的风险，在于并发症世界卫生组织估计，流感每年在全球可导致

300万至500万

重症和

29万至65万

死亡。—WHO估计肺炎最常见的并发症原发病毒性肺炎进展快、病情重继发细菌性肺炎在重症流感中约占

三分之一心脏并发症包括心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭等约占成人流感的

12%中枢神经系统流感相关性脑病多见于儿童也可出现癫痫发作、脑炎等肌肉骨骼重度肌炎、横纹肌溶解多见于儿童本年度流感流行特点全国流感阳性样本构成2026年第37周（截至9月13日）甲型

69.9%乙型

30.1%流行特征解读甲型中A(H3N2)占

94.5%，乙型均为B(Victoria)系今年流感呈双毒株共同循环、交替活跃特点预计10至11月开始流行，12月至次年1月达到高峰疫苗是最强防线每年一针，守护一冬2026-2027年度接种指南全解读02最新接种指南发布2026年9月3日，中国疾控中心发布最新接种技术指南所有6月龄及以上且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗三价灭活疫苗3项含裂解疫苗和亚单位疫苗两种组份均可选择可用于6月龄及以上人群覆盖婴幼儿至老年全年龄段有0.25毫升

和0.5毫升

两种剂型按年龄选择对应剂量三价减毒活疫苗3项鼻喷接种无需注射，无创无痛适用于3至17岁人群面向儿童及青少年每剂次0.2毫升单次标准接种剂量今年为何只有三价疫苗往年有三价、四价之分，今年为何只有三价乙流Yamagata系已基本消失，统一供应三价疫苗是对当前流行株的精准覆盖为何今年只有三价疫苗乙流Yamagata系自2020年3月起，全球再未被分离或检测到，基本已在自然界中消失。世界卫生组织据此不再推荐该组分，国内外今年均不再供应四价流感疫苗。统一供应三价并非"减配"，而是对当前流行株的精准覆盖。三价疫苗保护力足以应对当季流行毒株，居民无需纠结价次，关键是及时接种。疫苗与流行株高度匹配本季流行毒株与疫苗组分高度匹配三种组分较上年度全部更新A(H1N1)、A(H3N2)、B(Victoria)系三价组分国家流感中心分析高度匹配本季流行毒株与疫苗组分高度匹配流行毒株与疫苗组分匹配率数据来源：国家流感中心分析八类人群优先接种第八类孕妇接种任何阶段均安全流感疫苗·孕期可接种数据来源：卫健委指南优先接种人群·60岁及以上老年人·罹患一种或多种慢性病者·养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所脆弱人群及员工重点人群覆盖·医务人员，包括临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等·6月龄至5岁以下儿童·托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群其他优先人群及孕妇接种须知·6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员·孕妇·孕妇可在孕期任何阶段接种说明书未把妊娠期列为禁忌的流感疫苗，既保护自身，也为6月龄以下婴儿提供被动保护接种剂次怎么算同样是接种，儿童和成人剂次不同同一流行季，按程序完成全程接种的人员，无需重复接种01儿童人群6月龄至9岁以下儿童首次接种灭活疫苗：需

2剂次，选择同一厂家同种疫苗，间隔不少于

4周既往接种过：本年度建议

1剂次接种减毒活疫苗：无论既往是否接种过，仅需

1剂次2剂次上限灭活疫苗首针间隔≥4周02青少年与成人9岁及以上儿童和成人无论既往是否接种过，每流行季仅需

1剂次无需重复接种哪些人不宜接种鸡蛋过敏者可接种说明书未列禁忌的疫苗，接种后观察至少

15分钟禁止接种对疫苗任何成分或辅料、甲醛、裂解剂及抗生素过敏者曾有任何一种流感疫苗严重过敏史者暂缓接种患有急性疾病、严重慢性疾病或慢性病急性发作期者发热患者，建议痊愈或病情稳定后再接种由医生评估接种流感疫苗后

6周内

出现格林-巴利综合征者禁用鼻喷减毒活疫苗免疫功能低下者；长期用阿司匹林或水杨酸药物的儿童青少年2至4岁哮喘儿童；妊娠女性有格林-巴利综合征病史者；接种前

48小时内

用过奥司他韦等抗病毒药物者9-10月最佳接种窗口现在接种，抗体正好在高发季"上岗"接种后2至4周产生保护性抗体抗体"上岗"需要时间接种后通常需

2至4周

才能产生具有保护水平的抗体建议时机9至10月完成接种覆盖冬春季流行季综合我国南北流行特点，11月左右进入流行季，建议

9至10月

完成接种保护效力维持6至8个月后衰减9月接种→10月达峰保护作用一般维持

6至8个月，此后显著衰减，一年后基本消退补种提醒整个流行季都可接种覆盖高峰至次年3月9月接种，12月至次年1月高峰仍有保护力，可撑至次年3月流行季结束；错过9至10月，整个流行季都可以接种日常防护不松懈细节做到位，病毒难近身洗手通风戴口罩，一个都不能少03勤洗手更要会洗手及时洗手5类时机饭前便后制备食物前后脱戴口罩前后咳嗽打喷嚏后接触公共物品后正确方法4个要点用洗手液或肥皂加流动清水充分揉搓

至少20秒按七步洗手法清洁不用污浊毛巾擦手替代方案无洗手条件时，可用含酒精免洗洗手液或消毒湿巾代替常通风保持清洁开窗通风是最简单有效的空气"消毒"开窗通风能有效降低室内病毒浓度通风要点2项每天开窗通风2至3次每次不少于30分钟，保持室内空气流通冬季需注意室内外温差较大时，避免开窗引起着凉环境消毒要点高频表面门把手、开关、电梯按键等，可用含氯消毒剂或75%乙醇擦拭消毒健康家庭成员身体健康、无呼吸道症状时，家庭环境以清洁为主，一般无需消毒戴口罩少聚集前往商场、公交、医院、学校等人群密集或通风不良场所，应规范佩戴口罩普通居民2项出行就医全程佩戴口罩乘坐公共交通工具、就医过程中全程佩戴口罩接触患者保持距离与流感患者接触时，注意保持社交距离高风险人群与患者2项高风险人群减少聚集老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高风险人群应尽可能减少前往人群聚集、空间密闭场所流感患者佩戴口罩流感患者在与他人接触或就医时也应佩戴口罩，减少病毒传播守好呼吸道礼仪咳嗽喷嚏遮挡，切断飞沫与接触传播咳嗽喷嚏遮挡2项遮挡口鼻咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手绢或手肘遮挡口鼻，避免飞沫喷溅及时处置用过的纸巾立即丢弃到垃圾桶内，并及时洗手用品分开1项生活用品不共用餐饮具、毛巾等日常生活用品黏膜防护1项避免侵入病毒可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触侵入人体，避免用未清洁的手触摸增强免疫力筑牢防线从作息、饮食、运动、保暖四方面给出可执行建议，夯实自身抵抗力规律作息睡眠充足保证充足睡眠，成人每日7至8小时，儿童睡眠时间更长，避免熬夜导致抵抗力下降。合理饮食营养均衡均衡摄入蛋白质与维生素，多吃新鲜蔬果、瘦肉、蛋类、豆制品，多喝水，保持呼吸道黏膜湿润。适度运动温和锻炼坚持散步、慢跑、瑜伽、球类等温和运动，每周3至5次，增强体质。注意保暖添衣防寒气温骤降时及时添衣，避免受凉，减少呼吸道防御功能下降的风险。科学应对护全家早识别早处理守护家人，从正确应对开始04出现这些症状要警惕起病急、全身症状重，是流感的重要信号突发高热、畏寒寒战体温快速升高，可达39至40℃全身症状显著剧烈头痛、四肢腰背酸痛、极度乏力，甚至无法正常活动呼吸道症状干咳、咽痛、鼻塞流涕，部分人后期呼吸道症状加重消化道伴随症状部分患者尤其是儿童，会出现恶心、呕吐、腹泻流行病学史是重要线索近期接触过流感患者，又出现典型流感样症状，患流感可能性大48小时就医黄金时间48小时内就医是黄金时间，可缩短病程、降低重症风险用药误区警示切勿自行用药不要自行服用抗生素，抗生素对病毒无效，仅在合并细菌感染时使用不要自行叠加多种感冒药，避免药物过量损伤肝肾高危人群药物预防暴露后紧急干预有重症高危因素的密切接触者，且未接种疫苗或接种后尚未获得免疫力，建议暴露后不迟于48小时进行药物预防药物预防不能替代疫苗接种，只能作为紧急临时预防措施居家护理要点出现流感样症状应

居家休息，不带病上班、上学；居家期间尽量使用单独房间和卫生间，与家人

分餐、分床，减少密切接触休养与对症护理多休息、多喝水，饮食清淡易消化，保证充足睡眠发热时按说明书使用退烧药，如

对乙酰氨基酚、布洛芬，避免多种退烧药混用咽痛可用

温盐水漱口，咳嗽可适当使用止咳药物缓解不适居家隔离防护咳嗽、打喷嚏时用

纸巾或手肘遮挡勤洗手，减少病毒传播单独使用房间和卫生间，分餐分床，减少密切接触家庭消毒怎么做配置和使用消毒剂时严格遵循说明书，佩戴口罩、手套科学消毒，阻断家庭内传播01首要措施基础隔离患者尽量避免与家庭成员密切接触，不共用餐饮具、毛巾等生活用品加强室内通风换气，保持空气流通02分场景处理分类消毒物表：先吸附去污再消毒；耐腐蚀用500毫克/升含氯消毒剂，不耐腐蚀用季铵盐类小件物品：手机、钥匙等用医用酒